Hygge (hue-gah) est un concept danois représentant un niveau de confort et de satisfaction avec les choses simples de la vie. Il est également décrit comme le confort de l'âme. Hygge est un moyen simple et gratuit de laisser libre cours à votre esprit et de savourer les petites choses. En concevant un espace de détente confortable et en prenant soin de votre esprit et de votre corps, vous pouvez commencer vous-même le style de vie hygge.
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Partie 1 sur 3: Concevoir un espace réconfortant
Étape 1. Enlevez l'encombrement de votre maison
Avoir un espace plus propre vous aidera également à vous vider l'esprit tout au long de la journée. Trouvez des solutions de stockage astucieuses qui sont hors de vue, comme des étagères fermées ou des conteneurs cachés. Gardez les objets que vous aimez et débarrassez-vous de tout ce qui ne peut que prendre de la place.
- Faire votre lit tous les matins est un excellent moyen de rendre une chambre moins encombrée.
- Nettoyez votre maison au moins une fois par semaine. Répartissez différentes tâches et organisez différentes pièces chaque jour de la semaine afin que cela ne devienne pas écrasant.
- Avant d'acheter quelque chose, demandez-vous si vous allez l'utiliser plus d'une fois. Si la réponse est non, cela ne fera qu'encombrer votre maison.
Étape 2. Créez un coin confortable pour vous détendre si vous avez plus d'espace
Une partie du hygge consiste à trouver un espace dans votre maison où vous pourrez vous détendre tous les jours. Trouvez un espace calme à côté d'une fenêtre où vous pourrez vous asseoir avec un café, un thé ou réserver un après-midi pour vous détendre.
- Remplissez la zone de couvertures et d'oreillers pour plus de confort et de confort.
- Gardez un support à livres près de votre coin pour avoir un accès facile à vos documents de lecture préférés.
Étape 3. Allumez des bougies dans la pièce pour les utiliser comme éclairage naturel
La lumière des bougies est apaisante et donne à votre espace une sensation moins artificielle. La douce lumière de plusieurs bougies suffit à éclairer une pièce de détente.
- Utilisez des bougies au parfum naturel, comme le pin ou la cannelle, pour donner à votre espace une sensation de détente et de confort.
- Les bougies votives électriques constituent un remplacement plus sûr et plus facile si vous n'avez pas plusieurs bougies.
- Des lampes dans les coins des pièces plutôt que des plafonniers peuvent suffire à invoquer le hygge.
Étape 4. Gardez des couvertures moelleuses dans la pièce
Une grande couverture peut apporter des accents visuels à votre pièce et ajouter du confort. Même lorsque vous n'êtes pas sous la couverture, vous aurez l'impression qu'il y a plus de chaleur dans la pièce qu'auparavant.
Gardez un panier de couvertures faites de différents matériaux pour avoir un large choix
Étape 5. Décorez votre maison avec des plantes et un décor naturel
Les plantes d'intérieur et le bois naturel peuvent vous aider à rester détendu. Imaginez comme apporter la sérénité de l'extérieur à l'intérieur de votre maison. Par exemple, vous pouvez remplir un bol de branches et de pommes de pin et l'utiliser comme pièce maîtresse.
- Trouvez des accessoires de chambre pratiques comme des couvertures en fourrure pour ajouter une texture différente à la pièce.
- Évitez d'utiliser des matériaux en plastique ou en verre. Essayez de trouver un décor en métal ou en bois pour rendre le sentiment de la pièce cohérent.
- Faites sécher les pommes de pin et les branches que vous trouvez à l'extérieur pour décorer votre espace sans dépenser un centime !
Partie 2 sur 3: Faire des activités Hygge
Étape 1. Buvez des boissons chaudes dans votre tasse préférée
Les boissons chaudes, comme le thé ou le chocolat chaud, vous procurent une sensation de chaleur à l'intérieur qui aidera à détendre votre corps. Buvez lentement et profitez de la saveur et du moment aussi longtemps que vous le pouvez.
Prenez le temps pendant votre journée de savourer le processus d'infusion du thé ou du café. Considérez-le comme un rituel quotidien qui vous met à l'aise
Étape 2. Lisez un livre dans un fauteuil confortable
Conservez une sélection de vos livres préférés sur une étagère à côté de votre fauteuil ou de votre coin détente. Trouvez un endroit près d'une fenêtre ou d'une cheminée afin d'avoir un endroit pour vous détendre. Offrez-vous un endroit pour poser vos pieds et enveloppez-vous dans une couverture.
- Si vous pouvez lire à la lumière naturelle plutôt que de laisser une lampe au plafond allumée, optez pour une lecture près d'une fenêtre ou à la lueur des bougies.
- Si la lecture n'est pas votre truc, blottissez-vous dans le fauteuil et profitez de votre film ou de votre émission de télévision préférée.
Étape 3. Adoptez un nouveau passe-temps ou reprenez un ancien
Faire de l'artisanat fait à la main vous donne une chance de ralentir et d'apprécier les choses que vous faites. Si vous le pouvez, commencez les projets dans votre coin détente pour être à l'aise pendant que vous apprenez.
- Le tricot est lent et rythmé, ce qui en fait une excellente activité à apprendre si vous voulez pratiquer le hygge.
- D'autres activités hygge peuvent être la peinture, la courtepointe ou la réalisation d'un collage pour un album. En fin de compte, trouvez une activité apaisante et relaxante pour vous.
Étape 4. Mangez des repas copieux d'aliments réconfortants
Un estomac heureux rend un esprit heureux. C'est le moment de vous laisser tenter par des douceurs ou des repas qui vous rassasient. Choisissez une recette familiale dont vous avez de bons souvenirs et cuisinez-la.
Faites un repas à partir de zéro! Non seulement vous réchaufferez votre ventre avec de la nourriture délicieuse, mais vous vous sentirez au chaud en sachant que vous l'avez fait vous-même
Étape 5. Effectuez les tâches ménagères avec joie
Remettre à plus tard les tâches qui doivent être effectuées ne fera que vous rendre anxieux de les faire plus tard. Donnez-vous le temps de vous détendre en les faisant tout de suite. Soyez absorbé par la tâche et trouvez les détails qui vous rendent heureux. Par exemple, observez les bulles de savon pendant que vous faites la vaisselle pour vous détendre.
Transformez vos corvées en jeu et récompensez-vous avec une tasse de café ou de thé ou des bonbons par la suite
Partie 3 sur 3: Prendre soin de soi
Étape 1. Construisez un kit « d'urgence » d'autosoins
Remplissez un récipient avec des bougies, votre boisson chaude préférée, un livre que vous aimez et une grande couverture. Si vous avez une dure journée de travail, rentrez chez vous et ouvrez votre trousse pour vous détendre et vous détendre.
Les articles de votre trousse pourraient être tout ce qui vous aide à vous détendre. Si l'artisanat vous aide, remplissez votre boîte de matériaux d'artisanat. Les puzzles et les jeux peuvent également vous aider à ralentir et à vous calmer
Étape 2. Prenez un bain relaxant
Parfois, à la fin de la journée, la meilleure façon de se détendre est un bain moussant chaud. Gardez les lumières basses et gardez quelques bougies dans la salle de bain pour une ambiance supplémentaire. Trempez-vous dans la baignoire jusqu'à ce que vous ressentiez un profond sentiment de calme.
- Si vous le pouvez, lisez un livre tout en étant allongé dans la baignoire pour plus de tranquillité d'esprit.
- Les sels d'Epsom aident à soulager les maux et les douleurs en plus d'être aromathérapeutiques. Utilisez un Epsom parfumé à l'eucalyptus ou à la lavande dans votre bain pour un confort total.
Étape 3. Portez des vêtements confortables comme des pantalons de survêtement et des chemises amples
L'un des aspects les plus importants du hygge est de se sentir chaud et confortable. Portez des vêtements trop grands pour vous qui stockent la chaleur ou des chaussettes en laine épaisses qui rendent la marche confortable.
Si vous habitez dans un endroit trop chaud pour vous emmitoufler, portez des vêtements amples pour pouvoir vous détendre sans vous sentir restreint
Étape 4. Ralentissez et évitez de vous précipiter
Un concept principal du hygge est de prendre le temps de se concentrer sur le « maintenant » plutôt que sur ce qui se passera dans le futur. Si vous prenez 10 minutes supplémentaires lorsque vous vous détendez, vous savourerez les moments et dissiperez le stress.
- Réveillez-vous plus tôt pour passer du temps à boire un café ou à faire des mots croisés dans votre coin.
- Mangez votre nourriture plus lentement pour profiter de la saveur et passer plus de temps avec votre délicieux repas.
