Le vitiligo est une maladie auto-immune qui provoque le développement de taches blanches sur la peau. La cause exacte du vitiligo est inconnue, mais il existe certaines stratégies qui peuvent aider à prévenir l'aggravation du vitiligo, comme protéger votre peau du soleil, éviter les produits chimiques et gérer votre niveau de stress. Les médicaments topiques et d'autres options de traitement peuvent également aider à prévenir l'aggravation de votre vitiligo. Consultez un médecin ou un dermatologue pour discuter de vos options.
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Méthode 1 sur 2: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Portez un écran solaire SPF 30 lorsque vous passerez du temps à l'extérieur
Appliquez un écran solaire environ 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil et réappliquez toutes les 2 heures lorsque vous êtes à l'extérieur ou après avoir été mouillé ou transpiré. Protéger votre peau des dommages causés par le soleil peut aider à empêcher la propagation du vitiligo et peut également aider à rendre le vitiligo existant moins visible.
- Optez pour un spray sur la crème solaire pour une application plus facile.
- Sélectionnez un écran solaire imperméable si vous prévoyez de nager ou de faire de l'exercice à l'extérieur.
Étape 2. Couvrez votre peau lorsque vous sortez au soleil
Optez pour des chemises à manches longues et des pantalons dans la mesure du possible et portez toujours un chapeau qui offre de l'ombre pour votre visage et votre cou. Les lunettes de soleil aideront également à fournir une certaine protection. En plus de porter un écran solaire sur toute peau exposée, couvrir la peau affectée par le vitiligo peut également aider à la protéger.
Conseil: Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de vitamine D pour prévenir une carence en vitamine D. Cela peut parfois se produire lorsqu'une personne évite la lumière du soleil, surtout si son alimentation est inadéquate.
Étape 3. Évitez tout produit chimique qui aurait pu provoquer votre vitiligo
Certaines études montrent un lien entre les produits chimiques et le développement du vitiligo, vous voudrez donc peut-être réduire votre utilisation de produits chimiques pour réduire le risque d'aggravation du vitiligo. Identifiez les produits que vous utilisez régulièrement et évitez d'utiliser des produits qui ont été identifiés comme des inducteurs potentiels du vitiligo. Certains des produits que vous voudrez peut-être éviter comprennent:
- Teintures capillaires permanentes
- Parfums et déodorants
- Détergents
- Adhésifs Bindi
- Caoutchouc
- Se réconcilier
Étape 4. Évitez de vous faire tatouer à moins que cela ne fasse partie de votre plan de traitement
Le tatouage pour couvrir le vitiligo est également connu sous le nom de micropigmentation, et cela peut être un moyen utile de camoufler les zones de décoloration. Cependant, se faire tatouer peut également déclencher plus de plaques de vitiligo dans les zones environnantes, il est donc préférable d'éviter de se faire tatouer pour des raisons esthétiques.
Si vous êtes intéressé par la micropigmentation pour couvrir les taches blanches, parlez-en à un dermatologue expérimenté dans la réalisation de cette procédure
Étape 5. Gérer le stress pour éviter une aggravation de la maladie
Réservez au moins 15 minutes chaque jour pour vous détendre. Vous pouvez utiliser la méditation, le yoga ou d'autres stratégies de soulagement du stress pendant cette période pour vous aider à maintenir un sentiment de calme, même si votre vie n'est pas calme en ce moment. Le stress peut déclencher le vitiligo chez certaines personnes, donc un stress incontrôlé ou chronique pourrait entraîner une aggravation de votre état.
Choisissez une technique de relaxation qui vous convient. Vous constaterez peut-être que prendre un bain moussant est le meilleur moyen de vous détendre, ou vous pourriez vous sentir plus détendu lorsque vous vous adonnez à un passe-temps favori, comme la peinture ou le crochet. Faites ce qui vous convient le mieux
Méthode 2 sur 2: Travailler avec votre médecin
Étape 1. Appliquez une crème stéroïde sur ordonnance pour arrêter la propagation des taches blanches
La crème stéroïde topique peut être une bonne option pour vous si votre vitiligo est sur 10 % ou moins de votre corps, vous n'êtes pas enceinte ou qui allaite, et vous souhaitez traiter votre vitiligo au-delà des mesures de protection et de camouflage. Dans la plupart des cas, votre médecin vous demandera d'appliquer une unité du bout des doigts (FTU) - une quantité de crème de la longueur de votre doigt - sur la zone touchée une fois par jour.
- Consultez votre médecin une fois tous les 1 à 2 mois pour voir si la crème stéroïde a l'effet souhaité. Contactez votre médecin avant tout rendez-vous prévu si vous remarquez que votre état s'aggrave.
- Les crèmes stéroïdes sont généralement sans danger, mais elles peuvent avoir des effets indésirables, surtout si vous utilisez la crème pendant 6 mois ou plus. Informez immédiatement votre médecin si vous remarquez quelque chose d'inhabituel, comme des lignes ou des stries sur votre peau, un amincissement de la peau, des vaisseaux sanguins visibles, une inflammation de la peau, une croissance excessive des poils.
- Les stéroïdes d'intensité modérée à élevée peuvent aider à ralentir votre vitiligo en modifiant la réponse de votre système immunitaire. Cependant, vous ne pouvez obtenir des stéroïdes que sur ordonnance et il est généralement préférable de faire une pause après 2 semaines de traitement, car les effets secondaires peuvent être graves.
Conseil: Dans certains cas, votre médecin peut recommander un stéroïde oral au lieu d'un médicament topique, par exemple si votre vitiligo recouvre une grande partie de votre corps. Cependant, les stéroïdes oraux ont plus d'effets secondaires, ce n'est donc peut-être pas l'idéal.
Étape 2. Discutez des crèmes au pimécrolimus et au tacrolimus comme alternatives aux stéroïdes topiques
Ce sont des inhibiteurs de la calcineurine souvent prescrits pour traiter l'eczéma, mais ils peuvent être efficaces pour restaurer la pigmentation dans les zones de la peau qui ont été décolorées à cause du vitiligo. Ces médicaments conviennent aux adultes et aux enfants, et ils ne provoqueront pas d'amincissement de la peau comme le font les stéroïdes topiques. Cependant, ils ont leurs propres effets secondaires potentiels, notamment:
- Douleur ou sensation de brûlure après leur application
- Augmenter la sensibilité de votre peau au soleil
- Rougeur ou rougeur du visage et irritation après avoir bu de l'alcool
Étape 3. Recherchez la luminothérapie avec du psoralène pour redonner de la couleur aux taches blanches
Ce traitement peut également être appelé PUVA, bien que les traitements de photothérapie NB-UVB deviennent le traitement de luminothérapie préféré pour le vitiligo. Le psoralène assombrit la peau lorsqu'elle est exposée à la lumière ultraviolette. Votre médecin vous demandera donc de prendre le médicament ou de l'appliquer par voie topique avant de subir une luminothérapie.
- La photothérapie NB-UVB est généralement le traitement initial préféré pour les personnes atteintes de vitiligo sur plus de 10 pour cent de leur corps.
- Sachez que ce traitement ne convient pas aux enfants de moins de 10 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Cela peut également augmenter votre risque de développer un cancer de la peau.
Étape 4. Envisagez une dépigmentation si votre vitiligo est répandu
La dépigmentation prend souvent jusqu'à 12 mois pour fonctionner et elle consiste à appliquer une solution de blanchiment sur ordonnance sur votre peau tous les jours. Si vos taches blanches couvrent plus de 50 % de votre corps, éclaircir la peau environnante peut être une bonne option, mais assurez-vous d'en discuter d'abord avec votre médecin. Cela ne guérira pas le vitiligo, mais cela aidera à rendre votre peau plus uniforme.
Gardez à l'esprit qu'après avoir éclairci votre peau, protéger votre peau du soleil sera extrêmement important pour maintenir les résultats. Sinon, vous devrez peut-être répéter le processus
Étape 5. Discutez de la greffe de peau chirurgicale si d'autres options de traitement ont échoué
Cette procédure consiste à retirer un morceau de peau saine d'une zone de votre corps et à le placer sur la peau dépigmentée. Cela peut être une option pour vous si vous n'avez pas eu de nouvelles taches blanches au cours des 12 derniers mois, vos taches existantes ne se sont pas aggravées et votre vitiligo n'a pas commencé à la suite d'un coup de soleil grave.
Sachez que cette option de traitement ne convient pas aux enfants
Avertissement: La greffe de peau peut ne pas être une bonne option si vous avez tendance à développer beaucoup de tissu cicatriciel lorsque votre peau a été blessée.
