Les caries, de petits trous dans vos dents qui peuvent s'agrandir avec le temps, se produisent lorsque l'émail protecteur de vos dents est rongé par les acides et les bactéries. Lorsque l'émail est retiré, la carie continue de ronger votre dent dans un processus connu sous le nom de « carie dentaire ». Si elle n'est pas traitée, cette carie atteindra la pulpe interne des nerfs et des vaisseaux sanguins. La seule façon d'éliminer complètement une carie est de la faire combler par votre dentiste. Cependant, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour éviter que la carie ne s'aggrave jusqu'à ce que vous puissiez obtenir un rendez-vous avec votre dentiste.
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Partie 1 sur 3: Empêcher une carie existante de s'aggraver
Étape 1. Brossez soigneusement la zone
Idéalement, se brosser les dents aidera à prévenir complètement les caries. Cependant, le brossage est également important pour éviter que les caries ne s'aggravent. L'accumulation de nourriture stimule la croissance des bactéries. Cela entrera dans la cavité et aggravera la situation. Concentrez-vous sur la cavité pendant le brossage pour nettoyer l'excès de nourriture et ralentir la progression de la cavité.
- Utilisez une brosse à poils doux et n'appuyez pas trop fort lorsque vous la déplacez. Déplacez la brosse à dents d'avant en arrière en mouvements doux pendant au moins 2 minutes au total.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour et après avoir mangé. Il est particulièrement important de garder votre bouche propre lorsque vous avez une carie, car la plaque commence à se former dans les 20 minutes suivant le repas.
Étape 2. Recherchez les symptômes d'une carie
La carie dentaire se produit progressivement, et parfois, les caries peuvent exister et progresser sans présenter de nombreux symptômes. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est important de passer des examens dentaires réguliers. Il existe un certain nombre de signes indiquant qu'une carie se forme ou qu'elle s'est déjà emparée de votre dent. Si vous ressentez les symptômes suivants, prenez rendez-vous avec votre dentiste. Pendant que vous attendez votre rendez-vous, prenez des mesures pour éviter que la carie ne s'aggrave.
- Une tache blanche sur votre dent. Cela peut être un signe précoce de carie dentaire ou de fluorose. Il représente un endroit où les acides ont rongé les minéraux de l'émail de vos dents. La carie est encore réversible à ce stade, alors agissez si vous le remarquez dans votre bouche.
- Sensibilité dentaire. La sensibilité survient généralement après la consommation d'aliments ou de boissons sucrés, chauds ou froids. La sensibilité n'est pas toujours un signe de carie, et de nombreuses personnes ont normalement des dents sensibles. Mais si vous n'avez jamais eu de dents sensibles auparavant et que vous commencez soudainement à ressentir une sensibilité à certains aliments ou boissons, cela pourrait être une source de préoccupation.
- Douleur lorsque vous mordez.
- Mal aux dents. Lorsque votre carie a tellement progressé qu'elle affecte le nerf de votre dent, vous pouvez ressentir une douleur persistante dans la dent affectée. Cela peut ou non s'aggraver en mangeant et en buvant. La douleur peut aussi être spontanée.
- Un trou visible dans votre dent. Cela indique que votre carie est très avancée et a considérablement érodé votre dent.
- Les caries peuvent exister et s'agrandir avec le temps sans aucun symptôme.
Étape 3. Utilisez un traitement au fluorure
Le fluorure est bactériostatique, ce qui signifie qu'il empêche les bactéries de se multiplier dans la bouche. Il renforce également vos dents en reminéralisant l'émail, ce qui rend vos dents plus résistantes aux caries. Si vous avez attrapé une carie assez tôt, un bon traitement au fluorure peut même inverser la pourriture. Vous pouvez acheter des produits enrichis en fluorure en vente libre, mais pour des produits plus puissants, vous devez obtenir une ordonnance de votre dentiste. La meilleure option est une application professionnelle de fluorure par le dentiste, mais il existe plusieurs produits que vous pouvez utiliser pendant que vous attendez cela.
- Dentifrices au fluor. La plupart des dentifrices disponibles en vente libre contiennent environ 1000 ppm à 1500 ppm de fluorure de sodium. Les dentistes peuvent également prescrire un dentifrice enrichi en fluorure qui contient environ 5 000 ppm de fluorure de sodium.
- rince-bouche au fluorure. Les bains de bouche au fluorure peuvent être utilisés quotidiennement. Ces bains de bouche contiennent généralement 225 à 1000 ppm de fluorure de sodium. Recherchez un bain de bouche avec un sceau d'approbation ADA pour indiquer que le bain a été évalué par l'American Dental Association.
- Gel fluoré. Le gel fluoré est épais et restera sur vos dents plus longtemps. Vous injectez le gel dans des gouttières que vous placez ensuite sur vos dents.
Étape 4. Buvez de l'eau
Une bouche sèche peut accélérer la carie dentaire en permettant l'accumulation de bactéries causant la carie. Gardez votre bouche humide pour ralentir la progression de la carie et rincez les particules de nourriture qui pourraient aggraver la carie.
Si votre bouche reste sèche, quelle que soit la quantité d'eau que vous buvez, cela pourrait être le symptôme d'un problème médical plus grave ou causé par des médicaments sur ordonnance. Discutez avec votre médecin si la bouche sèche reste un problème pour vous
Étape 5. Mâchez de la gomme sans sucre avec du xylitol
Le xylitol est un alcool naturel extrait de plantes. Il a des propriétés antibactériennes et est utilisé pour prévenir les infections. La gomme qui contient 1 à 20 grammes (0,035 à 0,71 oz) de xylitol aide à tuer les bactéries qui causent les caries et les aggravent. Si vous pensez avoir une carie, essayez de mâcher de la gomme de xylitol pour ralentir sa croissance jusqu'à ce que vous voyiez le dentiste.
- Recherchez le chewing-gum avec le sceau ADA. Cela garantit que vous ne ferez pas accidentellement plus de mal que de bien à vos dents.
- Le chewing-gum stimule également la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les particules de nourriture et à garder l'émail des dents fort.
Étape 6. Essayez un rinçage à l'eau salée
L'eau salée a des qualités antiseptiques et les dentistes la recommandent souvent pour traiter les plaies ou les infections de la bouche. L'eau salée peut également tuer les bactéries qui causent les caries, ralentissant leur croissance jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre chez le dentiste.
- Dissoudre 1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède.
- Swish une gorgée de cette eau autour de votre bouche pendant 1 minute. Concentrez-vous sur la dent affectée.
- Répétez ce traitement 3 fois par jour.
Étape 7. Brossez-vous les dents avec de la racine de réglisse
Bien qu'elle n'ait pas été étudiée de manière approfondie, il existe des preuves que la racine de réglisse peut aider à prévenir et à ralentir la croissance des caries. Il peut tuer les bactéries causant la carie et réduire l'inflammation. Essayez d'utiliser la racine de réglisse comme remède maison pour ralentir la croissance de la carie pendant que vous attendez un rendez-vous chez le dentiste.
- Certains dentifrices fabriqués par Tom's of Maine contiennent de la racine de réglisse. Alternativement, vous pouvez acheter de la poudre de racine de réglisse au magasin et la mélanger avec votre dentifrice.
- Assurez-vous de rechercher la réglisse déglycyrrhizinée (DGL), qui ne contient pas de glycyrrhize, un composé qui peut provoquer des effets secondaires désagréables et souvent graves.
- Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser la racine de réglisse. Il peut interagir avec certains médicaments, notamment les inhibiteurs de l'ECA, l'insuline, les inhibiteurs de la MAO et les contraceptifs oraux. Il peut également causer des problèmes de santé aux personnes atteintes de certaines conditions médicales, notamment une maladie du foie ou des reins, le diabète, une insuffisance cardiaque ou une maladie cardiaque, ou des cancers hormono-sensibles.
Étape 8. Évitez le sucre raffiné
Les caries sont causées par des bactéries productrices d'acide qui se développent dans des environnements acides. Ces bactéries utilisent le sucre présent dans la plaque dentaire comme carburant. C'est pourquoi les aliments et les boissons sucrés doivent être réduits au minimum. Si possible, brossez-vous les dents après avoir mangé.
Les aliments riches en amidon, comme les pommes de terre, le pain et les pâtes, offrent également un environnement accueillant pour les bactéries productrices d'acide. Gardez votre apport en glucides simples et raffinés bas et brossez-vous les dents après avoir mangé
Partie 2 sur 3: Visite chez le dentiste pour traiter une carie
Étape 1. Discutez des options de traitement avec votre dentiste
Selon l'évolution de votre carie, votre dentiste peut vous recommander différents types de traitement. Si vous avez des questions sur les procédures de traitement, demandez à votre dentiste.
Étape 2. Obtenez un traitement au fluorure professionnel
Si votre carie n'en est qu'à ses débuts et qu'elle est encore très petite, votre dentiste pourra peut-être vous suggérer un traitement non invasif et de la traiter avec une forte application de fluorure. Ceci est généralement peint sur la dent et laissé au repos pendant quelques minutes. Cela aidera à restaurer l'émail dans la zone touchée et, s'il est fait assez tôt, reminéralisera la dent.
Bien que ce traitement ne prenne généralement que quelques minutes, vous ne pourrez ni manger ni boire pendant au moins 30 minutes par la suite pour permettre au fluorure de bien pénétrer
Étape 3. Faites remplir votre carie si votre dentiste le recommande
Le plus souvent, les caries ne sont pas détectées suffisamment tôt pour que le fluorure soit efficace. La cavité nécessitera alors un remplissage. Au cours de ce processus, le dentiste percera la partie affectée de votre dent. Il remplira ensuite le trou avec une sorte de matériau.
- Généralement, votre dentiste utilisera de la porcelaine ou une résine composite pour combler une cavité, en particulier pour les dents de devant. Ce sont les meilleurs choix car ils peuvent être ombrés pour correspondre à l'apparence naturelle de votre dent.
- Les dentistes peuvent combler les cavités des dents du fond avec un alliage d'argent ou d'or, car elles ont tendance à être plus résistantes. La plaque s'accumule aussi généralement plus largement sur les dents du fond.
Étape 4. Parlez à votre dentiste d'un traitement de canal si votre carie a progressé dans la pulpe de votre dent
Il/elle retirera la pulpe infectée de votre dent, utilisera un antiseptique pour éliminer les bactéries, puis la remplira d'un matériau de scellement. Il s'agit généralement d'un dernier effort pour sauver la dent avant l'extraction.
Dans la plupart des cas, vous aurez besoin d'une couronne (un « capuchon » pour votre dent) lorsque vous aurez besoin d'un traitement de canal
Étape 5. Demandez à votre dentiste si les dommages causés par une carie sont si graves que la dent ne peut pas être récupérée
Dans ce cas, le dentiste extraira la dent affectée. Après cela, vous pouvez faire remplacer la dent par une forme d'implant dentaire, à la fois à des fins esthétiques et pour empêcher vos autres dents de changer de position.
Partie 3 sur 3: Prévention des caries
Étape 1. Brossez-vous les dents deux fois par jour
Gardez vos dents propres et saines en les brossant deux fois par jour. Utilisez une brosse à poils doux et remplacez-la tous les 3 à 4 mois. Pour vous assurer que vous vous brossez les dents efficacement, suivez les instructions suivantes de l'American Dental Association.
- Inclinez la brosse à dents à 45 degrés par rapport à la ligne des gencives. La plaque a tendance à s'accumuler sur la gencive.
- Déplacez doucement le pinceau d'avant en arrière à l'aide de petits coups. Les traits ne doivent avoir qu'environ la largeur d'une dent.
- Brossez les surfaces externes et internes de vos dents.
- Continuez le brossage pendant environ deux minutes.
- Terminez en vous brossant la langue. Si vous manquez votre langue, vous laisserez beaucoup de bactéries qui recontamineront votre bouche dès que vous arrêterez de vous brosser les dents.
- Répétez cette opération au moins deux fois par jour.
Étape 2. Passez la soie dentaire tous les jours
En plus du brossage, la soie dentaire est cruciale pour maintenir une bouche saine. Vous devriez essayer de passer la soie dentaire au moins une fois par jour, même si deux fois ce serait l'idéal. Suivez ces étapes simples pour vous assurer que vous utilisez la soie dentaire correctement.
- Prenez environ 18 pouces (46 cm) de fil dentaire. Enroulez la majeure partie autour du majeur d'une main, le reste autour de votre autre majeur.
- Saisissez fermement la ficelle entre votre pouce et votre index. Utilisez un mouvement de frottement pour le guider entre les dents.
- Lorsque le fil dentaire atteint la ligne des gencives, formez un « C » pour suivre la forme de la dent.
- Tenez fermement la mèche contre la dent et déplacez-la doucement de haut en bas.
- Répétez l'ensemble du processus avec le reste de vos dents.
- Utilisez de nouvelles sections de fil dentaire au fur et à mesure.
- Si vos dents sont très serrées, recherchez un fil dentaire ciré ou « facile à glisser ». Vous pouvez également trouver les petits flossers pré-enfilés plus utiles. La chose la plus importante est de passer la soie dentaire fidèlement.
Étape 3. Rincez avec un rince-bouche approuvé par l'American Dental Association
Certains bains de bouche ne font que masquer la mauvaise haleine sans tuer les bactéries et éliminer la plaque qui cause la mauvaise haleine et les caries. Lorsque vous achetez un rince-bouche, recherchez le sceau d'acceptation de l'ADA, indiquant que l'ADA a examiné ce produit et approuvé sa capacité à lutter contre la plaque. Cliquez ici pour une liste complète des rince-bouche approuvés par l'ADA.
- Assurez-vous d'acheter un rince-bouche qui peut aider à réduire la plaque, à combattre la gingivite et les caries et à réduire la mauvaise haleine.
- Il existe de nombreux bains de bouche à faible teneur en alcool ou sans alcool qui peuvent toujours être bons pour votre santé bucco-dentaire. Si vous ne pouvez pas gérer la « brûlure » causée par les bains de bouche traditionnels, recherchez-en un.
Étape 4. Maintenez une alimentation saine pour les dents
Ce que vous mangez a un effet important sur votre santé bucco-dentaire. Certains aliments sont bénéfiques pour vos dents, tandis que d'autres devraient être réduits au minimum ou évités complètement.
- Mangez des aliments riches en fibres. Les fibres aident à repousser la plaque dentaire de vos dents. Il stimule également la production de salive, ce qui aide à éliminer les acides et enzymes nocifs de vos dents. Pour les fibres, mangez des fruits et légumes frais et des produits à grains entiers.
- Mangez des produits laitiers. Le lait, le fromage et le yaourt nature stimulent également la production de salive. Ils contiennent également du calcium, qui renforce l'émail de vos dents.
- Boire du thé. Les nutriments contenus dans le thé vert et noir aident à décomposer la plaque et à ralentir la croissance des bactéries. Faire infuser votre thé avec de l'eau contenant du fluor vous apportera une double dose de nutriments pour vos dents.
- Évitez les aliments et les boissons sucrés. Le sucre augmente la croissance de la plaque et des bactéries, entraînant la carie dentaire. Gardez les bonbons et les boissons gazeuses au minimum. Si vous mangez des aliments sucrés, faites-le avec un repas et buvez beaucoup d'eau. De cette façon, votre bouche produira plus de salive, ce qui aidera à éliminer le sucre et à réduire la croissance acide et bactérienne.
- Brossez-vous les dents après avoir mangé des féculents. Les aliments comme les pommes de terre et le maïs se coincent plus facilement entre les dents, ce qui entraîne la carie dentaire. Assurez-vous de nettoyer vos dents après avoir mangé ces aliments pour éviter les caries.
Étape 5. Évitez les boissons acides
Les boissons telles que les boissons gazeuses, l'alcool et même les jus de fruits sont acides et peuvent favoriser la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire. Consommez-les avec modération, voire pas du tout.
- Les plus gros coupables sont les boissons pour sportifs comme le Gatorade, les boissons énergisantes comme le Red Bull et les sodas comme le Coke. La carbonatation peut favoriser l'usure des dents.
- Boire beaucoup d'eau. Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu une boisson acide.
- N'oubliez pas que même les jus de fruits 100 % purs contiennent du sucre. Diluez du jus de fruit pur à 100 % avec de l'eau à parts égales, en particulier pour les enfants. Limitez votre consommation et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu du jus de fruits.
Étape 6. Visitez le dentiste régulièrement
Habituellement, les dentistes aiment voir leurs patients tous les 6 mois. Respectez ce calendrier pour vous assurer que votre bouche reste en bonne santé. Lors de votre visite, le dentiste nettoiera vos dents en profondeur, éliminant ainsi toute plaque qui s'est accumulée au cours des derniers mois. Il / elle vérifiera également tout signe de carie, de maladie des gencives ou tout autre problème que vous pourriez avoir avec votre santé bucco-dentaire.
- Votre dentiste peut également vous aider à attraper les caries alors qu'elles sont très petites. Si votre dentiste détecte une carie suffisamment tôt, il peut la traiter sans procédures invasives.
- Par exemple, des changements de mode de vie, une bonne hygiène buccale et des traitements au fluorure peuvent suffire à traiter les très petites caries. Ils peuvent stimuler la « reminéralisation », un processus naturel de régénération.
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Des astuces
Un rendez-vous typique de nettoyage des dents chez le dentiste implique généralement un détartrage, un polissage et un vernis au fluorure
Mises en garde
- Si vous pensez avoir une carie, vous devriez aller voir un dentiste. Tout en empêchant la carie de s'aggraver est une bonne idée, la seule façon de vraiment traiter la carie est de la faire enlever par votre dentiste.
- Vous ne savez peut-être pas que vous avez des caries, car elles ne présentent pas toujours de symptômes. Assurez-vous d'aller chez votre dentiste pour un examen régulier.
