Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut être causé par une expérience traumatisante, telle qu'une agression sexuelle, des violences domestiques, un accident de voiture ou la violence de la guerre. Environ 3,5% des Américains sont aux prises avec le SSPT et environ 30% des anciens combattants qui ont servi en Iran ou en Afghanistan souffrent d'une forme de SSPT. Bien qu'il existe plusieurs médicaments et traitements actuellement disponibles pour les personnes souffrant du SSPT, l'utilisation de patchs électriques s'est avérée très efficace lors d'essais.
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Partie 1 sur 3: Comprendre le fonctionnement des patchs électriques pour le SSPT
Étape 1. Soyez conscient du fonctionnement des patchs électriques sur le cerveau
Le traitement par patch électrique est également connu sous le nom de stimulation du nerf trijumeau (STN). TNS traite le SSPT en pulsant le nerf trijumeau dans le cerveau avec de l'énergie électrique pendant que vous dormez. Cela peut aider à réinitialiser le réseau électrique dans votre cerveau et à soulager vos symptômes de SSPT
- Le traitement utilise une pile de 9 volts, similaire à celles que l'on trouve dans la télécommande de votre téléviseur, pour créer un courant de faible niveau qui zappe votre cerveau à travers un patch frontal. Le courant cible votre nerf trijumeau et d'autres régions du cerveau qui régulent votre humeur, votre comportement et vos pensées.
- Dans un essai de test récent, un vétérinaire atteint du SSPT a noté que les deux premières semaines de traitement étaient un peu inconfortables car le patch frontal le choquerait avec une impulsion électrique aiguë s'il bougeait la tête d'une certaine manière. Mais après deux semaines, les habitudes de sommeil du vétérinaire se sont considérablement améliorées. Il a fait moins de cauchemars et il avait plus d'énergie et de motivation dans l'ensemble. Les effets positifs semblaient se poursuivre même après son essai de huit semaines. Cela indique que le TNS pourrait avoir des effets positifs à long terme sur les symptômes du SSPT.
Étape 2. Gardez à l'esprit que la stimulation du nerf trijumeau (STN) a des effets secondaires minimes
La plupart des traitements du TSPT impliquent des médicaments, une thérapie et des techniques d'adaptation. Même certains des meilleurs traitements du SSPT peuvent laisser aux patients des symptômes résiduels, tels que l'anxiété, l'irritabilité, une incapacité à dormir, des problèmes de colère et la dépression. Cependant, dans des études récentes, il a été démontré que le TNS avait des effets secondaires très minimes.
Dans un essai de test récent réalisé par l'UCLA, 12 patients atteints de SSPT âgés de 18 à 75 ans ont subi un traitement TNS pendant huit heures par nuit pendant huit semaines. Les patients ont tous décrit des améliorations de l'humeur, un temps d'endormissement plus facile et moins d'anxiété. La plupart des patients ont noté que leurs symptômes de TSPT avaient diminué de plus de 30 % et que la gravité de leur dépression avait diminué de plus de 50 %. Ils n'ont pas non plus ressenti d'effets secondaires dus au TNS en plus d'une irritation de la peau sur le front due au patch
Étape 3. Notez le statut expérimental de la stimulation du nerf trijumeau pour le SSPT
Le traitement TNS pour le TSPT est encore en phase de test et est considéré comme une thérapie expérimentale. Il n'est pas encore disponible dans le commerce ou certifié pour un usage commercial.
Un essai de suivi de l'étude de test de l'UCLA est en cours et pourrait prendre deux à trois ans. L'essai implique 74 vétérans atteints du SSPT et examinera dans quelle mesure le TNS est viable pour les vétérans atteints du SSPT
Partie 2 sur 3: Obtenir plus d'informations sur les correctifs électriques
Étape 1. Demandez à votre médecin plus d'informations sur la stimulation du nerf trijumeau
Votre médecin pourra peut-être vous fournir plus d'informations sur les essais de test en cours pour le TNS et vous donner plus d'informations sur la façon dont le TNS peut soulager vos symptômes de TSPT.
- Si vous prenez des médicaments pour le SSPT, votre médecin pourra également vous dire comment le TNS pourrait interagir avec votre médicament actuel.
- Vous voudrez peut-être parler à un médecin spécialisé dans le TSPT ou être référé à un thérapeute formé pour traiter les symptômes du TSPT.
Étape 2. Proposez d'être un sujet de test pour la stimulation du nerf trijumeau
Les chercheurs axés sur le traitement TNS pour le SSPT prévoient de recruter des vétérans militaires pour la prochaine phase de leur étude.
- Si vous êtes un vétérinaire atteint du SSPT, vous voudrez peut-être demander à votre médecin si vous pouvez être un sujet de test volontaire pour les essais de test TNS. Cela vous permettrait de faire l'expérience du TNS dans un environnement hautement réglementé et de faire partie d'un traitement susceptible de changer votre vie.
- Vous pouvez également regarder en ligne pour voir si les essais cliniques pour le TNS recrutent toujours des candidats.
Étape 3. Restez à jour sur les derniers développements autour de TNS
Si vous souhaitez utiliser le TNS pour vos symptômes de TSPT, vous voudrez peut-être garder un œil sur les résultats des derniers essais de test pour le TNS. Effectuez une recherche en ligne toutes les quelques semaines pour voir si les résultats des essais de test ont été publiés ou sont disponibles au public. Vous pouvez également avoir une conversation continue avec votre médecin au sujet du TNS pour rester informé du moment où le traitement peut être disponible dans le commerce pour les personnes atteintes du SSPT.
Partie 3 sur 3: Utiliser d'autres méthodes pour le SSPT
Étape 1. Parlez à un thérapeute de la thérapie cognitive
La thérapie cognitive est guidée par un thérapeute qui vous aide à comprendre votre traumatisme et ses conséquences. L'objectif est d'identifier comment certaines pensées au sujet de votre traumatisme peuvent causer du stress et aggraver vos symptômes de TSPT. Le thérapeute vous aidera à remplacer les pensées de peur ou de colère par des pensées plus précises et moins dérangeantes. Vous apprendrez également des façons de gérer vos sentiments de colère, de culpabilité ou de peur.
Votre médecin pourra peut-être vous orienter vers un thérapeute formé en thérapie cognitive. Vous pouvez également parler à votre clinique de santé mentale locale ou à un centre de conseil pour obtenir une référence
Étape 2. Parlez à un thérapeute de la thérapie d'exposition
La thérapie d'exposition consiste à parler à plusieurs reprises à un thérapeute du traumatisme afin d'apprendre à contrôler vos pensées et vos sentiments autour du traumatisme. Il peut être difficile ou inconfortable de le faire au début, car vous devrez confronter vos souvenirs du traumatisme. Au fil du temps, vous vous sentirez moins submergé par le traumatisme et apprendrez à réagir à ces souvenirs stressants.
Le thérapeute peut vous demander de commencer par vous concentrer sur des souvenirs moins bouleversants, puis de passer progressivement à des souvenirs plus bouleversants. Cette technique est connue sous le nom de "désensibilisation", et vous permet de traiter les mauvais souvenirs petit à petit. Le thérapeute peut également vous suggérer d'essayer de vous souvenir d'un grand nombre de mauvais souvenirs à la fois, un processus appelé « inondation ». Cela peut vous aider à apprendre à être moins submergé par des souvenirs stressants
Étape 3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la thérapie EMDR
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) impliquent de stimuler vos yeux et d'utiliser des tapotements manuels et d'autres sons pour vous aider à traiter votre traumatisme. Votre médecin peut vous orienter vers un thérapeute EMDR. Le thérapeute peut bouger sa main et vous demander de suivre le mouvement des yeux pendant que vous parlez du traumatisme.
Bien qu'il n'y ait pas d'accord universel parmi les professionnels sur le fait que les mouvements oculaires peuvent aider à traiter le SSPT, les mouvements oculaires peuvent aider à "dégeler" le système de traitement de l'information de votre cerveau. Ce système peut souvent être submergé ou perturbé par un stress extrême
Étape 4. Obtenez une ordonnance pour les médicaments ISRS
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont un type de médicament antidépresseur qui peut vous aider à vous sentir moins triste et stressé par votre traumatisme. Les ISRS augmentent le niveau de sérotonine dans votre cerveau, ce qui peut alors aider les produits chimiques dans votre cerveau à s'équilibrer. Les ISRS se présentent sous plusieurs formes, notamment le citalopram (Celexa), la fluoxétine (comme le Prozac), la paroxétine (Paxil) et la sertraline (Zoloft).
Il existe également d'autres médicaments sur ordonnance qui peuvent être utilisés pour traiter le TSPT. Demandez à votre médecin pour plus d'informations sur ces médicaments
Étape 5. Rejoignez un groupe de soutien TSPT
Faire une thérapie de groupe peut également vous aider à traiter votre SSPT, que ce soit sous la forme d'un groupe de soutien PSTD ou d'un groupe de thérapie qui se concentre sur certains types de SSPT, comme les vétérans atteints du SSPT. Il peut être très thérapeutique de partager vos expériences avec d'autres personnes qui peuvent les comprendre et les comprendre. Partager avec un groupe peut également vous permettre de gérer sainement les sentiments de culpabilité, de colère et de honte.
