L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par le fait de ne pas respirer de façon continue pendant le sommeil, mais plutôt de respirer de façon irrégulière par démarrages et arrêts. Cela peut entraîner des ronflements bruyants, une fatigue extrême et une somnolence diurne due au manque de sommeil. Un traitement utilise une machine à pression positive continue (CPAP). Lorsque vous utilisez une machine CPAP, un masque est nécessaire pendant le sommeil. Le masque est connecté à une machine qui produit une pression d'air, ce qui aide à garder vos voies respiratoires ouvertes et améliore la qualité de votre sommeil. Afin d'avoir cette machine disponible, un diagnostic de votre médecin d'apnée obstructive du sommeil est nécessaire. En outre, une étude du sommeil (polysomnographie) est nécessaire pour conclure qu'il s'agit de la condition provoquant des symptômes secondaires. Si vous craignez que le réglage de la pression ne soit pas correct, consultez à nouveau votre médecin pour voir comment vous pouvez y remédier.
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Partie 1 sur 2: Contacter des professionnels du sommeil
Étape 1. Faites une étude du sommeil pendant la nuit
Lorsque vous dormez la nuit dans un laboratoire spécialisé dans le sommeil et que vous recevez un diagnostic d'apnée du sommeil, l'équipe de médecins déterminera quelle est la pression constante moyenne optimale pour vous sur votre appareil CPAP. Le processus par lequel ils déterminent la pression d'air la plus appropriée s'appelle une étude de titrage. Une étude de titrage est effectuée avec un masque et une machine à air dans le but de calibrer une machine CPAP à un niveau qui arrête vos événements d'apnée du sommeil.
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Les événements sont mesurés dans un système de points appelé indice d'apnée hypopnée. Un indice inférieur à cinq indique l'absence d'apnée du sommeil.
- AOS léger: IAH de 5 à 15. Somnolence involontaire lors d'activités qui nécessitent peu d'attention, comme regarder la télévision ou lire
- AOS modérée: IAH de 15 à 30. Somnolence involontaire lors d'activités qui nécessitent une certaine attention, telles que des réunions ou des présentations.
- AOS sévère: IAH supérieur à 30. Somnolence involontaire lors d'activités qui nécessitent une attention plus active, comme parler ou conduire.
- Les cliniques du sommeil ne recommandent généralement pas aux nouveaux utilisateurs de CPAP de modifier leurs paramètres de pression avant d'avoir effectué leur première étude du sommeil et d'avoir utilisé les paramètres de pression prescrits pendant au moins plusieurs semaines.
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Pendant que vous êtes dans le laboratoire du sommeil, le médecin ou le spécialiste du sommeil peut également:
- Mesurez vos niveaux d'activité et vos mouvements pendant que vous dormez
- Enregistrez votre activité cérébrale, vos mouvements oculaires, votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque et votre taux d'oxygène dans le sang
- Ajustez l'ajustement de votre masque et les paramètres de pression d'air
Étape 2. Consultez votre médecin
Les médecins et les fabricants recommandent que les paramètres de pression d'air de votre appareil CPAP soient personnalisés pour vous par un professionnel de la santé sur la base d'une étude de titrage dans une clinique du sommeil - vous devez ensuite utiliser ces paramètres recommandés pendant au moins quelques semaines pour vous y habituer à nuit. Si vous pensez que ces paramètres initiaux doivent être ajustés, vous devez contacter votre médecin ou votre clinique du sommeil pour les faire vérifier. Le réglage des paramètres de pression d'air peut être nécessaire lorsque:
- Vous prenez ou perdez du poids
- Vous êtes très fatigué
- Vous avez bu quelques boissons alcoolisées
- Vous prenez des sédatifs prescrits
- Vous avez une congestion des sinus
- Vous utilisez un masque différent
- Vous êtes à une autre altitude
- Vous avez le décalage horaire
- Vous changez d'étape dans votre cycle de sommeil
Étape 3. Demandez à votre médecin une CPAP à ajustement automatique
Si vous envisagez de modifier vos paramètres de pression d'air CPAP, la méthode la plus sûre consiste à passer d'une machine à pression constante à une machine à CPAP automatique. Ces machines entièrement automatisées mesurent en permanence la pression d'air nécessaire pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes, puis s'ajustent régulièrement en fonction de vos besoins.
- Une machine auto-CPAP est probablement la meilleure option à long terme, car vos besoins en pression atmosphérique changent de jour en jour (et même d'heure en heure) pendant que vous dormez.
- Une étude de titrage unique dans une clinique du sommeil ne peut pas tenir compte de divers changements personnels qui ont un impact sur les besoins en pression atmosphérique, tels que: à quel stade de sommeil vous vous trouvez, la position de sommeil, ce que vous mangez/buvez, votre poids corporel et divers médicaments que vous prendre.
- Le réglage automatique vous empêche d'avaler de l'air lorsque votre pression standard est trop élevée. Avaler de l'air peut provoquer des ballonnements et perturber leur sommeil.
Partie 2 sur 2: Faire des ajustements vous-même
Étape 1. Lisez le manuel d'utilisation
Avant de toucher et de manipuler les paramètres de votre appareil CPAP, assurez-vous de lire le manuel d'utilisation et de comprendre le type de votre appareil et les options disponibles. Il existe 2 types principaux de machines CPAP à pression constante (enregistrement de données et enregistrement sans données) et les méthodes utilisées pour ajuster les paramètres de pression dépendent du type que vous possédez.
- Un appareil d'enregistrement de données stocke généralement les données du patient qui sont visibles sur l'appareil ou à partir d'une « carte à puce » amovible ou d'une autre carte mémoire sur votre ordinateur.
- Une machine d'enregistrement de données enregistre plusieurs variables qui aident à déterminer la pression atmosphérique optimale, y compris votre indice d'apnée/hypopnée ou AHI.
- En revanche, une machine sans enregistrement de données enregistre très peu ou pas d'informations ou de variables sur la santé, vous ajustez donc en quelque sorte ces machines au toucher.
- Contactez le fabricant pour obtenir les manuels du patient et du clinicien afin de mieux comprendre votre machine.
Étape 2. Ajustez une machine CPAP d'enregistrement de données
Le réglage de ce type d'appareil CPAP Respironics est plus facile car vous disposez de données pour vous guider, notamment votre IAH. Vous voulez avoir un IAH inférieur à 5,0, ce qui signifie que vous rencontrez moins de 5 incidents d'apnée ou d'hypopnée par heure (considéré comme un sommeil normal). Si votre AHI est déjà inférieur à 5,0 (ou même mieux, inférieur à 3,0), vous ne devriez pas ajuster la pression d'air. S'il est supérieur à 5,0, lisez les instructions sur la façon d'augmenter la pression.
- La plupart des machines CPAP ont une plage de réglage de 4 cmH20 (la pression la plus basse) à 20 cmH20 (la pression la plus élevée).
- Pour la machine CPAP Respironics, vous devez mettre en surbrillance l'option de configuration sur l'écran d'affichage, puis maintenir enfoncés les boutons de rampe et de roue en même temps pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous entendiez quelques bips.
- Après les bips, accédez à l'option Configuration et faites défiler le menu pour sélectionner les options Auto Max et Auto Min. Celles-ci représentent les pressions maximales et minimales entre lesquelles la machine oscille pendant la nuit.
- Essayez d'abord d'augmenter le paramètre Auto Min (afin qu'il soit plus proche du paramètre Auto Max). Après un très léger ajustement, laissez-le ainsi pendant quelques semaines pour évaluer adéquatement l'amélioration ou le manque de qualité du sommeil et de vigilance diurne.
- Vous devrez peut-être augmenter les paramètres de pression Auto Max et Auto Min, mais utilisez votre AHI comme guide de la façon dont vous réagissez la nuit pendant que vous dormez.
Étape 3. Ajustez une machine CPAP sans enregistrement de données
Le réglage d'un appareil Respironics CPAP sans enregistrement de données est plus difficile car vous n'avez pas d'IAH objectif pour vous guider pour augmenter ou réduire la pression atmosphérique. Au lieu de cela, vous devez utiliser l'approche très subjective du "comment je me sens" lorsque vous vous réveillez le matin. Si vous ne vous sentez pas reposé au réveil ou si votre partenaire vous informe de votre apnée du sommeil / ronflement / halètement, alors vous voudrez probablement augmenter les réglages de pression.
- Pour modifier les paramètres sur un appareil Respironics CPAP sans enregistrement de données, suivez les instructions ci-dessus pour savoir comment les modifier sur un appareil d'enregistrement de données.
- La principale différence est que vous ne pourrez pas accéder à l'option Données au préalable pour voir votre AHI.
- Dans la grande majorité des cas, les personnes insatisfaites des réglages de leur appareil CPAP souhaitent augmenter la pression afin d'obtenir plus d'air.
- Dans une minorité de cas, les gens peuvent vouloir baisser les réglages car la pression est trop importante et crée des fuites bruyantes de leurs masques, provoquant des ballonnements ou conduisant à une sécheresse excessive de la bouche.
Étape 4. Faites vos ajustements progressivement
Quel que soit le type d'appareil CPAP que vous possédez, la clé consiste à effectuer de petits ajustements, puis à voir comment votre numéro AHI réagit (une mesure plus objective) ou comment vous vous sentez le matin après votre réveil (une mesure complètement subjective). En tant que tel, vous ne devez pas modifier votre pression d'air de plus de 0,5 cm/H20 à la fois, que ce soit sur vos paramètres Auto Max ou Auto Min. Après le changement, donnez-lui au moins une semaine environ avant d'évaluer l'efficacité du changement.
- Changer trop de pression d'air à la fois peut diminuer l'efficacité de votre thérapie et potentiellement entraîner des complications dangereuses pour la santé.
- Commencez toujours par augmenter votre paramètre Auto Min, qui est souvent défini entre 5 et 8 cm/H20, puis évaluez l'efficacité avant de modifier le paramètre Auto Max - généralement fixé à environ 15 cm/H2O.
- Même si vous avez accès à votre IAH, tenez un journal écrit de ce que vous ressentez chaque matin, après-midi et soir.
- N'apportez pas de changements radicaux à votre mode de vie/diététique qui pourraient modifier votre pression atmosphérique optimale et vous dérouter lors de la modification des paramètres de votre appareil CPAP.
Étape 5. Changez plutôt votre masque
Parfois, le problème n'est pas réellement lié à la pression de l'air, mais plutôt au type de masque que vous portez. La conception de certains masques respiratoires partiels et complets ne permet pas à l'air de les traverser (en particulier à travers le nez) ainsi que d'autres. En substance, certains masques créent plus de résistance que d'autres.
- Avant de modifier vos paramètres de pression sur votre appareil CPAP Respironics, demandez à votre médecin ou à votre clinicien du sommeil d'essayer un autre type de masque.
- Le passage à un masque plus confortable peut nécessiter d'augmenter ou d'abaisser vos réglages de pression en fonction de sa conception.
- Pour de nombreuses personnes, avoir un réglage Auto Min supérieur à 10 cm/H20 commence à provoquer des effets secondaires inconfortables tels que ballonnements, éructations et sécheresse de la bouche.
Étape 6. Étudiez la légalité de la modification des paramètres
Il semble que la modification de vos paramètres CPAP nécessite une ordonnance de votre médecin car les machines sont classées comme dispositifs médicaux de classe II. En tant que tel, la modification des paramètres nécessite la supervision d'un médecin soit directement (en personne) soit indirectement (ordonnance par télécopieur). Cela vous donne deux options: vous rendre au cabinet de votre médecin avec votre appareil ou appeler le médecin et lui demander de faxer l'ordonnance (paramètres modifiés) à la société d'équipement médical.
- S'il s'agit d'un problème ou d'une dépense trop importante pour voir votre médecin, appelez et parlez à sa secrétaire ou à son infirmière et expliquez-lui que vous souhaitez modifier les paramètres et que vous avez besoin d'une ordonnance par télécopieur.
- Vous pouvez également appeler la société d'équipement médical et lui demander de contacter le cabinet du médecin en votre nom.
- Sans formation médicale et licence appropriées, la modification des paramètres d'un appareil CPAP peut vous attirer des ennuis juridiques, alors assurez-vous de connaître la loi de votre région.
Des astuces
- Les symptômes de l'apnée du sommeil sont les suivants: ronflements bruyants, respiration haletante, réveils brusques, bouche sèche, maux de gorge, maux de tête, insomnie, somnolence diurne, irritabilité, difficultés de concentration.
- Un IAH inférieur à 5 par heure = pas d'apnée du sommeil.
- Un IAH de 5 à moins de 15 par heure = Apnée du sommeil légère
- Un IAH de 15 à moins de 30 par heure = Apnée du sommeil modérée
- Un IAH de 30 ou plus par heure = Apnée du sommeil sévère
