Les sels de réhydratation de la cavité buccale (SRO) sont une boisson spéciale composée de sucres, de sels et d'eau propre. Il peut aider à remplacer la perte de liquide due à une diarrhée sévère ou à des vomissements. Des études ont montré que les SRO sont aussi efficaces que l'administration de fluides intraveineux dans le traitement de la déshydratation. Les boissons SRO peuvent être préparées à l'aide de sachets achetés, comme Pedialyte®, Infalyte® et Naturalyte®. Vous pouvez également préparer des boissons de SRO à la maison en utilisant de l'eau propre, du sel et du sucre.
Pas
Méthode 1 sur 2: Fabriquer votre propre solution de SRO
Étape 1. Lavez-vous les mains
Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon avant de préparer la boisson. Assurez-vous d'avoir un pichet ou une bouteille propre à portée de main.
Étape 2. Rassemblez les ingrédients
Pour créer votre propre solution de SRO, vous aurez besoin de:
- sel de table (comme le sel casher, le sel iodé ou le sel de mer)
- eau propre
- sucre granulé ou en poudre
Étape 3. Mélangez les ingrédients secs
Ajouter une demi-cuillère à café de sel de table et 2 cuillères à soupe de sucre dans un récipient propre. Vous pouvez utiliser du sucre cristallisé ou en poudre.
Si vous n'avez pas de cuillère à café pour mesurer, vous pouvez utiliser une poignée de cuillère de sucre et une pincée de sel à trois doigts. Mais, ce n'est pas exact et n'est pas recommandé
Étape 4. Ajoutez un litre d'eau potable propre
Si vous ne pouvez pas mesurer un litre, ajoutez environ 4 tasses d'eau (chaque tasse contient environ 237 ml). N'utilisez que de l'eau propre. L'eau peut être de l'eau en bouteille ou de l'eau récemment bouillie et refroidie.
Assurez-vous de n'utiliser que de l'eau. Le lait, la soupe, les jus de fruits ou les boissons gazeuses ne peuvent pas être utilisés car ils rendraient les SRO inefficaces. N'ajoutez pas de sucre supplémentaire
Étape 5. Bien mélanger et boire
Utilisez une cuillère ou un fouet pour mélanger la poudre de SRO dans l'eau. Après environ une minute d'agitation vigoureuse, la solution doit être complètement dissoute. Maintenant, il est prêt à boire.
La solution de SRO peut être réfrigérée pendant 24 heures. Ne le stockez plus
Méthode 2 sur 2: Comprendre les boissons SRO
Étape 1. Demandez à votre médecin si vous devez prendre des boissons de SRO
Si vous avez une diarrhée sévère ou des vomissements, votre corps perdra des liquides, ce qui peut entraîner une déshydratation. Si c'est le cas, vous remarquerez une soif accrue, une bouche sèche, une somnolence, des mictions moins fréquentes, une urine jaune foncé, des maux de tête, une peau sèche et des étourdissements. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, appelez votre médecin. On vous dira probablement de commencer à prendre des boissons de SRO si les symptômes ne sont pas graves.
Si elle n'est pas traitée, la déshydratation peut devenir grave. Les symptômes de déshydratation sévère incluent: bouche et peau très sèches, urine jaune ou brune très foncée, perte d'élasticité de la peau, diminution du pouls, yeux enfoncés, convulsions, faiblesse généralisée du corps et même coma. Si vous ou la personne dont vous vous occupez présentez de graves symptômes de déshydratation, obtenez de l'aide d'urgence
Étape 2. Comprendre comment les boissons de SRO peuvent prévenir une déshydratation sévère
Les boissons SRO sont conçues pour remplacer la teneur en sel perdue et améliorer l'absorption de l'eau par le corps. Dès les premiers signes de déshydratation, vous devez prendre des SRO. Cela aide principalement en réhydratant le corps. Il est plus facile de prévenir la déshydratation dès le début en buvant des boissons de SRO que de la guérir.
Une déshydratation sévère nécessitera une hospitalisation et une administration de liquide intraveineux. Mais, si elles sont détectées tôt, les boissons SRO peuvent être préparées à la maison pour traiter une déshydratation légère
Étape 3. Apprenez à prendre des boissons de SRO
Sirotez des boissons de SRO tout au long de la journée. Vous pouvez le boire en même temps que les repas. Si vous vomissez, arrêtez de boire des SRO. Attendez 10 minutes, puis buvez à nouveau la solution. Si vous allaitez et traitez un bébé, vous devez continuer à allaiter pendant le traitement par SRO. Vous pouvez continuer à utiliser les SRO jusqu'à ce que la diarrhée ait cessé. Ce qui suit vous indique la quantité de SRO que vous devez donner à:
- Bébés et tout-petits: 0,5 litre de SRO à boire toutes les 24 heures
- Enfants (2 à 9 ans): 1 litre de SRO à boire toutes les 24 heures
- Enfants (plus de 10 ans) et adultes: 3 litres (0,79 gal US) de SRO à boire toutes les 24 heures
Étape 4. Sachez quand consulter un médecin si vous souffrez de diarrhée
Les symptômes devraient commencer à disparaître quelques heures après avoir bu la solution de SRO. Vous devriez commencer à uriner davantage et l'urine commencera à paraître jaune clair ou presque claire. Si les symptômes ne s'améliorent pas ou si l'un des symptômes suivants apparaît, consultez immédiatement un médecin:
- présence de sang dans la diarrhée ou des selles noires et goudronneuses
- vomissements persistants
- forte fièvre
- très déshydraté (sensation d'étourdissements, léthargie, yeux enfoncés, aucune miction au cours des 12 dernières heures)
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Vous pouvez acheter des sachets de SRO dans les pharmacies ou les pharmacies. Chaque paquet fait une portion et contient 22 grammes (0,78 oz) de poudre. Suivez les instructions spécifiques de l'emballage pour le mélanger.
- La diarrhée s'arrête généralement en trois ou quatre jours. Le vrai danger est la perte de liquide et de nutriments de votre corps, ce qui peut provoquer une déshydratation et une malnutrition.
- Si vous souffrez de diarrhée, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments de zinc. 10 mg à 20 mg de zinc peuvent être pris chaque jour pendant 10 à 14 jours après un premier épisode de diarrhée. Cela reconstitue la teneur en zinc dans le corps et préviendra la gravité d'autres épisodes. Le zinc est riche en fruits de mer tels que les huîtres et le crabe, le bœuf, les céréales enrichies et les fèves au lard. Ces aliments peuvent aider, mais une supplémentation sera nécessaire pour reconstituer le zinc perdu lors d'une diarrhée sévère.
- Le régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé) aide les individus à se remettre des épisodes de diarrhée et, dans certains cas, peut empêcher une déshydratation supplémentaire, car ces aliments sont doux pour le système gastro-intestinal.
Mises en garde
- Vérifiez toujours que l'eau utilisée est exempte de contaminants.
- Si la diarrhée ne s'arrête pas après une semaine, consultez un professionnel de la santé ou un agent de santé qualifié.
- Un enfant souffrant de diarrhée ne doit jamais recevoir de comprimés, d'antibiotiques ou d'autres médicaments, sauf sur prescription d'un professionnel de la santé ou d'un agent de santé qualifié.
