Êtes-vous une personne gaie, lesbienne ou bisexuelle qui est souvent taquinée ou discriminée ? Est-ce que les autres lèvent la tête quand ils vous voient tenir la main de votre partenaire de même sexe ? Est-ce que les gens vous laissent des brochures sur le changement d'orientation sexuelle ? Ce à quoi vous faites face peut être décrit comme de l'homophobie - une peur des homosexuels. Lorsque les gens manquent d'informations ou de compréhension sur les gais, les lesbiennes ou les bisexuels, ils peuvent agir avec discrimination, intimidation ou crimes haineux. Il est important d'apprendre à faire face aux réactions homophobes des autres, ainsi qu'à se défendre et à se protéger.
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Partie 1 sur 3: Gérer la douleur de l'homophobie
Étape 1. Ne le prenez pas personnellement
Il peut être facile de ressentir de la honte, de la colère ou de la haine de soi lorsque vous rencontrez l'homophobie. Vous pourriez vous détester pour être qui vous êtes, ou souhaiter être hétérosexuel pour que, peut-être alors, vous ayez plus de facilité. Il est compréhensible de tourner ces sentiments vers l'intérieur, mais vous ne devriez pas. L'homophobie est un problème de société, et il ne peut être résolu qu'avec l'information, la conscience de soi et l'acceptation.
Étape 2. Trouvez de l'aide
Bien qu'il puisse être difficile de savoir que tous les membres des groupes religieux et de la politique conservatrice ne soutiennent pas qui vous êtes, cette douleur peut être atténuée en ayant quelques personnes qui vous montrent continuellement de l'amour et du soutien.
- Identifiez ces personnes précieuses dans votre vie - camarades de classe, collègues de travail, amis proches ou parents - qui sont là pour vous, ou qui peuvent traverser une épreuve similaire. Passez autant de temps que possible avec ces personnes.
- Il peut être très utile de rejoindre un groupe de soutien local pour les gais, les lesbiennes et les bisexuels. Participer à de tels groupes peut vous aider à vous sentir moins seul et à apprendre des solutions pratiques pour faire face à l'homophobie.
Étape 3. Rejoignez un groupe de plaidoyer
Prendre des mesures pour faire connaître l'homophobie peut vous aider à vous sentir utile et à faire face à la discrimination dans votre propre vie. Recherchez des groupes de défense des droits pour devenir membre dans votre zone géographique et faites une différence dès aujourd'hui.
Étape 4. Consultez un conseiller en santé mentale
Si vous avez récemment révélé votre homosexualité ou si vous êtes victime d'intimidation ou de discrimination à l'école ou au travail, il peut être extrêmement utile de parler à un thérapeute ou à un conseiller.
Ce professionnel peut vous aider à gérer cette période confuse de votre vie et peut-être même vous aider à développer des stratégies pour réagir à l'homophobie. Un thérapeute familial peut être en mesure de vous aider à gérer les sentiments homophobes de vos proches
Partie 2 sur 3: Répondre à l'homophobie
Étape 1. Gardez la tête froide
La pire chose que vous puissiez faire face à l'homophobie est de réagir négativement. Maudire ou devenir sur la défensive ne peut que confirmer des stéréotypes négatifs. En gardant la tête froide, vous êtes capable de réagir positivement à la situation, et peut-être même de culpabiliser la personne, ou de se remettre en question, pour vous avoir insulté.
- Bien sûr, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire lorsque quelqu'un attaque votre vie personnelle. Si une personne fait une remarque homophobe, respirez d'abord profondément - inspirez par le nez et expirez par la bouche. Cela peut vous aider à rester calme après l'insulte.
- Après vous être calmé, décidez comment réagir. Selon la personne et la gravité de la remarque, vous pouvez choisir d'ignorer l'insulte (et de rester à l'écart de la personne) ou de répondre avec assurance en fournissant des informations.
Étape 2. Réagissez lorsque les gens s'opposent aux homosexuels pour des raisons religieuses
Lorsque les gens sont élevés ou sont actuellement religieux, leurs points de vue forts sur les homosexuels sont probablement fondés sur leurs croyances. Différentes religions ont des points de vue différents sur la sexualité et les personnes LGBT+. De nombreuses sectes chrétiennes/islamiques ont l'une des positions les plus importantes contre les partenariats homosexuels, affirmant qu'être homosexuel est contre nature, immoral et préjudiciable à la famille.
- Si vous pensez qu'il est nécessaire de répondre à quelqu'un qui qualifie l'amour homosexuel de péché, vous pouvez le renvoyer à diverses lectures alternatives de la Bible. De plus, même certains dirigeants chrétiens s'efforcent d'adopter une position de pleine acceptation et d'accueillir les homosexuels dans leurs congrégations inclusives. Si vous souhaitez aider à changer les sentiments d'un ami ou d'un membre de votre famille à l'égard des homosexuels, il peut être utile pour eux de parler avec un leader chrétien (ou autre religieux) plus tolérant et d'expliquer votre dilemme.
- Ou, vous pourriez vous éloigner de l'aspect sexuel des homosexuels et expliquer la difficulté d'ignorer votre amour pour une autre personne simplement parce qu'ils sont du même sexe. Demandez au délinquant ce qu'il pourrait ressentir si on lui disait qui aimer. Rappelez à cette personne ses propres relations amoureuses. Et s'ils tombaient amoureux d'une autre personne et voulaient partager cette joie avec le monde, mais apprenaient que la relation était méprisée ou interdite ? Lorsque les gens réfléchissent à la façon dont l'homophobie permet des préjugés contre la nature la plus fondamentale d'autrui - l'amour - il peut être plus facile de se débarrasser de ces forts sentiments négatifs.
Étape 3. Expliquez qu'être gay n'est pas une phase
Les connaissances hétérosexuelles peuvent minimiser votre « coming out » en le décrivant comme une phase passagère ou quelque chose dont vous pourriez grandir avec le temps. En fait, l'idée que l'orientation sexuelle n'est pas innée, mais acquise dans son environnement est une énorme idée fausse qui alimente l'hétérosexisme.
- En réponse à une telle affirmation, n'hésitez pas à nier cette idée en racontant votre histoire personnelle, si vous vous en sentez capable. Dans de nombreux cas, les gens en viennent à embrasser leur identité plus tard dans la vie après l'avoir combattue ou après avoir fait semblant d'être hétérosexuels pendant de nombreuses années. Une telle expérience n'est guère celle qui représente une phase passagère.
- Il pourrait même être utile de dissiper les rumeurs selon lesquelles les gens peuvent être «guéris» d'être homosexuels ou simplement changer qui ils aiment. Répondez à de tels commentaires en inversant la question et en demandant: « Pensez-vous que vous pouvez être guéri de l'hétérosexualité ? Pouvez-vous changer qui vous aimez ? La réponse: non.
Étape 4. Intervenir lorsque les gens stigmatisent les homosexuels en raison de la pression des pairs
Dans certains cas, les gens peuvent ne pas commencer avec de forts sentiments négatifs à l'égard des homosexuels, mais les développer après avoir été témoins de stigmatisation sociale à l'école ou au travail. Lorsque le groupe social d'une personne est contre quelque chose, il peut être difficile d'être « pour » sans risquer le ridicule ou l'exclusion.
- Par exemple, si quelques-uns des enfants populaires à l'école ne parlent pas à Peter parce qu'il « agit » comme homosexuel, alors d'autres enfants peuvent aussi, par inadvertance, arrêter de lui parler.
- Vous pouvez lutter contre l'homophobie due à la pression des pairs en mettant vos pairs au défi de comprendre clairement leurs propres valeurs et croyances et en sélectionnant des amis qui acceptent et qui ont des influences positives.
Étape 5. Demandez-vous si cette personne nie sa propre sexualité
La recherche a révélé que certains des homophobes les plus francs sont ceux qui ont des désirs cachés envers le même sexe. Des données supplémentaires montrent que les enfants élevés dans des ménages dans lesquels leurs parents étaient ouvertement contre l'amour homosexuel ont des sentiments d'homophobie plus intenses.
Si vous rencontrez quelqu'un qui a des opinions particulièrement haineuses sur les relations homosexuelles ou les homosexuels, envisagez la possibilité qu'il soit attiré par des membres du même sexe et utilise l'homophobie pour cacher ces sentiments. Efforcez-vous d'avoir de l'empathie envers une telle personne, sachant que se débattre avec de tels sentiments, en particulier lorsque d'autres y sont fermement opposés, peut être effrayant
Partie 3 sur 3: Aider les autres à en savoir plus sur les homosexuels
Étape 1. Expliquez qu'il n'y a pas de raison claire d'être homosexuel
Il existe plusieurs positions dominantes sur les origines de l'homosexualité, dont deux factions sont les plus importantes: les racines génétiques/biologiques contre les racines psychologiques/environnementales. Pourtant, à ce jour, les scientifiques ne peuvent pas clairement distinguer ce qui fait qu'on est gay.
Étape 2. Faites passer le mot sur le rôle de la discrimination et des préjugés
Être homosexuel n'est pas une maladie et, par conséquent, il n'y a pas de « remède ». Beaucoup de gens supposent à tort que guérir les homosexuels de leurs pulsions sexuelles peut les rendre hétérosexuels. En fait, ce n'est pas un remède qui est nécessaire, mais une plus grande prise de conscience sociale et une plus grande acceptation des homosexuels. Trouvez des statistiques perspicaces ou des vidéos de discrimination homosexuelle et partagez-les avec votre ami homophobe.
- Pendant de nombreuses décennies, les couples gais et lesbiens ont été confrontés à une forte opposition de la société, des politiques publiques et de la religion. Les personnes homosexuelles et bisexuelles sont la cible de harcèlement verbal, d'abus et même de violence, dans certains cas.
- De plus, l'association entre homosexualité et VIH/sida a stigmatisé davantage les homosexuels, les lesbiennes et les bisexuels, et a fait craindre aux gens de subir un test de dépistage ou de rechercher un traitement pour ces maladies.
Étape 3. Partagez des articles, des blogs et des essais pour en savoir plus
Informer davantage vos amis sur les problèmes LGBT peut les aider à comprendre les gais, les lesbiennes et les bisexuels, et à réduire leurs sentiments négatifs envers ces personnes. Visitez des sites Web ou des blogs réputés qui offrent une compréhension anti-homophobe plus approfondie de la sexualité.
Étape 4. Regardez des émissions de télévision et des films ensemble
La culture populaire peut être un excellent véhicule pour devenir plus tolérant envers les homosexuels et réduire la peur ou l'inconfort des autres. Asseyez-vous avec un ami ou un être cher et regardez une émission télévisée mettant en scène des personnages ouvertement homosexuels.
- Après le début du spectacle, demandez à votre ami s'il voit des similitudes entre eux et ces personnages. Ne sont-ils pas des gens « normaux » avec des objectifs et des désirs normaux ? Ces personnages peuvent les faire pleurer, rire ou crier d'excitation comme n'importe quel personnage hétérosexuel, n'est-ce pas ?
- Consultez ces liens pour trouver des séries et des films sur les homosexuels.
Étape 5. Dites à vos pairs de réfléchir à toutes les façons dont ils sont différents
Chaque personne a un trait ou une caractéristique qui pourrait être considérée comme « différente » par quelqu'un d'autre dans la société. Peut-être que quelqu'un est timide. Ou, ils sont une minorité ethnique, ou ne pratiquent pas de religion. À certains égards, ces traits peuvent amener quiconque à se sentir isolé ou isolé. Lorsque les gens sont capables de reconnaître que tous les humains sont spéciaux ou uniques, ils sont moins susceptibles de châtier les autres pour ce qu'ils sont.
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Étape 6. Mettez les homophobes au défi d'apprendre à connaître un homosexuel
Une fois qu'une personne est devenue plus éduquée sur la sexualité et l'attirance envers le même sexe et a changé de perspective, il peut être utile de faire l'effort de connaître quelqu'un qui est ouvertement gay. La recherche sur les préjugés sexuels nous a montré que la discrimination et la stigmatisation des hétérosexuels envers les homosexuels diminuent lorsque les hétérosexuels font un effort pour s'engager avec les homosexuels.
Des astuces
- Surmonter cette peur ne sera pas facile et demandera de la persévérance et de la patience.
- N'oubliez pas qu'apprendre à connaître quelqu'un qui est ouvertement homosexuel peut aider vos pairs à mieux comprendre, accepter et soutenir les homosexuels.
