Les vaccins sont l'un des meilleurs moyens de se protéger contre les maladies évitables. Toutes sortes de maladies, allant de la grippe à la polio, sont maîtrisées chaque année grâce à des vaccinations. Si vous prévoyez de vous faire vacciner, alors vous faites un excellent choix pour votre santé. C'est tout à fait normal si vous êtes confus au sujet du processus, alors ne vous inquiétez pas ! Obtenir tous vos vaccins est un processus facile et lorsque vous aurez terminé, vous serez capable de résister aux maladies dangereuses pour les années à venir.
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Méthode 1 sur 3: Informations de base
Étape 1. Utilisez de bonnes sources pour en savoir plus sur les vaccins et leurs avantages
Si vous envisagez de vous faire vacciner, vous vous posez probablement des tonnes de questions sur le processus, les types de vaccins et la sécurité. Heureusement, il existe de nombreuses ressources intéressantes que vous pouvez utiliser pour apprendre tout ce que vous devez savoir. Recherchez des informations provenant de sources réputées telles que les Centers for Disease Control ou l'Organisation mondiale de la santé. Ces sources devraient vous aider à répondre à toutes vos questions.
- Le CDC propose un guide des vaccins ici:
- Le CDC recommande que tous les adultes se fassent vacciner contre la grippe chaque année, ainsi que des vaccins contre le VPH, la coqueluche, la diphtérie et le tétanos. Les enfants devraient recevoir quelques autres vaccins, comme la varicelle, la polio, l'hépatite, la méningite et les oreillons.
- Il y a aussi des gens qui ont besoin de plus de vaccins. Par exemple, une personne qui travaille ou voyage à l'étranger peut avoir besoin d'un vaccin contre le paludisme. Vous pouvez également avoir besoin de vaccins supplémentaires si vous souffrez de certains problèmes de santé. Par exemple, vous aurez besoin de vaccins supplémentaires contre la méningite, la pneumonie et la grippe si vous avez subi une rupture de la rate ou une intervention chirurgicale pour retirer votre rate.
- Vous pouvez également installer l'application Shots Immunizations de l'American Academy of Family Physicians et de la Society of Teachers of Family Medicine. Cette application fournit des informations sur les vaccins ainsi que sur les calendriers de vaccination recommandés en fonction de facteurs tels que votre âge et votre état de santé général.
Étape 2. Rassemblez vos antécédents de vaccination
Si vous prévoyez de vous faire vacciner, il est important de connaître vos antécédents médicaux et de dresser une liste de tous les vaccins que vous avez déjà reçus. Cela peut être facile si vous n'avez jamais été vacciné auparavant, mais cela peut être un peu délicat si vous n'avez pas vos dossiers. La meilleure chose à faire est de contacter votre médecin et de voir s'il a vos dossiers. De cette façon, vous pouvez obtenir les bons vaccins.
- Si vous ne parvenez pas à localiser vos dossiers de vaccination, le CDC recommande certaines stratégies comme contacter vos anciennes écoles, contacter d'anciens médecins ou demander à d'anciens employeurs de voir s'ils ont vos dossiers. Si vous n'avez pas de chance là-bas, le CDC a d'autres recommandations ici:
- À la rigueur, vous pouvez en fait vous faire vacciner deux fois. C'est une bonne option si vous ne trouvez pas du tout vos dossiers.
Étape 3. Vérifiez les lois sur l'âge du consentement pour les vaccinations dans votre état
Vous pensez peut-être que vous devez avoir 18 ans avant de pouvoir vous faire vacciner sans votre tuteur, mais ce n'est pas le cas partout. Dans certains États, l'âge du consentement est aussi bas que 14 ans. Ceci est différent dans chaque État, donc la meilleure chose à faire est de rechercher les lois sur l'âge du consentement pour la vaccination de l'État dans lequel vous vivez. Il est également possible dans certains cas pour les mineurs plus âgés se voient accorder l'émancipation légale par un tribunal pour prendre des décisions médicales.
Si vous êtes mineur, le médecin prendra probablement un peu plus de temps pour vous expliquer le processus de vaccination afin que vous le compreniez. Prenez le temps de demander tout ce qui pourrait vous intéresser
Étape 4. Trouvez un cabinet médical ou un centre de santé où vous pourrez vous faire vacciner
L'endroit le plus courant pour se faire vacciner est le cabinet de votre médecin, mais il existe également des programmes de vaccination étatiques qui pourraient également fournir des vaccins. De nombreuses pharmacies proposent également différents vaccins. Il est préférable d'appeler votre médecin traitant si vous en avez un. Sinon, voyez s'il y a des centres de vaccination près de chez vous.
- Pour une liste des emplacements de vaccins approuvés dans votre état, visitez
- Si vous voulez juste vous faire vacciner contre la grippe, n'importe quelle pharmacie peut le faire. Trouvez un CVS, Walgreens ou une pharmacie indépendante à proximité pour vous faire vacciner. Certaines de ces pharmacies pourraient également avoir d'autres vaccins.
- Votre service de santé publique local peut également proposer des vaccins, parfois gratuitement ou à très bas prix.
Étape 5. Appelez l'emplacement pour fixer votre rendez-vous
Une fois que vous avez trouvé un endroit pour vous faire vacciner, il vous suffit de prendre rendez-vous. Certains bureaux et cliniques ont des systèmes de rendez-vous en ligne, et d'autres vous devrez appeler pour prendre rendez-vous.
- Si vous vous faites vacciner contre la grippe dans une pharmacie, vous n'avez généralement pas besoin de rendez-vous.
- Les bureaux privés vous demanderont vos informations d'assurance lorsque vous prendrez rendez-vous, alors ayez-les à portée de main.
Méthode 2 sur 3: Votre rendez-vous
Étape 1. Parlez au médecin de vos antécédents médicaux
Lorsque vous arriverez à votre rendez-vous, le médecin vous parlera quelques minutes avant de vous faire vos injections. Il s'agit principalement d'obtenir vos antécédents médicaux et de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir sur le processus. Une fois tout cela terminé, ils continueront à vous donner vos vaccins.
- Si vous souffrez d'allergies ou de maladies particulières, votre médecin pourrait vous dire qu'il n'est pas approprié que vous receviez un vaccin en particulier.
- Si vous avez encore des questions, n'hésitez pas. Votre médecin se fera un plaisir de vous répondre.
Étape 2. Détendez vos muscles lorsque vous recevez le coup
Il est tout à fait normal d'être nerveux avant votre tir, mais faites de votre mieux pour garder vos muscles relâchés et détendus. Si vos muscles sont tendus, le tir sera en fait plus douloureux.
- Concentrez-vous sur la respiration profonde si vous avez du mal à vous détendre. Cela empêche vos muscles de se contracter.
- Dans la plupart des cas, le tir sera dans le haut de votre bras, alors essayez au moins de garder ces muscles relâchés.
Étape 3. Ne regardez pas l'aiguille si vous êtes nerveux
Vous pourriez être tenté de regarder l'aiguille, et vous pouvez le faire si vous le souhaitez. Cependant, si vous craignez que le tir ne vous fasse mal, il est préférable de détourner le regard. Ensuite, vous serez moins susceptible de vous crisper quand il entrera.
Une astuce courante consiste à choisir quelque chose dans la pièce sur lequel se concentrer attentivement afin de ne pas regarder la photo. Essayez plutôt de regarder l'horloge, par exemple
Étape 4. Toussez lorsque le médecin vous fait une piqûre pour soulager la douleur
C'est une autre astuce courante pour vous distraire de la douleur. Une toux rapide avant et pendant l'injection peut réduire la douleur que vous ressentez. Si vous craignez que le tir ne vous fasse mal, essayez ceci.
Méthode 3 sur 3: Récupération après
Étape 1. Préparez-vous à certains effets secondaires mineurs du vaccin
Les vaccins sont sûrs, mais peuvent tout de même causer des effets secondaires très mineurs. Il est normal que la tache vaccinale soit rouge, enflée et douloureuse pendant quelques jours. Vous pourriez également vous sentir fatigué, endolori et fiévreux. Tout cela est normal et cela signifie simplement que votre corps s'habitue au vaccin.
- Les effets secondaires spécifiques varieront en fonction des vaccins que vous avez reçus.
- Si, à un moment quelconque, vous vous sentez mal à l'aise à propos des effets secondaires, appelez votre médecin.
Étape 2. Mettez un gant de toilette froid sur le site du vaccin s'il est douloureux
Un peu de douleur au site de vaccination est l'effet secondaire le plus courant d'une injection. Si le site du vaccin fait mal, un gant de toilette froid peut aider à soulager la douleur jusqu'à ce que le point guérisse.
Étape 3. Buvez beaucoup de liquides
Comme il est normal de se sentir un peu fiévreux après avoir reçu un vaccin, assurez-vous de vous hydrater. Buvez beaucoup d'eau pour garder vos forces pendant que vous récupérez.
- L'eau froide vous aidera probablement à vous sentir mieux si vous avez un mal de gorge ou une fièvre mineure.
- Vous pourriez également avoir de légers frissons pendant quelques jours, alors les liquides chauds comme le thé pourraient être un meilleur choix pour vous.
Étape 4. Demandez à votre médecin avant de prendre un analgésique
Étant donné que vous pourriez ressentir des douleurs et un inconfort pendant quelques jours après votre vaccin, vous pourriez être tenté de prendre un analgésique comme Advil ou Motrin. Cela peut aider, mais demandez d'abord à votre médecin. Les médicaments peuvent interférer avec certains vaccins, alors ne prenez des analgésiques que si votre médecin vous dit que tout va bien.
