Les diabétiques éprouvent fréquemment des démangeaisons horribles. Il s'agit d'un effet secondaire fréquent des taux élevés de glucose dans le sang, qui est le facteur déterminant du diabète. Si vous souffrez de démangeaisons insupportables, cet article de wikiHow explique comment vous pouvez apaiser votre peau irritée.
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Méthode 1 sur 3: Arrêter les démangeaisons avec des changements de mode de vie
Étape 1. Empêchez la peau de se dessécher
Gardez votre peau humide et saine en utilisant des hydratants et des crèmes pour la peau. Évitez les crèmes et lotions parfumées, PARCE QUE vous pourriez y avoir une réaction, provoquant plus de démangeaisons. Hydratez-vous deux fois par jour. Chaque fois que vous prenez une douche, utilisez une once ou deux cuillères à soupe pour hydrater tout votre corps, ou utilisez au besoin.
Vous devez également éviter d'utiliser des savons parfumés CAR les produits chimiques qu'ils contiennent peuvent assécher et irriter la peau. Utilisez plutôt des savons doux et non parfumés
Étape 2. Changez votre style de bain
Des bains trop fréquents peuvent aggraver les démangeaisons. Limitez les bains à une fois tous les 2 jours. La fréquence des baignades peut varier en fonction du climat, de la météo et de vos activités. Cependant, une fois tous les deux jours devrait suffire. Évitez d'utiliser de l'eau très chaude; il a tendance à rendre la peau plus irritée. Utilisez de l'eau à température ambiante ou moins. L'eau chaude dilate les vaisseaux, accélérant le métabolisme de l'insuline, ce qui peut déclencher une hypoglycémie.
Une autre raison pour laquelle les diabétiques ne devraient pas utiliser d'eau chaude est que les diabétiques souffrant de lésions nerveuses perdent leur sensibilité à la douleur et à la température et peuvent se brûler sans le savoir avec de l'eau chaude
Étape 3. Prenez soin de votre peau en été
L'été est une période de soleil et de plaisir, mais le soleil peut aussi irriter gravement la peau. Pour diminuer les démangeaisons en été, portez des vêtements en matières légères comme le coton, la mousseline ou le lin. Certains tissus comme la laine peuvent provoquer des irritations et des démangeaisons.:
- Assurez-vous de garder la peau sèche de la transpiration, car trop d'humidité peut parfois provoquer des démangeaisons.
- Buvez beaucoup d'eau pour garder la peau hydratée. Buvez 8 verres (verre de 8 onces) d'eau par jour. Cependant, si vous vous livrez à une activité rigoureuse ou vivez dans un climat aride, vous devrez peut-être boire plus d'eau.
Étape 4. Prenez soin de votre peau en hiver
La peau se dessèche facilement en hiver, c'est pourquoi il est très important pour les diabétiques de garder la peau bien hydratée et hydratée. Hydratez votre peau deux fois par jour avec une lotion non parfumée. Allumer un humidificateur lorsque la chaleur est allumée soulage également et empêche l'aggravation des démangeaisons.
Étape 5. Réduisez votre stress
Les démangeaisons sont exacerbées par la sensation de stress. Cela signifie que lorsque vous êtes dans des situations stressantes, vos démangeaisons augmentent. Pour lutter contre le stress, pratiquez la relaxation. Ceux-ci inclus:
- Pratiquer la méditation. La méditation, c'est laisser votre esprit se vider et libérer le stress que vous gardez en vous. Méditez quelques minutes chaque matin pour rester détendu tout au long de la journée.
- Utilisation de la méthode du mot déclencheur. Choisissez une phrase qui vous apaise, comme « tout ira bien » ou « tout va bien ». Lorsque vous commencez à vous sentir stressé, prenez plusieurs respirations profondes et répétez votre phrase de déclenchement dans votre tête jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.
Méthode 2 sur 3: Arrêter les démangeaisons avec des remèdes maison
Étape 1. Utilisez une compresse froide pour apaiser la peau
L'application de compresses froides peut faire des merveilles lorsque vous souhaitez soulager les démangeaisons de la peau. Les sensations de température voyagent le long du même chemin vers votre cerveau que la sensation de démangeaison. Maintenez la compresse froide sur la zone touchée jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement.
Vous pouvez également prendre des douches froides pour soulager les démangeaisons. Cependant, gardez à l'esprit qu'il est déconseillé aux diabétiques de se doucher trop fréquemment, en particulier si vous contrôlez mal votre glycémie. Par conséquent, il est préférable de s'en tenir à des compresses froides pour la plupart
Étape 2. Essayez un mélange de flocons d'avoine pour un soulagement
Mélangez ¼ tasse d'eau avec 1 tasse de flocons d'avoine colloïdale et remuez-le dans une pâte épaisse. Appliquez ce mélange sur la zone touchée. Gardez le mélange sur cette partie de votre corps pendant 15 minutes. La farine d'avoine apaisera les démangeaisons et vous procurera un soulagement temporaire.
Étape 3. Utilisez un mélange de bicarbonate de soude pour calmer la sensation de démangeaison
Vous pouvez également appliquer une pâte faite en ajoutant une demi-tasse d'eau à une tasse de levure chimique. Remuer avec une cuillère jusqu'à ce que la pâte soit bien mélangée et lisse. Appliquez le mélange sur la zone affectée et gardez-le pendant 15 minutes, puis rincez.
Méthode 3 sur 3: Arrêter les démangeaisons avec des médicaments
Étape 1. Utilisez une crème en vente libre (OTC)
Les crèmes ou les onguents peuvent aider à soulager la sensation de démangeaison que vous ressentez. Gardez à l'esprit qu'une goutte de la taille d'un sou suffit pour couvrir une surface deux fois plus grande que votre paume. Lorsque vous cherchez un OTC pour traiter une démangeaison, recherchez un médicament contenant l'un des ingrédients suivants:
Camphre, Menthol, Phénol, Diphenhydramine et Benzocaïne
Étape 2. Appliquez une pommade stéroïdienne sur la zone touchée
Certaines crèmes contre les démangeaisons sont disponibles dans les pharmacies qui contiennent des stéroïdes et peuvent aider à soulager les démangeaisons. La crème d'hydrocortisone est généralement la meilleure solution et est disponible en vente libre dans la plupart des pharmacies. Vous pouvez également utiliser une crème de béclométhasone, qui agit de la même manière que l'hydrocortisone.
Gardez à l'esprit que vous ne devez pas utiliser une crème ou une pommade contenant des stéroïdes pendant une longue période de temps sans en parler à votre médecin
Étape 3. Utilisez des crèmes antifongiques pour prévenir les infections à levures
Si vous êtes diabétique, vous savez que votre système immunitaire est affaibli, ce qui vous permet de contracter des infections plus facilement. Un type d'infection est une infection fongique qui peut se développer sur votre peau et provoquer une sensation de démangeaison. Recherchez des crèmes antifongiques qui incluent:
Miconazole, kétoconazole ou acide benzoïque
Étape 4. Prenez une pilule antihistaminique
L'histamine est l'hormone qui provoque la sensation de démangeaison que vous ressentez. Lorsque vous prenez un antihistaminique, cette hormone est supprimée, ce qui à son tour apaise votre peau. Les antihistaminiques courants comprennent:
Chlorphéniramine, diphenhydramine (Benadryl). Gardez à l'esprit que ces antihistaminiques vous rendront somnolent
Étape 5. Parlez à votre médecin des autres options
Si les mesures ci-dessus ne vous soulagent pas ou si vous soupçonnez une étiologie grave associée à vos démangeaisons, vous devez contacter votre médecin. Il ou elle fera ensuite un travail supplémentaire pour identifier la raison de vos démangeaisons.
Des astuces
Résistez à l'envie de gratter. Le grattage ne fera qu'exacerber la sensation de démangeaison
Mises en garde
- Si vous essayez un remède maison mais que les démangeaisons persistent ou s'aggravent, contactez immédiatement votre médecin.
- Veuillez noter que cet article n'est pas un avis médical. Vous devez toujours suivre les conseils de tout médecin qui vous traite.
