Si vos jambes vous démangent de façon incontrôlable, il y a de fortes chances que vous souhaitiez simplement faire disparaître les démangeaisons le plus rapidement possible. Pour éliminer les démangeaisons des jambes, concentrez-vous sur la cause des démangeaisons et essayez de vous en débarrasser. Nous avons rassemblé des solutions à ce problème ennuyeux allant du simple (jambes sèches) au complexe (conditions de santé sous-jacentes). Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vos jambes peuvent vous démanger, il existe également de nombreuses façons de les arrêter.
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Méthode 1 sur 13: Utilisez une lotion pour le corps
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Étape 1. Appliquez une lotion pour le corps hypoallergénique sur vos jambes si vous avez la peau sèche
Massez la lotion sur votre peau en effectuant des mouvements circulaires. Faites-le chaque fois que vous sortez du bain ou de la douche, dès le matin et le soir avant de vous coucher.
Si vos jambes vous démangent lorsque vous vous couchez, utilisez une lotion à l'aloès pour aider à apaiser les démangeaisons. Laissez votre peau respirer pendant une minute ou deux avant de sauter sous les couvertures afin que la lotion ne se retrouve pas sur vos draps
Méthode 2 sur 13: Frotter sur des huiles végétales
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Étape 1. L'huile de noix de coco et de pépins de raisin fonctionnent bien pour hydrater la peau sèche
Essayez de frotter une quantité d'huile de la taille d'un doigt sur vos jambes là où vous avez le plus de démangeaisons. Étant donné que les huiles végétales sont idéales pour les hydratants, elles peuvent aider à soulager votre peau sèche. De nombreuses huiles végétales sont également antibactériennes et anti-inflammatoires, elles peuvent donc aider à accélérer la guérison et à éliminer les démangeaisons en cas d'irritation.
L'huile d'avoine et l'huile d'amande sont quelques autres options que vous pouvez essayer pour traiter vos jambes qui démangent
Méthode 3 sur 13: Essayez l'exfoliation
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Étape 1. Prévenez et traitez les brûlures du rasoir causées par le rasage avec un exfoliant
Si vos jambes vous démangent toujours après le rasage, le feu du rasoir pourrait en être la cause. Achetez une crème ou un gel exfoliant et frottez-la sur votre peau avant de vous raser. Rincez complètement, puis utilisez de la crème à raser et des lames tranchantes pour vous raser.
- L'utilisation d'un exfoliant enlève la peau morte qui peut obstruer vos lames de rasoir et faire en sorte que votre rasoir racle trop durement votre peau.
- Les lames émoussées sont plus susceptibles de vous égratigner la peau et de provoquer des brûlures de rasoir que les nouvelles lames tranchantes.
Méthode 4 sur 13: Appliquez une crème anti-démangeaisons
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Étape 1. Mettez une crème anti-démangeaisons en vente libre pour une réaction allergique
Achetez une crème anti-démangeaisons dans votre pharmacie, épicerie ou magasin discount. Lavez votre peau doucement avec du savon doux et de l'eau tiède, puis séchez-la. Lisser la crème anti-démangeaisons sur l'éruption cutanée.
- Évitez de gratter une éruption cutanée qui démange, ce qui peut entraîner la propagation de l'irritant et aggraver l'éruption cutanée. Si nécessaire, couvrez l'éruption cutanée avec un pansement ou une gaze pour éviter de la rayer.
- Les parasites dans les océans, les lacs et les rivières peuvent provoquer des démangeaisons de la peau. Souvent, le symptôme n'apparaîtra pas avant plusieurs jours, vous pourriez donc ne pas être en mesure d'identifier la natation comme la cause des démangeaisons au début. Avec les démangeaisons causées par les parasites, vous aurez généralement une éruption cutanée, mais parfois ce n'est pas le cas.
Méthode 5 sur 13: Trempez la zone avec de l'acétate d'aluminium
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Étape 1. Traitez la dermatite de contact avec des pansements, des bains et des lotions humides
Si vous avez une dermatite de contact, mouillez un pansement avec une solution d'acétate d'aluminium et maintenez-le sur la zone pendant 20 à 30 minutes à la fois. Vous pouvez le faire 4 à 6 fois par jour. Après l'avoir trempé, appliquez une lotion à la calamine pour aider à contrôler les démangeaisons. Si vous avez des démangeaisons généralisées, prenez un bain à l'avoine ou un spray dermoplast en vente libre.
- Évitez les lotions contenant des antihistaminiques et de la benzocaïne, car elles peuvent déclencher une réaction allergique.
- N'utilisez pas de pansements occlusifs pour traiter la dermatite de contact.
- Si vous avez une réaction au sumac vénéneux, recherchez des savons spécialement conçus pour le traiter pour votre bain.
Méthode 6 sur 13: Utilisez une crème stéroïde topique
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Étape 1. Utilisez-le pour les piqûres d'insectes, les allergies aux plantes ou la dermatite de contact causée par un détergent
Lavez-vous les jambes avec de l'eau tiède et du savon doux. Ensuite, appliquez un stéroïde topique, tel que la crème d'hydrocortisone à 1%. partout où vous voyez une marque ou une trépointe rouge. Laissez la crème sécher avant de couvrir la piqûre avec un pansement ou des vêtements. Vous pouvez utiliser la crème jusqu'à 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
- Vous pouvez prendre de la diphenhydramine par voie orale, comme Benadryl, pour soulager les démangeaisons et vous endormir.
- La loratadine, comme Claritin, peut également réduire les réactions allergiques sans vous fatiguer pendant la journée.
- Les stéroïdes topiques peuvent également aider à soulager les démangeaisons causées par les allergies aux herbes et le sumac vénéneux.
- Si vous avez des réactions graves aux piqûres d'insectes, vaporisez un insectifuge sur vos jambes avant de sortir, surtout par temps chaud.
Méthode 7 sur 13: Changez votre détergent à lessive
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Étape 1. Utilisez un détergent à lessive formulé pour les peaux sensibles à la dermatite
Vérifiez les ingrédients sur le détergent à lessive que vous utilisez pour voir s'il y a quelque chose que vous reconnaissez que vous avez déjà eu une réaction allergique. Un détergent naturel sans colorant ni parfum ajouté garde vos vêtements propres sans irriter votre peau.
Laver vos vêtements avec des détergents plus agressifs peut provoquer des démangeaisons dans vos jambes, surtout si vous êtes engagé dans une activité. La transpiration peut libérer des produits chimiques du tissu que vous ne remarquerez peut-être pas autrement
Méthode 8 sur 13: Portez des vêtements qui évacuent l'humidité
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Étape 1. Choisissez des vêtements avec des propriétés de tissage à sec et d'évacuation de l'humidité pour les éruptions cutanées
Achetez des vêtements d'entraînement abordables en ligne ou dans des magasins discount. Recherchez quelque chose de lâche fait d'un matériau léger et respirant. Vérifiez l'étiquette pour voir si le tissu évacue l'humidité. Ces types de tissus évacuent la transpiration de votre peau pour réduire les démangeaisons.
Lorsque vous lavez des vêtements d'entraînement qui évacuent l'humidité, laissez-les sécher à l'air plutôt que de les mettre dans la sécheuse. Cela garantit que le tissu conserve sa qualité d'évacuation de l'humidité
Méthode 9 sur 13: Installez un humidificateur
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Étape 1. Gardez votre peau hydratée en augmentant le taux d'humidité dans votre maison
Achetez un humidificateur en ligne ou partout où des articles pour la maison sont vendus. Installez l'humidificateur soit dans la partie la plus sèche de votre maison, soit dans la zone où vous passez le plus de temps.
- L'air sec dans votre maison assèche également votre peau, ce qui peut provoquer des démangeaisons dans vos jambes. Un humidificateur augmentera l'humidité relative dans votre maison afin que votre peau reste souple.
- Si un gros humidificateur ne fait pas partie de votre budget, il existe de nombreuses façons d'humidifier l'air de votre maison gratuitement, comme faire sécher vos vêtements à l'intérieur ou faire bouillir de l'eau sur la cuisinière.
Méthode 10 sur 13: Déplacez-vous davantage
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Étape 1. Marchez si vos jambes vous démangent lorsque vous vous allongez pour vous endormir
Si vos jambes vous démangent lorsque vous êtes immobile pendant un certain temps ou que vous commencez à vous détendre, levez-vous et marchez un peu. Cela aidera généralement vos jambes à se calmer un peu afin que vous puissiez vous détendre complètement.
Si cela se produit fréquemment lorsque vous vous reposez, en particulier lorsque vous vous préparez à vous endormir, vous pourriez avoir le syndrome des jambes sans repos. Parlez de vos symptômes à votre médecin et il vous proposera un plan de traitement basé sur ce qui pourrait causer le problème
Méthode 11 sur 13: Ajustez vos médicaments
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Étape 1. Découvrez si les démangeaisons sont un effet secondaire de votre médicament
Recherchez les effets secondaires courants de tout médicament que vous prenez en ligne. Vous pouvez également appeler votre médecin et lui demander. Certains médicaments, en particulier les analgésiques opioïdes délivrés sur ordonnance et les antihypertenseurs, peuvent provoquer des démangeaisons.
- Si vos démangeaisons sont un effet secondaire d'un médicament que vous prenez, votre médecin pourrait être en mesure de vous prescrire un autre type de médicament qui procure le même avantage sans cet effet secondaire.
- Parfois, l'effet secondaire est inévitable ou il n'y a pas de médicament alternatif approprié disponible. Demandez à votre médecin des moyens de remédier aux démangeaisons afin qu'elles soient moins gênantes.
Méthode 12 sur 13: Consultez un dermatologue
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Étape 1. Consultez un dermatologue si vous avez des démangeaisons persistantes
Informez le dermatologue de vos symptômes et du moment où les démangeaisons ou les éruptions cutanées ont commencé. Informez-les de tout ce que vous avez fait pour soulager les démangeaisons ou traiter l'éruption cutanée avant de leur rendre visite.
Un dermatologue évaluera votre éruption cutanée et tout autre symptôme pour diagnostiquer la cause de l'éruption cutanée. Ils peuvent également vous donner des médicaments pour soulager les démangeaisons tout en traitant la cause
Méthode 13 sur 13: Parlez à un médecin
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Étape 1. Demandez à votre médecin un test de diabète si vous avez des démangeaisons sans éruption cutanée
Des démangeaisons persistantes, en particulier dans le bas des jambes, peuvent être un signe de diabète, surtout s'il n'y a pas d'éruption cutanée ou d'autre cause évidente du problème. Votre médecin peut tester votre glycémie pour voir si le diabète est une cause potentielle de vos démangeaisons.
- Le diabète peut provoquer des démangeaisons dans les jambes, en particulier le bas des jambes. Si le bas de vos jambes vous démange, cela est généralement causé par une mauvaise circulation.
- Parfois, les démangeaisons peuvent être symptomatiques d'une autre condition médicale sous-jacente. Si le diabète n'est pas en cause, demandez à votre médecin quelles autres affections vous
