Croyez-le ou non, l'huile de ricin est un remède naturel contre la constipation. En tant que laxatif stimulant, qui provoque la contraction des muscles intestinaux, il peut produire une selle à petites doses. Si vous n'avez pas beaucoup de chance avec les laxatifs traditionnels, l'huile de ricin peut aider à soulager vos symptômes, mais gardez à l'esprit qu'elle peut provoquer des crampes et d'autres effets secondaires désagréables. Bien que vous deviez toujours consulter un médecin si vous souffrez de constipation de longue durée ou si vous présentez des symptômes graves, l'huile de ricin peut vous apporter un certain soulagement si vous recherchez une solution rapide.
Pas
Méthode 1 sur 2: Boire de l'huile de ricin
Étape 1. Prenez une dose de 15 à 60 ml (1,0 à 4,1 cuillères à soupe) d'huile de ricin
Rendez-vous dans votre pharmacie ou votre supermarché local et procurez-vous une bouteille d'huile de ricin. Vérifiez le côté de la bouteille pour des instructions de dosage spécifiques pour différents groupes d'âge. En règle générale, les adultes de plus de 12 ans peuvent prendre 15 à 60 millilitres (1,0 à 4,1 c. à 0,53 imp fl oz; 0,17 à 0,51 fl oz).
- Les nourrissons et les tout-petits de moins de 2 ans ne devraient prendre que 1 à 5 millilitres (0,068 à 0,338 cuillère à soupe US).
- Si vous utilisez de l'huile de ricin sur recommandation d'un médecin, suivez ses instructions de dosage.
Avertissement:
N'utilisez pas d'huile de ricin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez vos règles.
Étape 2. Prenez l'huile de ricin à jeun le matin ou l'après-midi
Trouvez du temps avant le petit-déjeuner ou le déjeuner pour prendre la dose recommandée. Notez que le ricin prend 2 à 6 heures pour stimuler les selles, vous ne voulez donc pas en prendre avant de vous coucher.
Si vous voulez que l'huile de ricin agisse lentement au fil du temps, prenez-la avec un repas
Étape 3. Buvez de l'huile de ricin aromatisée ou mélangez-la avec du jus pour masquer le goût
Remplissez un verre de votre jus préféré, puis utilisez une cuillère ou une tasse à mesurer spéciale pour verser la dose d'huile recommandée. Mélangez les deux ingrédients ensemble et buvez tout le verre pour profiter pleinement des effets de l'huile. Si vous prenez de l'huile de ricin aromatisée, buvez la dose traditionnellement recommandée.
- Vous pouvez également améliorer le goût en réfrigérant l'huile de ricin pendant environ une heure à l'avance.
- Vous pouvez trouver de l'huile de ricin aromatisée en ligne. Il peut venir dans des saveurs fruitées, comme le citron.
Étape 4. Attendez-vous à une selle dans les 2 à 6 heures
L'huile de ricin agit souvent en seulement 2-3 heures, mais cela peut prendre jusqu'à 6 heures. Utilisez les toilettes dès que vous ressentez l'envie d'y aller.
Appelez votre médecin si vous n'allez pas à la selle en ce moment, car vous pourriez avoir un problème plus grave comme une occlusion intestinale ou une impaction
Avertissement:
N'utilisez l'huile de ricin que lorsque vous en avez absolument besoin. Si vous utilisez trop de laxatifs stimulants, vous ne pourrez peut-être pas aller à la selle par vous-même.
Étape 5. Conservez vos restes d'huile de ricin dans un endroit frais et sec
Trouvez une armoire ou un autre endroit frais où vous pouvez garder votre huile sans qu'elle surchauffe. Avant d'utiliser à nouveau l'huile, vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'elle n'est pas périmée.
- Conservez votre huile de ricin dans un espace à moins de 40 °C (104 °F).
- Si votre huile sent le rance, jetez-la.
Méthode 2 sur 2: Recherche de soins médicaux
Étape 1. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre de l'huile de ricin
Fixez un rendez-vous ou une consultation afin de pouvoir demander un deuxième avis à un professionnel de la santé. Pendant le rendez-vous, examinez vos antécédents de constipation, discutez de vos besoins uniques et déterminez si le traitement vous convient.
Informez votre médecin ou votre pharmacien de toute allergie que vous pourriez avoir. L'huile de ricin contient certains ingrédients qui peuvent déclencher une réaction allergique
Étape 2. Demandez à votre médecin si l'huile de ricin interfère avec l'un de vos médicaments
Mentionnez vos ordonnances actuelles, en particulier les anticoagulants, les antibiotiques ou les médicaments pour les os et le cœur. Selon votre régime médical, vous ne voudrez peut-être pas prendre d'huile de ricin pour votre constipation.
Étape 3. Consultez votre médecin si votre constipation dure plus d'une semaine
Si vous n'êtes pas allé à la selle depuis 7 jours, vous devez consulter votre médecin même si vous traitez la constipation. Vous souffrez peut-être d'une maladie plus grave ou la constipation peut entraîner de graves complications. Notez que votre médecin peut recommander une procédure spéciale, en fonction de vos symptômes.
Votre médecin peut faire une radiographie, une coloscopie ou une autre procédure, selon ce qu'il pense être la cause de votre constipation
Étape 4. Appelez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires comme des vomissements, des crampes et de la diarrhée
Vous pourrez peut-être utiliser de l'huile de ricin sans ressentir d'effets secondaires, cependant, il est possible que vous ressentiez des douleurs abdominales, des crampes, des nausées, de la diarrhée, des vomissements ou de la fatigue. Heureusement, ces symptômes disparaissent généralement rapidement une fois que l'huile de ricin est hors de votre système.
Si vous ressentez des crampes abdominales, des ballonnements, des vomissements ou des étourdissements, arrêtez immédiatement d'utiliser l'huile de ricin et contactez un professionnel de la santé
Des astuces
Si vous souffrez régulièrement de constipation, pensez à ajouter plus de fibres à votre alimentation comme moyen à long terme d'améliorer votre santé digestive
Mises en garde
- N'utilisez pas d'huile de ricin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez vos règles.
- Si vous utilisez trop d'huile de ricin, vous pouvez vous retrouver avec un déséquilibre électrolytique.
