8 façons de contrôler le chakra

Étape 1. Il y a 7 chakras qui descendent au centre de votre corps

Avant de commencer à essayer de contrôler vos chakras, il est utile d'avoir une compréhension de base de leur emplacement et de ce que chacun contrôle. En règle générale, lorsque vous étudiez les chakras, ils sont décrits de bas en haut. Ils comprennent:

• Chakra racine:

  Situé au niveau de votre coccyx associé à l'élément terre et à la couleur rouge. Lorsque vous contrôlerez ce chakra, vous vous sentirez en sécurité, enraciné et pris en charge.

• Chakra sacré:

  Situé juste en dessous de votre nombril associé à l'eau et à la couleur orange. Lorsque vous le contrôlez, vous vous sentirez créatif, joueur et en contact avec votre sens du désir.

• Chakra du plexus solaire:

  Trouvé au centre de votre torse associé au feu et à la couleur jaune. Quand il est équilibré, vous vous sentirez puissant et motivé.

• Chakra du coeur:

  Trouvé au centre de votre poitrine lié à l'air et à la couleur verte. Lorsque vous aurez le contrôle de ce chakra, vous serez en contact avec des sentiments comme l'amour, l'empathie et la connexion aux autres.

• Chakra de la gorge:

  Trouvé à la base de votre gorge associé à l'espace et à la couleur bleue. Si ce chakra est équilibré, vous aurez l'impression de pouvoir communiquer facilement vos pensées et vos sentiments.

• Chakra du troisième œil:

  La tache entre vos sourcils associée à la sagesse et la couleur indigo. Lorsque vous contrôlerez ce chakra, vous aurez l'impression de pouvoir canaliser votre intuition, vos connaissances et votre imagination.

• Chakra de la couronne:

  Situé sur le dessus de votre tête, notre connexion à une puissance supérieure. Le chakra de la couronne est associé à la couleur violette, et lorsque vous le contrôlez, vous ressentirez la connexion que vous avez avec la terre et tout ce qui y vit.

Étape 1. Le yoga pourrait aider à déplacer l'énergie physique dans votre corps

Le yoga implique généralement plus que de simplement mettre votre corps dans différentes poses - il y a généralement un élément spirituel où vous entrez en contact avec différentes parties de votre corps. Si vous êtes débutant, rejoignez un cours de yoga où vous pourrez apprendre quelques poses de base qui vous aideront à contrôler vos chakras, telles que:

• Chakra racine:

  Assise en tailleur, pose de montagne, chien couché

• Chakra sacré:

  Pose chat/vache, demi-cercle

• Chakra du plexus solaire:

  Pose de chaise, guerrier II, planche d'avant-bras

• Chakra du coeur:

  Pose de cobra, pont, courbure du dos soutenue

• Chakra de la gorge:

  Pose du poisson, planche inclinée

• Chakra du troisième œil:

  Pose de l'enfant, torsion assise, debout avec votre main vers votre troisième œil

• Chakra de la couronne:

  Savasana

Question 4 sur 8: Les cristaux peuvent-ils vous aider à équilibrer vos chakras ?

Étape 1. Les cristaux peuvent résonner avec votre énergie naturelle

Certaines personnes trouvent que l'incorporation de cristaux dans leur pratique des chakras facilite la canalisation et l'équilibre de cette énergie. Chaque chakra est associé à une pierre différente: le simple fait de tenir le cristal peut aider, mais de nombreuses personnes préfèrent s'allonger, puis placent le cristal sur le centre énergétique associé.

• Chakra racine:

  Pierre de sang, œil de tigre ou tourmaline noire

• Chakra sacré:

  Cornaline, pierre de lune, corail

• Plexus solaire:

  Citrine, topaze, calcite

• Chakra du coeur:

  Quartz rose, jade, tourmaline verte

• Chakra de la gorge:

  Lapis lazuli, turquoise, aigue-marine ou calcite bleue

• Chakra du troisième œil:

  Améthyste, obsidienne noire, fluorite violette

• Chakra de la couronne:

  Améthyste, diamant, quartz clair, sélénite

Étape 1. Chaque chakra a son propre mantra

Utiliser un mantra pendant que vous méditez ou pratiquez le yoga peut vous aider à entrer en contact avec le type d'énergie canalisé par chaque chakra. Vous pouvez simplement répéter la base du mantra, ou vous pouvez le transformer en une déclaration. Par exemple, avec le chakra du cœur, vous pouvez choisir de simplement dire « J'aime » ou vous pouvez dire quelque chose comme « Je m'aime moi-même, j'aime les autres, j'aime le monde ». Les mantras sont:

• Chakra racine:

  "J'existe"

• Chakra sacré:

  "Je désire"

• Chakra du plexus solaire:

  "Je contrôle"

• Chakra du coeur:

  "J'aime"

• Chakra de la gorge:

  "J'exprime"

• Chakra du troisième œil:

  "Je suis le témoin"

• Chakra de la couronne:

  "Je suis ce que je suis"

Question 6 sur 8: Pourquoi les gens utilisent-ils des diapasons pour contrôler leurs chakras ?

Étape 1. Certains sons peuvent aider à équilibrer cette énergie

Lorsque les sons sont joués à une fréquence spécifique, ils peuvent résonner avec l'énergie contrôlée par vos chakras. En fait, les moines ont chanté pendant leurs méditations pendant plus de 1000 ans pour atteindre un état plus spirituel. De même, lorsque vous jouez des tons spécifiques sur un diapason, vous trouverez peut-être plus facile d'équilibrer vos chakras. Certaines personnes utilisent également des bols sonores spécialisés. Les fréquences de ces tonalités sont:

• Chakra racine:

  396 Hz

• Chakra sacré:

  417 Hz

• Chakra du plexus solaire:

  528 Hz

• Chakra du coeur:

  639 Hz

• Chakra de la gorge:

  741 Hz

• Chakra du troisième œil:

  852 Hz

• Chakra de la couronne:

  963 Hz

Étape 1. Le Reiki est une pratique qui vous guérit en équilibrant votre énergie

Lors d'une séance de Reiki, le praticien tiendra ses mains juste au-dessus de votre corps et canalisera l'énergie spirituelle pour aider à équilibrer vos chakras. Vous pouvez ressentir un picotement ou une sensation de chaleur lorsqu'ils ajustent votre énergie - c'est généralement très paisible et vous pouvez vous sentir très détendu par la suite.

Dans certains cas, le praticien Reiki peut vous toucher légèrement, mais il n'appliquera aucune pression - ce n'est pas la même chose qu'un massage

Question 8 sur 8: Comment savoir si vos chakras sont déséquilibrés ?

Étape 1. Vous pourriez vous sentir resserré dans une certaine zone si votre chakra est bloqué

Demandez-vous s'il y a quelque chose avec quoi vous avez vraiment du mal en ce moment - avez-vous du mal à vous exprimer dans certains aspects de votre vie ? Cela pourrait être dû à un chakra bloqué, ce qui signifie que vous ne pouvez pas envoyer d'énergie par ce canal. Contrôler vos chakras peut vous aider.

• Si votre plexus sacré est bloqué, par exemple, vous pourriez avoir l'impression de ne pas pouvoir entrer en contact avec ce que vous désirez vraiment dans la vie, ou vous pourriez avoir l'impression que vous n'êtes pas capable d'être créatif.
• Si votre chakra de la gorge est bloqué, vous pourriez ne pas avoir l'impression de pouvoir vous exprimer.

Étape 2. Vous pourriez ressentir trop d'énergie si un chakra est hyperactif

Alors que les gens parlent généralement de chakras bloqués, vous pourriez également perdre trop d'énergie dans un domaine de votre vie. S'il y a quelque chose qui vous fait vous sentir vidé, cela peut aider à faire des efforts supplémentaires pour contrôler le chakra associé.

• Si votre chakra du cœur est hyperactif, vous pourriez mettre trop l'accent sur vos relations avec les autres au lieu d'être autonome.
• Si votre chakra de la gorge est hyperactif, vous pourriez parler trop et ne pas assez écouter.