Si vous avez consommé des stupéfiants illégaux, vous devrez peut-être les éliminer rapidement de votre système, par exemple, afin de réussir un test de dépistage de drogue administré au travail. Ou, vous essayez peut-être d'arrêter complètement un médicament et de le vouloir entièrement hors de votre corps. Tous les types de médicaments peuvent être éliminés de votre corps plus ou moins de la même manière: en augmentant l'hydratation et les aliments sains, en éliminant les toxines médicamenteuses avec des boissons de désintoxication et en faisant de l'exercice pour éliminer les médicaments. La désintoxication complète de tout médicament prendra du temps, alors donnez-vous au moins une semaine pour éliminer complètement les médicaments de votre système.
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Méthode 1 sur 3: Hydrater pour éliminer les médicaments
Étape 1. Buvez au moins 10 à 12,5 c (2 400 à 3 000 ml) d'eau tout au long de la journée
La meilleure façon d'éliminer tout type de médicament de votre système est de garder votre corps très hydraté. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Au cours de plusieurs jours, l'eau diluera la concentration de drogues dans votre corps, et des mictions fréquentes aideront à éliminer tout signe détectable de drogues.
- Pour les drogues qui sont stockées dans les cellules adipeuses de votre corps (par exemple, la cocaïne et le THC de la marijuana), l'augmentation de votre consommation d'eau n'aura pas d'effet notable.
- Les hommes adultes devraient boire au moins 15,5 tasses (3,7 L) d'eau par jour, et les femmes adultes devraient boire au moins 11,5 tasses (2,7 L) d'eau par jour.
- Si vous buvez de l'eau pour éliminer les médicaments de votre système, augmentez la quantité d'eau que vous buvez quotidiennement d'environ 2 à 3 tasses (0,47 à 0,71 L).
Étape 2. Consommez quotidiennement du thé ou du jus de canneberge en plus de l'eau
Tous les types de thé sont d'excellents agents détoxifiants, et le jus de canneberge vous fera uriner plus fréquemment. Buvez 3 à 4 verres de thé ou de jus chaque jour pendant que vous essayez d'éliminer les drogues de votre organisme. Vous pouvez boire du thé vert, noir, blanc, au jasmin ou tout autre type de thé. Le thé apportera à votre corps des antioxydants et des électrolytes, ce qui accélérera votre métabolisme.
- Vous pouvez boire votre thé vert chaud en infusant des sachets de thé. Ou vous pouvez le boire froid, en faisant du thé glacé.
- Si vous buvez du thé vert chaud, versez 1⁄4 cuillère à café (1,2 ml) de jus de citron dans le thé pour en rehausser la saveur.
Étape 3. Évitez de boire de l'alcool lorsque vous éliminez les drogues
L'alcool se lie plus facilement à la cocaïne et au THC de la marijuana et aide les substances à s'attacher aux graisses du corps. Une fois que le THC et la cocaïne sont stockés dans les cellules adipeuses, ils sont difficiles à éliminer du corps. Boire de l'alcool, surtout en grande quantité, ne fait qu'aggraver le problème.
L'alcool peut avoir des effets négatifs sur votre corps à lui seul et peut également réduire vos inhibitions et vous faire prendre plus de drogue que vous essayez d'éliminer
Méthode 2 sur 3: Transpiration des drogues
Étape 1. Effectuez des exercices d'aérobie pour brûler les graisses
Certains types de drogues (notamment la cocaïne et le THC de la marijuana) s'accumulent dans les cellules adipeuses du corps. Ainsi, réduire la graisse de votre corps réduira également les niveaux de médicament. La transpiration est l'un des meilleurs moyens de brûler les graisses, et les exercices d'aérobie ont tendance à vous faire transpirer beaucoup. En brûlant les graisses et la sueur, vous aiderez à éliminer les résidus de médicaments de votre corps. Les exercices d'aérobie et d'autres exercices de sudation incluent.
- Vélo ou randonnée.
- Courir ou faire du jogging.
- Corde à sauter.
Étape 2. Passez 20 à 30 minutes dans un sauna par jour pour faire transpirer les drogues
Bien qu'il ne nécessite aucune activité physique, s'asseoir dans un sauna chaud et humide est un excellent moyen de faire transpirer votre corps. Cela éliminera les métabolites des médicaments. Les saunas se trouvent dans les centres communautaires ou les gymnases, souvent à côté de la piscine. D'autres moyens d'augmenter votre transpiration et d'éliminer les toxines médicamenteuses de votre peau et de vos cellules graisseuses comprennent:
- Participer au yoga chaud.
- Bain de soleil.
- Sachez que la transpiration dans un sauna ne peut éliminer qu'une petite quantité de métabolites. Évitez également les saunas si vous avez récemment consommé de la drogue, car la chaleur du sauna pourrait être dangereuse.
Étape 3. Ajoutez 2 tasses (400 grammes) de sels d'Epsom à l'eau de votre bain
Lorsque vous tirez l'eau d'un bain, versez les sels d'Epsom dans l'eau du bain. Faire tremper dans l'eau salée pendant au moins 15-20 minutes. Les sels ouvriront vos pores, ce qui permettra d'éliminer les toxines de votre corps. Vous pouvez acheter des sels d'Epsom dans n'importe quel supermarché ou magasin d'aliments naturels.
Le sel d'Epsom contient également du magnésium, un minéral important qui peut aider votre corps à éliminer les toxines (y compris les restes chimiques de la consommation de drogues)
Méthode 3 sur 3: Modifier votre alimentation pour accélérer votre métabolisme
Étape 1. Supprimez les sucres et les graisses malsaines de votre alimentation
Votre corps a beaucoup de travail devant lui, car il traite les narcotiques et élimine les toxines de votre système. Le sucre et les graisses malsaines, comme les graisses trans et les graisses saturées, sont également difficiles à traiter et à décomposer. Si vous suivez un régime riche en sucre et en mauvaises graisses, votre corps mettra un temps relativement long à éliminer les signes détectables de drogues.
- De grandes quantités de sucres et de graisses malsaines se trouvent dans des choses comme les sodas, les bonbons, les aliments transformés et la malbouffe.
- Les aliments transformés sont également riches en sodium, ce qui entraînera une rétention d'eau. La rétention d'eau ralentira la vitesse à laquelle vous éliminerez les médicaments de votre corps.
Étape 2. Mangez des légumes et d'autres aliments riches en fibres
Remplir votre corps de légumes sains et d'aliments entiers naturels restaurera vos réserves épuisées de vitamines et de minéraux. Au fur et à mesure que votre corps devient plus sain, il sera mieux adapté pour traiter et éliminer les résidus de médicaments. De la même manière, les aliments riches en fibres accéléreront le métabolisme de votre corps et l'élimination des médicaments.
- Bien que ce ne soit pas la meilleure voie à suivre pour réussir un test d'urine (concentrez-vous plutôt sur l'eau potable ou les boissons de désintoxication), cela aidera votre corps à éliminer les résidus de drogue et à devenir en meilleure santé au fil des mois.
- Les autres aliments riches en fibres comprennent la farine d'avoine, les lentilles, les haricots noirs et de Lima, le brocoli et la plupart des céréales.
Étape 3. Augmentez votre consommation d'aliments riches en antioxydants
Les antioxydants amélioreront la santé globale de votre corps et le rendront plus apte à éliminer et à traiter les toxines et les restes chimiques des médicaments. Les aliments qui contiennent de grandes quantités d'antioxydants comprennent:
- Baies, y compris les bleuets, les fraises et les framboises.
- Légumes verts à feuilles, y compris le chou frisé, l'agropyre et la laitue romaine.
Des astuces
- Il n'y a pas de durée définie pendant laquelle un médicament spécifique reste dans votre corps. Tout le monde métabolise les médicaments à un rythme différent. La durée pendant laquelle un médicament peut être détecté dans votre corps dépend de facteurs physiques, y compris la taille de la posologie habituelle, le degré de tolérance que vous avez.
- Des drogues peuvent être détectées dans votre sang, votre urine et vos cheveux. Vous pouvez généralement éliminer les traces de drogue de votre sang de la même manière que vous les retirez de votre urine. Les drogues peuvent être détectées dans les cheveux pendant des mois, alors pour réussir un test de dépistage de drogues, lavez-vous les cheveux aussi soigneusement que possible. Pour une option plus extrême, vous devrez peut-être vous couper les cheveux.
- En règle générale, la marijuana reste le plus longtemps dans votre organisme: elle peut être détectée jusqu'à 30 jours dans l'urine et jusqu'à 2 semaines dans le sang.
- Les drogues comme la morphine et la codéine restent dans votre corps pendant une durée plus courte: elles peuvent être détectées pendant 1 à 3 jours dans l'urine et de 6 à 12 heures dans le sang.
- La cocaïne est susceptible d'être détectable dans l'urine pendant 3 à 4 jours et 1 à 2 jours dans le sang.
- L'héroïne peut être détectée dans votre urine pendant généralement 3 à 4 jours et peut être détectée dans le sang jusqu'à 12 heures.
Avertissement
- Même si vous êtes pressé d'éliminer les médicaments de votre système (par exemple, pour un test d'urine), évitez d'acheter des soi-disant « boissons de désintoxication ». Ces boissons ont été largement démystifiées médicalement et sont pratiquement inutiles pour éliminer les médicaments de votre système.
- De nombreux types de stupéfiants, en particulier les opiacés réels et synthétiques, sont nocifs pour votre corps et peuvent mettre votre vie en danger. Si vous êtes accro à tout type de drogue, prenez des mesures pour éliminer la dépendance.
