Les plaquettes sont si petites qu'elles ne représentent qu'une infime fraction du volume sanguin total. La fonction des plaquettes est principalement de prévenir les saignements en coagulant le sang. Cependant, dans de rares cas, certaines personnes développent une maladie dans laquelle la moelle osseuse produit trop de plaquettes, appelée thrombocytose. Cela peut entraîner la formation de gros caillots sanguins qui peuvent causer des problèmes de santé comme des accidents vasculaires cérébraux ou des problèmes cardiaques. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour plus d'informations sur la façon dont vous pouvez réduire le nombre de plaquettes dans votre sang par le biais d'un régime alimentaire, d'un mode de vie et de moyens médicaux.
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Méthode 1 sur 2: Par l'alimentation et le mode de vie
Étape 1. Mangez de l'ail cru pour diminuer le nombre de plaquettes dans votre sang
L'ail cru ou écrasé contient un composé appelé "allicine" qui affecte la capacité du corps à fabriquer des plaquettes, diminuant ainsi le nombre de plaquettes dans le sang.
- Votre corps réagit au niveau inférieur des plaquettes en améliorant son immunité, ce qui aide à protéger le corps contre tout corps étranger (tel que virus et bactéries) qui pénètre dans le système.
- La teneur en allicine de l'ail diminue rapidement avec la cuisson, alors essayez de le manger cru. Manger de l'ail cru provoque des maux d'estomac chez certaines personnes, alors assurez-vous de manger de l'ail cru avec de la nourriture.
Étape 2. Prenez du ginko biloba pour réduire la viscosité du sang
Le gingko biloba contient des substances appelées « terpénoïdes » qui réduisent la viscosité du sang (le rendent plus fin) et empêchent la formation de caillots.
- Le gingko biloba aide également à améliorer la circulation sanguine et augmente la production de warfarine par votre corps, ce qui aide à dissoudre les caillots.
- Le Gingko biloba est disponible sous forme de complément sous forme liquide ou en gélule. Vous pouvez acheter ces suppléments au magasin de médicaments ou d'aliments naturels.
- Si vous pouvez mettre la main sur des feuilles de gingko biloba, vous pouvez les faire bouillir dans de l'eau pendant 5 à 7 minutes, puis boire l'eau sous forme de thé.
Étape 3. Utilisez du ginseng pour empêcher la formation de caillots
Le ginseng contient des « ginsénosides » qui aident à diminuer l'agrégation plaquettaire, et donc à prévenir la formation de caillots.
- Le ginseng est disponible sous forme de capsules dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Il est souvent ajouté aux aliments et boissons énergétiques.
- Le ginseng provoque des insomnies et des nausées chez certaines personnes, vous devrez donc le tester pendant une période d'essai pour voir comment il réagit avec votre corps.
Étape 4. Mangez des grenades pour leur effet antiplaquettaire
Les grenades contiennent des substances appelées polyphénols qui ont un effet antiplaquettaire - cela signifie qu'elles réduisent la production de plaquettes de votre corps et empêchent les plaquettes existantes de coaguler.
Vous pouvez manger des fruits de grenade entiers et frais, boire du jus de grenade ou ajouter de l'extrait de grenade à votre cuisine
Étape 5. Mangez des fruits de mer riches en oméga-3 pour inhiber la production de plaquettes
Les acides gras oméga-3 affectent l'activité plaquettaire, fluidifient le sang et réduisent les risques de coagulation. Les oméga-3 sont abondants dans les fruits de mer comme le thon, le saumon, les pétoncles, les sardines, les crustacés et le hareng.
- Essayez d'inclure 2 à 3 portions de ces poissons par semaine, pour atteindre votre apport hebdomadaire recommandé en oméga-3
- Si vous n'aimez pas le poisson, vous pouvez augmenter votre apport en oméga-3 en prenant 3000 à 4000 mg de suppléments d'huile de poisson par jour.
Étape 6. Buvez du vin rouge pour réduire les risques de formation de caillots
Le vin rouge contient des flavonoïdes, qui proviennent de la peau des raisins rouges pendant la production. Ces flavonoïdes empêchent la surproduction de cellules dans la paroi des artères (un processus causé par un trop grand nombre de plaquettes dans le sang). Cela réduit les risques de formation de caillots.
- Il y a une unité d'alcool dans un demi-verre standard de vin (environ 175 ml). Les hommes ne devraient pas boire plus de 21 unités d'alcool par semaine et pas plus de quatre par jour.
- Les femmes ne devraient pas boire plus de 14 unités d'alcool par semaine et pas plus de trois par jour. Les hommes et les femmes devraient avoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
Étape 7. Mangez des fruits et des légumes contenant des "salicylates" qui aident à fluidifier le sang
Les fruits et légumes qui contiennent des « salicylates » aident à fluidifier le sang et à prévenir la coagulation. Ils renforcent également l'immunité du corps et aident à maintenir une numération plaquettaire normale.
- Les légumes qui contiennent des salicylates comprennent le concombre, les champignons, les courgettes, les radis et la luzerne.
- Les fruits qui contiennent des salicylates comprennent toutes sortes de baies, de cerises, de raisins secs et d'oranges.
- Manger des champignons shiitake est une bonne option naturelle pour diminuer les plaquettes.
Étape 8. Ajoutez de la cannelle à la cuisson pour réduire l'agrégation plaquettaire
La cannelle contient un composé appelé « cinnamaldéhyde » qui est connu pour réduire l'agrégation plaquettaire et donc la coagulation du sang.
Ajoutez de la cannelle moulue aux produits de boulangerie ou aux légumes cuits. Vous pouvez également essayer de faire bouillir un bâton de cannelle dans du thé ou du vin
Étape 9. Arrêtez de fumer pour éviter les caillots sanguins
Fumer augmente le risque de formation de caillots sanguins, en raison de plusieurs composés nocifs présents dans les cigarettes (comme la nicotine). Fumer rend le sang plus épais et les plaquettes s'agglutinent.
- Des problèmes de santé graves tels que des problèmes cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux surviennent souvent à la suite de la formation de caillots dans le sang. Arrêter de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter la formation de caillots sanguins.
- Il est difficile d'arrêter de fumer et ce n'est pas quelque chose qui peut être fait du jour au lendemain. Consultez cet article pour obtenir des conseils utiles sur la façon d'arrêter de fumer.
Étape 10. Buvez du café pour son effet anti-plaquettaire
Le café a un effet antiplaquettaire, ce qui signifie qu'il réduit le nombre de plaquettes dans le sang et prévient l'agrégation plaquettaire.
L'effet antiplaquettaire du café n'est pas dû à la caféine, mais aux acides phénoliques. Par conséquent, vous pouvez toujours bénéficier de l'effet antiplaquettaire en buvant du café décaféiné
Méthode 2 sur 2: Par des médicaments et des procédures
Étape 1. Prenez des anticoagulants, tel que prescrit par votre médecin
Dans certaines circonstances, votre médecin vous prescrira des anticoagulants. Ces médicaments préviendront la viscosité du sang, l'agrégation plaquettaire et la formation de caillots sanguins. Certains des médicaments les plus couramment prescrits comprennent:
- Aspirine
- Hydroxyurée
- Anagrélide
- Interféron alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Phosphore – 32
Étape 2. Subissez une procédure connue sous le nom de plaquetthérèse
En cas d'urgence, votre médecin peut vous conseiller un traitement appelé phérèse plaquettaire, qui diminue rapidement le nombre de plaquettes dans le sang.
- Au cours de la phérèse plaquettaire, une ligne intraveineuse est insérée dans l'un de vos vaisseaux sanguins pour éliminer le sang de votre corps. Ce sang est ensuite passé à travers une machine qui enlève les plaquettes du sang.
- Le sang sans plaquettes est ensuite renvoyé dans le corps par une deuxième ligne intraveineuse.
Des astuces
- Pour mesurer votre numération plaquettaire, un échantillon de votre sang sera prélevé et envoyé au laboratoire pour analyse. Une numération plaquettaire normale est de 150 000 à 350 000 par microlitre de sang.
- On pense également que le chocolat noir inhibe la production de plaquettes, alors essayez de grignoter un carré ou deux après le dîner tous les soirs.
