Que vous ayez été prescrit des opiacés pour un problème médical ou que vous ayez commencé à en prendre à des fins récréatives, une dépendance ou une dépendance peut se développer très rapidement. La dépendance est généralement caractérisée par des symptômes de sevrage et une tolérance (entraînant le besoin de doses plus élevées), tandis que la dépendance est caractérisée par des abus compulsifs associés à une dépendance physique et mentale au-delà du soulagement médical de la douleur. Si vous pensez être dépendant ou accro aux opiacés, il est préférable de consulter un médecin pour vous assurer de réduire votre consommation de drogue de manière sûre et efficace, bien qu'il soit également possible de vous sevrer progressivement à la maison. Apprendre à cesser de consommer des opiacés peut vous aider à retrouver une santé optimale, à éliminer les effets secondaires désagréables de la consommation d'opiacés et à reprendre un mode de vie normal et fonctionnel.
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Méthode 1 sur 3: Réduire les opiacés à la maison
Étape 1. Décidez de quitter
La toxicomanie est une dépendance physique et/ou mentale complexe à un produit chimique (dans ce cas, les opiacés), et devenir accro n'est pas causé par un manque de volonté; Cependant, la volonté joue un rôle dans la lutte contre la dépendance. Avoir une forte volonté et un engagement à cesser de fumer sont des éléments clés du rétablissement moderne de la toxicomanie.
- La première étape vers le rétablissement est d'admettre que vous avez un problème et de faire le choix de rechercher le rétablissement.
- Envisagez de rejoindre un groupe de soutien. Même si vous avez des amis et des membres de votre famille qui vous soutiennent dans votre vie, il peut être utile de vous entourer d'autres personnes qui ont vécu une dépendance ou une dépendance et de comprendre directement ce que vous vivez.
- Narcotiques Anonymes (NA) et SMART Recovery sont des groupes de soutien populaires qui peuvent vous aider si vous êtes aux prises avec la consommation d'opiacés.
- Parfois, si les gens n'aiment pas NA, ils se joignent à des groupes d'Alcooliques anonymes s'ils acceptent de mener une vie complètement propre. Certaines personnes trouvent une fraternité plus stable dans les AA que dans NA.
Étape 2. Anticipez les symptômes de sevrage
Les personnes qui sont devenues dépendantes ou dépendantes aux opiacés présenteront très probablement des symptômes de sevrage légers, modérés ou graves. Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais comprennent généralement:
- Dépression
- Anxiété
- Irritabilité
- La douleur
- Nausées Vomissements
- La diarrhée
- Hypertension
- Tachycardie (battements cardiaques anormalement rapides)
- Saisies
Étape 3. Évaluez votre niveau d'utilisation
Si vous avez utilisé des opiacés au besoin et que vous n'avez pas utilisé d'opiacés quotidiennement, vous devriez pouvoir arrêter d'utiliser des opiacés sans avoir à réduire votre consommation. Vous pouvez ressentir une augmentation de la douleur après l'arrêt de l'utilisation d'opiacés, mais vous ne devriez pas ressentir de symptômes de sevrage importants; Cependant, si vous consommez quotidiennement des opiacés et que vous avez développé une dépendance ou une dépendance modérée à sévère, vous devrez peut-être réduire progressivement votre consommation.
- La dépendance est marquée par l'utilisation continue d'un médicament afin d'éviter les symptômes de sevrage. Même si les utilisateurs dépendants peuvent encore ressentir un certain degré d'euphorie suite à la consommation d'opiacés, l'objectif principal de la consommation de drogues par l'utilisateur dépendant est de soulager la douleur, plutôt que d'essayer explicitement de planer.
- La toxicomanie opère dans la voie de récompense du cerveau, conduisant à un comportement compulsif afin d'acquérir et d'utiliser la drogue. La toxicomanie est généralement marquée par la consommation de drogues dans le but de planer plutôt que pour soulager la douleur.
- Il est possible d'être dépendant aux opiacés sans être dépendant; cependant, la plupart des toxicomanes sont également physiquement et mentalement dépendants.
Étape 4. Commencez à réduire votre utilisation
Le moyen le plus sûr d'arrêter la consommation d'opiacés, en particulier à la maison sans surveillance médicale, est de diminuer progressivement votre consommation sur une échelle quotidienne ou hebdomadaire. Cela aidera à minimiser les symptômes de sevrage ressentis après l'arrêt de l'utilisation du médicament.
- Il existe un certain désaccord sur la façon de réduire la consommation d'opiacés. Certains experts médicaux recommandent de réduire la consommation d'opiacés de 10 % toutes les une à deux semaines. D'autres recommandent de réduire la consommation d'opiacés de 20 à 50 % chaque semaine.
- Le pourcentage de diminution de la consommation de drogues variera en fonction de la gravité de la dépendance.
- Plus vite vous réduisez votre consommation de drogue, plus vous êtes susceptible de ressentir des symptômes de sevrage. La durée globale de la consommation de drogue est également un facteur: plus vous consommez d'opiacés depuis longtemps, plus votre diminution devrait être lente.
Étape 5. Arrêtez et évitez la consommation d'opiacés
Une fois que vous avez diminué jusqu'à la dose minimale possible, vous devriez être en mesure d'arrêter la consommation d'opiacés en toute sécurité. Une fois que vous avez arrêté, il est important que vous évitiez l'utilisation future d'opiacés, à moins que votre médecin ne vous le recommande.
- La durée de la réduction variera en fonction de vos besoins et de la gravité de votre consommation d'opiacés. Malheureusement, il n'y a pas de durée de conicité précise. Consultez votre médecin pour savoir combien de temps vous devez continuer à diminuer avant d'arrêter complètement l'utilisation.
- Passez aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'aspirine, l'ibuprofène et l'acétaminophène.
- Si vous avez acheté des opiacés illégalement, coupez tout lien avec les dealers et autres toxicomanes que vous connaissiez. Supprimer la tentation d'essayer à nouveau les opiacés améliorera vos chances de succès.
Méthode 2 sur 3: Élaborer un plan avec votre médecin
Étape 1. Faites confiance à la décision de votre médecin
Si vous avez parlé à votre médecin de votre consommation d'opiacés, il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles votre médecin peut vous avoir recommandé d'arrêter les opiacés. Les raisons médicales courantes de la diminution progressive des opiacés comprennent:
- Soulagement de la douleur inadéquat - De nombreuses personnes souffrant de douleur chronique et prenant une dose élevée d'opiacés ressentent une amélioration de la gestion de la douleur, ainsi que de meilleures capacités fonctionnelles et une meilleure humeur générale, après avoir diminué ou arrêté leur consommation d'opiacés.
- Diminution des niveaux de douleur - Une fois que la douleur est devenue plus gérable ou a complètement disparu, votre médecin vous recommandera d'arrêter l'utilisation d'opiacés.
- Effets secondaires indésirables - Certaines personnes ressentent des effets secondaires désagréables ou dangereux liés à la consommation d'opiacés, notamment (mais sans s'y limiter) la constipation, la sédation, l'apnée du sommeil, les blessures (soutenues à la suite d'une intoxication ou d'une sédation aux opiacés) et un surdosage
- Abus/dépendance aux opiacés - La plupart des médecins recommandent de réduire ou d'arrêter complètement la consommation d'opiacés en cas d'abus ou de dépendance
Étape 2. Envisagez de suivre une cure de désintoxication
Bien que certaines personnes soient capables de se débarrasser avec succès des opiacés à la maison sans assistance médicale, certains professionnels de la santé recommandent une désintoxication en milieu hospitalier pour les personnes souffrant de dépendance durable ou grave. L'avantage d'un milieu hospitalier est que les professionnels de la santé peuvent être disponibles 24 heures sur 24 pour aider à traiter les symptômes de sevrage.
- La désintoxication hospitalière est généralement recommandée pour les personnes médicalement instables (généralement celles dont la douleur est si intense que le sevrage pourrait augmenter la douleur qu'elles ressentent), qui n'ont pas réussi dans les programmes ambulatoires, qui ne respectent pas les conseils médicaux ambulatoires ou qui nécessitent une désintoxication de plusieurs substances.
- Les services aux patients hospitalisés sont offerts dans les hôpitaux et dans les centres de traitement résidentiels. Vous pouvez trouver un établissement d'hospitalisation en effectuant une recherche en ligne ou en demandant une recommandation à votre médecin de soins primaires. Assurez-vous que l'établissement prend votre assurance et que vous savez combien cela coûtera à l'avance.
- La désintoxication des patients hospitalisés dure généralement de trois à quatre jours, bien que cela puisse prendre plus de temps, selon la gravité des symptômes. La plupart des cures de désintoxication en milieu hospitalier sont ensuite co-administrées avec un programme de rééducation de 28 jours pour une prise en charge complète.
Étape 3. Choisissez un plan de désintoxication
Il existe de nombreux plans de désintoxication disponibles pour les patients hospitalisés dans un établissement médical. Chaque plan a ses avantages et ses inconvénients, et il est important de parler à votre médecin et/ou à un spécialiste de la toxicomanie pour déterminer le plan qui vous convient.
- Désintoxication médicale - Ce plan de désintoxication consiste à réduire la dose d'opiacés. La réduction progressive est effectuée dans un cadre médical contrôlé qui permet aux infirmières d'administrer tout médicament nécessaire pour aider à contrer les effets du sevrage, si ces effets surviennent.
- Désintoxication rapide - Ce plan implique l'arrêt immédiat de toute utilisation d'opiacés. Vous serez anesthésié et vous recevrez des bloqueurs d'opiacés par voie intraveineuse (tels que la naltrexone, la naloxone et le nalméfène) pour vous assurer que vous ne vous défoulez pas avec les opiacés que vous prenez par la suite. Après environ quatre à huit heures sous anesthésie générale, votre corps subit un sevrage soudain et rapide, mais vous ne ressentirez pas les effets physiques désagréables du sevrage. Vous serez alors généralement libéré dans les 48 heures suivant une évaluation et une évaluation médicale. Cependant, il existe des risques de complications liées à l'utilisation de l'anesthésie, y compris le risque de décès.
- Désintoxication rapide par étapes - Dans ce plan alternatif, les bloqueurs d'opiacés comme la naloxone sont administrés par voie intraveineuse et les médicaments de gestion du sevrage sont administrés par voie orale, atteignant les mêmes effets ultimes d'une désintoxication rapide, mais sur une période de temps plus progressive. Une désintoxication rapide par étapes peut être moins éprouvante pour le corps qu'une désintoxication rapide régulière. Dans la désintoxication rapide par étapes, vous êtes alerte et éveillé tout le temps, mais vos symptômes de sevrage sont étroitement surveillés et traités rapidement avec des médicaments.
- Buprénorphine - Il s'agit d'un médicament opioïde utilisé pour soulager les symptômes de sevrage et vous aider à arrêter les opiacés. C'est un agoniste partiel des opioïdes, ce qui signifie que vous ressentirez moins d'euphorie, moins de dépendance et que le sevrage est plus doux qu'avec d'autres opiacés. Il peut réduire les fringales, supprimer les symptômes de sevrage et bloquer les effets des autres opioïdes. Tous les médecins ne peuvent pas prescrire de la buprénorphine, vous devrez donc trouver un spécialiste en toxicomanie capable de le faire. Il se présente sous trois formes d'administration, notamment par voie orale, par patch ou par injection.
- Méthadone - Certains médecins recommandent des traitements à la méthadone pour aider les toxicomanes à se débarrasser des opiacés. La méthadone est la méthode de désintoxication aux opiacés la plus couramment utilisée. Dans le cadre d'un traitement à la méthadone, vous recevrez des doses quotidiennes du médicament narcotique synthétique méthadone d'une clinique agréée sur une période d'environ 21 jours, après quoi vous devriez pouvoir arrêter toute consommation d'opiacés. La désintoxication à la méthadone vous soumet toujours à une période de sevrage douloureuse et peut ne pas vous empêcher de manière adéquate d'utiliser d'autres opiacés.
Méthode 3 sur 3: Gérer les symptômes du sevrage
Étape 1. Traitez les problèmes d'humeur
De nombreuses personnes éprouvent des sautes d'humeur, de la dépression et de l'anxiété pendant leur sevrage. C'est parce que les opiacés peuvent affecter l'humeur d'une personne et agir également comme un agent anesthésiant. En conséquence, de nombreuses personnes en sevrage commencent à ressentir des émotions douloureuses à cause d'événements survenus avant ou pendant leur dépendance. Le traitement pour cela variera en fonction du plan d'action recommandé par votre médecin.
- Certains médecins prescrivent des antidépresseurs ou des stabilisateurs de l'humeur pour aider à gérer les symptômes de la dépression et des sautes d'humeur.
- Votre médecin peut administrer de la clonidine (0,1 mg trois fois par jour) ou de l'hydroxyzine (25 à 50 mg toutes les quatre à six heures) pour gérer l'anxiété et les symptômes de sevrage liés à l'anxiété.
Étape 2. Prenez des médicaments pour les problèmes d'estomac
De nombreuses personnes en sevrage aux opiacés souffrent de problèmes gastro-intestinaux modérés à sévères. Les plus courants sont les crampes abdominales, la diarrhée, les nausées et les vomissements.
- Pour les crampes abdominales et/ou la diarrhée, prenez une dose de 0,125 mg d'hyoscyamine toutes les quatre à six heures. Ce médicament peut ne pas être recommandé aux personnes de 65 ans et plus, car il peut induire des symptômes semblables à ceux de la démence chez certains patients.
- Pour traiter les nausées et/ou les vomissements, prenez soit Phenergan (12,5 à 25 mg toutes les quatre à six heures) soit Zofran (quatre mg toutes les 12 heures).
Étape 3. Gérer la douleur associée au sevrage/retrait
Si vous êtes devenu dépendant ou accro aux opiacés pendant le traitement d'une douleur sévère ou chronique, vous pouvez ressentir une douleur accrue pendant la période de diminution/sevrage. Pour gérer cette douleur, essayez de prendre des AINS en vente libre, qui ne présentent aucun risque de dépendance ou d'altération.
- L'ibuprofène peut être administré en doses de 400 à 600 mg jusqu'à trois fois par jour (habituellement pris avec de la nourriture); cependant, les personnes âgées ou les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique, d'antécédents d'hémorragie gastro-intestinale ou d'utilisation chronique de warfarine ne doivent pas recevoir d'ibuprofène.
- Prenez des doses de 500 mg d'acétaminophène toutes les quatre à six heures, sans dépasser 3 250 mg sur une période de 24 heures. Cela peut être le plan d'action préféré pour les patients qui sont incapables de prendre de l'ibuprofène.
Étape 4. Essayez de vous reposer et de dormir
Certaines personnes en sevrage aux opiacés souffrent de sueurs nocturnes et d'insomnie, ce qui peut rendre difficile de se sentir reposée. Ceci est dû en partie au fait d'être devenu dépendant des effets sédatifs des opiacés pour induire la somnolence. Pour gérer les sueurs nocturnes et favoriser une routine du coucher plus reposante, essayez de garder la température de la pièce légèrement plus fraîche que d'habitude et gardez des taies d'oreiller et des pyjamas supplémentaires à portée de main. Si l'insomnie continue d'être un problème, parlez à votre médecin de la prescription d'un somnifère non narcotique.
Des astuces
- Buvez de l'eau tout au long de la journée. L'eau élimine les toxines de votre système et aide vos reins à tout éliminer de votre corps.
- Ne consommez pas de caféine, car cela pourrait aggraver les symptômes d'anxiété, d'agitation et de diarrhée.
- Si vous êtes aux prises avec une dépendance aux opiacés, soyez honnête avec votre famille afin qu'elle puisse vous aider. Vous pourriez même envisager de faire une séance de consultation familiale afin que vous puissiez tous discuter de votre dépendance dans un cadre sûr.
