L'infection est définie comme l'entrée et l'augmentation du nombre d'un agent infectieux dans les tissus d'un hôte (dans ce cas, vous). Si ces agents infectieux causent des dommages à l'hôte (vous rendent malade), l'infection peut manifester des signes et des symptômes. Si la maladie infectieuse peut être transmise directement ou indirectement d'une personne à une autre, elle est appelée maladie transmissible ou maladie infectieuse. Vous pouvez limiter votre exposition à ces maladies en prenant des précautions et en utilisant des stratégies d'auto-assistance.
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Méthode 1 sur 3: Prendre les précautions médicalement recommandées contre la maladie
Étape 1. Lavez-vous les mains avant et après tout contact avec une personne infectée
Dans les précautions standard ou universelles, tous les fluides corporels de la personne infectée sont considérés comme contagieux. Le lavage des mains est l'un des moyens les plus courants d'éviter d'être infecté une fois que vous avez été en contact avec une personne infectée. Lorsque vous vous frottez les mains en les lavant, vous éliminez les micro-organismes qui pourraient être présents. Pour bien se laver les mains:
- Procurez-vous une serviette en papier pour ouvrir le robinet. Mouillez-vous les mains avec de l'eau et du savon. Appliquez suffisamment de savon et laissez-le mousser dans vos mains. Frottez la paume de votre main contre votre paume. Placez votre paume droite sur l'autre main avec les doigts entrelacés et vice versa.
- Frottez la paume de la main contre la paume avec les doigts entrelacés. Frottez le dos de vos doigts contre les paumes opposées, en imbriquant vos doigts. Frottez le pouce gauche dans un mouvement de rotation avec la paume droite jointe et vice versa. Frottez vos doigts joints d'avant en arrière
- Rincez-vous les mains avec de l'eau. Séchez avec une serviette. Procurez-vous une nouvelle serviette en papier et fermez le robinet.
Étape 2. Lavez-vous pendant la durée appropriée ou utilisez un désinfectant pour les mains
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la durée idéale pour se laver les mains est de chanter la chanson Joyeux anniversaire deux fois pendant que vous vous lavez.
Vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool si vous ne disposez pas d'eau et de savon. Un désinfectant pour les mains à base d'alcool peut tuer les micro-organismes en dissolvant leur membrane cellulaire
Étape 3. Prenez des précautions contre les maladies transmises par contact direct
Les infections peuvent se propager par les selles, l'urine, les vomissures, le drainage des plaies et d'autres fluides corporels. Ceux-ci sont considérés comme des formes de contact direct. Les maladies peuvent également se propager lorsque vous touchez quelque chose qu'une personne infectée a touché (c'est ce qu'on appelle le contact indirect). Vous pouvez utiliser un équipement de protection individuelle pour vous prémunir contre les contacts directs et indirects.
- Des gants. Ceux-ci créent une barrière entre vos mains et toute surface infectée.
- Des lunettes de protection.
- Robe.
- De plus, le lavage des mains est effectué avant et après le contact avec des personnes infectées si vous travaillez dans un hôpital ou si vous vous occupez d'une personne malade.
Étape 4. Prenez des précautions contre les maladies qui se propagent par les gouttelettes
Si vous vous occupez d'une personne malade, vous devez porter un masque facial au cas où la personne éternuerait ou tousserait. Lorsqu'une personne éternue ou tousse, des micro-organismes peuvent être projetés dans l'air.
Cependant, ils ne restent pas longtemps dans l'air, mais les masques faciaux peuvent toujours aider à vous protéger
Étape 5. Protégez-vous des maladies aéroportées
Les maladies aéroportées se propagent spécifiquement par voie aérienne. Les particules de la maladie sont très petites, un masque spécifique doit donc être utilisé. Procurez-vous un masque facial N95 qui peut vous protéger contre ces minuscules maladies aéroportées.
Gardez à l'esprit qu'une personne infectée par une maladie aéroportée sera gardée dans une pièce spéciale à l'hôpital. Cette pièce va aspirer l'air à travers des dispositifs de ventilation spéciaux. Cela peut, toute personne qui entre dans la pièce ne sera pas exposée à une grande quantité de la maladie
Étape 6. Faites-vous vacciner contre les maladies transmissibles lorsque cela est possible
Il existe des vaccins contre les maladies transmissibles comme la fièvre jaune. Le processus de vaccination consiste à vous exposer à une quantité contrôlée de virus afin que votre système immunitaire acquière la capacité de combattre le virus.
Discutez avec votre médecin des vaccins disponibles pour les maladies dans votre région. Vous devriez également vous faire vacciner si vous prévoyez de voyager dans des régions touchées par des maladies transmissibles
Méthode 2 sur 3: Éviter les maladies transmissibles grâce à des stratégies d'auto-assistance
Étape 1. Nettoyez soigneusement votre maison
Certaines surfaces et certains équipements sont plus fréquemment exposés aux micro-organismes que d'autres. Ces éléments comprennent:
- Chiffons et éponges. Ces matériaux abritent différents micro-organismes car ils entrent souvent en contact avec des surfaces sales telles que le sol et les comptoirs sales. Autant que possible, utilisez des chiffons jetables ou des serviettes en papier. Les chiffons ou éponges réutilisables doivent être désinfectés dans une solution de blanchiment après utilisation et séchés au soleil.
- Vadrouilles et seaux. Ceux-ci sont considérés comme l'un des outils les plus sales à la maison car ils entrent toujours en contact avec le sol. Utilisez deux seaux lors du nettoyage. Un pour le détergent et un pour le rinçage. Aussi, après chaque utilisation, désinfectez la vadrouille et le seau dans une solution de blanchiment et laissez-les sécher au soleil.
- Toilettes. Toujours rincer après chaque utilisation et utiliser des désinfectants antibactériens ou antimicrobiens pour nettoyer les toilettes au moins tous les deux jours.
- Les puits. Désinfectez-le avec des désinfectants antibactériens ou antimicrobiens au moins tous les deux jours.
- Rideaux. Ils absorbent la plupart des poussières et autres particules en suspension dans l'air. Lavez-les au moins une fois par semaine et utilisez des détergents aux propriétés antimicrobiennes.
- Étages. Utilisez une vadrouille imbibée d'une solution antimicrobienne pour nettoyer le sol. Nettoyez les déversements au fur et à mesure, car les micro-organismes prospèrent généralement dans les environnements humides.
- Animaux domestiques. Séparez la nourriture pour animaux de compagnie de la nourriture humaine.
Étape 2. Assurer une bonne gestion des déchets
Les aliments avariés doivent être correctement éliminés et les poubelles doivent être fermées en tout temps pour éviter d'attirer des parasites comme les rongeurs et les cafards. Les ordures peuvent également être un endroit où les micro-organismes peuvent prospérer.
Étape 3. Retirez toute eau stagnante autour de votre maison
L'eau stagnante peut être un endroit où les moustiques et autres vecteurs intermédiaires de maladies transmissibles, comme les mouches, se développent et pondent des œufs.
Étape 4. Évitez de boire de l'eau contaminée
Si vous craignez que votre eau ait été contaminée, il existe des moyens de la stériliser afin de pouvoir la boire. Cependant, il est souvent préférable de faire appel à des professionnels afin qu'ils puissent d'abord tester l'eau.
- Ébullition. L'eau doit être portée à ébullition pendant au moins 15 minutes avant de la retirer du feu. Cela garantit que les micro-organismes présents dans l'eau sont tués.
- Désinfectants chimiques. Des substances comme le chlore et l'iode sont dissoutes dans l'eau pour éliminer les parasites. Cependant, ce n'est pas efficace à 100%, donc l'eau filtrante ou bouillante doit également être utilisée.
- Appareils de filtration portables. Contient une taille de pores inférieure à 0,5 micron pour filtrer les virus. Il doit être utilisé en combinaison avec une méthode d'ébullition ou un désinfectant chimique.
- Eau en bouteille. Plutôt que de risquer votre santé, vous pouvez simplement choisir d'acheter de l'eau en bouteille au lieu de boire de l'eau éventuellement contaminée.
Étape 5. Évitez de manger des aliments de rue
Il est difficile de savoir comment les aliments de rue ont été préparés, alors essayez de les éviter autant que possible. Si les aliments sont insuffisamment cuits ou préparés dans des environnements sales, il y a de fortes chances que cela vous rende malade.
Étape 6. Pratiquez des relations sexuelles protégées
Il existe des maladies transmissibles qui peuvent être transmises lors de rapports sexuels non protégés. Si vous êtes sexuellement actif, utilisez un préservatif car il peut servir de barrière physique entre vos organes génitaux et les fluides corporels.
Étape 7. Évitez de partager des objets personnels
Cela comprend les ustensiles de cuisine, les brosses à dents, les rasoirs, les mouchoirs et les coupe-ongles. Ces articles sont des sources potentielles de micro-organismes nocifs.
Étape 8. Augmentez votre conscience de soi
Regardez les nouvelles et gardez une trace de toute épidémie de maladies transmissibles dans votre région. Maintenez une bonne compréhension de la façon dont ces maladies sont transmises (sont-elles en suspension dans l'air ? sont-elles uniquement transmises par les fluides corporels ?).
Méthode 3 sur 3: Comprendre la chaîne d'infection
Étape 1. Comprenez qu'il doit y avoir un agent causal
Un agent causal est tout micro-organisme capable de provoquer une maladie. Ceux-ci comprennent les bactéries, les virus, les parasites, les champignons, les protozoaires et d'autres micro-organismes nuisibles.
Étape 2. Sachez qu'il doit y avoir un réservoir d'infection
Cela inclut l'environnement et les objets dans lesquels un organisme peut prospérer et se multiplier.
Étape 3. Soyez conscient qu'il doit y avoir un portail de sortie
C'est le chemin ou la manière dont un certain organisme quitte le réservoir.
Étape 4. Reconnaître les différents modes de transmission
C'est ainsi qu'un certain agent infectieux passe de la porte de sortie du réservoir à l'hôte sensible. Il peut être transmis à travers quatre modes:
-
Transmission par contact – le mode de transmission le plus courant qui est divisé en:
- Contact direct – l'infection est transmise d'une personne à l'autre.
- Contact indirect – l'infection est transférée lorsqu'une personne entre en contact avec un objet contaminé.
- Propagation des gouttelettes – l'infection est transmise par les sécrétions respiratoires qui peuvent parcourir jusqu'à 3 pieds (0,9 m).
- Transmission aéroportée - l'infection est transmise par des particules fines qui sont en suspension dans l'air pendant une période prolongée et inhalées.
- Transmission véhiculaire - l'infection est transmise par des articles ou des substances qui abritent l'organisme jusqu'à ce qu'il soit ingéré par l'hôte; transmission par des objets inanimés tels que de la nourriture, de l'eau, des objets passifs ou de la poussière.
- Transmission vectorielle – l'infection est transmise par des vecteurs intermédiaires tels que les moustiques, les puces, les mouches et d'autres piqûres d'animaux ou d'insectes.
Étape 5. Comprenez qu'il doit y avoir un portail d'entrée
C'est le lieu où le micro-organisme obtient une entrée complète dans l'hôte.
Étape 6. Soyez conscient que le micro-organisme doit avoir un hôte sensible
Cela inclut un corps humain ou des animaux affaiblis; dans les cas où leur système immunitaire ne peut pas combattre le micro-organisme, le micro-organisme déclenchera une maladie infectieuse.
Étape 7. Sachez qu'il est préférable d'éviter les maladies transmissibles en brisant la chaîne de l'infection
C'est-à-dire en modifiant le mode de transmission. Si la personne sait comment la prévenir, la probabilité de contracter une maladie transmissible est plus faible.
