Si vous souffrez d'arthrite à la hanche, vous savez à quel point cela peut être gênant. Cela peut limiter vos activités et vous maintenir dans une douleur constante, c'est pourquoi l'un des principaux traitements de l'arthrite de la hanche est la gestion de la douleur et de la maladie par des médicaments. Cependant, les changements de mode de vie comme le choix d'exercices plus doux, un régime anti-inflammatoire, l'utilisation d'appareils d'assistance et la perte de poids peuvent également vous aider à gérer votre maladie. Si vous souffrez toujours, une autre option de traitement est la chirurgie, qui peut aller d'un resurfaçage de la hanche à une arthroplastie de la hanche.
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Méthode 1 sur 3: Traiter l'arthrite avec des médicaments
Étape 1. Prenez un anti-inflammatoire en vente libre tel qu'un AINS
Les AINS comme l'ibuprofène (Advil, NeoProfen) et le naproxène sodique (Aleve, Naprosyn) sont utilisés pour traiter les douleurs arthritiques. Ils aident également à réduire l'inflammation, ce qui en fait un bon choix en vente libre pour l'arthrite de la hanche.
- Votre médecin peut recommander une dose plus élevée que la recommandation standard en vente libre. Ils peuvent même rédiger une ordonnance pour cela.
- Les AINS, en particulier les doses délivrées sur ordonnance, peuvent interagir avec des médicaments comme les ISRS (un type d'antidépresseur), les corticostéroïdes et les anticoagulants, entre autres. C'est pourquoi il est important de parler à votre médecin avant de commencer ce médicament, qui vérifiera les interactions avec d'autres médicaments que vous prenez.
- De plus, votre médecin peut vous conseiller si c'est une bonne idée de prendre ce médicament si vous avez certains problèmes de santé comme une maladie cardiaque ou des ulcères d'estomac.
- Les effets secondaires peuvent inclure des problèmes d'estomac, des problèmes cardiaques, des problèmes de saignement et une maladie des reins ou du foie.
Étape 2. Essayez l'acétaminophène en vente libre pour soulager la douleur
Bien que l'acétaminophène, plus communément appelé Tylenol, ne soit pas un anti-inflammatoire, il peut soulager la douleur. Certains paracétamol sont particulièrement commercialisés pour les douleurs arthritiques, et il s'agit généralement d'une pilule à libération prolongée de 650 milligrammes qui procure un soulagement plus durable.
Discutez de cette option avec votre médecin, car prendre trop d'acétaminophène peut endommager le foie. Ne prenez jamais plus de 4 000 milligrammes d'acétaminophène sur une période de 24 heures
Étape 3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les corticostéroïdes
Ces médicaments aident à soulager l'inflammation, ce qui signifie moins de douleur pour vous. Prenez ces médicaments par injection ou par voie orale ou utilisez une crème topique.
- La prednisone est un stéroïde couramment administré pour l'arthrite.
- Si votre médecin vous fait une injection, il va d'abord engourdir la zone. Ensuite, ils injecteront un corticostéroïde dans l'articulation. Répétez ces injections 3 à 4 fois par an au besoin.
- Une autre option est une injection de lubrification, qui implique une procédure similaire, sauf que le médecin injecte un lubrifiant comme l'acide hyaluronique. Cet acide peut fournir un amorti pour votre articulation.
Étape 4. Discutez de la duloxétine (Cymbalta) avec votre médecin
Bien que ce médicament soit principalement un antidépresseur, il peut également soulager la douleur chronique. Demandez à votre médecin si cette option est bonne pour vous.
- Ce médicament peut vous exposer à un risque de suicide, surtout si vous êtes un jeune adulte. Surveillez les signes comme l'aggravation de la dépression, les attaques de panique, l'insomnie et l'augmentation de l'anxiété lorsque vous commencez à prendre ce médicament pour la première fois. Surveillez également ces symptômes lorsque votre médecin augmente la dose. Appelez votre médecin si vous ressentez ces symptômes.
- Les effets secondaires peuvent inclure la fatigue, la bouche sèche, la constipation et la transpiration.
Étape 5. Demander des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM)
Ces médicaments, qui comprennent des médicaments comme le méthotrexate et la sulfasalazine, agissent avec le système immunitaire. Ils ralentissent la progression de la maladie.
- Vous ne devriez pas prendre ce médicament si vous êtes enceinte ou si vous essayez de concevoir. Certains de ces médicaments peuvent causer des dommages au foie au fil du temps, vous devriez donc discuter de ce problème avec votre médecin, en particulier si vous avez déjà des problèmes de foie ou si vous prenez un médicament qui affecte votre foie. De plus, certains vaccins ne sont pas sûrs lorsque vous prenez des DMARD, alors parlez-en à votre médecin avant d'en recevoir un.
- Surveillez les effets secondaires tels que nausées, vomissements, perte de cheveux, miction douloureuse ou fièvre, frissons et maux de gorge. Parlez à votre médecin de ces effets secondaires.
- Ces médicaments ne sont disponibles que sur ordonnance, alors demandez à votre médecin s'ils sont une bonne option pour vous.
Étape 6. Discutez des modificateurs de la réponse biologique pour l'inflammation
Ces médicaments agissent en arrêtant la réponse inflammatoire à différents moments du processus. À son tour, vous ressentez moins de symptômes arthritiques. Discutez avec votre médecin pour savoir si ce médicament vous sera bénéfique.
- Ils n'arrêtent pas complètement le système immunitaire. Au contraire, ils ne travaillent que sur une partie du système immunitaire pour ralentir la réponse.
- Le principal risque avec les modificateurs de la réponse biologique est de contracter une infection grave, telle que la pneumonie, qui survient chez environ 2 à 3 personnes sur 100.
- D'autres effets secondaires dépendent du médicament que vous prenez, mais ils peuvent inclure une augmentation des enzymes hépatiques (indiquant une inflammation du foie) et une respiration sifflante, ainsi qu'un risque accru d'éruptions cutanées et de zona.
Étape 7. Envisagez un supplément comme la glucosamine ou la chondroïtine
Les recherches sur ces suppléments ne sont pas concluantes. Cependant, certaines personnes trouvent qu'ils aident à soulager les douleurs articulaires comme l'arthrite de la hanche. Recherchez un supplément pour les articulations qui contient l'un de ces ingrédients ou les deux pour voir s'il peut vous être bénéfique.
- Comme pour tout supplément, consultez d'abord votre médecin. Ces deux suppléments peuvent interagir avec le médicament anticoagulant warfarine. La glucosamine peut endommager vos reins au fil du temps et peut également affecter votre taux de sucre dans le sang, en particulier si vous êtes diabétique. Vous ne devriez pas prendre de glucosamine si vous êtes allergique aux crustacés.
- En règle générale, vous prendrez 500 mg de glucosamine 3 fois par jour et/ou 200-400 mg de sulfate de chondroïtine 3 fois par jour.
Méthode 2 sur 3: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Suivez une ergothérapie pour ajuster vos habitudes
Un ergothérapeute passera en revue vos tâches quotidiennes pour vous aider à faire des ajustements. Ces ajustements enlèveront une partie de la pression sur votre hanche, ce qui vous facilitera un peu la vie.
- Demandez à votre médecin de vous recommander un ergothérapeute ou trouvez-en un auprès de votre assurance en utilisant un outil de recherche en ligne.
- Par exemple, une chaise de douche peut vous aider si vous avez mal à la hanche pendant le bain.
- Alternativement, un ergothérapeute peut vous suggérer d'éviter les escaliers pour éviter d'aggraver votre hanche.
Étape 2. Créez un programme d'exercices avec un physiothérapeute
L'exercice est essentiel pour traiter l'arthrite de la hanche. D'une part, cela peut vous aider à perdre du poids, ce qui à son tour soulage vos hanches. De plus, il peut augmenter votre flexibilité et renforcer les muscles autour de votre hanche.
Un physiothérapeute vous aidera à développer une routine qui vous permettra de faire de l'exercice sans aggraver votre arthrite. Demandez à votre médecin de vous recommander ou trouvez-en un grâce à l'outil de recherche en ligne de votre assurance
Étape 3. Choisissez des exercices à faible impact comme la natation ou le cyclisme
Si vous avez fait des exercices comme jouer au tennis ou courir, vous devrez apporter quelques changements. La natation est un exercice particulièrement intéressant pour les personnes souffrant d'arthrite, car elle offre un entraînement complet du corps sans mettre un stress inutile sur vos hanches.
Étape 4. Augmentez la flexibilité et le mouvement avec le yoga ou le tai-chi
Ces exercices ont tendance à être doux pour les articulations tout en aidant à la flexibilité et à la douleur arthritique. Ils peuvent également aider à réduire l'anxiété et le stress en prime.
- Recherchez des cours dans votre région particulièrement destinés aux personnes souffrant d'arthrite ou même simplement du yoga ou du tai-chi pour les personnes âgées. Certaines classes seniors permettront aux plus jeunes de s'inscrire, alors cherchez-en une même si vous n'êtes pas encore « senior ».
- Si un mouvement particulier vous fait mal à la hanche, évitez de le faire.
Étape 5. Perdez du poids avec un régime et de l'exercice pour soulager vos hanches
Trouver de l'exercice que vous aimez et que vous pouvez faire avec peu de douleur est un excellent moyen de perdre du poids. Cependant, votre alimentation joue également un rôle important, alors assurez-vous de surveiller également ce que vous mangez. Vous pouvez même enrichir votre alimentation avec des aliments qui diminuent l'inflammation.
- Visez 30 minutes d'exercice par jour presque tous les jours de la semaine.
- Mangez des aliments aux propriétés anti-inflammatoires, tels que du poisson riche en acides gras oméga 3, des mûres, des noix, des haricots, des fraises, de l'huile d'olive, des aubergines et des flocons d'avoine. Évitez les aliments transformés dans la mesure du possible.
- Surveillez votre apport calorique pour vous assurer que vous n'absorbez pas plus de calories que vous n'en brûlez. Utilisez un calculateur de calories en ligne pour vous aider à déterminer le nombre de calories à consommer.
Étape 6. Utilisez des appareils fonctionnels comme des cannes et des pinces pour vous faciliter la vie
Bien que les cannes, les déambulateurs, les chausse-pieds et les pinces ne fassent pas disparaître la douleur, ils peuvent la rendre plus supportable. Par exemple, lorsque vous utilisez une canne ou une marchette, cela peut alléger une partie du poids de votre hanche, réduisant ainsi la pression.
- Des cannes et des déambulateurs aident à marcher. Les chausse-pieds sont des dispositifs qui vous aident à enfiler vos chaussures, et les pinces sont des bras d'extension qui vous aident à saisir les objets qui sont hors de portée.
- Trouvez ces appareils dans n'importe quelle pharmacie ou magasin à grande surface.
- Essayez d'autres appareils utiles, tels que les dispositifs d'assistance aux chaussettes, qui vous aident à enfiler les chaussettes sans vous pencher, et les sièges de toilette à hauteur accrue, qui ajoutent de la hauteur au sommet des toilettes, ce qui facilite le lever.
Méthode 3 sur 3: Envisager les options chirurgicales
Étape 1. Renseignez-vous sur le resurfaçage de la hanche si vous êtes jeune et actif
Cette option est moins invasive qu'une arthroplastie complète de la hanche. C'est une bonne option si votre hanche n'est pas encore trop endommagée, une évaluation que votre médecin peut faire.
- Avec cette procédure, un revêtement métallique est placé sur votre tête fémorale, la partie de l'articulation qui est normalement retirée lors d'une arthroplastie de la hanche. Le revêtement métallique aide à protéger l'articulation.
- Bien que cette procédure soit moins invasive qu'une arthroplastie complète de la hanche, il s'agit toujours d'une intervention chirurgicale qui comporte des risques tels qu'une infection ou des caillots sanguins.
Étape 2. Demandez une ostéotomie si vous êtes plus jeune et souffrez d'arthrite sévère
Cette chirurgie peut aider à corriger les déformations et les problèmes d'alignement qui conduisent à l'arthrite. C'est une bonne option si vous êtes encore relativement actif.
- Si vous êtes jeune et actif, les médecins ne voudront peut-être pas effectuer une arthroplastie totale de la hanche. C'est parce que les activités à fort impact peuvent user le remplacement plus rapidement. Le remplacement devient lâche, ce qui le rend douloureux.
- Comme pour toute intervention chirurgicale, vous courez le risque d'infection ou de caillots sanguins avec cette procédure.
Étape 3. Discutez d'une arthroplastie de la hanche dans les cas graves
Si votre articulation a été gravement endommagée par l'arthrite au fil du temps, un remplacement de la hanche peut être la meilleure option. Bien que toutes les interventions chirurgicales comportent des risques, une fois que vous vous rétablissez du remplacement de la hanche, votre douleur est généralement considérablement réduite.
- Avec un remplacement de la hanche, le médecin retirera l'articulation endommagée et insèrera une articulation artificielle pour la remplacer.
- Les principaux risques liés à une arthroplastie de la hanche sont l'infection et la formation de caillots sanguins. Votre articulation artificielle peut également s'user avec le temps et il peut être nécessaire de la remplacer une deuxième fois.
