La luxation de la rotule, ou luxation rotulienne, se produit lorsque la rotule glisse hors de sa place, généralement vers l'extérieur de la jambe, la faisant gonfler. Les luxations de la rotule surviennent généralement à la suite d'une torsion ou d'une torsion du genou avec un pied planté pendant la danse ou la gymnastique. La plupart des luxations de la rotule ne sont pas dues à un traumatisme direct du genou. La luxation du genou entraîne une douleur et un gonflement de la région, et peut provoquer une instabilité du genou. Souvent avec une luxation de la rotule, votre genou sera partiellement plié et vous ne pourrez pas l'étendre complètement. Il y a un certain nombre de choses à considérer lors de la guérison après une luxation du genou pour s'assurer que la zone guérit correctement et qu'une autre luxation sera évitée à l'avenir.
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Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer une blessure à la rotule
Étape 1. Rendez-vous aux urgences ou dans un établissement de soins d'urgence si vous soupçonnez une luxation de la rotule
Il est important que votre blessure soit évaluée par un médecin avant qu'elle ne s'aggrave. Les blessures détectées et traitées tôt sont susceptibles de guérir plus rapidement et peuvent nécessiter moins d'interventions médicales.
Étape 2. N'essayez pas de ramener un genou ou une rotule disloqué à sa position d'origine
Vous ne devriez jamais essayer de remettre votre genou en place ou de l'ajuster vous-même. Seul un professionnel de la santé qualifié devrait le faire, et cela ne devrait être fait qu'en cas de luxation réelle; vous ne savez probablement pas avec certitude si la blessure est en fait une luxation.
Étape 3. Faites évaluer votre genou pour d'autres blessures
Le genou est l'articulation la plus sujette aux blessures dans tout le corps humain. Il contient de nombreux tissus conjonctifs et os qui doivent fonctionner en synchronie pour fonctionner correctement.
- L'examen médical consistera en une inspection visuelle du genou, une palpation et une manipulation, à la recherche d'un gonflement et d'un positionnement ou d'un mouvement incorrect de l'articulation.
- Le médecin obtiendra probablement une radiographie avant votre départ pour s'assurer que vous n'avez rien cassé ou fracturé. Environ 10 % des luxations de la rotule sont associées à une fracture de la rotule.
Méthode 2 sur 3: Traiter une rotule disloquée
Étape 1. Préparez-vous à une réduction
Si votre médecin convient que vous avez une luxation de la rotule, il effectuera probablement une procédure appelée «réduction», qui remettra votre rotule en place.
- Le médecin vous donnera probablement des analgésiques avant de manipuler votre genou pour minimiser l'inconfort. Généralement, il suivra cette procédure avec une radiographie pour s'assurer que tout est au bon endroit.
- Encore une fois, il est important de ne pas essayer cela à la maison car il est difficile de déterminer quelles blessures nécessitent une intervention chirurgicale ou des traitements spécialisés, et d'autres dommages peuvent survenir si cela n'est pas fait correctement.
Étape 2. Sachez que certaines luxations peuvent nécessiter une intervention chirurgicale
Si vous avez un type rare de luxation ou des blessures supplémentaires, votre médecin devra peut-être consulter un chirurgien orthopédiste (un chirurgien spécialiste qui traite les blessures osseuses) pour déterminer si une intervention chirurgicale est nécessaire.
Méthode 3 sur 3: Permettre une bonne guérison
Étape 1. Reposez votre jambe comme indiqué
Vous devez toujours suivre les instructions de votre médecin, mais voici quelques directives générales pour reposer votre genou et réduire l'enflure:
- Élevez votre genou
- Appliquez un sac de glace ou une compresse froide pendant 10 à 15 minutes
- Répétez quatre fois par jour pendant quelques jours après la blessure
Étape 2. Prenez des analgésiques en vente libre
Si votre médecin vous dit que tout va bien, prenez Motrin (ibuprofène) pour réduire votre douleur et votre gonflement. Suivez la posologie prescrite par votre médecin ou votre pharmacien.
- Vous pouvez également prendre du Tylenol (acétaminophène), mais cela ne fera que traiter la douleur et non l'enflure.
- Parlez à votre médecin si vous sentez que vous devez continuer à utiliser ces médicaments pendant plus d'une semaine.
Étape 3. Portez votre genouillère
Une fois votre rotule remise en place, vous serez probablement placé dans une genouillère pour éviter que la rotule ne se luxe à nouveau. Les tissus conjonctifs de votre genou peuvent prendre des semaines à guérir suffisamment pour assurer la stabilité de votre rotule.
En attendant, il est important que vous portiez l'attelle car elle assurera la stabilité de l'articulation
Étape 4. Faites des rendez-vous de suivi une priorité
Il peut être facile de sauter ou de reporter les rendez-vous de suivi avec votre médecin une fois que vous n'avez plus mal. Cependant, ces rendez-vous sont nécessaires pour que votre médecin puisse s'assurer que le genou guérit correctement et qu'aucune blessure secondaire n'a été manquée lors de votre rendez-vous initial.
Attendez-vous à ce que votre premier rendez-vous de suivi soit quelques jours seulement après la blessure initiale
Étape 5. Soyez prudent pendant plusieurs semaines après la blessure
Vous devriez essayer d'éviter de mettre trop de stress ou de pression sur votre genou pendant quelques semaines après la blessure. Vous devez permettre à l'articulation d'être mobile tout en lui laissant le temps de guérir. Discutez avec votre médecin du moment de reprendre le travail et d'autres activités.
Étape 6. Assistez à une thérapie physique si nécessaire
Si votre médecin vous réfère à un physiothérapeute une fois que votre genou a commencé à guérir, assurez-vous de vous rendre à vos rendez-vous de thérapie et de faire tous les exercices à domicile que le physiothérapeute vous donne.
Même lorsque votre genou commence à se sentir mieux, vous devez le renforcer de la manière appropriée pour éviter de vous blesser à nouveau et assurer une amplitude de mouvement complète. Cela peut également vous aider à éviter des complications sur la route
Étape 7. Consultez un médecin du sport si vous êtes un athlète
Les athlètes qui ont subi une blessure à la rotule doivent consulter un médecin du sport qualifié et certifié par le conseil pour obtenir des recommandations spécifiques sur la reprise de l'entraînement.
La plupart du temps, une blessure à la rotule nécessitera quatre à six semaines de guérison avant de pouvoir reprendre le jeu
Étape 8. Prenez un supplément de glucosamine
Les études ne sont pas assez concluantes sur ce supplément, mais il existe des preuves qu'il peut aider à améliorer le mouvement du genou après une blessure.
Étape 9. Portez des chaussures de soutien
Pendant que vous guérissez et peut-être dans les semaines qui suivent votre autorisation pour une activité normale, vous devez porter des chaussures de bonne qualité. Cela peut vous aider à avoir une démarche régulière en marchant ou en courant et à éviter de mettre trop de pression sur vos genoux.
Des astuces
- Si la luxation du genou devient une maladie chronique, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour la corriger. Les tendons peuvent être resserrés pour maintenir le genou en place.
- Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments tels que la glucosamine, qui peuvent provoquer des interactions médicamenteuses.
- Reposez-vous et allez-y doucement pendant plusieurs semaines. Votre genou a besoin de temps pour guérir correctement.
- Sachez qu'une fois que votre genou a été luxé une fois, les chances que cela se reproduise sont élevées.
