Les jambes de fraise sont causées par des poils incarnés ou de la saleté qui se retrouvent piégés dans les follicules pileux, ce qui fait que la peau de vos jambes ressemble à de la chair de fraise. Cette condition n'est pas dangereuse, mais son apparence peut vous déranger. Les causes les plus courantes de jambes de fraise sont l'acné et les poils incarnés. En développant une bonne routine de nettoyage et de rasage pour vos jambes, vous pouvez vous débarrasser des jambes de fraise existantes et éviter que cela ne se reproduise. Si vous avez toujours des jambes de fraise ou si elles interfèrent avec votre vie quotidienne, consultez un dermatologue pour des options de traitement plus efficaces.
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Méthode 1 sur 3: Nettoyer vos jambes pour réduire les pores obstrués
Étape 1. Douchez-vous tous les jours et chaque fois que vous transpirez
Des douches régulières sont importantes pour une bonne hygiène et elles peuvent également aider à prévenir les jambes de fraise. Prenez une douche une fois par jour pour éliminer la saleté et les cellules mortes de vos jambes. Vous devriez également prendre une douche après l'exercice ou chaque fois que vos jambes transpirent.
- Essayez de prendre une douche tous les matins pour vous aider à vous réveiller ou une douche le soir pour vous aider à vous détendre après une journée bien remplie.
- Utilisez un gant de toilette pour nettoyer vos jambes. Déplacez le gant de toilette vers le bas ou dans le sens de la pousse de vos cheveux. Ne frottez pas contre le grain.
Étape 2. Utilisez un nettoyant pour la peau doux et sans parfum
Lorsque vous lavez vos jambes, assurez-vous d'utiliser un nettoyant doux qui ne contient pas de parfums ajoutés, car ceux-ci peuvent irriter vos jambes. Au lieu de cela, recherchez un nettoyant étiqueté comme doux.
Vous pouvez utiliser un nettoyant doux conçu pour votre visage et votre corps, tel que Cetaphil
Étape 3. Exfoliez vos jambes 1 ou 2 fois par semaine
L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté de votre peau qui reste du nettoyage régulier. Exfoliez vos jambes une à deux fois par semaine pour éviter les jambes de fraise. L'exfoliation peut également vous aider à vous débarrasser des jambes de fraise existantes.
- Recherchez un produit exfoliant qui contient de l'acide salicylique pour aider à combattre l'acné sur vos jambes.
- Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des produits contenant de l'acide salicylique car ils peuvent provoquer certains effets secondaires
Étape 4. Appliquez uniquement des hydratants non comédogènes
Les crèmes hydratantes étiquetées comme non comédogènes sont moins susceptibles d'obstruer les pores de vos jambes et de provoquer des boutons. Recherchez le terme non comédogène sur le flacon de toute lotion pour le corps que vous achetez.
Vous pouvez également éviter les hydratants qui contiennent de l'huile, car certaines huiles peuvent obstruer vos pores. Si vous ne trouvez pas de lotion pour le corps non comédogène, recherchez une lotion étiquetée sans huile
Méthode 2 sur 3: Raser soigneusement pour éviter les poils incarnés
Étape 1. Appliquez la crème à raser sur les jambes mouillées
Ne vous rasez jamais les jambes lorsqu'elles sont sèches. Appliquez la crème à raser sur vos jambes lorsqu'elles sont mouillées, par exemple lorsque vous êtes sous la douche. Laissez la crème à raser pendant que vous vous rasez. Ne le rincez pas.
Si l'irritation causée par le rasage est à l'origine de vos jambes de fraise, vous voudrez peut-être vous en tenir aux crèmes à raser conçues pour les peaux sensibles
Étape 2. Utilisez un nouveau rasoir bien aiguisé à chaque fois que vous vous rasez
Un rasoir émoussé sera moins efficace pour enlever les poils de vos jambes et augmentera également les chances que vous vous entailliez la peau. Au lieu de cela, rasez-vous toujours les jambes avec un nouveau rasoir bien aiguisé.
Envisagez de vous procurer un rasoir conçu pour les peaux sensibles afin de réduire les risques d'irritation de votre peau
Étape 3. Rasez-vous avec le grain de vos cheveux
La plupart des gens se rasent les jambes à contre-courant pour obtenir un rasage de près, mais cela peut augmenter les risques de poils incarnés. Le rasage dans le sens du grain ou dans le même sens que la pousse des poils de vos jambes aidera également à réduire les risques de poils incarnés.
- Les poils des jambes poussent généralement vers vos pieds, alors rasez-vous dans cette direction pour vous raser dans le sens du grain.
- Assurez-vous de ne pas appuyer trop fort avec le rasoir ou de vous raser de trop près, car cela augmentera les risques de poils incarnés.
Étape 4. Rincez le rasoir entre les coups
Pour vous assurer que le rasoir coupe les poils à chaque passage, rincez-le à l'eau courante tiède entre les passages. Rincez les lames jusqu'à ce que toute la crème à raser et les cheveux aient été rincés.
Si vous avez beaucoup de poils à épiler, vous devrez peut-être rincer la lame plus fréquemment
Étape 5. Rincez vos jambes, séchez-les et appliquez une lotion
Lorsque vous avez fini de vous raser les jambes, rincez les résidus de crème à raser restants. Ensuite, séchez vos jambes avec une serviette propre et appliquez-y une couche de lotion.
Suivez la même routine chaque fois que vous vous rasez pour aider à réduire les risques de poils incarnés
Méthode 3 sur 3: Chercher l'aide d'un professionnel pour les jambes de fraise
Étape 1. Consultez un dermatologue si l'acné ou les poils incarnés vous dérangent
Si vous avez essayé des stratégies de traitement en vente libre et à domicile et que rien ne semble vous aider, il est peut-être temps de consulter un dermatologue. Un dermatologue peut vous proposer des options de traitement plus fortes et peut-être plus efficaces. Ils peuvent également aider à traiter les infections ou les cicatrices que les jambes de fraise pourraient avoir causées.
Vous devrez peut-être demander à votre médecin de soins primaires une référence
Étape 2. Renseignez-vous sur les crèmes rétinoïdes pour éliminer les cellules mortes de la peau
Les cellules mortes de la peau qui s'accumulent sur vos jambes peuvent être à l'origine de vos jambes de fraise. Si vous avez essayé d'autres produits pour garder vos jambes propres et sans acné, vous voudrez peut-être demander à un dermatologue une crème rétinoïde sur ordonnance.
Vous devrez appliquer la crème quotidiennement et éviter d'exposer vos jambes au soleil pendant que vous utilisez la crème
Étape 3. Examinez l'épilation au laser
Si les poils incarnés récurrents sont à blâmer pour vos jambes de fraise, alors vous pourriez envisager l'épilation au laser. Cela enlèvera les poils de vos jambes pendant plusieurs mois et ils devraient repousser plus légers et plus fins qu'avant. Demandez à votre dermatologue si cela pourrait être un bon choix pour vous.
- Vous aurez besoin de 2 à 6 traitements pour enlever tous les poils.
- Gardez à l'esprit que l'épilation au laser est chère et que l'assurance ne couvrira pas le coût.
- Consultez toujours votre médecin avant de subir une épilation au laser car elle peut ne pas convenir à tout le monde, y compris aux femmes enceintes et aux personnes ayant certains types de peau.
