L'emphysème, un type de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), affecte des millions d'Américains. La maladie détruit les sacs aériens qui composent votre tissu pulmonaire, ce qui réduit la capacité pulmonaire, provoquant le symptôme caractéristique de la dyspnée (essoufflement). L'emphysème est une maladie grave qui peut limiter votre capacité à faire certaines activités. L'emphysème est incurable, mais vous pouvez traiter les symptômes en prenant des décisions sur votre mode de vie et avec l'aide d'un médecin.
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Partie 1 sur 2: Prendre des mesures à la maison
Étape 1. Réduisez votre exposition aux irritants
L'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour prévenir l'emphysème (ou ralentir la progression si vous avez déjà reçu un diagnostic de maladie) est d'arrêter de fumer. Fumer du tabac (ou de la marijuana) soumet les poumons à des irritants qui ont un effet néfaste à long terme sur vos poumons. D'autres irritants qui peuvent faire progresser la maladie comprennent la pollution de l'air et les fumées de fabrication.
- Si vous êtes accro au tabac, vous aurez peut-être beaucoup plus de succès à arrêter de fumer en cherchant des médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour arrêter de fumer. Vous pouvez également apporter d'autres changements à votre mode de vie qui vous aideront à briser votre dépendance mentale au tabagisme. Trouvez d'autres informations sur le sevrage tabagique sur Comment arrêter de fumer.
- Assurez-vous de changer régulièrement les filtres de votre fournaise et de votre climatiseur pour aider à réduire les irritants dans votre maison également.
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement
Commencez lentement, mais trouvez une routine d'exercice régulière qui augmente votre fréquence cardiaque. L'exercice peut ralentir la détérioration de vos poumons et augmenter votre capacité pulmonaire. Essayez une routine cardio qui comprend la marche, le jogging, le saut à la corde ou des options à faible impact comme le vélo et l'aquagym.
Ne vous forcez pas trop au début, car l'exercice rendra votre respiration encore plus difficile, surtout au début avant de commencer à augmenter votre capacité pulmonaire
Étape 3. Maintenez une alimentation saine
Un poids santé exerce moins de stress sur vos poumons lorsque vous respirez. Un poids santé vous rend également moins sujet aux infections respiratoires qui peuvent compliquer votre état. Maintenez une alimentation saine qui évite les glucides simples (bonbons) et les gras trans ou les graisses saturées (beurre et aliments frits).
- Certaines personnes atteintes d'emphysème ont constaté que les régimes alimentaires contenant plus de graisses monoinsaturées ou polyinsaturées (les « bonnes » graisses) et moins de glucides facilitent la respiration. Consultez un diététicien professionnel avant de tenter de modifier votre régime de cette manière.
- Vous pouvez trouver plus d'informations sur le développement de meilleures habitudes alimentaires sur Comment manger sainement.
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau
En plus de ses autres bienfaits pour la santé, boire beaucoup d'eau aidera à fluidifier l'excès de mucus associé à l'emphysème, ce qui facilitera son élimination. Essayez de boire six à huit verres répartis sur toute la journée plutôt que sur une courte période.
Étape 5. Essayez de ne pas respirer l'air froid
Ce sera difficile, surtout si vous vivez dans des régions aux hivers froids, mais l'air glacial peut provoquer des spasmes dans vos bronches, ce qui augmente encore plus la difficulté à respirer. Placer un masque à air froid ou même une écharpe chaude sur votre bouche avant de vous exposer au froid peut aider à réchauffer l'air lorsque vous inspirez.
Étape 6. Suivez les vaccinations annuelles
Il est particulièrement important de suivre la pneumonie et les vaccins contre la grippe, car les infections respiratoires vous frapperont encore plus fort que ceux qui ont des poumons sains. Votre médecin vous conseillera sur un calendrier de vaccination contre la pneumonie.
- Vous pouvez également envisager de porter un masque facial lorsque vous êtes exposé à de grands groupes de personnes pendant la saison du rhume et de la grippe pour aider à réduire votre risque d'infection.
- La vaccination antipneumococcique 23-valent est recommandée pour toutes les personnes de plus de 65 ans et pour les personnes plus jeunes présentant des facteurs de risque qui augmentent leur probabilité de contracter l'infection.
- Les vaccins contre la grippe sont approuvés pour une utilisation chez les personnes aussi jeunes que six mois et plus. Vous devrez vous faire vacciner contre la grippe chaque saison.
Étape 7. Rejoignez un groupe de soutien
L'emphysème est une maladie grave qui affectera votre qualité de vie à mesure qu'elle progresse. Essayer de maintenir votre bien-être émotionnel et garder une attitude positive peut être tout aussi important que de maintenir votre santé physique. Recherchez en ligne et localement des groupes de soutien où vous pouvez rencontrer d'autres personnes pour discuter des options de traitement et des stratégies d'adaptation.
Le chapitre local de l'American Lung Association dans votre région aura également des informations concernant les groupes de soutien
Partie 2 sur 2: Recherche de traitements médicaux professionnels
Étape 1. Consultez votre médecin
Il existe un large éventail d'options disponibles pour aider à traiter ou ralentir la progression de l'emphysème. La première étape consiste à consulter votre médecin qui effectuera des tests pour déterminer votre fonction pulmonaire actuelle et vous aidera à trouver le meilleur plan de traitement pour vous.
Étape 2. Renseignez-vous sur les médicaments disponibles
Quelques options de médicaments différentes sont disponibles pour aider à soulager les symptômes tels que la respiration sifflante ou la difficulté à respirer. Ces options comprennent:
- Bronchodilatateurs - Les bronchodilatateurs agissent en dilatant les muscles des voies respiratoires, les obligeant à s'ouvrir et à laisser plus d'oxygène. Cela diminue la respiration sifflante. Il existe des bronchodilatateurs à action courte et longue. Les bêta-agonistes et les médicaments anticholinergiques sont utilisés. Les exemples incluent Albuterol, Xopenex et Atrovent.
- Corticostéroïdes inhalés - Ils agissent en diminuant l'inflammation impliquée dans la MPOC pour aider à soulager l'essoufflement. Des études ont montré que les glucocorticoïdes inhalés réduisent les exacerbations et diminuent légèrement la progression des symptômes respiratoires. Le traitement combiné avec des bronchodilatateurs et des corticostéroïdes améliore considérablement la réponse au traitement et améliore les résultats. Les exemples sont Pulmicort (budésonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide) et Asmanex (mométasone).
- Mucolytiques - Ces médicaments (tels que Mucomyst) fluidifient le mucus, ce qui le rend plus facile à cracher. Cela permet de réduire les poussées.
- Stéroïdes oraux - Ces options agissent de manière systémique pour diminuer l'inflammation au niveau systémique. Ils sont utiles dans le traitement de l'exacerbation de la MPOC (complications flambées déclenchées par des polluants, des infections respiratoires, etc.), ce qui en fait une option aiguë plutôt qu'une partie de votre régime normal.
- Pour l'inflammation tenace, la théophylline orale et les inhibiteurs de la PDE-4 peuvent être utilisés.
Étape 3. Recherchez un régime de réadaptation pulmonaire
La thérapie de réadaptation pulmonaire est une partie importante de la gestion de la maladie. Il comprend notamment des rencontres avec un thérapeute qui vous enseignera de meilleures techniques et exercices de respiration.
- Les techniques de respiration comprennent l'expiration par les lèvres pincées pour ralentir votre respiration et garder vos voies respiratoires ouvertes plus longtemps, ainsi que la respiration diaphragmatique (ventre) pour aider à renforcer votre diaphragme.
- La rééducation pulmonaire a également un effet en cascade, car elle vous aide à maintenir un régime d'exercices aérobies qui ralentira également la progression de la maladie.
Étape 4. Suivez les conseils de votre médecin concernant la thérapie nutritionnelle
Étant donné que l'atteinte d'un poids idéal peut prendre du temps pour les personnes en surpoids, votre médecin vous proposera probablement des étapes avancées vers cet objectif.
Les personnes atteintes d'emphysème à un stade avancé ont souvent du mal à maintenir un poids idéal en raison d'une insuffisance pondérale, les services de thérapie nutritionnelle sont donc conçus pour aider avec les deux extrémités du spectre
Étape 5. Renseignez-vous sur l'oxygénothérapie
Dans les derniers stades de l'emphysème, vous pourriez avoir du mal à respirer par vous-même pendant vos pires poussées. Votre médecin peut vous prescrire de l'oxygène supplémentaire sous diverses formes, y compris des réservoirs que vous pouvez utiliser à la maison. L'apport d'oxygène se fait généralement par un tube étroit que vous placez dans vos narines.
- Pour la plupart des patients, vous viserez une saturation en oxygène de 88 à 92 %.
- Alors que les patients à un stade avancé utilisent un système d'administration d'oxygène supplémentaire 24 heures sur 24, ce n'est pas le seul objectif. Votre médecin peut simplement vous prescrire un système à porter pendant que vous courez sur le tapis roulant pour s'assurer que vous maintenez une routine d'exercice.
Étape 6. Parlez à votre médecin des options chirurgicales
Si d'autres options de traitement ne permettent pas de contrôler vos symptômes, votre médecin peut vous recommander des options chirurgicales. Les options chirurgicales à discuter comprennent:
- Chirurgie de réduction du volume pulmonaire (LVRS) - Au cours de cette procédure, votre chirurgien enlèvera de petits coins de votre poumon endommagé pour aider votre tissu pulmonaire plus sain à se développer et à fonctionner plus efficacement. Une bullectomie est un type de chirurgie similaire qui enlève uniquement les structures tissulaires malformées appelées « bulles ».
- Transplantation pulmonaire - Certains candidats peuvent prétendre à une place sur une liste de transplantation pulmonaire; cependant, les transplantations pulmonaires nécessitent de répondre à une série de critères, qui ne se limitent pas à la disponibilité d'un donneur pulmonaire.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Mises en garde
- Consultez immédiatement votre médecin si vous avez l'impression d'avoir contracté une infection bactérienne. Des antibiotiques doivent être prescrits pour traiter les infections, telles que la bronchite ou la pneumonie.
- Bien que cet article fournisse des informations médicales relatives au traitement de l'emphysème, il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Si vous pensez avoir des symptômes d'emphysème, vous devriez consulter votre médecin qui vous aidera à élaborer le meilleur plan de soins pour vous.
- Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), cela aggravera l'emphysème s'il n'est pas traité avec des médicaments et des changements de mode de vie. Assurez-vous de coordonner avec votre médecin le meilleur plan de traitement pour lutter contre les deux conditions.
- L'utilisation à long terme de corticostéroïdes inhalés peut entraîner une fragilisation des os et des risques plus élevés d'hypertension artérielle, de diabète et de cataracte. Utilisez uniquement selon les directives de votre médecin.
