Alors, vous voulez toujours avoir ce jour où vous faites beaucoup de choses et vous sentez bien en le faisant correctement ? Vous voulez vous réveiller quand le soleil vient de se lever, vous étirer, faire vos devoirs et passer une bonne journée. Eh bien, lisez la suite et votre rêve deviendra réalité !
Pas
Partie 1 sur 2: La nuit d'avant
Étape 1. Choisissez votre tenue pour le lendemain
De cette façon, vous ne perdez pas de temps et vous vous sentez mieux préparé lorsque vous sortez du lit pour commencer une nouvelle journée.
Étape 2. Réglez votre alarme
Essayez de le régler de 6h00 à 7h00, afin que vous puissiez passer une bonne matinée et avoir le temps de préparer votre propre petit-déjeuner.
Étape 3. Couchez-vous tôt
Cela pourrait signifier dormir à 20h00 ou dormir à 21h00. Cela dépend de la quantité de sommeil dont vous avez besoin et de l'heure à laquelle vous voulez vous réveiller. Essayez de dormir beaucoup. Obtenez au moins 6 heures.
Étape 4. Faites une liste de choses à faire pour le lendemain
C'est facultatif, mais cela peut vous aider à vous sentir organisé et à ne pas vous sentir dépassé le lendemain.
Partie 2 sur 2: Le matin
Étape 1. Réveillez-vous
C'est là que votre journée commence, ne la gâchez pas. Éteignez votre alarme et étirez-vous un peu. Forcez-vous à vous lever. Si vous ne pouvez vraiment pas, accordez-vous 5 minutes. N'oubliez pas de réinitialiser votre alarme pour que vous vous réveilliez réellement en cinq minutes et non en 2 heures !
Étape 2. Utilisez les toilettes
Allez à la salle de bain et utilisez les toilettes. Vous vous sentez probablement encore très fatigué et groggy.
Étape 3. Aspergez votre visage d'eau froide
Cela vous choque, vous aidant à rester éveillé.
Étape 4. Buvez de l'eau glacée
Cela vous réveille aussi.
Étape 5. Prenez une douche
Cette étape est facultative. Certaines personnes choisissent de se doucher l'après-midi ou la nuit. Cependant, une douche froide le matin peut vous réveiller.
Étape 6. Habillez-vous
Mettez la tenue que vous avez choisie la veille.
Étape 7. Lavez et hydratez votre visage
Utilisez un nettoyant doux ou un savon pour le visage. Utilisez une crème hydratante pour le visage, pas une lotion.
Étape 8. Coiffez-vous
Il y a beaucoup d'options à choisir. Vous pouvez choisir un style simple pour une journée décontractée ou plus chic si vous prévoyez de sortir.
Étape 9. Prenez votre petit-déjeuner
C'est le repas le plus important de la journée. Faites-en un petit-déjeuner sain et équilibré.
Étape 10. Brossez-vous les dents
Vous pouvez utiliser un dentifrice frais à la menthe pour vous aider à vous réveiller encore plus.
Étape 11. Vous êtes maintenant prêt à affronter votre grand jour
Vous pouvez suivre votre liste de choses à faire ou continuer sans.
