L'immobilité après la chirurgie est la principale raison du risque accru de développer un caillot sanguin pendant un séjour à l'hôpital. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre avant, pendant et après l'hospitalisation pour prévenir un caillot sanguin. Élaborez un plan de prévention en discutant de vos antécédents familiaux et de votre mode de vie avec vos médecins. Prenez tous les médicaments prescrits, portez des vêtements et des appareils de compression qui favorisent la circulation et restez aussi mobile que possible pendant l'hospitalisation. Continuez à vous surveiller et consultez votre équipe de soins si nécessaire pendant 90 jours après votre intervention.
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Méthode 1 sur 3: Réduire les risques pendant l'hospitalisation
Étape 1. Alertez immédiatement votre équipe soignante si vous présentez des signes de caillot sanguin
Les signes d'une thrombose veineuse profonde (TVP ou caillot de sang dans les bras ou les jambes) comprennent une douleur non causée par une blessure, un gonflement et une peau rouge ou décolorée. Les signes d'un caillot qui a migré vers les poumons (une embolie pulmonaire) comprennent des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, une toux ou des crachats de sang et un rythme cardiaque irrégulier.
Familiarisez-vous avec les signes et les symptômes d'un caillot sanguin avant votre séjour à l'hôpital. Continuez à rester vigilant pendant 90 jours après l'hospitalisation
Étape 2. Prenez tous les médicaments comme indiqué
Votre médecin peut vous avoir prescrit un anticoagulant, surtout si vous avez un risque plus élevé de développer un caillot. Sinon, quelle que soit la procédure que vous avez subie, vous devrez peut-être prendre des médicaments. Dans tous les cas, assurez-vous de prendre tous les médicaments qui vous ont été prescrits conformément aux instructions de votre équipe de soins.
Étape 3. Déplacez-vous autant que vous le pouvez
Suivez les instructions de votre équipe de soins concernant votre mobilité. Ils peuvent vous dire de marcher dans votre chambre ou vous aider à marcher dans les couloirs.
- Les mouvements fréquents sont le moyen numéro pour prévenir la formation de caillots sanguins pendant l'hospitalisation et une fois sorti de l'hôpital.
- Si vous ne parvenez pas à sortir du lit, assurez-vous d'étirer vos jambes ou de bouger vos pieds selon leurs instructions. Votre infirmière vous aidera à changer de position ou vous indiquera comment vous déplacer de manière à ne pas aggraver votre site opératoire.
Étape 4. Buvez beaucoup de liquides
Votre infirmière et d'autres membres de l'équipe de soins vous offriront des liquides ou des glaçons lorsqu'il deviendra sécuritaire d'ingérer des liquides. Essayez de ne pas résister à leurs instructions et buvez autant qu'on vous le demande. Rester hydraté aidera votre circulation sanguine, surtout lorsque vous êtes immobile après une intervention chirurgicale.
Étape 5. Portez des bas et des appareils de compression
Votre équipe de soins vous donnera probablement des bas de contention ou des jambières à porter pour favoriser votre circulation. Si vous êtes à haut risque, ils peuvent également appliquer un dispositif qui gonfle et dégonfle autour de vos muscles du mollet (un dispositif de compression séquentielle). Cette action de massage aidera à maintenir la circulation de vos jambes.
Assurez-vous de demander à votre équipe de soins si vous devez porter des bas de contention ou des bandages après votre séjour à l'hôpital et, si oui, pendant combien de temps
Méthode 2 sur 3: Élaboration d'un plan de prévention
Étape 1. Perdez l'excès de poids avant un séjour à l'hôpital
Maintenez une alimentation équilibrée et réduisez les aliments gras et le sucre. Sans mettre votre santé en danger, faites autant d'exercice que possible ou selon les recommandations de votre médecin. Faites des exercices légers, comme une demi-heure de marche par jour.
L'exercice vous aidera à perdre du poids, en réduisant la pression sur les veines de vos jambes et de votre bassin. Cette diminution de la pression peut réduire l'accumulation de sang, ce qui réduit le risque de formation de caillots sanguins
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est mauvais pour votre santé globale et vous expose à un risque accru de développer un caillot sanguin. Essayez d'arrêter de fumer avant votre séjour à l'hôpital et discutez d'un plan de sevrage tabagique avec votre médecin.
De toute façon, vous ne pourrez pas fumer à l'hôpital, donc réduire ou arrêter au préalable aidera à réduire les envies de nicotine pendant votre séjour
Étape 3. Évaluez votre risque de caillots sanguins
Avant votre séjour à l'hôpital, développez un jeu de prévention en discutant avec vos médecins de vos antécédents familiaux et personnels de caillots sanguins. Discutez de votre mode de vie et de votre santé avec eux, y compris de votre niveau d'activité, si vous prenez un contraceptif ou d'autres médicaments, votre âge, si vous fumez et si vous souffrez de maladies chroniques, comme le diabète.
- Un mode de vie inactif, de nombreux médicaments, des problèmes cardiaques et pulmonaires, le fait d'avoir plus de 55 ans et le tabagisme peuvent tous augmenter le risque de développer un caillot sanguin.
- Renseignez-vous auprès de votre équipe de soins sur vos risques et options avant l'hospitalisation. Demandez: « Suis-je plus à risque de développer un caillot sanguin ou des problèmes de saignement ? Ai-je besoin d'anticoagulants ou d'autres anticoagulants ? Quels médicaments conviennent le mieux à mes besoins particuliers ? »
Méthode 3 sur 3: Prévention continue à la maison
Étape 1. Suivez toutes les instructions postopératoires de votre équipe de soins
Avant de quitter l'hôpital, demandez à vos infirmières et à votre médecin de passer en revue avec vous les instructions postopératoires. Demandez-leur comment prendre vos médicaments et à quel point vous devriez être mobile à votre retour à la maison.
Demandez: « Est-ce que je vais prendre des anticoagulants ou des anticoagulants ? A quel moment de la journée dois-je les prendre et dois-je les prendre avec ou sans nourriture ? Quels exercices de mobilité puis-je faire qui ne causeront pas de douleur, n'endommageront pas mes points de suture ou ne compromettront pas mon site chirurgical ? »
Étape 2. Restez mobile ou obtenez de l'aide pour vous déplacer
Promenez-vous dans votre maison, étirez vos jambes et faites les exercices qui vous ont été demandés. Si vous êtes confiné dans un fauteuil roulant ou incapable de vous déplacer par vous-même, demandez à votre soignant ou à un ami ou un parent de vous aider à rester mobile.
- Si vous avez un agent de santé à domicile ou un autre kinésithérapeute, il vous guidera avec des exercices de mobilité et toutes les manipulations manuelles dont vous aurez besoin.
- Si vous êtes accompagné d'un ami ou d'un parent à l'hôpital, demandez-lui de discuter avec votre équipe de soins de la possibilité de vous aider à rester mobile. Dites: « S'il vous plaît, parlez aux médecins de la façon dont vous pouvez étirer mes bras et mes jambes et m'aider à me déplacer lorsque je rentre à la maison. Laissons-les vous montrer comment m'aider sans déranger mes points de suture.
Étape 3. Consommez moins de vitamine K si vous prenez un anticoagulant
Si vous prenez un médicament anticoagulant (en particulier Lovenox et Coumadin), vous devrez ingérer moins de vitamine K pour que votre médicament fonctionne correctement. Coupez les aliments comme les épinards, le chou frisé et d'autres légumes à feuilles vert foncé de votre alimentation. De plus, renseignez-vous auprès de votre équipe de soins sur les autres changements diététiques applicables que vous devriez apporter.
Étape 4. Continuez à vous surveiller pendant 90 jours
Le risque de développer un caillot sanguin demeure pendant 90 jours après l'hospitalisation. Continuez à être conscient des signes de symptômes d'un caillot sanguin pendant toute cette durée.
- De plus, continuez à vous auto-surveiller pour toute complication liée à votre procédure spécifique, y compris un site chirurgical infecté ou compromis. Passez en revue vos risques spécifiques avec votre médecin avant de quitter l'hôpital.
- Si vous prenez des anticoagulants, évitez toute activité qui pourrait entraîner des coupures ou des ecchymoses, car votre corps sera moins en mesure d'arrêter les saignements excessifs.
