Se sentir bien, heureux et optimiste sont des qualités très importantes à posséder dans notre vie. Certaines personnes sont principalement heureuses et optimistes tandis que d'autres ne le sont pas. Ce qui conduit à l'idée que ces qualités surviennent après soi génère certaines pensées dans leur esprit. Ces pensées auto-générées ont la capacité de susciter des états d'espoir et de confiance. Donc, si vous avez besoin d'augmenter votre bonheur, lisez les étapes suivantes pour vous sentir bien dans votre vie !
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Étape 1. Regardez du bon côté
Ça marche vraiment! Au lieu de laisser votre esprit penser à toutes les choses négatives qui pourraient vous arriver, contrôlez vos pensées pour commencer à penser aux opportunités positives et formidables qui se présenteront à vous dès cette semaine !
Étape 2. Faites une liste de toutes les choses positives pour lesquelles vous êtes reconnaissant
Vous pouvez écrire sur votre famille, avoir une belle maison, être capable d'aller à l'école, avoir un repas sur votre table chaque jour, et n'oubliez pas la valeur de vos animaux de compagnie. Vous vous sentirez vraiment bien avec toutes les choses qui vous ont été données dans votre vie. Si vous êtes triste un jour, référez-vous à la liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. En écrivant ces points positifs, vous apprenez l'art de « canaliser votre esprit ».
Étape 3. Faites du shopping
Une bonne devise est que si vous avez l'air bien, vous vous sentez bien, et quand vous vous sentez bien, vous faites du bien.
Étape 4. Faites-vous de nouveaux amis
Vous avez probablement de vieux amis qui vous rabaissent. Il vaut mieux éliminer ces personnes de votre vie avant qu'elles ne fassent encore plus de dégâts.
Étape 5. Ne gardez aucune rancune
Les rancunes peuvent s'emparer de votre vie d'une manière très puissante. Il vaut mieux aller voir cette personne et lui dire ce que vous ressentez. Vous aurez la fermeture, et vous serez plus proche de vous sentir bien !
Étape 6. Trouvez un modèle
Quelqu'un qui a la plupart des qualités que vous souhaitez posséder. Mais assurez-vous d'être toujours votre propre personne.
Étape 7. Trouvez votre passion
Cela vous fera vous sentir incroyable! Commencez simplement par faire attention aux choses que vous aimez et n'aimez pas. Vous le trouverez.
Étape 8. Lisez des livres d'auto-assistance
Cela peut sembler ringard, mais ils aident vraiment. Vous devez vous engager à vous améliorer. Alors commencez à construire votre bibliothèque dès aujourd'hui !
Étape 9. Commencez à vivre votre vie d'une manière beaucoup plus saine
Ne mangez pas de fast-food ! Brisez cette habitude en n'en mangeant que si vous êtes coincé. Au lieu de cela, prenez en charge et apprenez à acheter/préparer des aliments de qualité pour vous-même.
Étape 10. Prenez la résolution de votre nouvelle année de boire de l'eau
Cela peut être difficile à faire, mais cela en vaudra certainement la peine. Vous vous sentez mieux !
Étape 11. Ne vous plaignez pas
Tout le monde s'en fout! Cela peut sembler dur mais c'est vrai.
Étape 12. Et surtout, soyez vous-même
Des astuces
- Si vous sentez que vous commencez à être négatif, pincez-vous.
- Parlez à un ami qui est toujours là pour vous et sait comment vous remonter le moral.
- Passez du temps avec de bons amis qui vous font sourire et vous sentez bien dans votre peau !
- Si les gens disent « vous avez changé », dites-leur simplement: « Oui, j'ai changé. Pour le mieux ! »
