Que vous soyez marié ou dans une relation à long terme, garder la romance fraîche et vivante peut être une tâche difficile. Avec des horaires de travail exigeants, la romance en souffre souvent, ce qui peut avoir des conséquences catastrophiques pour votre relation. Le maintien de la romance dans votre relation soutiendra votre santé mentale et physique à long terme, augmentera le lien entre vous et votre partenaire et mènera peut-être à une vie plus épanouissante.
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Méthode 1 sur 3: Maintenir votre romance physique
Étape 1. Commencez votre journée avec une démonstration physique d'amour
Dès que vous vous réveillez, embrassez votre partenaire sur la joue pour lui rappeler votre amour. Des études montrent que commencer votre journée en saluant chaleureusement et en touchant physiquement votre partenaire conduit à une meilleure vision du reste de la journée. Le contact physique le matin donnera un ton positif à votre journée.
- Réveillez-vous quelques minutes avant votre partenaire, éteignez le réveil et embrassez doucement sa joue pour le réveiller.
- Si vous êtes séparés pour une raison quelconque et que vous ne pouvez pas offrir d'amour physique, essayez d'envoyer des SMS d'amour pour que votre partenaire se réveille.
CONSEIL D'EXPERT
"Essayez d'apporter régulièrement à votre partenaire du café ou un petit-déjeuner au lit pour qu'il se sente spécial."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Étape 2. Taquinez votre partenaire
Promenez-vous dans la maison avec juste une serviette ou caressez-lui le dos en passant à côté d'eux. Faites de petits gestes pour taquiner et exciter votre partenaire. Construisez leur anticipation et leur désir de votre contact.
Les massages complets du corps sont d'excellents moyens de renforcer la tension et de se sentir intime et connecté
Étape 3. Montrez votre affection en public
Le toucher est le langage principal de la compassion, et il transmet la confiance et la sécurité. Lorsque vous touchez votre partenaire en public, vous recevez tous les deux ces avantages, ainsi que l'avantage supplémentaire de savoir que les autres connaissent votre amour. Montrer votre amour en public indique que vous n'avez pas honte de votre partenaire et que vous voulez que le monde entier sache que vous êtes ensemble.
- Tenez la porte pour votre partenaire et pendant qu'elle passe, placez votre main sur le bas de son dos.
- Lorsque vous faites la queue à la banque, faites-vous face et embrassez-vous dans une étreinte.
- Ne soyez pas inapproprié en public, car cela peut être illégal s'il est poussé trop loin.
Étape 4. Achetez « Le Kama Sutra
Le sexe est un aspect extrêmement important d'une relation heureuse et durable. Trouvez des moyens d'avoir des rencontres sexuelles romantiques et significatives. Achetez des livres comme le « Kama Sutra » pour apprendre de nouvelles façons de faire plaisir à votre partenaire.
Parlez entre vous de vos goûts et de vos aversions au lit. Apprenez les excitations de votre partenaire et faites de votre mieux pour le rendre heureux
Étape 5. Créez un « pot fantastique
” Notez tous les fantasmes érotiques que vous aimeriez avoir avec votre partenaire, y compris les jeux de rôle ou les affections publiques. Partager des fantasmes avec votre partenaire révèle un côté profond et privé de vous, qui améliorera votre connexion et votre intimité.
Lorsque votre partenaire partage son fantasme, ne le jugez pas; jouez plutôt le jeu. Vous devez tous les deux être pleinement engagés et engagés dans chaque fantasme pour augmenter le plaisir
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Méthode 1 Quiz
Quel est l'avantage de partager vos fantasmes érotiques ?
Vous passerez un bon moment.
Fermer! Si vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde à propos du fantasme, vous pouvez passer une soirée amusante ensemble. Pourtant, il y a un avantage à partager vos fantasmes, même s'ils ne correspondent pas. Choisissez une autre réponse !
Vous vous ferez rire.
Pas nécessairement! Certains fantasmes érotiques peuvent être amusants ou amusants, mais il est important que votre partenaire se sente à l'aise lorsqu'il partage son fantasme. Ne jugez pas et ne condescendez pas, écoutez simplement et soyez ouvert et honnête sur ce avec quoi vous vous sentez à l'aise ! Essayez une autre réponse…
Vous ne vous ennuierez pas.
Réessayer! Il existe de nombreuses façons de garder l'étincelle entre vous deux, y compris sexuelles. Pourtant, il existe une raison plus universelle et plus profonde de partager vos fantasmes érotiques. Choisissez une autre réponse !
Vous améliorerez votre connexion.
Absolument! Lorsque vous partagez vos fantasmes, vous révélez une partie profonde et privée de vous-même. Cela peut aider à améliorer la connexion et l'intimité entre vous et votre partenaire. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Méthode 2 sur 3: Améliorer votre connexion émotionnelle
Étape 1. Communiquez souvent et honnêtement
Une communication ouverte et honnête est la pierre angulaire d'une relation heureuse et romantique. Dire à votre partenaire exactement ce que vous ressentez, y compris vos goûts et vos aversions, augmentera la clarté entre vous deux et aidera à maintenir le bonheur général. Passez au moins cinq minutes par jour à vous renseigner sur l'état de votre relation. Parlez de ce que certaines situations vous ont fait ressentir ou de la façon dont vous aimeriez voir certaines choses se passer différemment.
Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, essayez de présenter les choses de manière positive. Par exemple, si vous n'aimez pas que votre partenaire vous dise que vous assisteriez à son événement professionnel sans le demander, au lieu de dire « Ne prenez pas mes décisions à ma place », dites quelque chose comme: « J'aime vous soutenir dans votre travail, cependant J'apprécierais vraiment si nous pouvions discuter d'aller à des événements sociaux avant que vous ne répondiez
Étape 2. Laissez des notes d'amour dans la maison pour que votre partenaire les trouve
Créez de petits gestes de gentillesse qui permettent à votre partenaire de savoir que vous pensez à lui lorsque vous êtes séparé. Votre partenaire appréciera l'effort et ressentira votre amour en votre absence.
D'autres actes de gentillesse pourraient inclure l'envoi de textes d'amour au travail, l'écriture « tu es belle » sur le miroir, la préparation de leur déjeuner la veille ou le nettoyage de la maison
Étape 3. Soyez reconnaissant envers votre partenaire
L'appréciation ajoute de la valeur à votre partenaire et à votre relation. Exprimez les attributs physiques, personnels et professionnels que vous appréciez chez votre partenaire pour qu'il se sente aimé et respecté. Concentrez-vous sur les qualités positives, telles que leurs cheveux, leur humour ou leur altruisme.
Étape 4. Acceptez votre partenaire pour ses erreurs et ses défauts
Votre partenaire n'est pas parfait et vous le saviez en entrant dans la relation. Acceptez qu'ils ne rangent peut-être pas la vaisselle ou qu'ils soient chroniquement en retard. N'essayez pas de changer votre partenaire; concentrez-vous plutôt sur la promotion des bonnes choses à leur sujet, telles que leur intelligence ou leur capacité à éclairer une pièce !
- Prenez conscience de vos propres défauts et reconnaissez que vous n'êtes pas parfait pour vous aider à accepter les défauts de votre partenaire.
- Soyez respectueux de votre partenaire et de ses défauts. S'il est chroniquement en retard, respectez le fait que c'est sa décision d'être en retard, mais permettez-vous d'être à l'heure.
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Méthode 2 Quiz
Au lieu d'essayer de changer votre partenaire, vous devriez:
Adaptez-vous simplement à leurs habitudes.
Fermer! Vous ne voulez pas pousser votre partenaire à être quelqu'un qu'il n'est pas, mais vous n'avez pas non plus à nettoyer ses dégâts. Trouvez un moyen de vivre ou d'être ensemble en symbiose sans qu'aucun de vous n'ait à faire de changements majeurs. Réessayer…
Concentrez-vous sur leurs bons traits.
Absolument! Personne n'est parfait! Si votre partenaire a quelques petites habitudes qui vous dérangent, ce n'est pas grave. Au lieu de vous soucier de ces habitudes, concentrez-vous sur les meilleures choses à propos de votre partenaire ! Cela vous aidera à surmonter les petites choses. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Appréciez ce qu'ils font.
Presque! L'appréciation est très importante dans toute relation. Cela montrera qu'aucun de vous ne se sent droit à une maison propre ou à des factures payées. Pourtant, il y a d'autres mesures à prendre lorsque vous êtes frustré par leurs habitudes ou leurs comportements. Il y a une meilleure option là-bas!
Soyez plus communicatif.
Réessayer! La communication est un élément fondamental de toute relation réussie. Si quelque chose vous dérange, il est important d'être ouvert et clair, plutôt que de laisser le problème s'envenimer. Pourtant, vous ne voulez pas non plus demander à votre partenaire de changer des parties fondamentales d'eux-mêmes ! Essayez une autre réponse…
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Méthode 3 sur 3: Changer votre routine
Étape 1. Planifiez une soirée romantique et excitante
Oubliez une agréable soirée dans un restaurant français où vous êtes allé quinze fois. Essayez des rendez-vous excitants et frais, comme le paintball ou le rafting. La science montre que les couples qui s'engagent dans des rendez-vous excitants sont plus satisfaits que ceux qui s'engagent dans des rendez-vous agréables et routiniers.
Allez à des dates qui vous permettent de participer en couple, comme la danse, le kayak ou la construction d'un fort
Étape 2. Imaginez que chaque rendez-vous est votre premier rendez-vous
Lors d'un premier rendez-vous, vous faites un effort important pour impressionner. Si vous vous efforcez d'être à votre meilleur et d'avoir le meilleur comportement à chaque fois que vous allez à un rendez-vous avec votre partenaire, vous vous sentirez tous les deux plus heureux et plus satisfaits.
Étape 3. Partez un week-end par mois
Quittez votre domicile deux jours par mois et visitez un endroit où vous n'êtes jamais allé avec votre partenaire. Vous pouvez planifier l'escapade ou la rendre spontanée. Lancez une fléchette sur une carte et allez là où elle atterrit. Si l'argent ou les enfants rendent les déplacements difficiles, essayez de passer du temps dans une autre partie de votre maison que vous négligez souvent.
- Essayez de modifier votre réglage autant que possible. En étant avec votre partenaire dans un environnement différent, vous pouvez le voir sous un jour différent.
- Partir en voyage peut également tester votre relation en révélant votre compatibilité, en montrant comment vous vous gérez quand vous êtes ensemble 24h/24 et 7j/7.
Étape 4. Passez du temps à part
Prendre du temps pour soi dans une relation est une étape saine car cela favorise l'indépendance et ajoute du mystère dans votre vie. Si vous aimez aller aux musées d'art mais pas votre partenaire, y aller seul peut encourager l'amour-propre, qui sera porté dans votre relation.
Organisez une « soirée entre filles ou garçons » et passez du temps avec votre propre groupe d'amis. Vous pouvez parler de choses dont vous ne discuteriez pas nécessairement avec votre partenaire, et vous vous souviendrez de vous-même en tant qu'individu, au lieu de vous-même dans un partenariat
Étape 5. Offrez un cadeau à votre partenaire simplement parce que vous l'aimez
Tout le monde aime recevoir des cadeaux ! Il n'est pas nécessaire que ce soit un anniversaire ou un Noël pour offrir un cadeau à votre partenaire. Si vous êtes au magasin et que vous voyez quelque chose qui vous rappelle votre partenaire, achetez-le, emballez-le et donnez-le-lui ce soir-là au dîner. Votre partenaire sera surpris par le cadeau imprévu et appréciera votre gentillesse et votre générosité.
- Offrez des cadeaux avec modération. N'achetez pas tous les articles qui vous rappellent votre partenaire.
- Achetez des cadeaux qui sont fiscalement responsables. Acheter une Mercedes rouge à votre partenaire n'est pas pratique et pourrait vous causer des problèmes financiers.
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Méthode 3 Quiz
Quel est l'avantage de changer le cadre que vous partagez avec votre partenaire ?
Cela vous aidera à trouver votre individualité dans la relation.
Pas exactement! Il est important d'avoir des relations solides en dehors de votre relation amoureuse. Passer du temps avec des amis ou de la famille vous aidera à établir plus d'individualité, tandis que changer de cadre présente d'autres avantages. Il y a une meilleure option là-bas!
Il testera votre compatibilité.
Presque! Si vous voulez vraiment tester votre compatibilité, pensez à partir en voyage avec votre partenaire où vous passez tout votre temps ensemble. Changer simplement les paramètres dans la maison ou dans votre ville est bénéfique, mais pas nécessairement pour tester la compatibilité. Essayez une autre réponse…
Cela mettra votre partenaire sous un autre jour.
C'est exact! Un nouvel environnement, même à l'intérieur ou à proximité de la maison, peut vous donner une nouvelle perspective. Voir votre partenaire dans un nouvel espace peut vous aider à le voir sous un nouveau jour, ce qui renforcera l'intimité. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Cela vous aidera tous les deux à vous efforcer de paraître et d’être à votre meilleur.
Fermer! Si vous voulez vraiment remettre cette nouvelle étincelle brillante dans votre relation, prétendez que chaque rendez-vous est votre premier rendez-vous. Cela vous aidera à paraître et à agir de votre mieux! Il y a d'autres avantages à changer votre environnement. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
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Des astuces
- Les relations demandent beaucoup de travail. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. Travaillez à rendre chaque jour spécial et romantique.
- Les mots « s'il vous plaît » et « merci » font beaucoup de bien pour qu'une personne se sente appréciée.
