Si vous aimez l'apparence de votre peau bronzée ou si vous aimez simplement vous détendre dehors par une belle journée, la sécurité de votre peau est très importante. Apprendre à bronzer rapidement peut limiter votre temps au soleil et réduire votre exposition aux rayons UV nocifs. Continuez votre lecture pour répondre à vos questions sur le bronzage et combien de temps vous devez passer au soleil.
Pas
Question 1 sur 8: 30 minutes au soleil sont-elles suffisantes pour bronzer ?
Étape 1. Oui, si vous avez la peau claire à claire
Si vous avez la peau claire ou très claire, 10 à 30 minutes au soleil est une durée idéale pour un bronzage. Beaucoup plus longtemps que cela, et vous pourriez commencer à développer un coup de soleil.
Étape 2. Non, pas si vous avez la peau brun clair à brun foncé
Si votre peau est de couleur olive à brun foncé, vous aurez probablement besoin de 40 à 60 minutes au soleil pour commencer à bronzer. Après cela, vous pouvez développer un coup de soleil.
Si vous avez la peau brun foncé ou noire, vous ne remarquerez peut-être pas de changement de couleur de peau après le bronzage. Cependant, vous pouvez toujours développer un coup de soleil après 40 à 60 minutes
Question 2 sur 8: Avez-vous besoin de la lumière directe du soleil pour bronzer ?
Étape 1. Non, vous pouvez bronzer à l'ombre
Les rayons UV peuvent se refléter sur le sol et sur votre peau, même si vous vous prélassez dans un endroit couvert. Bien que cela puisse prendre un peu plus de temps, vous pouvez toujours bronzer à l'ombre, il est donc important de mettre un écran solaire pour protéger votre peau.
Gardez à l'esprit que vous pouvez également vous exposer au soleil par temps nuageux. Ce n'est pas parce que vous ne voyez pas le soleil qu'il ne brille pas
Question 3 sur 8: Peut-on bronzer en une journée ?
Étape 1. Oui, vous pouvez bronzer en une journée
Cependant, les experts recommandent de bronzer lentement sur une période de 2 semaines pour éviter les coups de soleil. Essayez de vous allonger pendant 10 à 30 minutes chaque jour et assurez-vous de porter un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur.
Question 4 sur 8: Bronzez-vous plus vite en piscine ou allongé ?
Étape 1. Flotter au-dessus de la piscine peut vous aider à bronzer plus rapidement
Les rayons du soleil se reflètent sur l'eau et sur votre peau. Cela signifie que lorsque vous flottez au-dessus de l'eau, vous obtenez une exposition plus intense au soleil. Gardez à l'esprit que puisque vous bronzerez plus rapidement dans l'eau, vous devrez peut-être faire des pauses plus fréquentes et appliquer un écran solaire plus tôt.
Question 5 sur 8: Est-il sécuritaire de bronzer ?
Étape 1. Le bronzage en courtes rafales est généralement acceptable, mais il n'y a pas de façon « saine » de bronzer
Les dermatologues avertissent que le bronzage sous quelque forme que ce soit causera des blessures à votre peau, même s'il ne s'agit que d'un petit bronzage. Chaque fois que vous obtenez un bronzage, vous blessez un peu votre peau - c'est pourquoi il est si important de porter un SPF et d'éviter l'exposition au soleil lorsque vous le pouvez.
Si vous bronzez souvent et pendant de longues périodes, vous pourriez avoir une peau coriace, une peau ridée ou des taches brunes. Un bronzage excessif augmente également le risque de cancer de la peau
Question 6 sur 8: Quelle est la façon la plus sûre de bronzer ?
Étape 1. Utilisez un écran solaire à large spectre SPF 15 à 30
La crème solaire à large spectre protège à la fois contre les rayons UVA et les rayons UVB, ce qui est important lorsque vous êtes au soleil. Assurez-vous de réappliquer votre crème solaire toutes les 2 à 3 heures, ou plus souvent si vous avez nagé.
Étape 2. Restez à l'abri du soleil quand il est le plus intense
Pour la plupart des États-Unis, c'est entre 10 h et 15 h. Pendant ce temps, il est très facile d'attraper un coup de soleil, et vous pourriez même ne pas le sentir se produire jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Étape 3. Essayez une lotion autobronzante pour un bronzage sans soleil
Si vous aimez l'apparence d'une peau bronzée mais que vous voulez éviter les rayons UV nocifs, la lotion autobronzante est la solution. Ces lotions tachent temporairement votre peau, donnant l'impression que vous bronzez depuis un certain temps. Gardez à l'esprit que la lotion autobronzante ne protège pas du soleil, vous devrez donc toujours porter un écran solaire lorsque vous sortez.
Question 7 sur 8: Comment prenez-vous soin de votre peau après le bronzage ?
Étape 1. Hydratez votre peau
S'allonger au soleil peut dessécher votre peau, entraînant des démangeaisons et des taches squameuses. Utilisez une lotion ou une crème hydratante douce et sans parfum sur tout le corps pour hydrater et réparer votre peau après le bronzage.
Question 8 sur 8: Le bronzage en intérieur est-il plus sûr que le bronzage en extérieur ?
Étape 1. Non, le bronzage en intérieur est beaucoup plus dangereux que le bronzage en extérieur
Les appareils de bronzage d'intérieur, ou lits de bronzage, utilisent des rayons UV aussi intenses ou plus intenses que le soleil. Des études montrent que l'utilisation d'un lit de bronzage intérieur vous expose à un risque beaucoup plus élevé de cancer de la peau, surtout si vous utilisez régulièrement ces services.
