Participer à une activité nouvelle ou stimulante peut être intimidant pour les enfants de tous âges. Bien que vous puissiez voir clairement les avantages à long et à court terme, cela peut leur prendre un peu de temps pour développer leur confiance et se sentir à l'aise de participer à une activité. Cependant, vous pouvez les encourager à participer en trouvant ce qui les motive et en trouvant des activités qu'ils apprécieront.
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Méthode 1 sur 3: Encourager un enfant timide
Étape 1. Utilisez leurs intérêts comme point de départ pour les impliquer
Pour aider à encourager un enfant timide à s'impliquer dans une nouvelle activité, demandez-lui d'abord ou observez-le pour déterminer quels sont certains de ses intérêts. Ensuite, essayez d'utiliser cette information comme point de départ pour aider l'enfant à se lancer dans la nouvelle activité et la rendre plus attrayante pour lui.
- Par exemple, si vous remarquez qu'un enfant timide de votre classe aime dessiner, essayez de l'encourager à participer au jeu de votre classe en le chargeant de dessiner une scénographie. Ils seront probablement plus motivés à participer si vous rendez l'activité plus intéressante pour eux.
- Lorsque vous demandez à l'enfant de participer, essayez de lui demander: « J'ai remarqué que vous êtes un artiste incroyablement talentueux. Cela vous ennuierait-il de nous aider en dessinant la scénographie de notre pièce ? » Cela les aide à se sentir comme une partie importante de l'activité et leur permet de contribuer en faisant ce qu'ils aiment.
Étape 2. Emmenez-les regarder l'activité avant qu'ils ne commencent
Si vous savez qu'un enfant est timide et nerveux pour essayer une nouvelle activité, essayez d'abord de l'amener à la regarder afin qu'il ait une meilleure idée de ce à quoi s'attendre. Les enfants timides peuvent avoir besoin de plus de temps pour s'habituer à de nouveaux lieux, personnes et activités. En les emmenant regarder l'activité à l'avance, ils se sentiront probablement plus à l'aise lorsqu'il sera temps pour eux de participer.
- Si vous n'êtes pas en mesure de vous rendre sur le lieu de l'activité au préalable, il peut également être utile de leur montrer des photos ou des vidéos en ligne.
- Par exemple, si vous essayez d'encourager votre collégien timide à jouer au hockey sur glace, l'emmener voir un entraînement à la patinoire peut l'aider à se sentir plus à l'aise et en confiance pour son premier entraînement.
Étape 3. Associez-les à des enfants sortants dans la mesure du possible
Lorsque vous sentez qu'un enfant timide est réticent à participer, essayez de le mettre en paire ou en petit groupe avec quelques enfants extravertis qui, vous le savez, seront accueillants et encourageants. Dans un petit groupe, les enfants plus extravertis peuvent comprendre leur réticence et essayer de les aider à s'ouvrir et à se sentir plus à l'aise avec l'activité.
De même, essayez de les impliquer dans des activités avec leurs amis ou leurs enfants qu'ils connaissent afin qu'ils se sentent plus à l'aise dès le départ
Étape 4. Donnez-leur un rôle qui les encourage à interagir avec les autres
Dans de nombreux cas, les enfants timides hésitent à participer à des activités parce qu'ils sont intimidés par les aspects sociaux. Pour les aider à surmonter cela, essayez de leur donner un rôle qui les oblige à interagir avec d'autres enfants pour remplir leur mission. Interagir dans un cadre plus structuré peut les aider à se sentir plus à l'aise d'être social avec les autres et à se sentir plus enclins à participer seuls au fil du temps.
Par exemple, si vous enseignez une classe de débat au collège ou au lycée, essayez d'affecter l'enfant timide pour servir de modérateur de débat ou de chronométreur. De cette façon, ils pourront participer et interagir avec d'autres enfants sans avoir à débattre eux-mêmes en équipe
Étape 5. Choisissez des activités en petits groupes afin qu'ils ne se sentent pas submergés
Pour aider un enfant timide à se sentir plus à l'aise avec de nouvelles activités, essayez de l'inscrire à des activités qui se déroulent en petits groupes. Bien que rejoindre l'équipe de football puisse être accablant pour certains enfants timides, par exemple, les cours de tennis en petit groupe peuvent être un environnement moins intimidant.
Des activités plus individualisées et à un rythme plus facile peuvent également être une bonne option. Les cours de yoga, par exemple, peuvent être une excellente option pour les enfants timides, car ils peuvent participer à leur manière et avancer à leur propre rythme
Étape 6. Faites savoir à l'enfant que vous êtes fier d'eux
Que l'enfant excelle ou non dans une activité, il est important que vous utilisiez le renforcement positif pour lui montrer que vous êtes fier d'avoir participé. En leur donnant un câlin, un tape-à-l'œil ou en complimentant quelque chose qu'ils ont bien fait, vous aiderez un enfant timide à se sentir plus en confiance, ce qui le rendra probablement plus motivé pour continuer à participer à l'activité et à s'améliorer.
- Par exemple, si votre fille a récemment rejoint l'orchestre de l'école et a eu son premier concert, essayez de lui dire par la suite: « Tu avais l'air incroyable pendant cette dernière chanson ! » Même s'ils ont fait plusieurs erreurs tout au long du concert, se concentrer sur ce qu'ils ont bien fait aide à renforcer leur confiance et à se sentir plus enclins à s'y tenir.
- De plus, il peut être utile d'utiliser occasionnellement des récompenses tangibles pour encourager l'enfant à participer. Par exemple, s'ils ont hésité à participer à des activités en classe à l'école, il peut être utile de leur permettre de gagner une petite récompense pour un rapport positif de leur enseignant.
Étape 7. Incitez-les à essayer une activité plus d'une fois
Essayer une nouvelle activité peut être stressant et intimidant pour les enfants timides, ce qui peut leur donner envie d'abandonner une activité après le premier essai. Dans de nombreux cas, cependant, ils pourraient simplement avoir besoin d'une autre chance de gagner un peu plus en confiance. À moins que l'activité n'ait causé des dommages physiques, émotionnels ou mentaux, il peut être bénéfique pour vous de les exhorter à l'essayer une fois de plus pour voir s'ils l'aiment un peu mieux une fois qu'ils savent à quoi s'attendre.
Méthode 2 sur 3: Aider un enfant à participer à des activités physiques
Étape 1. Présentez-leur une grande variété d'activités pour trouver ce qu'ils aiment
La meilleure façon d'encourager un enfant qui hésite à participer à des activités physiques est peut-être de trouver une activité qui lui plaira. Bien que cela puisse prendre du temps et des efforts, présenter à l'enfant un certain nombre d'activités différentes vous aidera tous les deux à déterminer ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Une fois qu'ils ont trouvé une activité qui les intéresse, ils seront beaucoup plus susceptibles de sortir et d'être plus actifs.
- Par exemple, emmenez-les à la fois à un match de football et à un cours de yoga. S'ils semblent s'ennuyer pendant le cours de yoga mais attentifs pendant le jeu, essayez de les inscrire à un sport de groupe plus compétitif.
- Bien que cela soit particulièrement important pour les jeunes enfants, qui essaient toujours de comprendre ce qu'ils aiment, cela peut également être utile pour les enfants plus âgés. En les encourageant à essayer une grande variété de nouvelles activités, vous leur montrerez qu'il n'est jamais trop tard pour être plus actif et commencer à participer à quelque chose qui est à la fois amusant et bon pour leur santé.
Étape 2. Recherchez des activités qui correspondent à leur personnalité et à leurs points forts
Lorsque vous recherchez une activité physique qui plaira à un enfant, il peut être utile de déterminer quels sont ses points forts et quels traits de personnalité peuvent le rendre plus enclin à profiter de certaines activités. Si l'enfant est particulièrement extraverti, par exemple, vous pouvez essayer de l'inscrire à une activité plus sociale, comme une équipe de football, plutôt qu'une activité qui peut être plus solitaire, comme la course de fond.
Si l'enfant est particulièrement curieux et aventureux, par exemple, essayez de l'emmener faire de la randonnée ou de l'inscrire à des cours d'escalade. Leur permettre d'explorer et d'en apprendre davantage sur le plein air peut les aider à surmonter leur réticence aux activités physiques
Étape 3. Choisissez des activités adaptées à leur âge afin qu'ils ne se sentent pas à leur place
Lorsque vous recherchez une activité physique à laquelle ils participeront et apprécieront, essayez d’abord de parler à leur médecin, ainsi qu’à l’entraîneur ou à l’enseignant potentiel, pour évaluer si l’activité est adaptée à l’âge et aux capacités de l’enfant. Si vous essayez de les faire participer à des activités trop faciles ou trop avancées physiquement, ils se sentiront probablement ennuyés ou dépassés et, par conséquent, moins enclins à s'engager dans l'activité.
- Par exemple, si vous voulez que votre fils du collège fasse plus d'exercice mais qu'il n'est pas naturellement athlétique, essayez de l'inscrire à une activité qu'il peut pratiquer par lui-même, comme courir ou faire du vélo. Ces deux options sont excellentes car elles lui permettront de participer à son propre rythme et de développer son endurance au fil du temps.
- Pousser un enfant dans une activité pour laquelle il n'est pas prêt ou capable de faire pleinement pourrait être à la fois émotionnellement et physiquement nocif. De plus, cela pourrait les pousser à ressentir une activité qu'ils auraient pu apprécier s'ils l'avaient essayée au bon moment.
Étape 4. Obtenez toutes les fournitures dont ils auront besoin à l'avance afin qu'ils soient prêts
Lorsqu'un enfant essaie une nouvelle activité physique, il se sentira probablement un peu nerveux ou anxieux au préalable. Obtenir à l'avance les fournitures et l'équipement dont ils pourraient avoir besoin les aidera à se sentir prêts. Se sentir préparé peut calmer leurs nerfs et les rendre plus disposés à participer.
- S'ils sont préparés et capables de participer pleinement à l'activité dès qu'ils commencent, ils seront beaucoup plus susceptibles de le faire.
- Par exemple, si vous avez inscrit votre fille dans une équipe de natation, assurez-vous qu'elle dispose de tout l'équipement dont elle aura besoin au préalable. Si elle se présente pour s'entraîner prête à partir avec sa combinaison, ses lunettes, sa casquette ou ses palmes, elle se sentira probablement beaucoup plus à l'aise.
Étape 5. Prévoyez du temps pour participer à des activités physiques avec eux
Si vous avez du mal à motiver un enfant à être plus actif, essayez de prendre le temps de faire plus d'activités physiques avec lui. Montrer l'exemple leur montre les avantages d'être actifs et vous permet également de passer du temps de qualité ensemble.
Par exemple, essayez de programmer des activités amusantes que vous pouvez faire en famille. Faire des balades à vélo, tirer au cerceau dans le parc et faire du patin à roues alignées sont d'excellentes activités qui encouragent vos enfants à être plus actifs physiquement
Étape 6. Parlez de ce que vous savez qu'ils aimeront dans l'activité
Si un enfant semble réticent à participer à une activité, il peut être utile de prendre le temps de lui parler des aspects que vous savez qu'il appréciera. En vous concentrant sur la façon dont ils s'amuseront, vous serez en mesure de les enthousiasmer pour commencer.
Si vous essayez d'amener un enfant du secondaire à être plus actif physiquement, essayez de l'inscrire à l'équipe d'aviron de son école et soulignez à quel point il s'amusera avec ses coéquipiers. Par exemple, essayez de leur dire: « Vous aurez tellement de choses à être sur l'eau chaque après-midi à l'entraînement et vous passerez encore plus de temps avec votre meilleur ami Joe ! »
Méthode 3 sur 3: Amener les enfants plus âgés à participer et à honorer leurs engagements
Étape 1. Décrivez les raisons pour lesquelles ils devraient participer à l'activité
Bien qu'il soit important que vous essayiez de trouver des activités qu'ils aiment, il y aura inévitablement des situations où les enfants plus âgés devront participer à des activités qu'ils n'aiment pas. Lorsque cela se produit, prenez le temps de leur expliquer pourquoi il est important qu'ils participent et ce qu'ils pourront apprendre en le faisant. Dans de nombreux cas, ils seront plus enclins à participer s'ils en comprennent les avantages.
Par exemple, si votre enfant est au lycée et veut arrêter de travailler sur le journal scolaire, essayez de lui expliquer pourquoi il est important qu'il continue de participer. Au lieu de leur dire qu'ils doivent participer « Parce que je l'ai dit », prenez le temps d'expliquer comment le fait d'honorer leur engagement envers le journal les aidera à entrer dans l'université qu'ils souhaitent
Étape 2. Faites-les participer à des activités où d'autres dépendent d'eux
Si vous remarquez qu'un enfant n'est pas motivé, essayez de l'encourager à s'impliquer dans des activités de groupe où d'autres personnes dépendront d'eux pour faire leur travail. Comme les adultes, les enfants plus âgés sont souvent motivés à honorer leurs engagements parce qu'ils savent que les autres dépendent d'eux. Trouver une activité de groupe aide à les responsabiliser tout en leur donnant un sens aigu du but.
Si vous êtes enseignant au secondaire et que vous avez remarqué qu'un ou plusieurs de vos élèves ne participent pas beaucoup en classe, essayez de donner à la classe un projet de groupe et d'attribuer à chaque membre du groupe un rôle spécifique. Les élèves qui sont généralement réticents à participer peuvent ressentir la pression de contribuer davantage puisque les membres de leur groupe comptent sur eux
Étape 3. Expliquez qu'ils peuvent participer de diverses manières
Dans de nombreux cas, les gens peuvent participer à une activité de plusieurs façons. Si un enfant hésite à participer à une activité qu'il n'a jamais faite auparavant, il peut avoir une idée étroite de ce que cette activité implique. S'ils ne sont pas intéressés à participer au sens le plus évident, essayez de les encourager à participer d'une manière ou d'une autre, même si ce n'est pas ce qu'ils envisageaient à l'origine.
- Par exemple, certains élèves participent aux activités en classe en levant beaucoup la main, tandis que d'autres participent en répondant aux questions qui leur sont posées et en prenant des notes avec diligence. En expliquant les différentes façons dont ils peuvent participer davantage à l'école, ils seront plus susceptibles de déterminer quel type de participation leur convient le mieux.
- Si vous essayez d'encourager votre fils à s'impliquer dans des activités plus parascolaires mais qu'il n'est pas intéressé à rejoindre une équipe sportive, par exemple, essayez de l'encourager à participer en devenant le responsable des élèves de l'équipe.
Étape 4. Appliquez ce qui les motive dans d'autres domaines à cette activité particulière
Pour encourager un enfant plus âgé à participer à une activité qu'il ne veut pas faire, essayez d'abord de lui demander pourquoi il aime une activité à laquelle il participe déjà. Si vous pouvez évaluer ce qui le motive à participer à cette activité, vous pourriez être en mesure de trouver des moyens d'appliquer cela à la nouvelle activité également.
Par exemple, si vous essayez d'amener votre fille à lire davantage et à moins regarder la télévision, essayez d'abord de lui demander: « Vous êtes tellement attachée à votre ligue de bowling. Qu'est-ce que vous aimez tant à ce sujet ? » Si elle vous dit qu'elle aime le bowling parce que c'est amusant et qu'elle passe du temps avec ses amis, essayez de lui suggérer de créer un club de lecture avec ses amis. En ajoutant l'aspect social qu'elle aime dans le bowling, elle peut être plus motivée à lire
Étape 5. Ne les forcez pas à participer à une activité parascolaire si cela ne leur convient pas
Lorsque vous essayez de trouver une activité parascolaire à laquelle un enfant participera, il peut être frustrant s'il ne montre pas d'intérêt pour quelque chose que vous pensez être bon pour lui. Bien qu'il soit important que vous les encouragez à lui donner une chance équitable, s'ils ne l'apprécient vraiment pas, ils ne seront probablement pas motivés à participer.
