Les tissus sont utilisés pour éliminer le mucus (communément appelé morve) de votre nez. Vous devez choisir un mouchoir en fonction de vos besoins et ensuite pratiquer l'utilisation appropriée. Continuez ci-dessous pour savoir comment.
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Méthode 1 sur 2: Choisir le bon tissu
Étape 1. Évaluez vos besoins
Le type de tissu que vous choisissez dépend de vos besoins actuels. Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez besoin de mouchoirs.
- Si vous avez un rhume, des types de tissus plus résistants peuvent être nécessaires. Vous pouvez également envisager des tissus plus mous ou des tissus qui utilisent de l'aloe vera ou une lotion. Cela peut empêcher les irritations de se moucher trop souvent.
- Si vous n'utilisez que des mouchoirs en papier pour les allergies quotidiennes et les mouchages occasionnels, vous pouvez probablement opter pour une marque moins chère, moins douce et sans lotion ou crème spéciale.
Étape 2. Passez en revue les types de tissus
Il existe de nombreux types et marques de mouchoirs en papier. Passez du temps à évaluer les types de tissus avant de prendre une décision.
- Consumer Reports effectue des tests examinant l'efficacité de divers types de tissus. Gardez un œil sur ces rapports lorsque vous prenez votre décision. Cela peut vous aider à choisir le tissu le plus durable disponible.
- Gardez à l'esprit que votre utilisation des mouchoirs en papier peut affecter leur efficacité. Si vous avez la peau rugueuse, par exemple, vous voudrez peut-être opter pour un produit à 2 ou 3 plis pour éviter les déchirures.
Étape 3. Méfiez-vous des ventes
Si vous recherchez simplement des mouchoirs en papier pour un usage quotidien, vous voudrez peut-être simplement acheter des mouchoirs en papier au prix de vente. Gardez les yeux ouverts au supermarché. Vous pouvez également rechercher des coupons dans votre journal local. Si les mouchoirs sont vendus en gros, comme 10 boîtes pour 10 $, ce peut être une bonne idée de s'approvisionner pour qu'ils vous durent un certain temps.
Méthode 2 sur 2: Utilisation de tissus
Étape 1. Utilisez le mouchoir correctement
Une fois que vous avez sélectionné votre type de mouchoir, vous pouvez commencer à utiliser votre mouchoir. L'utilisation d'un mouchoir est assez simple. Avec le mouchoir dans votre main, placez-le sous votre nez pour attraper le mucus. Tenez un doigt sur une narine et poussez l'air hors de la narine opposée jusqu'à ce que votre nez soit dégagé. Ensuite, répétez du côté opposé. Cela peut prendre plus d'un tissu. Assurez-vous de plier soigneusement les mouchoirs en papier et de les jeter après utilisation.
- Si vous avez un rhume particulièrement sévère, pensez à plier le mouchoir en deux ou à utiliser deux mouchoirs pour vous moucher. Cela peut protéger vos mains contre la contamination par le mucus, car le tissu est moins susceptible de se briser.
- Si vous utilisez le mouchoir pour tamponner votre nez, faites-le doucement. Lorsque vous tamponnez du mucus, utilisez de légers mouvements de points au lieu de frotter, ce qui provoque des frictions et des irritations.
- Jetez toujours les mouchoirs en papier après les avoir utilisés, surtout lorsque vous avez un rhume.
Étape 2. Connaître les bons moments pour utiliser un mouchoir
Comprenez quand utiliser un mouchoir. Les tissus peuvent être utilisés pour aider à éliminer le mucus et également pour empêcher la propagation du rhume.
- Si vous avez un rhume ou une grippe, vous pouvez réduire considérablement le risque de propagation grâce à une utilisation appropriée des tissus. L'exposition aux germes en suspension dans l'air est la première cause de rhume. En fait, 58% des personnes qui travaillent à domicile n'attrapent pas de rhume pendant les mois d'hiver. Si vous avez un rhume, utilisez un mouchoir chaque fois que vous éternuez et toussez en public pour vous couvrir complètement le nez et la bouche.
- À la maison, mouchez-vous aussi souvent que bon vous semble. Les germes et les bactéries qui causent le rhume sont expulsés du corps par la morve et le mucus.
Étape 3. Ayez des extras à portée de main lorsque vous avez un rhume
Vous pouvez acheter des contenants de mouchoirs en papier de la taille d'un voyage dans votre supermarché local. Gardez-les dans votre sac à main ou votre poche afin d'avoir toujours un mouchoir à portée de main en public.
Étape 4. Lavez-vous les mains fréquemment lorsque vous êtes malade
Si vous avez un rhume ou s'il y a un rhume dans votre école ou votre bureau, lavez-vous les mains fréquemment. Cela peut aider à prévenir la propagation des germes. Vous devez également vous laver les mains fréquemment lorsque vous êtes en public pour éviter d'attraper un rhume, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe.
- Frottez-vous les mains pendant 20 secondes avec de l'eau et du savon. Pour garder une trace du temps, vous pouvez fredonner deux fois la chanson « Happy Birthday ». Rincez-vous soigneusement les mains à l'eau courante tiède et claire.
- Lavez-vous les mains avant de toucher votre nez, vos yeux ou votre bouche. Si vous portez des lentilles, lavez-vous toujours les mains avant de les manipuler ou de les retirer. Vous devez également vous laver les mains après vous être mouché ou avoir toussé dedans.
- Si vous n'avez pas facilement accès à de l'eau et du savon, emportez avec vous un désinfectant pour les mains à base d'alcool.
Étape 5. Sachez quand consulter un médecin
Le rhume ne justifie généralement pas de soins médicaux. Cependant, si vos symptômes persistent pendant plus de deux semaines et si vous développez une forte fièvre, une vision trouble, des nausées ou d'autres symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Consultez un médecin si vous voyez régulièrement du sang dans votre mucus après vous être mouché, ou si vous avez du mucus épais ou vert depuis plus d'une semaine accompagné de douleurs autour du visage et des yeux. Vous pourriez avoir une infection des sinus (sinusite)
Des astuces
- Pliez le mouchoir en deux avant de souffler pour ne pas avoir de morve ou de mucus sur vos mains.
- Jetez toujours les mouchoirs en papier et lavez-vous les mains après vous être mouché.
