Remplir vos propres gélules à la maison peut être un excellent moyen d'incorporer des suppléments sains à votre alimentation sans dépenser beaucoup d'argent. Vous devrez vous procurer des fournitures, y compris le type et la taille de capsule que vous souhaitez et les garnitures à base de plantes à y mettre. Remplir vos gélules à la main prend plus de temps, mais coûte moins cher. Si vous avez un peu plus d'argent à dépenser, vous pouvez acheter une machine de remplissage de gélules pour fabriquer rapidement des tonnes de gélules.
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Méthode 1 sur 3: Choisir vos fournitures
Étape 1. Sélectionnez des capsules végétariennes si vous avez des restrictions alimentaires
Les capsules végétariennes sont fabriquées à partir de peupliers. Ils sont également une bonne option si vous avez d'autres restrictions alimentaires. Les capsules végétariennes sont casher, halal et sans gluten.
Vous pouvez trouver des capsules végétariennes dans votre magasin d'aliments naturels ou en ligne
Étape 2. Utilisez des capsules de gélatine si vous n'avez pas de restrictions alimentaires
Les capsules de gélatine sont fabriquées à partir de gélatine de bœuf. Vous ne goûterez à aucune saveur de boeuf, cependant! Ils ont tendance à être légèrement moins chers que les capsules végétariennes.
Vérifiez les capsules de gélatine dans un magasin d'aliments naturels ou achetez-les en ligne
Étape 3. Choisissez des capsules de taille 0 pour une dose standard
Les capsules remplissables sont disponibles en plusieurs tailles différentes, mais la plus courante est la taille 0, qui contiendra environ 500 mg de charge.
La densité et la taille de la poudre peuvent affecter la quantité de charge que vous pouvez mettre dans une capsule
Étape 4. Choisissez des capsules de taille 1 si vous voulez une pilule plus petite
Les gélules de taille 1 sont légèrement plus petites que la taille standard 0. Cela les rend plus faciles à avaler.
Les gélules de taille 1 contiennent environ 20 % de moins que les gélules de taille 0, alors gardez cela à l'esprit si vous cherchez à réduire la taille
Étape 5. Demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous recommander un agent de remplissage à base de plantes
Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments. Selon le problème que vous avez et les herbes recommandées par votre professionnel de la santé, vos suppléments peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, à réduire l'inflammation ou à aider à la digestion.
- Le poivre de Cayenne est un antioxydant. Bien qu'il soit encore à l'étude, il pourrait aider à soulager les nausées et à traiter les infections bactériennes. Le mettre dans une capsule vous permet d'accéder à ses bienfaits pour la santé sans risquer de vous brûler la bouche.
- Le gingembre peut vous aider à combattre les maladies courantes, comme le rhume, la congestion des sinus et les maux de tête. Il peut également aider à régler l'indigestion.
- L'huile d'origan (qui provient en fait d'un parent de la marjolaine) pourrait aider à soulager la douleur.
- Le curcuma peut abaisser votre tension artérielle et votre cholestérol.
Méthode 2 sur 3: Remplir les capsules à la main
Étape 1. Placez votre remplissage dans un bol
Versez votre garniture dans un bol. Si vous utilisez un mélange de charges, versez-les tous ensemble, puis mélangez-les bien. Il est normal d'avoir trop de remplissage pour le nombre de gélules que vous remplissez. Il suffit de mettre le reste de remplissage dans un sac en plastique refermable et de le conserver dans un endroit frais et sombre.
Étape 2. Séparez les capsules et mettez les couvercles de côté
Vos capsules seront livrées assemblées. Pour les démonter, tenez le bas de la gélule d'une main et retirez doucement le haut de l'autre. Si vous avez du mal à le retirer directement, tournez le haut de la capsule d'avant en arrière jusqu'à ce qu'il se libère. Mettez le dessus de côté.
Les sommets des capsules seront beaucoup plus courts et plus larges que les fonds. Cela permet aux sommets de glisser sur le fond des capsules lorsqu'elles sont assemblées
Étape 3. Récupérez votre mélange d'herbes avec le fond de la capsule
Utiliser le fond de la capsule pour ramasser votre mélange d'herbes est le moyen le plus simple de remplir les capsules et cela évite trop de dégâts. Remplissez complètement le fond de la capsule.
Avant de remplir vos gélules, assurez-vous que vos mains sont très propres. Vous pouvez également porter des gants de protection
Étape 4. Placez la moitié supérieure de la capsule sur le fond et appuyez vers le bas
Une fois que vous avez rempli le bas de la capsule, replacez doucement le haut de la capsule. Tenez doucement le bas de la gélule dans une main, puis utilisez l'autre pour appuyer sur le haut de la gélule vers le bas.
Étape 5. Conservez les capsules dans un endroit frais et sombre
Au fur et à mesure que vous terminez chaque capsule, placez-la dans un sac refermable ou un pot avec un couvercle. Placez le sac ou le pot dans un endroit frais et sombre pour le stockage.
- Préparez suffisamment de capsules pour 1 ou 2 mois à la fois. Si vous gagnez plus que cela, ils peuvent expirer avant que vous ne puissiez les prendre.
- Si vous habitez dans un endroit humide, mettez des sachets de gel de silice dans le pot avec vos pilules. Vous pouvez acheter des paquets en ligne ou conserver ceux emballés dans des chaussures, des médicaments ou d'autres produits.
Méthode 3 sur 3: Utilisation d'une machine de remplissage de gélules
Étape 1. Sélectionnez votre machine de remplissage de gélules en fonction de la taille de la gélule
Chaque machine de remplissage de gélules fonctionne avec une seule taille de gélule. Lorsque vous sélectionnez votre machine, assurez-vous d'en choisir une qui peut s'adapter à la taille de capsule que vous avez choisie.
Vous pouvez trouver des machines de remplissage de gélules dans la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne. Ils coûtent environ 20 $
Étape 2. Placez la base de la machine sur son support
Placez la base de votre machine sur le support inclus pour la maintenir en sécurité pendant que vous remplissez les capsules et que vous les fusionnez.
La machine de remplissage de capsules sera également livrée avec un dessus où vous chargez les dessus des capsules et un support
Étape 3. Chargez le bas des capsules dans la base de la machine
Séparez vos capsules. Placez 1 fond de capsule dans chaque empreinte au fond de la machine. Ne chargez pas plus d'un fond de capsule dans chaque ouverture.
Le bas de la capsule est beaucoup plus long que le haut. Cela permet au haut de glisser sur le bas lorsqu'ils sont scellés ensemble
Étape 4. Versez votre enduit sur les trous de la base de la machine
Mettez le remplissage dans une tasse à mesurer, puis versez le remplissage sur les trous où les fonds de vos capsules sont chargés.
Étape 5. Étalez la charge dans le fond de chaque capsule
Les machines de remplissage de gélules sont généralement livrées avec des cartes en plastique que vous pouvez utiliser pour remplir vos gélules. Une fois que vous avez versé votre enduit dans les trous de la base de la machine, vous devrez égaliser la distribution. Utilisez la carte pour balayer la poudre sur les ouvertures afin que la poudre soit répartie uniformément. Cela remplira vos capsules.
Si votre machine n'est pas livrée avec une carte, vous pouvez utiliser n'importe quel morceau de plastique dur et propre, comme une carte de crédit, pour égaliser la poudre
Étape 6. Utilisez le tasseur inclus pour compacter vos charges si nécessaire
Si vous n'avez pas réussi à remplir complètement les capsules du premier coup, utilisez le pilon pour comprimer la charge et libérer de l'espace. Alignez les broches du pilon avec les ouvertures où les fonds de capsule sont chargés, puis appuyez doucement pour que le remplissage dans chaque fond de capsule soit comprimé.
Le bourreur ressemble à un morceau de plastique plat, avec des broches dépassant d'un côté
Étape 7. Répétez le processus de remplissage si vous avez compacté le remplissage
Versez plus de remplissage sur les trous retenant le fond des capsules, puis utilisez la carte ci-jointe pour l'étaler uniformément dans les trous.
Étape 8. Chargez le haut des capsules dans le haut de la machine
Le dessus de la machine aura des ouvertures où vous pourrez placer le dessus des capsules. Appuyez doucement pendant que vous placez 1 capsule dans chaque ouverture. Les dessus doivent être sécurisés dans les ouvertures même si vous retournez le dessus de la machine.
Étape 9. Alignez le haut de la machine avec le bas et appuyez vers le bas
Retirez la base de la machine du support. Ensuite, retournez doucement le haut de la machine pour que les ouvertures en haut et en bas soient alignées les unes avec les autres. Appuyez sur le dessus de la machine jusqu'à ce qu'elle arrête de comprimer. À ce stade, les pilules ont été entièrement jointes.
Étape 10. Retirez le dessus de la machine et sortez les capsules finies
Lorsque vous retirez le haut de la machine de la base, vous verrez le bas des capsules sortir du haut de la machine. Appuyez sur le dessus de la machine pour faire sortir les capsules.
