La thérapie de compression est une technique de traitement simple pour la circulation sanguine qui est également très efficace. Il est administré par le biais de vêtements de compression et peut être utilisé sur de nombreux types de parties du corps. Si vous avez des problèmes de circulation, vous pouvez utiliser une thérapie de compression pour les traiter à la maison.
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Méthode 1 sur 3: Choisir les bons produits de compression
Étape 1. Consultez votre médecin
Avant de pouvoir décider si la thérapie par compression vous convient, vous devriez consulter votre médecin. Votre médecin vous aidera à décider si la compression est adaptée à votre situation et à votre situation. Votre médecin peut également vous aider à déterminer la quantité de compression nécessaire pour votre état.
- La quantité correcte de compression variera selon la personne. Vous aurez peut-être besoin de plus ou moins de compression en fonction de la gravité de l'enflure ou de la diminution du flux sanguin dans vos extrémités.
- Votre médecin devrait également être en mesure de vous fournir des produits de compression en vente libre gratuitement ou à des frais minimes, ainsi que de vous donner une ordonnance si vous avez besoin d'un appareil sur mesure. Une ordonnance de votre médecin peut aider votre compagnie d'assurance à payer au moins une partie de l'équipement.
Étape 2. Choisissez un équipement de compression pour vos jambes
La zone la plus courante pour la thérapie de compression est les jambes. Pour cette zone, vous pouvez acheter des chaussettes de compression, des collants, des bas ou des jambières. Ceux-ci auront une variété de résistances élastiques, qui sont des degrés de pression différents en fonction de la gravité de votre état. Votre médecin vous aidera à décider quelle note obtenir.
Vous devez vous assurer que vous avez la bonne taille et la bonne forme d'équipement de thérapie de compression
Étape 3. Achetez un équipement de compression pour vos bras
Vous aurez peut-être également besoin d'un équipement de compression pour vos bras ou vos mains. Pour cette zone, il existe une variété de gants et de manches que vous pouvez acheter. Les forces élastiques nécessaires seront décidées par votre médecin.
Les gants et les manches de compression aideront à augmenter la circulation dans les mains et les bras
Étape 4. Essayez les bandes de compression
Pour les blessures mineures ou les douleurs musculaires, vous pouvez essayer des bandages de compression élastiques. Ceux-ci offrent des forces de compression plus variables qui peuvent être modifiées à volonté. Ils agissent en réduisant l'enflure et en encourageant la circulation.
Ces bandes élastiques peuvent être achetées dans votre pharmacie locale ou dans un magasin général
Étape 5. Obtenez le bon ajustement pour votre équipement
Vous pouvez choisir parmi quelques couleurs, styles, hauteurs et longueurs différents pour répondre au mieux à vos besoins particuliers. Vous pouvez également faire fabriquer votre équipement de compression sur mesure pour vos circonstances particulières. Le fournisseur mesurera la zone affectée pour la bonne taille et les bonnes résistances à la compression.
Les produits de compression que vous achetez peuvent être obtenus auprès des sociétés de fournitures médicales locales ou en ligne. Certaines entreprises courantes et réputées incluent Corolon, Cicada, Farrow et Jobst
Méthode 2 sur 3: Subir une thérapie de compression
Étape 1. Stimulez vos muscles
Une fois que vous avez choisi le bon équipement de compression pour votre situation, vous pouvez commencer la thérapie de compression. L'équipement de compression agit comme un muscle supplémentaire, qui aide à pousser le sang dans vos jambes, vos bras ou toute autre zone touchée à travers les veines et vers votre cœur.
La thérapie de compression stimule également les muscles pour diminuer le gonflement des chevilles ou des poignets. Cela se produit parce que le sang qui ne retourne pas au cœur s'accumule sous forme de fluides, qui peuvent s'infiltrer dans les tissus et provoquer un gonflement
Étape 2. Utilisez votre équipement pendant la bonne durée
Lorsque vous parlez à votre médecin, vous recevrez des directives spécifiques sur la durée de port quotidien de votre équipement de compression dans le cadre de votre thérapie. Votre médecin vous informera également de la durée de vos périodes de repos quotidiennes.
Souvent, votre équipement de compression sera porté pendant la journée et retiré pendant que vous dormez
Étape 3. Améliorer la circulation sanguine
En thérapie de compression, l'objectif principal est d'améliorer la circulation sanguine. Ceci est obtenu en soutenant et en renforçant vos veines. Lorsque vos veines fonctionnent correctement, elles renvoient le sang vers votre cœur, mais elles n'ont que des valves unidirectionnelles menant vers le cœur. L'action de vos muscles aide à faire circuler le sang dans vos veines.
Une blessure, un excès de poids ou des caillots sanguins bloqueront le retour du sang vers votre cœur, ce qui peut causer de graves problèmes chroniques de circulation sanguine
Étape 4. Restez actif
Pour vous aider tout au long de votre thérapie de compression, vous devez essayer d'être aussi actif que possible. Cela fonctionne avec votre thérapie de compression pour garder votre sang en mouvement. Étant donné que le fait de rester assis pendant de longues périodes ou de ne pas bouger du tout supprime l'un des principaux moyens de ramener le sang vers le cœur, être actif aide votre sang à recommencer à bouger.
Si vous avez un problème de mobilité, envisagez des mouvements à faible impact, comme l'hydrothérapie ou la natation
Méthode 3 sur 3: Connaître les utilisations de la thérapie par compression
Étape 1. Aide à prévenir les caillots sanguins
La thérapie de compression est généralement utilisée pour l'insuffisance veineuse chronique, c'est-à-dire lorsque vos veines ne fonctionnent pas suffisamment, et pour la maladie artérielle sous-jacente. Ces conditions provoquent souvent des caillots sanguins. Les caillots sanguins sont l'un des problèmes les plus courants traités avec la thérapie de compression.
- Les caillots sanguins peuvent se développer indépendamment ou dans le cadre d'une thrombose veineuse profonde (TVP), une affection dans laquelle des caillots sanguins se développent et restent dans vos jambes.
- Le traitement compressif n'est utilisé que si la maladie artérielle sous-jacente n'est pas trop grave.
Étape 2. Utilisez une thérapie de compression après la chirurgie
Il existe de nombreuses situations différentes qui bénéficient de la thérapie de compression. Il est souvent utilisé comme technique de traitement si vous avez subi une intervention chirurgicale pour vous assurer que votre sang continue de circuler après l'intervention.
Cette technique est également utile si vous avez subi une blessure qui pourrait interrompre la circulation
Étape 3. Améliorer les problèmes de circulation globale
La thérapie de compression peut également être utilisée pour ceux qui ont un excès de poids sur leurs jambes, ce qui peut causer des problèmes de circulation. Cette méthode est également utilisée pour les personnes ayant des problèmes de mobilité qui ne peuvent pas beaucoup se déplacer.
Étant donné que votre circulation est facilitée par le mouvement, ceux qui ne peuvent pas beaucoup bouger utilisent une thérapie de compression. La thérapie de compression aide à déplacer le sang car vous ne pourrez peut-être pas vous déplacer
Étape 4. Traitez les autres problèmes avec la thérapie de compression
Il existe d'autres affections plus graves qui peuvent être soulagées par la thérapie de compression. Cette technique est également utilisée pour traiter le lymphœdème, qui est l'accumulation de liquide lymphatique qui entraîne un gonflement. La thérapie de compression peut également être utilisée pour traiter les ulcères veineux à cicatrisation lente.
