La vision floue est le plus souvent le résultat d'une prescription obsolète de lunettes ou de contacts et n'est pas très préoccupante. Consultez régulièrement votre ophtalmologiste pour maintenir votre ordonnance à jour et surveiller toute affection plus grave. À la maison, assurez-vous de faire des pauses devant les écrans, de garder votre espace de travail bien éclairé et de prendre soin de vos lentilles de contact, si vous en avez. Consultez immédiatement un médecin si vous remarquez des changements soudains dans votre vision.
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Méthode 1 sur 2: Diagnostiquer la cause de la vision floue
Étape 1. Assurez-vous que vous portez la bonne prescription de lunettes
Le plus souvent, une vision floue est le résultat d'une mauvaise prescription de lunettes ou de contact. Si votre dernier rendez-vous chez l'ophtalmologiste remonte à un an ou deux, il est peut-être temps de revenir en arrière et d'obtenir une ordonnance à jour.
Si vous gardez des lunettes avec de vieilles ordonnances, assurez-vous de ne pas les porter
Étape 2. Consultez un médecin pour rechercher une infection oculaire si vous présentez des symptômes
L'œil rose est l'une des infections oculaires les plus courantes pouvant causer une vision floue, mais d'autres infections peuvent provoquer des symptômes similaires. Vous pouvez remarquer des rougeurs, des démangeaisons, une sensation de salissure ou des pertes si vous avez une infection. Si vous remarquez l'un de ces symptômes accompagnés d'une vision floue, consultez votre médecin dès que possible. Étant donné que la conjonctivite est virale, le seul traitement pour cette condition est une bonne hygiène oculaire et l'utilisation de gouttes pour les yeux.
- Si vous portez des lentilles de contact, arrêtez dès que vous remarquez les symptômes d'une infection oculaire. Les infections oculaires sont plus fréquentes chez les porteurs de lentilles de contact.
- Il est également important de prévenir la propagation, par exemple en vous lavant les mains fréquemment et en ne partageant aucun outil ou produit que vous utilisez sur vos yeux, comme des débarbouillettes ou du maquillage pour les yeux.
- La sécheresse oculaire peut également contribuer à une vision floue.
Étape 3. Consultez un ophtalmologiste chaque année pour vérifier les problèmes oculaires plus graves
Une vision floue peut parfois être le symptôme d'affections graves comme la cataracte, les ulcères cornéens ou le glaucome. Consulter régulièrement votre ophtalmologiste peut vous aider à surveiller votre santé et à détecter rapidement des problèmes de santé graves.
Informez votre médecin de tous les symptômes que vous ressentez
Étape 4. Consultez votre médecin pour rechercher et traiter toute affection sous-jacente
Parfois, une vision floue est causée par une condition telle qu'une glycémie élevée qui peut être gérée avec des changements de mode de vie, comme faire plus d'exercice ou changer votre alimentation. D'autres fois, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour traiter une maladie grave comme le diabète ou l'hypertension artérielle. Ils voudront peut-être également vérifier votre glycémie à jeun ou votre taux d'A1C.
- Parfois, une condition doit être traitée avec une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement.
- Vous pourriez remarquer une vision floue si vous avez de la fièvre, ou si vous êtes fatigué ou déshydraté.
Étape 5. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une vision floue après une blessure
Si vous avez un œil au beurre noir ou une autre blessure qui provoque une vision floue, consultez un médecin dès que possible. Cela peut parfois être le signe d'une blessure grave.
Consultez votre médecin dès que possible après votre blessure, surtout si vous présentez une vision fluctuante, des corps flottants, une perte de la vision latérale ou une vision double en plus du flou
Étape 6. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une vision floue dans un œil
Si vous avez une vision floue dans un seul œil qui apparaît soudainement, cela pourrait être un signe de diabète, d'accident vasculaire cérébral, de migraine, de psoriasis, de sclérose en plaques, de tumeur au cerveau ou de maladie de Parkinson. Il est plus sûr de consulter un médecin dès que vous remarquez un œil flou pour détecter toute affection potentiellement grave.
Étape 7. Consultez votre médecin pour un suivi si votre vision floue persiste
Habituellement, une vision floue signifie simplement que vous avez besoin d'une mise à jour de lunettes ou d'une prescription de contact, ou que vous devrez peut-être commencer à porter des lunettes de lecture. Cependant, si vous avez mis à jour votre ordonnance et suivi les conseils de votre médecin et que votre vision est toujours floue, prenez un rendez-vous de suivi dès que possible.
Une vision floue n'est généralement pas le signe de quelque chose de grave, mais elle peut être inconfortable. Il est préférable de consulter un médecin le plus tôt possible si votre vision est constamment floue
Méthode 2 sur 2: Traiter la vision floue à la maison
Étape 1. Portez des lunettes de lecture si vous avez du mal à voir les choses de près
Si vous remarquez que votre vision est floue lorsque vous lisez ou regardez de près des écrans, vous aurez peut-être besoin de lunettes de lecture.
- La plupart des adultes découvriront qu'ils ont besoin de lunettes de lecture entre 40 et 60 ans.
- Alternativement, vous devrez peut-être envisager des lunettes à double foyer.
Étape 2. Assurez-vous que votre espace de travail est bien éclairé
Si vous avez des problèmes de vision floue lorsque vous lisez ou travaillez sur l'ordinateur, ajouter plus de lumière peut vous aider. Ajoutez un bureau ou un lampadaire à votre espace de travail pour réduire la fatigue oculaire.
L'ajout d'éclairage peut aider, mais vous devrez peut-être également porter des lunettes de lecture ou des lunettes à double foyer pour vous débarrasser complètement de la vision floue
Étape 3. Utilisez des larmes artificielles pour lubrifier vos yeux s'ils sont secs
Les yeux secs peuvent parfois causer une vision floue. Utilisez des gouttes pour les yeux en vente libre, en suivant les instructions qui les accompagnent pour les utiliser correctement.
- Consultez un médecin si vos yeux secs deviennent douloureux ou si vos symptômes persistent même après avoir utilisé des gouttes pour les yeux.
- Avec la plupart des collyres, évitez de les utiliser plus de 4 fois par jour.
Étape 4. Donnez à vos yeux une pause dans la lecture et les écrans
Utilisez la règle 20-20-20 tout au long de la journée, surtout si vous travaillez devant un ordinateur. Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds (6,1 m) de distance pendant 20 secondes. Cela soulage vos yeux.
Soulager vos yeux aide à prévenir le flou dû à la fatigue
Étape 5. Retirez les lentilles de contact avant d'aller vous coucher et nettoyez-les correctement
Dormir avec vos lentilles de contact peut piéger les bactéries entre les lentilles et votre œil et provoquer une infection et une vision floue. Nettoyez vos lentilles avec une solution de contact et rangez-les dans un étui après les avoir sorties.
- Ne portez jamais de lentilles de contact plus longtemps qu'elles n'ont été conçues pour être portées. Par exemple, si vos lentilles sont conçues pour un port hebdomadaire, jetez-les après les avoir portées pendant 7 jours.
- Vous pouvez également envisager des lentilles de contact quotidiennes, que vous jetez après 1 port. Assurez-vous de les sortir avant d'aller dormir.
Étape 6. Gérez votre glycémie si vous souffrez de diabète
Le diabète entraîne des fluctuations de votre glycémie, ce qui peut en fait affecter votre vision. Pour gérer votre diabète, suivez ce que vous mangez, votre glycémie et tous les symptômes que vous remarquez. Évitez les graisses saturées, les graisses trans, le sucre et le sel et recherchez des aliments moins caloriques. Buvez de l'eau plutôt que du soda ou du jus et évitez l'alcool. Travaillez avec votre médecin ou un nutritionniste pour trouver une plante qui fonctionne pour vous.
Essayez d'avoir un fruit pour une gâterie sucrée au lieu de bonbons ou de pâtisserie
Étape 7. Éloignez-vous des déclencheurs de migraine si vous avez des migraines fréquentes
Vous remarquerez peut-être que la vision floue va de pair avec les migraines. Si vous remarquez ce schéma, faites attention aux déclencheurs qui semblent provoquer des migraines, tels que la déshydratation, l'hypoglycémie, des aliments spécifiques, une lumière vive ou des bruits forts.
- Si vous souffrez de migraines chroniques, vous devrez peut-être travailler avec un médecin sur un plan de traitement comprenant des médicaments.
- Consultez un neurologue pour un bilan si vous avez souvent des maux de tête, une vision double ou des bourdonnements d'oreilles. Ceux-ci pourraient être des signes de pseudotumeur cérébrale ou d'augmentation de la pression intracrânienne.
