Les experts s'accordent à dire qu'une fièvre est un signe que votre corps tente de lutter contre quelque chose de mauvais, comme un virus ou une infection. Les fièvres sont généralement le symptôme d'une affection ou d'un problème spécifique, comme la grippe, l'épuisement dû à la chaleur, un coup de soleil, certaines affections inflammatoires, des réactions aux médicaments, etc. Soit à cause de la fièvre elle-même, soit à cause de l'affection sous-jacente à l'origine de la fièvre, vous pouvez également ressentir une sensibilité cutanée. Heureusement, les recherches suggèrent que cette sensibilité est probablement temporaire et peut généralement être atténuée par de simples remèdes maison.
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Partie 1 sur 3: Traiter la sensibilité cutanée
Étape 1. Habillez-vous confortablement dans des tissus doux et légers
Cela inclut les draps et les couvertures que vous utilisez pour dormir ou vous reposer. Essayez d'utiliser le moins de couches possible.
Étape 2. Baissez le feu
Si c'est l'hiver et que votre fournaise est allumée, envisagez de baisser temporairement la température pour garder votre maison au frais pendant que vous récupérez.
Si ce n'est pas l'hiver et que vous ne pouvez pas baisser la température, essayez plutôt d'utiliser un ventilateur. Se vaporiser de temps en temps avec de l'eau pendant que vous êtes devant le ventilateur est également merveilleux
Étape 3. Se baigner ou se doucher dans de l'eau tiède
L'eau tiède est considérée comme de l'eau à 85 °F ou 30 °C. Les bains sont meilleurs que les douches car vous pouvez vous immerger dans l'eau, mais les douches sont acceptables si vous n'avez pas de baignoire.
- Ne pas se baigner ou se doucher dans de l'eau glacée.
- N'utilisez pas d'alcool (à friction) pour tenter de refroidir votre peau.
Étape 4. Placez des gants de toilette froids ou des blocs réfrigérants sur votre cou
Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour obtenir quelque chose d'assez frais à mettre sur votre front, votre visage ou votre nuque. Vous pouvez passer un gant de toilette sous l'eau froide ou froide, placer un sac de glace ou des glaçons dans un gant de toilette ou une serviette (cette méthode durera plus longtemps) ou mouiller un gant de toilette et le mettre au congélateur avant de l'utiliser. Essayez de préparer un paquet de riz et de le placer au congélateur. Cela peut être fait avec un sac en tissu et du riz sec ou acheté tel quel.
Étape 5. Allez au lit avec des chaussettes mouillées
Avant de vous coucher, faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Mouillez ensuite une paire de chaussettes en coton dans de l'eau froide et enfilez-les. Mettez une paire de chaussettes plus épaisses par-dessus vos chaussettes mouillées. Aller au lit.
- Ceci n'est pas recommandé pour les diabétiques, car ils n'ont pas une bonne circulation ou une sensation dans leurs pieds.
- Certains fabricants de produits de soins de la peau fabriquent des produits pour vos pieds qui contiennent de la menthe. Appliqués sur vos pieds, ils rafraîchissent la peau. Utilisez une lotion, une crème ou un gel comme celui-ci sur vos pieds tout au long de la journée pour vous aider à vous rafraîchir.
Partie 2 sur 3: Traiter la fièvre
Étape 1. Prenez un médicament en vente libre
Les médecins suggèrent généralement de prendre de l'acétaminophène, de l'ibuprofène ou de l'aspirine si vous êtes un adulte fiévreux. Suivez les instructions de dosage sur la boîte pour déterminer la quantité à prendre et à quelle fréquence.
Vous pouvez prendre de l'acétaminophène et de l'ibuprofène en même temps, ou alterner entre eux toutes les 4 heures pour aider à mieux gérer la fièvre ou les malaises
Étape 2. Prenez des médicaments sur ordonnance
Étant donné que votre fièvre est probablement le symptôme d'une autre affection sous-jacente, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour soulager cette affection sous-jacente (comme un antibiotique). Ne prenez que des médicaments sur ordonnance qui ont été prescrits spécifiquement pour vous et votre situation. Et prenez le médicament dans la quantité et la fréquence déterminées par votre médecin et inscrites sur le flacon.
Étape 3. Buvez beaucoup de liquides
La fièvre peut déshydrater votre corps, mais pour garder votre corps fort pour combattre tout ce que vous avez, vous devez vous hydrater. Buvez autant d'eau ou de jus que vous le pouvez, aussi souvent que vous le pouvez.
- Les bouillons sont également utiles car ils contiennent du sel, ce qui peut aider à soulager la déshydratation. Essayez de manger de la soupe au poulet ou un bouillon similaire pour aider à traiter le rhume ou la grippe.
- Une alternative à la simple consommation de liquide consiste à sucer des glaçons ou des sucettes glacées. Parce que vous avez de la fièvre et que vous avez probablement très chaud, cela peut également vous aider à vous sentir un peu plus frais, au moins temporairement.
Étape 4. Reposez-vous beaucoup
Vous avez de la fièvre parce que quelque chose ne va pas. Votre corps a besoin d'utiliser toute son énergie pour se battre, sans faire d'autres choses inutiles. De plus, les activités qui nécessitent de l'énergie font également augmenter votre température, ce dont vous n'avez pas besoin en ce moment ! Restez au lit ou sur le canapé. N'allez pas au travail ou à l'école. Ne faites pas de courses sauf en cas d'absolue nécessité. Ne vous inquiétez pas des tâches ménagères jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Partie 3 sur 3: Prévenir les futures fièvres
Étape 1. Lavez-vous les mains
Vous ne pouvez jamais trop vous laver les mains. Vous devez surtout vous laver les mains après être allé aux toilettes et avant de manger. Il est également utile de prendre l'habitude de se laver les mains après avoir été en public ou avoir touché des poignées de porte publiques, des boutons d'ascenseur ou des balustrades.
Étape 2. Ne touchez pas votre visage
Vos mains sont votre lien avec le monde. Malheureusement, cela signifie qu'ils sont probablement couverts de saleté, d'huile, de bactéries et d'autres choses auxquelles vous ne voulez pas penser, surtout avant de les avoir lavés.
Étape 3. Ne partagez pas de bouteilles, de tasses ou de couverts
Ceci est particulièrement important si vous ou l'autre personne vous sentez actuellement malade. Mais juste pour être sûr, car de nombreuses maladies peuvent être contagieuses lorsque la personne n'est pas symptomatique, il est préférable d'éviter de partager quoi que ce soit, avec qui que ce soit, qui touche votre bouche.
Étape 4. Faites-vous vacciner régulièrement
Assurez-vous que vos vaccinations et vaccinations sont à jour. Si vous ne vous souvenez pas quand vous en avez eu une pour la dernière fois, parlez-en à votre médecin - dans certains cas, il vaut mieux se faire vacciner tôt que pas du tout. Ces vaccins aideront à éloigner de nombreuses maladies comme la grippe ou la rougeole dont les symptômes sont la fièvre.
