Quelques petites habitudes quotidiennes peuvent faire une grande différence lorsqu'il s'agit de prévenir les poches sous les yeux. Si vous traitez doucement la peau autour de vos yeux, vous pouvez garder votre peau ferme et éviter les dommages à long terme. Boire beaucoup d’eau et dormir suffisamment contribuera également grandement à réduire les yeux gonflés. Si vous voulez des résultats plus drastiques, vous pouvez même essayer un traitement cosmétique comme des produits de comblement ou une intervention chirurgicale.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de la peau
Étape 1. Appliquez une compresse fraîche au réveil
Prenez un gant de toilette propre et humidifiez-le avec de l'eau froide. Essorez l'excès d'eau. Drapez-le sur vos yeux et appuyez doucement. Maintenez cette position pendant quelques minutes. Cela peut prévenir ou réduire les poches sous les yeux qui peuvent apparaître le matin.
Étape 2. Appliquez une légère pression lorsque vous touchez vos yeux
Des poches sous les yeux peuvent se former si vous traitez vos yeux trop brutalement. Évitez de frotter, tirer ou tirer la peau autour de vos yeux. Au lieu de cela, utilisez votre annulaire pour tapoter doucement dans les crèmes et les hydratants.
Étape 3. Démaquillez-vous avant d'aller vous coucher
Si vous laissez du maquillage pendant que vous dormez, cela peut faire gonfler la zone. Pour vous démaquiller en toute sécurité, appliquez le démaquillant pour les yeux sur un coton ou une boule. Appuyez doucement contre vos yeux pendant une minute pour dissoudre le maquillage. Balayez les cils avec le tampon pour enlever le mascara.
Lorsque vous avez terminé, rincez la zone avec de l'eau et lavez votre visage avec votre nettoyant normal. Cela garantira que tout le maquillage est parti
Étape 4. Appliquez quotidiennement une crème pour les yeux sur vos yeux
Les crèmes hydrateront la peau autour de vos yeux pour prévenir les rides et les poches. Certains peuvent également épaissir la peau pour réduire les cernes. Utilisez la crème deux fois par jour: une fois au réveil et une fois avant d'aller vous coucher. Pour appliquer la crème, utilisez un doigt pour le pointer dans la crête en haut de votre pommette.
- Les crèmes contenant des rétinoïdes peuvent épaissir la peau autour de vos yeux. Cela peut réduire l'obscurité sous les yeux et empêcher la formation de poches sous les yeux.
- Les crèmes contenant de la vitamine C, de l'acide kojique, de la caféine et de l'extrait de réglisse peuvent réduire l'obscurité et apaiser les irritations autour des yeux, vous aidant ainsi à éviter les poches.
- Si une crème provoque des larmoiements, des démangeaisons ou des rougeurs, rincez-la immédiatement. N'utilisez plus la crème.
Étape 5. Portez un écran solaire non irritant sous vos yeux
Le soleil peut endommager la zone autour de vos yeux. Pour arrêter ces dommages, portez un écran solaire sous vos yeux tous les jours. Appliquez un écran solaire 15 minutes avant de sortir. Tapotez délicatement la crème solaire autour de vos yeux à l'aide de votre annulaire. Évitez de vous en mettre dans les yeux.
- Certaines crèmes pour les yeux contiennent une protection SPF. Recherchez-en un avec un FPS d'au moins 15.
- Le port de grandes lunettes de soleil avec protection UV peut également aider à protéger vos yeux des méfaits du soleil.
- Portez des chapeaux à larges bords lorsque vous sortez au soleil pour protéger vos yeux.
Méthode 2 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Buvez un verre d'eau avant d'aller vous coucher
Boire de l’eau peut en fait empêcher l’accumulation de liquide autour de vos yeux. Un verre de 230 g (8 onces) avant de vous coucher pourrait aider à empêcher les sacs d'apparaître le matin lorsque vous vous réveillez.
Étape 2. Dormez 7 à 8 heures par nuit avec la tête levée
Les yeux gonflés apparaissent souvent lorsque vous n'avez pas assez dormi. Pour réduire les poches sous les yeux pendant que vous vous reposez, dormez sur le dos avec la tête appuyée sur un oreiller. Gardez la tête haute toute la nuit.
Étape 3. Adoptez un régime pauvre en sodium
Le sel peut amener votre corps à retenir plus d'eau. Ceci, à son tour, peut provoquer un gonflement ou des poches autour de vos yeux. Réduire le sel dans votre alimentation peut être en mesure d'arrêter les poches sous les yeux avant même qu'elles ne commencent.
- Cuisinez votre propre nourriture au lieu de manger à l'extérieur ou d'acheter des plats préparés. Cela vous permettra de contrôler exactement la quantité de sel que vous ajoutez à votre nourriture. Si vous commandez à l'extérieur, évitez d'ajouter du sel supplémentaire au plat.
- Évitez les aliments frits, les collations préemballées, les soupes en conserve, les sauces et les viandes transformées comme le jambon ou le bacon. Ceux-ci sont tous généralement riches en sodium.
- Recherchez des options à faible teneur en sodium lorsque vous magasinez, comme des bretzels non salés, des soupes à faible teneur en sodium ou des vinaigrettes sans sodium.
Étape 4. Arrêtez de fumer
La fumée de cigarette peut irriter vos yeux et provoquer un gonflement. Si vous fumez, c'est maintenant le meilleur moment pour arrêter. En plus de prévenir les poches sous les yeux, vous améliorerez également votre état de santé général et réduisez votre risque de développer des rides.
Parlez à votre médecin si vous voulez arrêter de fumer. Ils pourront peut-être vous donner une ordonnance pour réduire les fringales ou vous aider à créer un plan pour arrêter de fumer
Étape 5. Réduisez la quantité d'alcool que vous buvez
Un verre ou une soirée occasionnelle ne blessera pas votre peau à long terme, mais trop boire peut provoquer une déshydratation. La déshydratation peut augmenter l'enflure et les poches autour des yeux. Essayez de ne pas boire plus d'un verre par jour en moyenne.
- Si vous buvez quelques verres, buvez beaucoup d'eau le lendemain pour contrer les effets.
- Les boissons mélangées peuvent également contenir du sel, ce qui peut rendre vos yeux gonflés.
Étape 6. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice peut réduire l'enflure de votre corps et améliorer la circulation, ce qui rendra vos yeux moins gonflés. Si vous n'êtes pas en mesure de faire de l'exercice régulièrement, essayez plutôt de faire du yoga.
Méthode 3 sur 3: Subir des traitements médicaux
Étape 1. Parlez à votre médecin si vous souffrez d'allergies saisonnières
Un antihistaminique ou un autre médicament contre les allergies peut être en mesure de réduire vos poches sous les yeux ainsi que tout autre symptôme désagréable que vous pourriez ressentir à la suite d'allergies. Si possible, consultez votre médecin avant le début de la saison des allergies pour éviter la formation de poches.
Étape 2. Consultez un dermatologue pour obtenir des produits de comblement des larmes
Les charges peuvent empêcher l'apparition des poches sous les yeux pendant environ 9 mois. Ils fonctionnent en remplissant la cavité vide (connue sous le nom de creux lacrymal) sous vos yeux. Votre dermatologue pourra peut-être vous recommander un traitement en fonction de vos besoins.
- Juvederm et Restylane sont les produits de comblement les plus couramment utilisés sous les yeux. Parlez-en à votre dermatologue pour déterminer ce qui vous convient le mieux.
- Le coût d'une injection peut se situer entre 800 et 1 000 USD.
Étape 3. Subissez une chirurgie des paupières (blépharoplastie) pour enlever les poches sous les yeux
Si vous voulez éviter l'aggravation des poches sous les yeux, la chirurgie des paupières peut être une option pour vous. Au cours de cette chirurgie, un chirurgien plasticien fera une incision sous vos yeux. Ils élimineront l'excès de graisse de la zone ou resserreront vos muscles pour rendre la peau ferme et lisse.
- Demandez à votre médecin de vous orienter vers un chirurgien qualifié et certifié. Vous pouvez également en trouver un en utilisant la base de données en ligne de l'American Society of Plastic Surgeon ici:
- Cela peut prendre 10 à 14 jours pour récupérer de cette chirurgie.
- Le coût moyen de cette chirurgie est d'environ 3 000 USD.
Étape 4. Essayez des remèdes maison si vous ne pouvez pas vous permettre des traitements médicaux
Certains remèdes maison peuvent réduire temporairement l'apparence des poches sous les yeux. Allongez-vous dans un endroit confortable et posez des cuillères réfrigérées, des tranches de concombre ou des sachets de thé sur vos yeux pour réduire les poches. Vous pouvez également boire du bouillon d'os de poulet pour augmenter les niveaux de collagène dans votre corps, ce qui aidera à prévenir les poches sous les yeux.
