Les poches sous les yeux se produisent lorsque la peau sous les yeux semble enflée et gonflée. Pour certains, ils sont héréditaires, et pour d'autres, ils sont le résultat du processus naturel de vieillissement. Cependant, les poches sous les yeux peuvent également être causées par une foule d'autres facteurs, notamment le mode de vie, les mauvaises habitudes, les allergies et même l'environnement. La chirurgie est une solution coûteuse et dangereuse pour les poches sous les yeux, et la plupart préféreraient éviter. Heureusement, il existe de nombreuses solutions non invasives que chacun peut intégrer à son mode de vie. Ces solutions vont des solutions cosmétiques rapides et des remèdes maison à des stratégies à plus long terme telles que des changements de mode de vie et des procédures médicales.
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Méthode 1 sur 3: Modifier votre style de vie
Étape 1. Dormez au moins 7 heures chaque nuit
Le manque de sommeil est l'une des principales causes des poches sous les yeux. C'est aussi l'un des plus traitables ! Fixez-vous un nouvel horaire de sommeil et assurez-vous de vous y tenir. Évitez les nuits tardives dans la mesure du possible.
- Visez un minimum de sept heures de sommeil chaque nuit pour réduire ou prévenir l'apparition de poches et de poches sous les yeux.
- La quantité de sommeil recommandée pour les adultes en bonne santé est de sept à huit heures par nuit, donc si vous pouvez vous connecter plus de sept heures, faites-le.
Étape 2. Consommez beaucoup de liquides
La consommation quotidienne de liquides varie d'une personne à l'autre, mais boire au moins huit verres de 8 onces de liquide chaque jour est une bonne règle à suivre. L'eau est la meilleure source de liquide, mais d'autres boissons, comme le lait, le thé, le café et les jus, y contribuent également. Mangez beaucoup de légumes et de fruits pour augmenter encore plus votre consommation de liquide, car les deux contiennent une quantité importante de liquide.
- Étant donné que la déshydratation est un facteur majeur dans l'apparition des poches sous les yeux, assurez-vous de boire plus d'eau avant, pendant et après l'exercice pour remplacer ce que vous avez perdu par la transpiration.
- Vous devez également ingérer des liquides supplémentaires si vous avez été malade, si vous vivez dans un climat humide et si vous êtes enceinte ou allaitez.
- Si vous avez rarement soif et que votre urine est incolore ou jaune pâle, vous buvez suffisamment d'eau chaque jour.
Étape 3. Évitez les aliments salés et l'alcool
Ces deux éléments peuvent entraîner une rétention d'eau, qui est le mécanisme de défense automatique de votre corps contre la déshydratation. Notre corps, s'attendant à une sécheresse, commence à retenir autant de liquide que possible, et une partie de ce liquide s'accumule sous les yeux, provoquant des poches et des poches.
- Chaque fois que vous vous adonnez, assurez-vous de boire un grand verre d'eau après. Cela aidera à vider votre système et à prévenir la rétention d'eau.
- Vous pouvez également vous débarrasser de la rétention d'eau en prenant un diurétique.
- Les diurétiques sont disponibles en vente libre, mais vous devriez toujours parler à votre médecin avant d'en prendre un, surtout si vous n'en avez jamais pris auparavant.
Étape 4. Dormez sur le dos et utilisez un oreiller supplémentaire
La gravité provoquera une accumulation de liquide sous vos yeux, provoquant des poches. En dormant sur le dos et en élevant votre tête avec un oreiller supplémentaire, vous empêchez la gravité de provoquer cela.
Si vous avez un matelas réglable, relevez la tête de votre lit pour obtenir les mêmes effets
Méthode 2 sur 3: Obtenir des résultats immédiats
Étape 1. Appliquez des hydratants, des gels et des crèmes sous vos yeux
Il existe une vaste gamme de produits pour la peau, ce qui rend difficile le choix de celui qui convient le mieux. Pour vous débarrasser des poches sous les yeux, recherchez des produits topiques contenant de la vitamine K, des vitamines C, D et E, du rétinol et de la caféine.
- Ajoutez ces produits à votre routine quotidienne de soins de la peau et respectez-les religieusement.
- Hydratez toujours la peau sous vos yeux avant de vous maquiller.
- Une peau fraîchement hydratée aide les produits à s'appliquer plus facilement et à mieux paraître sur votre peau une fois en place.
Étape 2. Couvrez les poches sous les yeux avec un correcteur
Le maquillage n'est qu'une solution à court terme aux poches sous les yeux, mais parfois vous avez besoin d'une solution rapide et le maquillage fournit les résultats les plus rapides. Choisissez un anti-cernes qui correspond à votre teint ou, si vous avez des cernes avec vos sacs, vous pouvez opter pour une teinte plus claire. Tapotez doucement l'anti-cernes sous vos yeux, en commençant par les coins et en remontant jusqu'au bord de l'œil, à l'aide de votre doigt ou d'un coton.
- Évitez de frotter le correcteur sur votre peau, car vous voulez que le correcteur repose sur la surface de votre peau pour des résultats visibles.
- Le surligneur et la base éclaircissante sont également des produits de maquillage efficaces pour se débarrasser des poches sous les yeux.
Étape 3. Appliquez deux sachets de thé froids sur vos yeux
Le tanin, une substance naturelle présente dans le thé, peut aider à réduire l'apparence de la décoloration causée par les poches sous les yeux. Humidifiez deux sachets de thé avec de l'eau froide et placez-les sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes. Mettez-vous en position horizontale pour une expérience d'application plus facile.
- Évitez le décaféiné et choisissez un thé contenant de la caféine pour de meilleurs résultats.
- Ajoutez ceci à votre routine matinale, car la stratégie la plus efficace est l'application quotidienne.
Étape 4. Réduisez les poches avec deux cuillères congelées
Placer deux cuillères au congélateur pendant la nuit. Lorsque vous vous réveillez le lendemain matin, appliquez les cuillères congelées sur vos poches sous les yeux pendant environ 30 à 45 secondes. Gardez les yeux fermés et assurez-vous d'appliquer les cuillères avec le côté creusé face au plafond.
- La température froide réduira l'enflure et les poches sous vos yeux.
- Ajoutez ceci à votre routine matinale, car la stratégie la plus efficace est l'application quotidienne.
Étape 5. Appliquez une compresse fraîche
Utilisez de l'eau froide pour mouiller un gant de toilette propre et doux. Mettez-vous en position assise droite et appliquez le gant de toilette sur le contour des yeux en exerçant une légère pression. Gardez la compresse fraîche en place pendant quelques minutes.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des solutions à long terme
Étape 1. Gérez vos allergies
Les allergies peuvent provoquer des poches oculaires sévères. Évitez les allergènes autant que possible et si vous souffrez d'allergies saisonnières, prenez un antihistaminique en vente libre tous les matins. Après environ deux semaines, vous remarquerez que vos poches sous les yeux et vos poches sous les yeux ont diminué.
- Essayez d'utiliser un pot neti pour éliminer l'excès d'humidité de vos sinus causé par des allergies, des rhumes ou des infections.
- Discutez avec votre médecin des médicaments contre les allergies sur ordonnance si les médicaments en vente libre ne vous aident pas.
- Un médecin peut également vous aider à développer des stratégies de prévention et étudiera en profondeur la source de vos allergies.
Étape 2. Traitez votre peau plus doucement
Éviter de se frotter les yeux pendant la journée, ce qui peut les irriter. Investissez dans un bon démaquillant et enlevez toujours votre maquillage tous les soirs avant d'aller vous coucher, car les produits chimiques ou les traces restantes peuvent provoquer une irritation et un gonflement des yeux.
- Lorsque vous vous lavez le visage, faites-le doucement et tapotez doucement votre peau avec une serviette pour la sécher. Ne frottez pas la surface de votre visage à sec avec la serviette.
- Lavez-vous le visage deux fois par jour – matin et soir – et appliquez soigneusement des crèmes hydratantes sous vos yeux.
- La peau sous vos yeux est très fragile et doit être traitée avec soin pour éviter les poches sous les yeux.
CONSEIL D'EXPERT
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
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Étape 3. Consultez un dermatologue
Il existe des procédures disponibles pour traiter les poches sous les yeux qui ne nécessitent pas de chirurgie. La thérapie au laser, les produits de comblement injectables, les peelings chimiques et les injections de botox sont autant d'options que votre dermatologue peut vous proposer, ainsi que de plus amples informations et une évaluation approfondie.
- Faites des recherches approfondies sur ces méthodes avant de consulter votre médecin. Il y a des effets secondaires (généralement temporaires) impliqués avec la plupart d'entre eux.
- Gardez à l'esprit que ces procédures sont généralement assez coûteuses et ne sont pas couvertes par une assurance médicale.
- Faites toujours effectuer ces procédures par un dermatologue agréé. Il existe des produits de comblement cutané et des produits de botox disponibles sur le marché noir, en particulier via Internet, mais ces produits sont extrêmement dangereux et déconseillés.
