Les rides sous les yeux sont un signe naturel du vieillissement, il n'est donc pas nécessaire de les traiter. Cependant, s'ils vous dérangent, vous pouvez utiliser des crèmes topiques pour atténuer leur apparence ou obtenir des traitements professionnels pour repulper la peau sous vos yeux. Il existe également une multitude de remèdes naturels que vous pouvez faire si vous préférez une approche de bricolage. Bien que les changements de régime alimentaire et de style de vie ne suffisent pas à éliminer les rides, certains changements aideront à réduire les rides au fil du temps (en tandem avec d'autres traitements) et à ralentir la vitesse à laquelle de nouvelles rides se forment.
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Méthode 1 sur 5: Application de crèmes topiques
Étape 1. Stimulez la production de collagène avec de la vitamine C
Utilisez des crèmes et des sérums à la vitamine C spécialement formulés pour être utilisés sur la peau délicate sous vos yeux. La vitamine C devrait faire partie de votre routine quotidienne de soins de la peau. Frottez-le légèrement sur votre peau deux fois par jour, matin et soir, pour créer du collagène qui peut aider à lisser les rides et empêcher leur formation.
- Les produits qui contiennent de la vitamine C l'indiqueront sur le devant de l'emballage ou vous pouvez consulter la liste des ingrédients au dos.
- Ne vous attendez pas à ce que la vitamine C agisse du jour au lendemain, cela peut prendre quelques mois d'utilisation de la crème ou des sérums pour voir les résultats.
Étape 2. Lisser les rides avec des crèmes contenant de l'acide hyaluronique
Achetez une crème sous les yeux qui dit « acide hyaluronique » ou recherchez-la sur la liste des ingrédients. Frottez doucement la crème sur la zone sous les yeux à l'aide de votre annulaire ou de votre petit doigt deux fois par jour après vous être lavé le visage. L'acide hyaluronique extrait l'humidité de l'air et la pompe dans votre peau, repulpant les rides pour une peau lisse.
Il est léger et n'est pas susceptible de provoquer des effets secondaires négatifs
Étape 3. Appliquer des sérums contenant des cytokines et des facteurs de croissance
Recherchez des sérums pour les yeux spécialement formulés qui contiennent des cytokines et d'autres facteurs de croissance comme les peptides et les matrikines. Frottez moins une quantité de la taille d'un pois sur la peau sous vos yeux après avoir nettoyé votre visage. Il a été démontré que ces types de molécules améliorent l'apparence des rides après 6 mois d'utilisation biquotidienne.
Il a également été démontré que les cytokines et les facteurs de croissance épaississent la peau jusqu'à 30 % après seulement 2 mois
Étape 4. Faites des applications de rétinol pendant la nuit pour traiter les rides profondes
Utilisez vos annulaires pour masser une quantité de crème au rétinol de la taille d'un pois sur vos zones sous les yeux une fois par semaine après avoir nettoyé votre visage la nuit. Pour éviter tout effet secondaire, commencez par utiliser du rétinol 1 soir par semaine pendant la première semaine. Ensuite, utilisez-le deux fois par semaine pendant 2 semaines suivi de 3 nuits par semaine pendant 3 semaines et ainsi de suite.
- Cela peut prendre au moins 3 mois d'utilisation quotidienne pour remarquer des changements durables.
- Notez que certaines personnes souffrent de sécheresse, de desquamation et (si vous êtes sujet à l'acné) d'éruptions cutanées au cours du premier mois d'utilisation du rétinol.
- Vous pouvez également utiliser du rétinol pendant la journée, mais cela rendra votre peau plus sensible au soleil.
Étape 5. Traitez les rides superficielles avec des crèmes contenant des acides alpha-hydroxy (AHA)
Appliquez une crème contenant des AHA sur la zone sous vos yeux tous les soirs après vous être lavé le visage. Utilisez-le pendant 3 semaines pour voir les améliorations visibles.
- Notez que les AHA fonctionnent mieux sur les rides peu profondes et qu'il n'a pas été démontré qu'ils avaient beaucoup d'effet sur les rides plus profondes.
- Évitez d'utiliser une crème aux AHA pendant la journée car cela peut rendre votre peau plus sensible au soleil.
Étape 6. Choisissez des crèmes contenant de la niacinamide pour réduire les rides et ridules
Recherchez des crèmes pour les yeux dont le niacinamide est l'un des principaux ingrédients (c'est-à-dire qu'il est indiqué sur le devant de l'emballage plutôt que simplement dans la liste des ingrédients). Massez doucement la zone sous les yeux deux fois par jour, matin et soir, pendant au moins 8 semaines pour voir une réduction des rides et ridules.
La niacinamide peut également réduire l'hyperpigmentation, c'est donc un excellent choix si vous avez des taches solaires autour des yeux
Méthode 2 sur 5: Utiliser des remèdes naturels
Étape 1. Faites votre propre crème anti-rides à la sauge sclarée et à la vitamine E
Placez 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'amande douce, 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de noix de coco et 1 cuillère à soupe (15 ml) de beurre de cacao râpé dans une petite poêle à feu doux. Remuez le mélange pendant qu'il fond jusqu'à ce qu'il soit bien combiné. Retirez le mélange du feu et incorporez 6 gouttes d'huile de sauge sclarée et le contenu d'1 capsule de vitamine E. Versez le mélange dans un petit pot avec un couvercle et laissez-le à température ambiante pendant une nuit avant de l'utiliser.
- Appliquez une quantité de la taille d'un pois sur la peau sous vos yeux après avoir nettoyé votre visage la nuit.
- La sauge sclarée a des propriétés antioxydantes, empêchant votre peau d'être endommagée par les radicaux libres.
- Ce traitement ne fera pas disparaître complètement les rides, mais il peut en atténuer l'apparence.
- Vous pouvez acheter les huiles essentielles, les huiles de base et le beurre de cacao en ligne ou dans la plupart des supermarchés naturels et des magasins d'aliments naturels.
Étape 2. Massez 100% d'huile d'amla sur votre zone sous les yeux pour atténuer les rides
Tamponnez quelques gouttes d'huile d'amla pure et biologique sur votre doigt et massez la peau sous vos yeux. Il est préférable de l'appliquer le soir avant d'aller au lit car l'amla a une odeur âcre. Lavez-le le matin lors de votre routine de soin habituelle.
- Amla incite votre peau à produire du procollagène, un précurseur du collagène nécessaire pour réparer les dommages et atténuer l'apparence des rides.
- Vous pouvez acheter de l'huile d'amla en ligne ou dans le rayon beauté de certaines pharmacies et grandes surfaces.
Étape 3. Mélangez de l'huile de palmarosa, de myrrhe ou de rose avec de l'huile d'argan pour un traitement de nuit
Choisissez l'une des huiles (ou mélangez-en 2 ou plus ensemble) et mélangez un total de 5 ou 6 gouttes avec environ 1⁄2 cuillère à café (2,5 ml) d'huile d'argan comme huile de base. Tamponnez le mélange sur la zone sous les yeux et laissez agir toute la nuit.
- Les huiles essentielles ne feront pas disparaître les rides du jour au lendemain, mais elles en atténueront l'apparence avec le temps en hydratant la peau sous vos yeux.
- Il est important d'utiliser une huile de base car certaines huiles essentielles peuvent irriter votre peau si vous les utilisez seules.
- Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco ou d'olive à la place de l'huile d'argan - faites juste attention à ne pas vous en mettre dans les yeux car cela piquerait !
- L'huile d'argan peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Si votre supermarché local n'a pas de section de soins de la peau ou de beauté entièrement naturels, vous devrez peut-être commander des huiles essentielles de palmarosa, de myrrhe et de rose en ligne ou vous rendre dans un magasin spécialisé qui vend des produits d'aromathérapie.
Étape 4. Préparez votre propre crème pour les yeux au curcuma et au yaourt pour augmenter l'élasticité de votre peau
Mélangez 2 cuillères à soupe (28 grammes) de yogourt nature avec 1 cuillère à café (4,2 grammes) de poudre de curcuma. Utilisez votre doigt pour l'appliquer sur votre zone sous les yeux, puis attendez 20 à 30 minutes avant de le rincer. Faites ce traitement tous les jours ou tous les deux jours pendant au moins quelques semaines pour voir les résultats.
- Si vous préférez manger du yaourt plutôt que de le mettre sur votre visage, vous pouvez plutôt mélanger le curcuma avec 2 cuillères à soupe (28 grammes) de beurre de karité.
- Si vous le souhaitez, appliquez-le sur l'ensemble de votre visage. Le curcuma aidera également à guérir l'acné, à atténuer l'apparence des cicatrices, à resserrer vos pores et à vous donner un éclat de santé !
- Vous pouvez acheter du curcuma moulu et du yogourt dans n'importe quelle épicerie locale. Si vous prévoyez d'utiliser du beurre de karité, la plupart des pharmacies le proposeront avec d'autres lotions pour le corps et produits de soin de la peau.
Méthode 3 sur 5: apporter des changements de style de vie
Étape 1. Dormez sur le dos
Évitez de dormir sur le côté ou sur le ventre, car cela peut faire plisser la peau sous vos yeux pendant que vous dormez. Plus votre peau se plisse, plus elle a de chances de le rester. Commencez à vous entraîner à dormir sur le dos pour éviter d'aggraver les rides actuelles et de provoquer la formation de nouvelles rides plus rapidement qu'elles ne le feraient habituellement.
Utilisez une taie d'oreiller en soie, si possible. La soie n'absorbera pas l'humidité de votre peau comme le coton ou d'autres tissus pourraient le faire
Étape 2. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour pour augmenter votre circulation
Il a été démontré que l'exercice réduit les effets du vieillissement (y compris les rides sous les yeux !), alors bougez au moins une demi-heure par jour. Les exercices d'aérobie et de musculation favorisent le flux sanguin vers votre peau, l'aidant à conserver ses huiles naturelles et à créer de nouvelles cellules.
- Une mauvaise circulation peut également entraîner une peau sèche, des cernes et des allergies (qui peuvent entraîner une inflammation et endommager le collagène et l'élastine).
- Allez marcher une demi-heure, courez, courez ou nagez chaque jour - tout ce qui vous fait battre votre cœur et vous fait transpirer est un bon choix !
Étape 3. Arrêtez de fumer pour votre peau et votre santé en général, le cas échéant
Prenez des mesures actives comme utiliser des pastilles, de la gomme ou des patchs pour arrêter de fumer. Le tabagisme fait progresser les effets des dommages causés par les UV et du vieillissement, entraînant plus de rides, de poches sous les yeux et d'autres conditions qui affectent tout votre corps.
Bien qu'il n'y ait eu que quelques études réalisées, le vapotage et les cigarettes électroniques causent autant de dommages à votre peau et à votre corps que les cigarettes ordinaires (alors ne pensez pas qu'il est préférable d'échanger l'une contre l'autre !)
Étape 4. Protégez votre peau sous les yeux avec un écran solaire au zinc
Utilisez une crème hydratante contenant un écran solaire à base de zinc si vous savez que vous allez être exposé au soleil. Appliquez-le environ 15 minutes avant de sortir pour qu'il ait le temps de pénétrer dans votre peau. Un écran solaire à base de zinc protégera la peau sensible sous vos yeux des rayons UVA et UVB.
Portez des lunettes de soleil et des chapeaux pour une couche de protection supplémentaire
Étape 5. Lavez votre visage uniquement le matin, le soir et après avoir transpiré
Ne lavez pas trop votre visage car cela pourrait provoquer une sécheresse et une irritation, aggraver les rides et créer les conditions pour la formation de nouvelles. Lavez-vous le visage après une séance d'entraînement pour éviter les éruptions cutanées et utilisez un nettoyant doux matin et soir si vous avez la peau grasse.
- Si vous avez la peau mixte et que vous n'êtes pas sujet aux éruptions cutanées, vous pouvez vous en sortir avec un simple jet d'eau le matin (suivi d'une crème hydratante de jour).
- Si vous avez la peau très sensible et sèche, ne la lavez qu'une fois le soir avec un nettoyant doux avant d'appliquer une crème hydratante émolliente avant de vous coucher.
Méthode 4 sur 5: Changer votre alimentation
Étape 1. Mangez des légumes-racines, des légumes verts, du soja et des bouillons riches en acide hyaluronique
Mangez beaucoup de produits à base de soja comme le tofu, l'edamame et le tempeh pour une bonne dose d'acide hyaluronique. Vous pouvez également obtenir une dose saine pour la peau de cette molécule à partir de pommes de terre (ordinaires et sucrées), d'olives, de jicama, de légumes-feuilles et de bouillons d'os.
L'acide hyaluronique attire et retient l'humidité sur les couches externes de votre peau
Étape 2. Prenez au moins 65 à 90 mg de vitamine C par jour
Assurez-vous de manger beaucoup d'aliments riches en vitamine C, comme les poivrons rouges et verts, les tomates, les oranges, les pamplemousses, les kiwis, les brocolis et les choux de Bruxelles. La vitamine C contient des antioxydants qui augmentent la quantité de collagène dans votre peau, lui permettant de retenir l'humidité et, par conséquent, de lisser les rides.
- Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de vitamine C si des allergies ou des restrictions alimentaires vous empêchent de consommer suffisamment (au moins 65 mg) par jour de nourriture.
- Fumer épuise votre corps en vitamine C, alors visez un apport plus élevé si vous fumez.
Étape 3. Consommez 2 ou 3 portions de graisses saines chaque jour pour augmenter le collagène
Les graisses monoinsaturées saines comme l'avocat, l'huile d'olive, les noix et les beurres de noix aideront à garder la peau sous vos yeux (et partout !) nourrie et hydratée. Essayez d'obtenir un équilibre entre les acides gras oméga 3 et oméga 6.
- Les noix, les graines de chia, les graines de lin, les jaunes d'œufs et les poissons gras (comme le flétan ou le saumon sauvage) et les jaunes d'œufs sont d'excellentes sources d'acides gras oméga-3.
- Les sources d'acides gras oméga 6 comprennent l'huile de carthame, l'huile de tournesol, l'huile de maïs, l'huile de soja, les graines de tournesol, les noix et les graines de citrouille.
- Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément si des allergies ou des restrictions alimentaires vous empêchent d'obtenir ces nutriments nécessaires.
- Il est important d'équilibrer votre consommation d'acides gras oméga 3 et oméga 6, car une trop grande quantité d'acides gras oméga 3 et oméga 6 peut causer des problèmes de santé.
Étape 4. Limitez votre consommation d'alcool ou évitez-la complètement
Si vous êtes une femme, limitez-vous à 1 verre maximum par jour. Si vous êtes un homme, 2 verres est le maximum quotidien recommandé. L'alcool déshydrate votre corps, l'amenant à retirer l'eau de votre peau. Et la peau sèche est plus sujette aux rides.
- Une boisson équivaut à 12 onces liquides (350 ml) de bière, 5 onces liquides (150 ml) de vin et 1,5 once liquide (44 ml) de spiritueux distillés ou de liqueur.
- Si vous buvez de l'alcool, assurez-vous d'avoir 8 onces liquides (240 ml) d'eau par boisson pour rester hydraté.
- Vous pouvez prendre en toute sécurité jusqu'à 2 000 mg de vitamine C par jour.
Méthode 5 sur 5: Obtenir des traitements professionnels
Étape 1. Obtenez des traitements hebdomadaires de microneedling pendant 4 à 6 semaines
Renseignez-vous auprès de votre dermatologue sur le microneedling ou consultez une esthéticienne certifiée dans un spa de jour qui propose le traitement. Il n'y a pas de temps d'arrêt pour cette procédure et il faut généralement un seul traitement chaque semaine pendant 4 à 6 semaines pour voir une différence.
- Le microneedling consiste à percer de petits trous dans les couches supérieures de votre peau pour stimuler la production de collagène. Ne vous inquiétez pas, ça ne fait pas de mal ! Il aidera également à épaissir la peau sous vos yeux, diminuant l'apparence des rides et de la décoloration.
- Si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments contre l'acné, si vous souffrez de rosacée, d'eczéma, de psoriasis ou de tout autre type d'affection inflammatoire, ne faites pas de microneedling.
- Il existe des kits de microneedling que vous pouvez acheter pour une utilisation à la maison, mais c'est fortement déconseillé - quand il s'agit de votre visage, laissez-le aux professionnels !
- Le microneedling peut coûter de 100 $ à 700 $ pour un seul traitement (la moyenne est d'environ 300 $).
Étape 2. Demandez à votre dermatologue ou chirurgien esthétique des injections de botox
Consultez un dermatologue ou un chirurgien esthétique agréé qui propose du botox pour voir si vous êtes un bon candidat pour la procédure non invasive. Il est approuvé pour toute personne de plus de 18 ans et de moins de 65 ans, avec un âge de départ typique autour de 30 ans. Le Botox paralyse les muscles utilisés pour vous faire plisser les yeux, provoquant la relaxation des ridules et des rides pour une peau lisse et douce.
- Le Botox agit rapidement et chaque injection dure 3 à 4 mois.
- Les injections peuvent être coûteuses (environ 500 $ par traitement), alors tenez-en compte si vous essayez d'économiser.
- Si vous souffrez d'une maladie qui affecte vos muscles ou vos nerfs comme la SLA (maladie de Lou Gehrig), la myasthénie grave ou le syndrome de Lambert-Eaton, évitez les injections de botox.
- Les femmes enceintes, qui allaitent ou qui envisagent de concevoir devraient également éviter les injections de botox.
- Le Botox ne doit pas être utilisé directement sous vos yeux. Au lieu de cela, il est préférable de le faire sur la partie latérale de votre œil pour réduire les pattes d'oie.
Étape 3. Consultez un dermatologue ou un spa médical certifié pour le laser de la peau
Recherchez des dermatologues et des spas médicaux réputés dans votre région qui proposent des traitements de resurfaçage au laser. La chaleur du laser provoque un traumatisme aux couches supérieures de votre peau, l'incitant à créer plus de collagène. On dit que c'est douloureux (comme un élastique chaud qui s'enclenche sur votre visage) mais c'est aussi le traitement le plus efficace pour les rides sous les yeux.
- Notez que votre visage aura l'air et se sentira brûlé par le soleil pendant 3 à 4 jours après votre traitement. Cela peut aussi ressembler à du papier de verre ou 1 à 2 semaines après.
- Le prix du laser Fraxel dépend de votre emplacement, mais le prix moyen dans une grande ville est d'environ 1 500 $ par session.
- Si vous avez tendance à laisser des cicatrices après une blessure mineure, le resurfaçage de la peau au laser n'est pas une bonne option car il peut endommager votre peau.
- Si vous avez de l'acné, des boutons de fièvre ou d'autres troubles cutanés (comme l'eczéma ou le psoriasis), parlez à votre dermatologue du traitement de la maladie avant d'envisager un relissage cutané au laser.
- Si vous fumez, vous devrez arrêter 2 semaines avant et 2 semaines après votre traitement car fumer diminue la capacité de la peau à guérir correctement.
Étape 4. Parlez à votre dermatologue ou à votre esthéticienne agréée des produits de comblement dermique
Parfois, les rides sous les yeux sont causées par une perte de volume dans cette zone. Les produits de comblement cutané peuvent aider à améliorer cela, donnant à votre peau un aspect lisse.
- Les produits de comblement sont généralement sans danger, mais il y a rarement des effets secondaires, tels qu'un gonflement ou des ecchymoses au site d'injection. Celles-ci ne durent généralement que quelques jours.
- Ne vous procurez pas de charges si vous êtes allergique ou sensible au matériau utilisé.
- C'est une bonne idée de commencer avec une charge temporaire pour être sûr que vous pouvez la tolérer avant de décider d'une option plus permanente.
Des astuces
Si rien ne permet de réduire l'apparence de vos rides sous les yeux, pensez à vous procurer un bon anti-cernes pour les camoufler
Mises en garde
- Faites toujours un test ponctuel et attendez 24 heures avant d'utiliser de nouvelles crèmes topiques ou huiles essentielles sur votre peau.
- N'essayez pas de vous donner des traitements cosmétiques avancés en utilisant des kits à domicile, laissez-le aux professionnels !
