En vieillissant, notre peau perd de son élasticité, de sa fermeté et de sa rondeur et met plus de temps à se renouveler. Cela peut entraîner des rides et un affaissement, en particulier dans des endroits comme les bajoues, le cou, les bras et l'abdomen. Bien que vous ne puissiez pas arrêter ce processus, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour le ralentir ou le contrer. Essayez des traitements à domicile pour tonifier une peau affaissée, par exemple, ou, pour des résultats plus audacieux, consultez un médecin pour un traitement dermatologique ou une chirurgie esthétique.
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Méthode 1 sur 3: Traiter le relâchement cutané à la maison
Étape 1. Hydrater, hydrater, hydrater
Une bonne crème hydratante ne résoudra pas le problème du relâchement cutané, mais elle en masquera l'effet. L'hydratation rendra votre peau plus pleine et améliorera l'apparence de la peau, au moins pendant un certain temps.
- Appliquez souvent une crème hydratante sur votre visage et votre corps, idéalement au moins une fois par jour. Faites-le après une douche lorsque votre peau est saturée d'eau, pour emprisonner plus d'humidité.
- Évitez les crèmes trop épaisses, car elles ont tendance à boucher les pores. Choisissez une crème formulée pour votre type de peau, c'est-à-dire une peau grasse ou sensible. Essayez également de choisir un type « non comédogène », ce qui signifie qu'il n'obstrue pas les pores.
Étape 2. Utilisez des rétinoïdes topiques
Les rétinoïdes topiques comme Retin-A, Renova, Avage et Tazorac sont dérivés de la vitamine A et, lorsqu'ils sont appliqués sur la peau, réparent partiellement le collagène endommagé. Vous pouvez utiliser ces substances en vente libre pour réduire vos ridules et autres rides et même aider la peau à se renouveler plus rapidement. Habituellement, vous les appliquez pendant la nuit.
- Regardez votre pharmacie de quartier pour de telles crèmes. Habituellement, ils coûtent moins de 20 $.
- Appliquez des rétinoïdes topiques le soir et rincez le matin. Mettez ensuite une bonne crème solaire et des vêtements de protection, car ils peuvent faire brûler votre peau plus facilement.
- Sachez également qu'à fortes doses, les rétinoïdes peuvent rendre votre peau squameuse, démangeaisons ou excessivement sèche.
Étape 3. Exfolier
L'idée derrière l'exfoliation est d'enlever la couche externe de peau morte, ce qui laisse votre peau plus lumineuse. Si elle est bien faite, l'exfoliation à long terme peut stimuler la production de collagène et rendre votre peau plus jeune. Il peut également rendre d'autres traitements topiques plus efficaces.
- Essayez d'exfolier avec un gommage ou une brosse à récurer motorisée. Encore une fois, vous devriez pouvoir les trouver dans la plupart des pharmacies pour un coût raisonnable. Vous pouvez également essayer un lavage à l'acide salicylique à 2 % à la maison.
- Attention à ne pas être trop agressif. Une exfoliation trop zélée peut endommager la peau et laisser des rougeurs ou une décoloration. Évitez l'exfoliation si vous souffrez de rosacée ou d'acné inflammatoire, par exemple.
- Discutez avec un dermatologue certifié pour voir quel est le meilleur type d'exfoliant pour votre peau, ainsi que la fréquence à laquelle vous devez exfolier.
Étape 4. Essayez des crèmes anti-âge sans ordonnance
Il existe des tonnes de crèmes anti-âge en vente libre sur le marché, et certaines d'entre elles peuvent légèrement améliorer la qualité de votre peau. Cependant, leur efficacité dépend beaucoup des ingrédients actifs – les crèmes contenant du rétinol, de l'acide alpha-hydroxy, des antioxydants et des peptides fonctionneront mieux.
- La plupart des crèmes sans ordonnance contiennent moins d'ingrédients actifs que les crèmes sur ordonnance. Les résultats peuvent donc être temporaires. Regardez attentivement les ingrédients. Lisez également les critiques ou demandez à votre dermatologue de vous suggérer une marque efficace.
- Choisissez un produit qui convient à votre type de peau ainsi qu'un produit hypoallergénique et non comédogène.
- Ayez des attentes réalistes. Ne pensez pas qu'une crème vous fera paraître dix ans plus jeune du jour au lendemain. Aucune crème ne peut avoir le même effet qu'un lifting chirurgical.
Étape 5. Prévenez d'autres dommages cutanés
Soyez proactif quand il s'agit de votre peau. Épargnez-vous davantage de dommages et d'affaissement en le protégeant du soleil et en évitant d'autres comportements qui favorisent le vieillissement. Cela ne résoudra pas le problème et ne resserrera pas la peau, mais cela évitera d'aggraver la situation.
- Arrêtez de bronzer et d'utiliser des lits de bronzage. Évitez toute surexposition au soleil, qui peut endommager votre peau et provoquer des rides et un affaissement.
- Utilisez un écran solaire chaque fois que vous sortez avec au moins un FPS 30. Appliquez-le au moins 15 minutes avant de sortir. Portez également des vêtements de protection, un chapeau et cherchez de l'ombre lorsque cela est possible.
- Buvez moins d'alcool et plus d'eau. L'alcool déshydrate la peau et, avec le temps, peut l'endommager, vous faisant paraître plus âgée.
- Arrêtez de fumer aussi. Fumer accélère le processus de vieillissement et peut rendre votre peau terne et jaunâtre.
Méthode 2 sur 3: Essayer des procédures non chirurgicales
Étape 1. Obtenez un traitement au laser
Il existe une variété de procédures de « resurfaçage » de la peau qui élimineront les rides et tonifieront votre peau. Dans ceux-ci, les sources de lumière ou de radiofréquence détruisent la couche externe de la peau (l'épiderme) et chauffent la couche sous-jacente (le derme), stimulant la nouvelle croissance de collagène. La peau guérit alors et revient plus jeune et plus ferme qu'avant.
- Le traitement au laser est souvent « ablatif », ce qui signifie qu'il provoque des plaies. Le laser enlèvera la peau avec précision, couche par couche, ou détruira complètement les couches supérieures.
- Le traitement au laser ablatif peut prendre plusieurs mois de cicatrisation et comporter des risques de cicatrices. Cependant, il peut également réduire la probabilité de changements dans la pigmentation de la peau.
Étape 2. Essayez d'autres sources lumineuses
Il existe également des traitements de la peau « non ablatifs » qui utilisent des lasers légers, mais pas des lasers normaux. Ceux-ci incluent la lumière pulsée intense (IPL), les lasers infrarouges et la photothérapie. Les procédures non ablatives prennent moins de temps à guérir et présentent moins de risques. Cependant, ils offrent également des résultats plus subtils.
- L'IPL peut cibler les pigments de votre peau pour éliminer les imperfections ou la décoloration, par exemple.
- Les lasers infrarouges et autres lasers non ablatifs peuvent également refaire la surface de la peau, favorisant ainsi la croissance d'une peau nouvelle et plus saine.
- Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être répéter les procédures non ablatives plus souvent que les procédures ablatives.
Étape 3. Envisagez un traitement par radiofréquence
Encore une autre option est le resserrement de la peau par radiofréquence. Cette procédure utilise des fréquences d'ondes électromagnétiques pour chauffer votre peau, stimuler la croissance de nouveaux tissus et de collagène et réduire l'apparence des rides. Idéalement, il tonifiera votre peau.
Certains traitements utilisent un mélange d'énergies de radiofréquence et de source lumineuse, comme Syneron. Il s'agit d'une thérapie non invasive qui peut améliorer les ridules mais aussi les imperfections, les rougeurs et l'apparition de petites veines
Étape 4. Allez avec Botox
Le Botox est fabriqué à partir d'une forme de toxine botulique et est un agent de comblement injectable approuvé par la FDA pour les rides et ridules du visage. Il peut également traiter les pattes d'oie, les plis du front, les rides de la poitrine et les bandes de peau affaissées sur le cou pour un look plus lisse et plus jeune.
- Consultez un dermatologue ou un chirurgien esthétique pour savoir si vous êtes candidat aux injections de Botox. Il est généralement sans danger pour les hommes et les femmes âgés de 18 à 70 ans.
- Le Botox agit rapidement. Vous devriez remarquer des résultats dans les 5 à 7 jours après l'injection, qui durera plusieurs mois. Le Botox est également peu invasif.
- Soyez cependant conscient des effets secondaires. Certains patients signalent des maux de tête, un engourdissement temporaire au site d'injection et des nausées. En outre, vous pouvez avoir moins d'expression parce que le Botox agit en empêchant les muscles de se contracter.
Étape 5. Essayez la dermabrasion ou la microdermabrasion
Ces deux traitements impliquent de « raboter » et d'enlever les couches supérieures de la peau avec une brosse rotative, laissant la couche sous-jacente pousser à sa place et résultant en une peau plus lisse et plus ferme. Comme les traitements laser ablatifs et non ablatifs, les abrasions peuvent être plus ou moins agressives.
- Parlez à votre dermatologue de la dermabrasion. Cette procédure est plus agressive et donnera de meilleurs résultats. Cependant, vous devez vous attendre à avoir des rougeurs et peut-être des croûtes qui peuvent durer plusieurs semaines. La rose peut persister pendant quelques mois.
- La microdermabrasion ne cible que la couche supérieure de la peau. Vous ne verrez pas autant d'irritation, mais vous devrez également répéter la procédure plusieurs fois pour voir les résultats - jusqu'à 16 fois. Les avantages sont plus modestes et temporaires.
Étape 6. Obtenez un peeling chimique
Lors d'un peeling chimique, un médecin appliquera un acide doux sur votre peau pour éliminer les couches supérieures. Cette brûlure devrait éliminer les cicatrices et les imperfections mais aussi les rides, et rajeunir la peau. Le peeling stimule la croissance de nouvelles cellules cutanées, raffermissant la peau et la rendant plus fraîche.
- Vous pouvez obtenir des peelings chimiques sur certaines zones de votre visage, de votre front, de vos mains et de votre poitrine. Vous pouvez également avoir besoin d'une série de peelings.
- Attendez-vous à avoir besoin d'environ 5 à 7 jours pour guérir de la peau. Vous remarquerez peut-être des rougeurs et des irritations, comme si votre peau avait pris un coup de soleil.
Méthode 3 sur 3: Obtenir une chirurgie esthétique
Étape 1. Rentrez votre ventre
De nombreuses personnes sont gênées par le relâchement cutané de l'abdomen, qui peut être prononcé après une grossesse ou une perte de poids. Une abdominoplastie est une intervention chirurgicale qui peut resserrer cette peau. Le chirurgien esthétique enlèvera l'excès de graisse et de peau pour créer un profil plus lisse et plus tendu.
- Parlez à un médecin pour savoir si vous êtes admissible. Habituellement, les patients doivent être en bonne santé, non-fumeurs et avoir des attentes réalistes. Assurez-vous également de discuter de la chirurgie elle-même et des complications possibles.
- Sachez qu'une abdominoplastie est une opération majeure. Cela prend environ 3 à 5 heures et vous serez mis sous anesthésie générale.
- Attendez-vous également à une récupération longue et potentiellement douloureuse. L'enflure et l'inflammation sont courantes et il vous faudra peut-être plusieurs semaines, voire plusieurs mois pour voir les résultats finaux.
- Les autres risques incluent des saignements, des infections, des cicatrices ou une perte de peau, une asymétrie ou des lésions nerveuses.
Étape 2. Envisagez un lifting
Comme une abdominoplastie, un lifting du visage resserrera la peau de votre visage et de votre cou et réduira l'affaissement et les autres signes visibles du vieillissement. Cependant, comme une abdominoplastie à nouveau, c'est aussi une intervention chirurgicale majeure avec des avantages et des risques. Parlez-en à votre médecin et envisagez-les sérieusement.
- Les candidats au lifting du visage ont généralement un affaissement au milieu du visage, des paupières tombantes, des plis profonds entre le nez et le bas de la bouche, ou des dépôts graisseux lâches dans les bajoues ou sous le menton et la mâchoire.
- Encore une fois, parlez à votre médecin pour voir si vous êtes admissible et en assez bonne santé pour la procédure.
- Sachez aussi qu'un lifting est une opération. Le chirurgien fera une incision le long de la racine des cheveux près de l'oreille, resserrera la peau et enlèvera l'excès de peau et de graisse. Cela prend plusieurs heures.
- Vous devez également vous attendre à une longue récupération. Les résultats peuvent être durables, mais cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour que l'enflure s'atténue et que les cicatrices d'incision s'éclaircissent.
Étape 3. Faites un bodylift
Les bodylifts sont généralement destinés aux personnes qui ont perdu des quantités importantes de poids en assez peu de temps, souvent à cause d'une chirurgie bariatrique ou d'exercices et de régimes amaigrissants. Ils traitent l'affaissement de la peau et des tissus de l'abdomen, des cuisses, de la taille et des fesses. Les chirurgiens peuvent effectuer ce lifting complet du bas du corps en une seule procédure.
- Assurez-vous que vous êtes en mesure de subir l'opération. Votre médecin vous conseillera sur les exigences. Par exemple, votre poids doit être stable pendant au moins un an. Les femmes qui envisagent d'avoir des enfants voudront peut-être aussi reporter l'opération.
- Les patients doivent également être non-fumeurs, en bonne santé et avoir des attentes réalistes.
- Vous pouvez vous attendre à ce que la chirurgie élimine les plis de tissu en excès et resserre la peau du bas du corps. Le chirurgien peut également recommander une liposuccion pour se débarrasser de l'excès de graisse.
- Au cours de cette opération majeure, vous serez sous anesthésie générale pendant plusieurs heures et devrez rester plusieurs jours à l'hôpital.
- Sachez que le temps de récupération varie considérablement. Cela peut prendre des mois pour que la douleur et l'enflure disparaissent, et vos activités habituelles seront limitées pendant quatre à six semaines ou plus.
