Les ecchymoses apparaissent souvent aux moments les moins opportuns, créant des imperfections indésirables sur votre peau qui nuisent à votre apparence générale. Si vous avez besoin de vous débarrasser rapidement d'une ecchymose, que ce soit pour une photo, un événement spécial ou autre chose, il existe un certain nombre de remèdes maison et professionnels que vous pouvez utiliser pour accélérer le processus de guérison.
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Méthode 1 sur 3: Gérer les dommages
Étape 1. Glacez l'ecchymose
Glacez votre ecchymose pendant environ 15 minutes toutes les quelques heures pendant les premiers jours après avoir subi une ecchymose. Le glaçage réduit l'inflammation et l'enflure, aidant l'ecchymose à guérir rapidement.
Étape 2. Appliquez une compresse chaude après le deuxième jour
Après avoir réduit l'inflammation avec de la glace, vous pouvez appliquer une compresse chaude (pas chaude) directement sur l'ecchymose. Cela augmentera le flux sanguin vers les tissus et accélérera le processus de guérison.
Étape 3. Soulevez l'ecchymose
Si votre ecchymose est sur une zone que vous pouvez élever, comme l'un de vos membres, assurez-vous de soulever l'ecchymose au-dessus de votre cœur pour réduire le flux sanguin vers l'ecchymose. Cela réduira l'enflure et découragera plus de sang de se précipiter vers le site de l'ecchymose et de provoquer une décoloration supplémentaire. L'élévation fonctionne mieux lorsqu'elle est effectuée immédiatement après avoir subi une ecchymose.
Étape 4. Ne faites pas beaucoup d'exercice
Pendant le premier jour ou les deux premiers jours après avoir reçu une ecchymose grave, évitez de faire des exercices intenses qui font pomper le sang dans tout votre corps. Plus il y a de sang qui coule vers l'ecchymose, plus elle s'aggravera.
Étape 5. Massez doucement la zone contusionnée
Utilisez votre pouce pour masser doucement autour du bord extérieur de l'ecchymose. N'appuyez pas trop fort et n'essayez pas de masser le centre de l'ecchymose, car cela peut être douloureux. Assurez-vous de masser dans un petit mouvement circulaire. Cela active le processus lymphatique afin que votre corps commence naturellement à se débarrasser de l'ecchymose par lui-même.
Étape 6. Exposez l'ecchymose au soleil
Si vous pouvez obtenir 10 à 15 minutes de lumière directe du soleil sur votre ecchymose par jour, le rayonnement UV commencera à décomposer la bilirubine, ce qui provoque le jaunissement d'une ecchymose. La lumière du soleil aidera à accélérer ce processus et à faire disparaître votre ecchymose plus rapidement.
Méthode 2 sur 3: Appliquer un remède maison
Étape 1. Frottez votre ecchymose avec du vinaigre et de l'eau
Mélangez du vinaigre avec de l'eau tiède et frottez-le sur la zone blessée. Le vinaigre augmente le flux sanguin vers la surface de la peau, encourageant la zone meurtrie à guérir plus rapidement.
Étape 2. Mangez de l'ananas ou de la papaye
L'ananas et la papaye contiennent une enzyme digestive appelée bromélaïne qui décompose les protéines qui peuvent piéger le sang et les liquides dans vos tissus. Mangez autant d'ananas que vous le souhaitez pour absorber la bromélaïne et aider votre corps à éliminer l'ecchymose.
Étape 3. Appliquez et ingérez de la vitamine C
Adoptez deux approches pour obtenir suffisamment de vitamine C pour guérir rapidement votre ecchymose.
- Tout d'abord, assurez-vous de manger suffisamment de vitamine C en consommant des aliments tels que des oranges, des mangues, du brocoli, des poivrons et des patates douces. Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C pour vous assurer d'obtenir votre valeur quotidienne.
- Écrasez des comprimés de vitamine C et mélangez-les avec un peu d'eau pour créer une pâte. Frottez-le directement sur la zone touchée et laissez-le sécher avant de l'enlever doucement avec de l'eau.
Étape 4. Ingérez l'extrait de myrtille
L'extrait de myrtille contient des anthocyanosides, de puissants antioxydants qui peuvent réduire l'apparence d'une ecchymose en stabilisant le collagène et en renforçant les capillaires. Vous pouvez trouver de l'extrait de myrtille sous forme de pilule dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
Étape 5. Écrasez le persil et frottez-le directement sur l'ecchymose
Le persil peut contenir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider une ecchymose à disparaître plus rapidement.
Étape 6. Mangez du gingembre frais
Tout comme le persil, le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et agit comme un bon soutien pour votre système immunitaire. Hachez le gingembre et faites-le tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes avant de le boire. Vous pouvez également prendre des capsules de gingembre ou écraser du gingembre et le frotter directement sur l'ecchymose.
Étape 7. Mélangez le poivre de Cayenne dans la vaseline
Frottez le mélange sur la zone meurtrie et laissez reposer pendant plusieurs heures. Essuyez-le simplement avec un mouchoir si nécessaire. Appliquer une fois par jour jusqu'à disparition de l'ecchymose.
Étape 8. Faites une pâte de racine de consoude
Broyez la racine de consoude et ajoutez un peu d'eau pour créer une pâte ou faites tremper une boule de coton dans du thé de racine de consoude. Appliquez la pâte ou le coton sur la zone touchée une fois par jour jusqu'à ce que l'ecchymose disparaisse.
Étape 9. Trempez l'ecchymose dans de l'huile d'hamamélis
L'hamamélis peut accélérer le processus de guérison et on pense qu'il réduit l'inflammation. Appliquez l'huile et laissez-la reposer sur la zone touchée pendant plusieurs heures. Répétez au moins une fois par jour jusqu'à ce que l'ecchymose disparaisse.
Étape 10. Utilisez des suppléments de bromélaïne par voie orale pour accélérer la guérison
Prenez 200 à 400 mg de bromélaïne, une enzyme dérivée de l'ananas, jusqu'à 3 fois par jour pour accélérer la guérison et aider le corps à éliminer une ecchymose après une blessure.
Certains suppléments doivent être évités pour éviter d'aggraver les ecchymoses. L'huile de poisson, les acides gras oméga 3, l'ail, la vitamine E, le ginkgo biloba peuvent tous augmenter les ecchymoses. Évitez-les jusqu'à ce que vous soyez rétabli
Étape 11. Pelez une banane
Utilisez l'intérieur de la peau pour frotter sur l'ecchymose. Mangez la banane (juste parce que c'est sympa).
Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments ou de crème
Étape 1. Prenez de l'acétaminophène pour réduire la douleur
Certains analgésiques sont anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire la douleur ainsi que l'enflure. Cependant, évitez l'aspirine et l'ibuprofène, car ils peuvent fluidifier votre sang et aggraver l'ecchymose.
Étape 2. Appliquez quotidiennement une pommade ou un gel à l'arnica
L'arnica est une plante qui réduit l'inflammation et peut aider à réduire rapidement l'apparence des ecchymoses. Il est disponible sous forme de crème ou de gel dans la plupart des pharmacies. Appliquez une couche sur la zone touchée deux fois par jour jusqu'à ce que l'ecchymose disparaisse.
Étape 3. Essayez la vitamine K8 topique juste après avoir eu une ecchymose
Appliquez une quantité de vitamine K8 de la taille d'une pièce de monnaie sur la blessure lorsque vous avez une première contusion. Cela peut aider à empêcher une ecchymose de se former ou de devenir si sombre.
Étape 4. Laissez une sangsue sucer l'ecchymose
Si vous avez l'estomac pour cela et que vous pouvez trouver un magasin de fournitures de médecine holistique qui vend des sangsues vivantes, vous pouvez placer une sangsue vivante directement sur l'ecchymose. Il aspirera immédiatement le sang de la couche supérieure de l'ecchymose. Parce que la salive de la sangsue est quelque peu engourdie, vous ne ressentirez aucun inconfort pendant ce processus.
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Des astuces
- Les ecchymoses guérissent rapidement, consultez un médecin lorsqu'elles durent plus de deux semaines.
- Mettre un sac de glace immédiatement est certainement la meilleure chose pour empêcher une blessure d'avoir des ecchymoses en premier lieu.
- Et ne vous inquiétez pas. Habituellement, l'ecchymose ne sera pas trop grave et elle guérira d'elle-même sans soins médicaux.
- N'obtenez pas l'ecchymose en premier lieu !
- Mettez un pansement transparent sur l'ecchymose, et ce sera imperceptible !
- Couvrez votre ecchymose avec du maquillage pour un événement spécial, si nécessaire.
