Avoir des ongles propres et d'apparence saine est un must pour pratiquer une bonne hygiène et rester au meilleur de sa forme ! Cependant, les ongles peuvent également être facilement endommagés, que ce soit à cause d'une mauvaise manucure ou simplement de l'usure quotidienne de la vie. En pratiquant quelques habitudes simples, vous pouvez vous assurer que vos ongles sont forts et bien entretenus, peu importe à quel point vous vous exercez dans d'autres domaines de votre vie !
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Méthode 1 sur 2: Prendre soin de vos ongles
Étape 1. Coupez vos ongles tout droit
Cela vous aidera à éviter les ongles incarnés. Essayez également de vous couper les ongles juste après avoir pris une douche ou un bain afin que les ongles soient plus doux. Si vous souhaitez adoucir les coins ou les bords de vos ongles, utilisez une lime à ongles ou une planche émeri.
- Limez dans une direction cohérente pour éviter d'affaiblir vos ongles. Le limage en va-et-vient endommage gravement les ongles avec le temps.
- Désinfectez vos outils de soin des ongles une fois par mois dans de l'alcool isopropylique à 70 % ou plus.
- Pour maintenir la souplesse des ongles et éviter les fissures, hydratez vos ongles après les avoir coupés.
Étape 2. Évitez les vernis à ongles durs
Ceux qui contiennent des ingrédients comme le formaldéhyde et le phtalate de dibutyle affaiblissent l'ongle. De plus, l'utilisation répétée de couleurs pigmentées audacieuses peut entraîner le jaunissement ou l'affaiblissement de vos ongles.
Si vous aimez utiliser des couleurs vives, essayez de devenir « tout naturel » périodiquement entre les utilisations pour donner une pause à vos ongles
Étape 3. Utilisez un dissolvant doux pour vernis à ongles, une couche de base et une couche de finition
Les dissolvants pour vernis à ongles sans acétone sont doux et empêchent votre ongle de se dessécher. Lorsque vous peignez vos ongles, les couches de base aident à éviter que vos ongles ne se tachent. Les couches de finition diminuent le risque d'écaillage du vernis à ongles et la fréquence à laquelle vous devez retirer le vernis à ongles.
Étape 4. Hydratez vos ongles avec de l'huile pour les garder souples et solides
Comme d'autres zones de votre corps, vos ongles peuvent bénéficier d'une bonne hydratation. Avant d'aller vous coucher, essayez de tamponner l'huile d'amande ou d'avocat sur vos ongles et vos cuticules pour les empêcher de devenir secs, cassants ou squameux.
- Si vous n'avez pas d'huile d'amande ou d'avocat, utilisez un baume à lèvres.
- Les hydratants pour cuticules sont également disponibles à l'achat dans les pharmacies et les magasins de beauté.
Étape 5. Ajoutez des protéines et des acides gras oméga-3 à votre alimentation
La kératine, la protéine qui compose vos ongles, peut être mieux produite si vous consommez plus d'aliments comme du poisson, des noix et des haricots. Vous pouvez également essayer de prendre des suppléments quotidiens comme de la biotine et de l'huile de poisson, que vous pouvez trouver dans votre épicerie locale ou dans un magasin d'aliments naturels.
- La vitamine B peut également renforcer vos ongles, le zinc peut aider à éliminer les taches blanches et le fer peut aider à arrêter la formation des crêtes des ongles.
- Les vitamines A et C peuvent aider à rendre vos ongles plus hydratés et brillants.
- La quantité quotidienne recommandée de protéines est de 0,8 gramme (0,0018 lb) pour 1 kilogramme (2,2 lb) de poids corporel.
- Il n'y a pas de dose quotidienne recommandée d'acides gras oméga-3.
Méthode 2 sur 2: éviter d'endommager vos ongles
Étape 1. Évitez de garder vos ongles dans des environnements humides ou sales
De telles conditions favorisent la croissance de bactéries sous vos ongles, qui peuvent être difficiles à déloger. De plus, un contact prolongé et répété avec l'humidité peut augmenter le risque d'avoir des ongles fendus.
Si vous lavez fréquemment la vaisselle, le jardin ou nettoyez avec des produits chimiques agressifs, essayez de porter des gants en caoutchouc ou en plastique qui peuvent protéger à la fois votre peau et vos ongles d'un stress excessif
Étape 2. Prenez des mesures pour arrêter si vous vous rongez les ongles
Bien que cela puisse être une habitude difficile à rompre, c'est important car votre bouche contient des germes et des bactéries qui peuvent facilement pénétrer dans votre corps par les abrasions créées par vos dents.
- Essayez de protéger vos ongles en les recouvrant d'une couche de gel transparent, qui peut être plus difficile à ronger.
- Vous pouvez également essayer d'utiliser un vernis à ongles qui a un goût amer, de sorte que le goût désagréable vous décourage de mâcher les ongles.
Étape 3. Évitez de couper et de cueillir vos cuticules
Bien qu'elles ne soient pas toujours esthétiques, les cuticules protègent en fait votre lit d'ongle. Chaque fois que vous coupez vos cuticules, vous courez le risque de vous faire des microcoupures qui permettront aux contaminants comme les bactéries et les champignons de pénétrer dans votre corps. Ceux-ci, à leur tour, peuvent provoquer une infection.
- Si vous avez absolument besoin de faire paraître vos ongles plus allongés, éloignez délicatement vos cuticules du bout de vos ongles avec le bord plat d'un bâtonnet orange en bois.
- C'est un mythe que de couper régulièrement vos cuticules signifie qu'elles pousseront plus vite lorsque vous vous arrêterez.
Étape 4. Soyez prudent lorsque vous faites des manucures et des pédicures
Demandez à votre technicienne des ongles de ne pas toucher à vos cuticules et assurez-vous que les outils qu'il utilise sont stérilisés. Vous devez également vérifier que les bains de pieds sont désinfectés avec une solution d'eau de Javel entre les rendez-vous, pour éviter la transmission des maladies des pieds.
- Les manucures en acrylique et en gel sont dures pour vos ongles, et la lumière UV utilisée pour fixer les manucures en gel peut endommager votre peau et même augmenter le risque de cancer.
- Si vous obtenez une manucure en gel, ne la décollez pas, car cela arracherait également des couches de votre ongle.
Étape 5. Consultez un médecin si vos ongles vous causent régulièrement des douleurs
Si vos ongles sont en bonne santé, ils n'auront pas de taches ou de décoloration, ils auront la même couleur et la même souplesse partout, et ils manqueront de cratères ou de dépressions. Les cuticules doivent être présentes et le lit de l'ongle doit être de couleur rose blanchâtre. Des choses comme la douleur, l'enflure ou le sang dans la région des ongles sont préoccupantes.
- Vous devriez également consulter votre médecin si vos ongles cessent de pousser ou commencent à se friser.
- Cependant, les crêtes verticales sur toute la longueur de l'ongle sont normales.
Des astuces
- Si vous appliquez un fortifiant pour les ongles, il protégera vos ongles et leur donnera également un éclat brillant !
- Si vous jouez d'un instrument de musique, assurez-vous que vos ongles ne sont pas trop longs, car cela peut rendre le jeu difficile.
