Des études montrent que l'Alprazolam, ou Xanax, peut aider à traiter les troubles anxieux, les attaques de panique et d'autres troubles psychiatriques connexes. L'utilisation à long terme de l'alprazolam peut entraîner une dépendance ou une accoutumance, et l'arrêt brutal de l'utilisation de l'alprazolam peut entraîner de graves symptômes de sevrage. Dans certains cas, un sevrage non supervisé de l'alprazolam peut entraîner la mort. Les experts avertissent qu'en raison de la gravité du sevrage des benzodiazépines, il est important de prendre certaines précautions afin de se retirer de manière appropriée et en toute sécurité.
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Méthode 1 sur 3: Diminution de l'alprazolam
Étape 1. Consultez un médecin
Tous les cas de sevrage des benzodiazépines doivent être supervisés par un médecin qui connaît bien le processus. Il surveillera votre sécurité et vos progrès, en ajustant votre calendrier de retrait de l'alprazolam si nécessaire.
Informez votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez. Assurez-vous de mentionner toutes les conditions médicales que vous avez. Ceux-ci peuvent affecter votre calendrier de réduction
Étape 2. Suivez le calendrier de réduction recommandé par votre médecin
La plupart des pires scénarios de sevrage résultent de l'arrêt brutal de l'alprazolam. Arrêter la dinde froide de toute benzodiazépine est dangereux et n'est pas recommandé par les experts en benzodiazépine. Il est possible de réduire vos symptômes de sevrage de l'alprazolam en prenant de plus petites quantités du médicament par petits incréments sur une longue période de temps, en laissant votre corps s'adapter à chaque diminution. Ensuite, vous pouvez à nouveau réduire progressivement. Vous ne laisserez pas tomber complètement le médicament tant que vous n'aurez pas atteint une dose minimale.
Les horaires dégressifs varient avec chaque individu, en fonction de la durée d'utilisation, de la posologie et d'autres facteurs
Étape 3. Discutez avec votre médecin de la possibilité de passer au diazépam
Si vous utilisez Alprazolam depuis longtemps (plus de six mois environ), votre médecin peut vous faire passer à une benzodiazépine à action prolongée telle que le diazépam. Votre médecin peut également recommander cette option si vous prenez une dose élevée d'Alprazolam. Le diazépam agit de la même manière que l'alprazolam, mais il agit plus longtemps. Cela signifie qu'il reste plus longtemps dans votre système, ce qui peut entraîner moins de symptômes de sevrage.
- Un autre avantage du diazépam est que ce médicament est facilement disponible sous forme liquide et sous forme de comprimés à plus petite dose. Ces deux options facilitent l'effilage. Le passage de l'alprazolam au diazépam peut être immédiat ou progressif.
- Si votre médecin choisit de vous faire passer au diazépam, il ajustera votre dose initiale de diazépam pour qu'elle soit égale à votre dose actuelle d'Alprazolam. D'une manière générale, 10 milligrammes de diazépam équivaut à un milligramme d'alprazolam.
Étape 4. Divisez votre dose quotidienne totale en trois mini-doses
Votre médecin peut vous recommander de diviser votre dose quotidienne totale en un programme que vous prenez trois fois par jour. Cela dépendra, bien sûr, de votre dose et de la durée d'utilisation de la benzodiazépine. Par exemple, si vous utilisez l'alprazolam depuis longtemps, vous pouvez avoir un programme de réduction plus long ou des réductions plus faibles par semaine.
Votre schéma posologique peut également être ajusté en fonction de votre réponse à la diminution
Étape 5. Diminuez votre dose toutes les deux semaines
Si vous prenez du diazépam, le médecin recommandera généralement de diminuer soit 20 à 25 % de votre dose totale toutes les deux semaines, soit 20 à 25 % chaque semaine la première et la deuxième semaine. Ensuite, vous diminuerez probablement votre dose de 10 % chaque semaine par la suite. Certains médecins recommandent une diminution de 10 % toutes les une à deux semaines, jusqu'à atteindre une dose de 20 %. Ensuite, vous pourriez diminuer de 5 % toutes les deux à quatre semaines.
Si vous prenez du diazépam en remplacement de l'alprazolam, votre dose totale ne doit pas diminuer de plus d'environ 5 mg de diazépam par semaine. Il devrait également diminuer d'un à deux milligrammes par semaine lorsque vous atteignez une petite dose comme 20 mg de diazépam
Étape 6. Reconnaissez que votre calendrier de réduction vous est propre
Aucun modèle ne convient à tout le monde, tout comme aucune paire de chaussures ne convient à tout le monde. Votre programme de réduction dépendra de différentes choses telles que la durée de votre traitement par Alprazolam et votre dose, ainsi que vos symptômes de sevrage.
- Si vous avez pris des doses faibles et sporadiques d'Alprazolam, votre médecin peut ne pas vous recommander de diminuer progressivement ou diminuer plus rapidement que quelqu'un qui a pris une dose chronique, constante ou élevée.
- En règle générale, toute personne qui prend une benzodiazépine depuis plus de huit semaines aura besoin d'un programme progressif.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de soi tout en diminuant
Étape 1. Parlez à votre pharmacien
L'un de vos meilleurs amis pendant la réduction est votre pharmacien. Ses connaissances sont primordiales dans votre succès effilé. Elle vous proposera des solutions telles que: la préparation de vos ordonnances, les médicaments en vente libre à éviter et d'autres problèmes pharmacologiques perspicaces.
Si votre médecin vous a prescrit d'autres médicaments à la place de l'alprazolam, le plan de réduction en tiendra compte également
Étape 2. Maintenez votre santé physique pendant que vous vous rétrécissez
Parfois, vos symptômes de sevrage peuvent vous empêcher de fonctionner normalement. Mais il est important que vous preniez soin de vous pendant que vous vous effilez. Cela aidera votre corps à traverser le processus de désintoxication. Bien qu'aucune étude ne l'indique directement, l'activité physique et la santé peuvent vous être bénéfiques et minimiser les symptômes de sevrage.
- Buvez beaucoup de liquides.
- Mangez beaucoup d'aliments sains, comme des fruits et légumes frais. Éloignez-vous des aliments transformés et raffinés.
- Obtenez autant de sommeil de qualité que possible.
- Faites de l'exercice régulièrement.
Étape 3. Évitez la caféine, le tabac et l'alcool
Pendant que vous diminuez votre consommation, limitez votre consommation de caféine ainsi que votre consommation de tabac et d'alcool. L'alcool, par exemple, crée des toxines dans votre corps qui peuvent entraver le processus de récupération.
Étape 4. Ne prenez pas de médicaments en vente libre sans consulter un pharmacien
Évitez d'utiliser des médicaments en vente libre (OTC) sans en parler d'abord à un pharmacien ou à un médecin. De nombreux médicaments en vente libre peuvent ajouter du stress à votre système nerveux central au fur et à mesure que vous diminuez. Ceux-ci incluent les antihistaminiques et les somnifères.
Étape 5. Tenez un journal
Les horaires dégressifs sont basés sur la durée pendant laquelle vous prenez l'alprazolam et à quelle dose. Suivez vos réductions de dose en gardant un œil sur le moment où vous prenez votre dose et sa quantité. Vous pouvez garder une trace de vos bons ou mauvais jours et ajuster votre conicité en conséquence. Gardez à l'esprit que vous apporterez des ajustements et des ajustements mineurs au fur et à mesure que vous avancez.
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Un exemple d'entrée de journal sous forme de feuille de calcul pourrait ressembler à ceci:
- 1) 1er janvier 2015
- 2) 12h00
- 3) Dose actuelle: 2 mg
- 4) Réduction de la dose:.02 mg
- 5) Niveau de réduction totale: 1,88 mgs
- Vous pouvez ajouter plusieurs entrées quotidiennes pour plusieurs doses quotidiennes.
- Incluez tout symptôme de sevrage ou changement d'humeur que vous remarquez.
Étape 6. Consultez régulièrement votre médecin
Au cours de votre processus de réduction, vous devriez consulter votre médecin toutes les une à quatre semaines, en fonction de votre calendrier de réduction. Faites part de vos préoccupations et difficultés que vous rencontrez encore.
- Mentionnez tout symptôme de sevrage que vous pourriez ressentir, comme l'anxiété, l'irritabilité, l'agitation, l'insomnie, la panique ou les maux de tête.
- Si vous ressentez des symptômes graves comme des hallucinations ou des convulsions, consultez immédiatement un médecin.
Étape 7. Demandez à votre médecin d'autres médicaments
Si vous ressentez de graves symptômes de sevrage, un médecin peut vous prescrire d'autres médicaments pour aider à compenser ces symptômes. Un médecin peut également suggérer un médicament antiépileptique (anti-épileptique), tel que la carbamazépine (Tegretol). Le risque de crises d'épilepsie augmente considérablement pendant le sevrage de l'alprazolam.
Si vous avez un plan de conicité conçu lentement, ce n'est pas un plan d'action typique qui doit être suivi
Étape 8. Consultez un professionnel de la santé mentale
Il est important de prêter attention à votre santé mentale après le sevrage des benzodiazépines, car cela peut prendre des semaines, des mois ou même des années pour inverser complètement les changements neurologiques qu'elles provoquent. Le processus aigu peut prendre jusqu'à trois mois, mais le rétablissement complet peut prendre quelques années. C'est une bonne idée de consulter un psychologue et/ou un psychiatre pendant cette période.
Envisagez de continuer à consulter un professionnel de la santé mentale après la réduction de votre horaire
Étape 9. Envisagez un programme de réadaptation en 12 étapes
Si vous avez pris des doses élevées d'alprazolam, vous pouvez envisager de vous inscrire à un programme de réadaptation en 12 étapes. Le calendrier dégressif est distinct d'un programme de réadaptation, mais si vous rencontrez des problèmes supplémentaires, un programme de réadaptation peut être très utile.
Méthode 3 sur 3: Comprendre le processus de retrait
Étape 1. Comprenez pourquoi le retrait non supervisé d'Alprazolam est dangereux
L'alprazolam, également connu sous le nom de Xanax (son nom de marque), est un médicament connu sous le nom de benzodiazépine. Ce médicament est utilisé pour traiter les troubles anxieux, les attaques de panique et d'autres troubles psychiatriques connexes. L'alprazolam et d'autres benzodiazépines augmentent l'action d'un neurotransmetteur, ou messager chimique dans le cerveau, appelé GABA. L'utilisation à long terme de l'alprazolam peut entraîner une dépendance ou une accoutumance. Si vous cessez brusquement de l'utiliser, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage sévères alors que la chimie de votre cerveau essaie de se rééquilibrer. L'arrêt des benzodiazépines comme l'Alprazolam peut provoquer un syndrome de sevrage potentiellement mortel.
Dans certains cas, un sevrage non supervisé de l'alprazolam peut entraîner la mort
Étape 2. Apprenez les symptômes du sevrage
Familiarisez-vous avec les symptômes du sevrage des benzodiazépines avant de commencer à diminuer progressivement l'alprazolam. Cela peut aider à soulager toute angoisse mentale causée par le fait de ne pas savoir à quoi s'attendre et/ou d'être pris par surprise par votre sevrage. La diminution progressive (en réduisant lentement votre dose) sous les soins d'un médecin réduira les symptômes de sevrage. Lorsque vous arrêtez de prendre l'alprazolam, vous pouvez ressentir n'importe quelle combinaison de symptômes et de gravité variable. Ces symptômes peuvent inclure:
- Anxiété
- Irritabilité
- Agitation
- Insomnie
- Panique
- Dépression
- Mal de tête
- La nausée
- Fatigue
- Vision floue
- Maux et douleurs
Étape 3. Soyez conscient des symptômes de sevrage graves
Les symptômes de sevrage graves de l'alprazolam comprennent des hallucinations, un délire et des convulsions. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Étape 4. Reconnaître combien de temps les symptômes de sevrage peuvent durer
Les symptômes de sevrage de l'alprazolam commencent environ six heures après la prise de la dernière dose. Les symptômes culminent généralement entre 24 et 72 heures. Ils peuvent durer de deux à quatre semaines.
N'oubliez pas que jusqu'à ce que vous ayez terminé avec succès une réduction progressive des benzodiazépines, votre corps sera dans un état de sevrage léger et constant. C'est pourquoi une conicité lente est fortement recommandée
Étape 5. Soyez patient avec votre rétablissement
D'une manière générale, la diminution de l'Alprazolam doit être aussi lente que vous vous sentez à l'aise. Si vous vous rétrécissez plus lentement, vos symptômes devraient être moins graves. Gardez à l'esprit qu'une diminution plus lente entraîne beaucoup moins de symptômes de sevrage. Le but est de terminer le sevrage sans effets secondaires de sevrage prolongé, pas de finir le plus vite possible pour ne subir que des effets secondaires et des récepteurs GABA moins réparés qui vont influencer le processus de cicatrisation. Plus vous êtes sous sédatif-hypnotique comme l'alprazolam, plus votre cerveau mettra de temps à revenir à la normale une fois que vous aurez arrêté.
- Le délai estimé pour la réduction se situe entre six et 18 mois et varie en fonction des débits de dose, de l'âge, de l'état de santé général, des facteurs de stress et du temps d'utilisation. Quel que soit le calendrier de réduction recommandé par votre médecin, il devrait être:
- Lent et progressif.
- Programmé: Le médecin vous demandera de prendre une dose à un certain moment plutôt que « au besoin ».
- Ajusté à vos symptômes de sevrage ou de rebond d'anxiété ou de maladie.
- Suivi hebdomadaire à mensuel, selon votre situation.
Des astuces
Une fois que vous êtes sans benzodiazépine et guéri, pratiquez des remèdes naturels pour réduire le stress et l'anxiété. Ces stratégies vous aideront à faire face sans vous soigner vous-même
Mises en garde
- N'essayez pas d'arrêter de fumer à l'alprazolam ou sans consulter un médecin. La réduction progressive est le moyen le plus sûr et le plus sûr d'arrêter de prendre le médicament.
- Essayer d'arrêter ou de réduire progressivement l'alprazolam vous-même peut entraîner de graves symptômes de sevrage, dont certains peuvent mettre la vie en danger.
