Le tabac à priser est une forme de tabac sans fumée finement moulu que beaucoup apprécient aujourd'hui comme alternative aux cigarettes. De nombreuses personnes choisissent le tabac à priser comme moyen d'arrêter progressivement les produits du tabac. D'autres préfèrent une méthode de consommation de tabac sans fumée et souhaitent minimiser l'exposition à la fumée secondaire de leur entourage. Il existe de nombreuses façons d'utiliser le tabac à priser nasal. Cependant, le tabac à priser contient de la nicotine et est donc addictif. Alors que beaucoup pensent que le tabac à priser est moins éprouvant pour la santé que le tabac, il existe de nombreux risques pour la santé associés à l'utilisation du tabac à priser nasal.
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Méthode 1 sur 3: Utiliser le tabac à priser
Étape 1. Utilisez de petites portions
Prendre du tabac en petites portions. Il n'est pas nécessaire d'inhaler une grande quantité de tabac à priser en une seule séance. En fait, cela pourrait irriter votre nez et provoquer des étourdissements. Tenez-vous-en à des boules de tabac à priser plus petites que la taille d'un pois.
Étape 2. Pincez le tabac à priser et inhalez
Le tabac à priser est généralement vendu dans les magasins de tabac dans de petites boîtes. La plupart des gens inhalent le tabac à priser en le plaçant entre le pouce et l'index. Vous placeriez alors une narine près du tabac à priser et inhalerez doucement.
- Vous n'essayez pas de sniffer le tabac à priser et de le faire pénétrer profondément dans votre cavité nasale. L'objectif est d'inhaler suffisamment pour obtenir le tabac à priser près de l'avant de votre nez.
- Essayez d'inspirer doucement, en absorbant l'odeur du tabac à priser.
- Si tenir le tabac à priser entre le pouce et l'index est inconfortable, vous pouvez utiliser deux autres doigts. Par exemple, vous pouvez plutôt pincer le tabac entre votre annulaire et votre pouce.
Étape 3. Utilisez une balle à priser
Une balle à priser est un petit appareil métallique en forme de balle conçu pour les utilisateurs de tabac à priser. Vous placeriez une petite quantité de tabac à priser dans la balle, puis inhalerez tout au long de la journée. Vous pouvez utiliser une balle à priser tout au long de la journée sans déranger les autres, ce qui est son principal avantage. Il constitue également un joli récipient de stockage pour le tabac à priser.
- Vous remplissez généralement la balle à priser aux 3/4 environ. Cela devrait vous fournir suffisamment de tabac à priser pour sniffer en toute sécurité.
- Appuyez trois ou quatre fois sur le bas de la balle à priser. Le fond est l'extrémité la moins mince de la balle, qui n'a pas d'ouverture. Cela permet au tabac à priser de remonter à la surface.
- Placez l'extrémité ouverte de la balle dans votre nez. Inclinez légèrement la balle vers l'avant. Lorsque vous inspirez, vous voulez que le tabac à priser aille dans votre nez mais pas dans votre cavité nasale.
- Reniflez légèrement jusqu'à ce que vous sentiez une partie du tabac s'installer dans le bout de votre nez. Vous ressentirez probablement une légère brûlure, surtout si c'est la première fois que vous utilisez du tabac à priser.
Étape 4. Placez le tabac à priser sur le dos de votre main
De nombreux utilisateurs de tabac à priser préconisent de mettre du tabac sur le dos de leurs mains pour l'utiliser. Vous pouvez tapoter une petite quantité de tabac à priser sur le dos de votre main, vous pencher et respirer. Si vous êtes à l'extérieur, le tabac à priser pourrait être emporté par le vent en utilisant cette méthode. Il peut également être fastidieux d'utiliser du tabac à priser comme c'est le cas dans une situation sociale.
Étape 5. Inspirez lentement
Lorsque vous inhalez du tabac à priser, allez-y doucement. Vous ne voulez pas renifler de tabac à priser dans votre cavité nasale. Inspirez seulement avec assez de force pour soulever doucement une partie du tabac à priser dans votre nez. Cela devrait suffire à vous procurer un léger bourdonnement, semblable au bourdonnement que vous obtiendriez d'une cigarette.
Étape 6. Attendez-vous à des éternuements
Il faut un certain temps pour s'habituer à la sensation de tabac à priser. Par conséquent, attendez-vous à des éternuements dès le début. Il n'est pas rare d'éternuer plus d'une fois après avoir pris du tabac pour la première fois. Gardez des mouchoirs à portée de main lorsque vous commencez à prendre du tabac à priser. Après un certain temps, les éternuements devraient devenir moins problématiques.
Si vous éternuez ou toussez excessivement après avoir pris du tabac à priser, vous l'avez peut-être inhalé trop profondément dans votre nez. N'oubliez pas que le tabac à priser doit rester devant vos narines. Il ne faut pas le renifler trop loin. Si vous toussez ou éternuez excessivement après avoir pris du tabac à priser, essayez d'inhaler avec moins de force la prochaine fois
Méthode 2 sur 3: Stockage du tabac à priser
Étape 1. Investissez dans une tabatière
Une tabatière est un petit contenant de stockage vendu dans de nombreux magasins de tabac. Son but est de stocker le tabac à priser lorsque vous ne l'utilisez pas. Les tabatières sont souvent faciles à garder dans votre poche ou votre sac à main, vous pouvez donc emporter du tabac avec vous lorsque vous sortez.
- Les prix des tabatières varient considérablement. Certains sont considérés comme des objets de collection et peuvent être assez chers. D'autres sont moins chers et utilisés comme outil de stockage de base. Si vous utilisez simplement une tabatière pour ranger votre tabac à priser nasal, vous pouvez opter pour une boîte moins chère et plus pratique.
- Si vous ne souhaitez pas acheter de tabatière, n'importe quel petit récipient scellable peut servir de tabatière. Vous pouvez par exemple utiliser un petit contenant Tupperware.
Étape 2. Conserver dans un endroit frais et sec
Le tabac à priser peut durer longtemps lorsqu'il est stocké correctement. Choisissez un endroit frais et sec dans votre maison. Par exemple, vous pouvez stocker du tabac à priser dans votre sous-sol s'il y fait plus froid. Vous pouvez également stocker le tabac à priser dans un tiroir haut de votre cuisine, où la chaleur du poêle n'affectera probablement pas votre tabac à priser.
Étape 3. Tenir hors de portée des petits enfants et des animaux domestiques
Le tabac à priser n'est pas sans danger pour les enfants ou les animaux domestiques, qui peuvent manger le produit par inadvertance. Assurez-vous de stocker votre tabac à priser dans un endroit où les enfants et les animaux ne le trouveront pas. Rangez-le dans un tiroir haut ou dans un endroit de votre chambre interdit aux enfants et aux animaux.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les risques
Étape 1. Soyez prudent lorsque vous utilisez du tabac à priser pour arrêter de fumer
De nombreuses personnes utilisent le tabac à priser pour abandonner complètement le tabac. Vous n'inhalez pas le tabac à priser, et certaines études indiquent que cela le rend moins addictif ou dangereux que les produits du tabac. Cependant, les résultats de telles études sont discutables. Si vous souhaitez utiliser du tabac à priser pour vous débarrasser des produits du tabac, vous devriez d'abord en parler à un médecin. De nombreux médecins déconseillent d'utiliser le tabac à priser pour arrêter de fumer, car cela pourrait simplement créer une autre mauvaise habitude.
Au lieu de tabac à priser, certains médecins peuvent prescrire des sprays, des patchs, des pilules ou des gommes de remplacement de la nicotine. Discutez avec votre médecin de vos options avant de choisir le tabac à priser pour arrêter de fumer
Étape 2. Renseignez-vous sur les risques pour la santé
Beaucoup de gens croient que le tabac à priser n'entraîne pas les risques pour la santé associés au tabagisme. Cependant, sachez que le tabac à priser présente des risques pour la santé similaires à ceux du tabac. Il augmente votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de cirrhose, de tous les cancers, y compris le cancer du poumon, et de maladies respiratoires et digestives. Les risques sont sans doute légèrement inférieurs à ceux de la cigarette, mais existent toujours pour les produits du tabac sans fumée comme le tabac à priser.
Étape 3. Reconnaître les signes de dépendance au tabac
Le tabac à priser nasal contient de la nicotine, une substance physiquement addictive. Reconnaître les signes de dépendance à la nicotine. Si vous présentez ces signes, vous voudrez peut-être réévaluer votre utilisation du tabac à priser nasal.
- Vous pouvez devenir dépendant du tabac à priser nasal, ce qui rend difficile l'arrêt du tabac. Vous pouvez essayer d'arrêter, mais vous n'y parvenez pas.
- Si vous arrêtez de prendre du tabac pendant quelques jours, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage comme de l'irritabilité, de fortes envies de fumer, de l'anxiété, une mauvaise humeur, des difficultés de concentration et une augmentation de la faim.
- Vous pouvez continuer à prendre du tabac même si des problèmes de santé surviennent et que votre médecin vous recommande d'arrêter de fumer.
Étape 4. Soyez conscient des problèmes nasaux à long terme
À long terme, l'utilisation de tabac à priser peut endommager vos cavités nasales. Lorsque vous reniflez du tabac par le nez, vos narines s'irritent et s'abîment avec le temps. Les utilisateurs à long terme de tabac à priser développent parfois une rhinite chronique. Cette condition provoque un écoulement nasal persistant et des voies nasales bloquées.
Des astuces
- Gardez à l'esprit que l'utilisation du tabac à priser nasal s'accompagne souvent d'une augmentation de l'écoulement nasal. C'est une bonne idée d'avoir un mouchoir ou un mouchoir à portée de main pour prendre soin de cette décharge accrue.
- Inspirez le tabac à priser lentement et doucement.
