Le sourire est un langage universel, c'est bon pour la santé et il vous rend heureux ainsi que ceux qui vous entourent. Alors allez-y et profitez au maximum de votre sourire en souriant autant que possible. Cet article offre de nombreux bons conseils pour améliorer votre sourire photographique et comprend également des astuces pour faire ressortir votre sourire naturel plus souvent. Vous êtes assuré de faire craquer un sourire en le lisant!
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Méthode 1 sur 11: Fermez les yeux et respirez profondément
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Étape 1. Calmez votre esprit et réduisez le stress avant de sourire pour une photo
Sourire au bon moment, comme pour une photo, peut être stressant ! Le stress lié à l'obtention d'un sourire parfait peut provoquer une tension des muscles de votre visage, ce qui donne un air faux ou même effrayé. Pour gérer le stress de votre sourire, prenez un moment pour fermer les yeux, détendre vos muscles et respirer profondément.
Pensez-y comme à vous ancrer et à vous centrer pour une excellente performance, tout comme un chanteur, un acteur ou un athlète pourrait le faire
Méthode 2 sur 11: Détendez votre bouche et votre humeur avec des grimaces
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Étape 1. Cela empêche vos muscles faciaux de se contracter et peut vous faire rire
Essayez d'ouvrir très grand vos yeux et votre bouche, puis de les fermer plusieurs fois, ou de serrer votre visage très fort puis de le relâcher. Ensuite, faites quelque chose d'encore plus idiot comme faire des sons de «bateau à moteur» en battant vos lèvres pincées tout en expirant à travers elles.
Vous ferez rire le photographe, ce qui vous fera rire, et voilà, vous avez un beau sourire naturel
Méthode 3 sur 11: Racontez des blagues avec le photographe
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Étape 1. Organisez un concours de blagues pour mettre tout le monde d'humeur souriante
Racontez une petite blague au photographe, puis demandez-lui de revenir avec la sienne. Et ne vous sentez pas obligé de faire de bonnes blagues, même si vous en parlez à de vrais gémissements, vous finirez par rire de leur gravité !
C'est également une excellente stratégie lorsque vous essayez de prendre une photo de groupe et que vous avez du mal à faire sourire tout le monde
Méthode 4 sur 11: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux
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Étape 1. Choisissez un souvenir personnel heureux ou quelque chose de la culture pop
Par exemple, pensez à un être cher ou à un moment particulièrement heureux de votre vie. Ou, rappelez-vous un clip vidéo, une chanson idiote, un mème Internet ou un élément similaire qui vous fait toujours sourire. Vous aurez du mal à ne pas sourire, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez !
Visualisez la personne ou l'événement avec autant de détails que possible. Imaginez-vous dans cette situation ou avec cette personne en ce moment. Vous pourriez même imaginer le photographe ou la personne à qui vous parlez comme votre bien-aimé induisant le sourire
Méthode 5 sur 11: Essayez de dire « argent » au lieu de « fromage ».”
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Étape 1. Des mots comme « argent », « moka » ou « yoga » peuvent produire un faux sourire plus réaliste
Enfants, on nous apprend souvent à dire « fromage ! » pour les photos. En fait, cependant, le « fromage » n'est pas idéal pour un sourire naturel. Certains photographes préfèrent les mots qui se terminent par un son « ah », car ils font légèrement remonter les pommettes. D'autres disent que le son « ee » crée un sourire plus naturel. Entraînez-vous dans le miroir et voyez quelles options vous conviennent le mieux.
Si vous prenez des photos de quelqu'un et que vous essayez de le faire sourire, le simple fait de le surprendre en disant « dis moolah » au lieu de « dis cheese » peut provoquer un sourire sincère de toute façon
Méthode 6 sur 11: « Smize » en levant les sourcils et les joues
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Étape 1. Rendez votre faux sourire plus réaliste en vous concentrant au-dessus de votre bouche
Bien que vous ne puissiez pas contracter volontairement les muscles des joues et des yeux supérieurs qui créent un véritable sourire, vous pouvez vous rapprocher du look avec un peu de pratique. Concentrez-vous intentionnellement sur le fait de soulever légèrement les côtés de vos joues et de vos sourcils lorsque vous souriez au bon moment pour une photo ou une situation similaire. Mieux encore, entraînez-vous au préalable devant le miroir !
- Sourire avec les yeux - ou "smizing" - est la marque d'un sourire authentique.
- Essayez de vous couvrir la bouche pour que seuls vos yeux et vos sourcils soient visibles dans le miroir. Vous devriez être capable de « voir » le sourire même sans voir votre bouche.
Méthode 7 sur 11: Comparez vos vrais et faux sourires pour pouvoir vous entraîner
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Étape 1. Regardez des photos ou dans le miroir et comparez votre bouche et votre visage
De manière générale, un « faux » sourire n'implique que votre bouche, tandis qu'un « vrai » sourire comprend vos yeux et vos joues. Repérez les différences entre vos sourires, puis entraînez-vous à sourire au bon moment dans le miroir afin de mieux reproduire le vôtre. Au fil du temps, vous développerez votre mémoire musculaire et améliorerez votre faux sourire.
Lors d'un sourire sincère, parfois appelé « sourire de Duchenne », les muscles des joues et des yeux se contractent involontairement. Vous ne pouvez pas contrôler volontairement ces muscles lors d'un sourire fabriqué
Méthode 8 sur 11: Exercez les muscles de votre sourire
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Étape 1. Renforcer et tonifier ces muscles peut aider votre sourire à paraître plus naturel
Commencez par une expression faciale neutre, puis faites un léger sourire (sans montrer de dents) et maintenez-le pendant 10 secondes. Montrez un peu de dents et maintenez pendant 10 secondes, puis montrez plus de dents pendant 10 secondes, puis faites votre plus grand sourire à pleines dents pendant 10 secondes. Après cela, redescendez jusqu'à la position de départ. Faites cet exercice jusqu'à 5 fois par jour.
Pour augmenter la résistance des muscles, faites l'exercice tout en utilisant vos index pour appliquer une pression extérieure sur les côtés de votre bouche
Méthode 9 sur 11: Forcer un sourire pour faire apparaître un vrai sourire
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Étape 1. Cela semble étrange, mais vous faire sourire peut augmenter votre bonheur
150 ans de recherche scientifique disent que mettre votre visage dans une position souriante, même lorsque vous devez le forcer, peut véritablement vous mettre dans un état d'esprit plus heureux et encourager un sourire naturel. Alors, quand vous voulez sourire par bonheur authentique, faites semblant jusqu'à ce que vous y arriviez !
Voici une idée encore plus étrange: serrez légèrement vos dents sur un crayon ou une baguette pour mettre votre visage dans une position souriante. Tout comme simuler un sourire, cela devrait augmenter votre bonheur et vous donner envie de sourire sincèrement. Mais attention, serrer un crayon entre vos lèvres provoque un froncement de sourcils et peut vous rendre encore plus malheureux
Méthode 10 sur 11: Construisez la confiance avec les soins dentaires
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Étape 1. Ne laissez pas la douleur dentaire ou l'embarras interférer avec votre sourire
Dans certains cas, un problème dentaire peut rendre le sourire physiquement douloureux. Le plus souvent, cependant, la gêne de l'apparence de votre bouche, de vos dents ou de vos gencives peut vous faire hésiter à sourire. Visiter votre dentiste et maintenir une bonne routine de soins dentaires peut grandement contribuer à éliminer ces obstacles au sourire.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire une fois par jour. Rincer avec un bain de bouche antibactérien. Visitez votre dentiste une à deux fois par an pour des examens et des nettoyages.
- N'oubliez pas vos gencives. La santé des gencives est une partie importante d'un sourire sain.
- Pensez à emporter un petit kit avec vous lorsque vous sortez. Vous pourrez vous brosser les dents ou simplement nettoyer les morceaux perdus de vos dents après un repas.
- Les blanchisseurs de dents peuvent aider à gérer les imperfections mineures de votre sourire qui vous rendent gêné.
- Avoir des dents manquantes, des dents tordues ou de mauvaises gencives peut être douloureux et embarrassant. Le travail de la dentisterie corrective est de résoudre ce genre de problèmes.
Méthode 11 sur 11: Adoptez votre sourire unique
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Étape 1. Le sourire est universel, mais il est aussi unique à chacun de nous
Il va de soi qu'il n'y a pas deux sourires identiques, et c'est tant mieux ! Que ce soit à cause de la timidité, de la gêne, des pressions sociales ou d'autres raisons, vous pouvez avoir du mal à sourire. Cependant, tout ce qui vous empêche de sourire peut être surmonté avec la bonne attitude.
- Lorsque vous sentez venir un sourire, rappelez-vous de ne pas essayer de le retenir. N'oubliez pas que sourire est bon pour votre santé physique et émotionnelle.
- Essayez de vous regarder dans le miroir, de penser à quelque chose de joyeux ou de drôle qui vous fait craquer pour un sourire sincère, puis de vous dire: « Ceci est mon sourire et il est bon ! »
Des astuces
- Sortez avec des gens heureux. Il est vraiment difficile de ne pas sourire quand les gens autour de vous le font. Vous avez sûrement entendu des gens dire que « le sourire est contagieux » et la recherche indique que c'est vrai !
- Travaillez à sourire naturellement même lorsque vous parlez au téléphone. Les auditeurs peuvent généralement dire à partir de la voix d'une personne si elle sourit même sans voir son visage. Cela peut même être vrai lors de la rédaction d'e-mails ou d'autres messages !
