Si vous remarquez que vos cheveux tombent régulièrement, vous pouvez avoir des racines de cheveux faibles. Heureusement, il existe un certain nombre de solutions simples et peu coûteuses pour les renforcer. Pensez à utiliser des produits de renforcement et faites de votre mieux pour éviter les produits chimiques agressifs. Dans la mesure du possible, essayez d'éviter les appareils de coiffage à la chaleur et de minimiser la fréquence de shampooing et de teinture de vos cheveux. Pour garder vos cheveux forts et sains, ayez une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d'eau. Il faut normalement environ 6 semaines pour que vos cheveux deviennent sensiblement plus forts.
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Méthode 1 sur 3: Utilisation de produits de renforcement
Étape 1. Utilisez des produits capillaires sans sulfate pour garder vos cheveux forts
Les produits capillaires contenant des produits chimiques agressifs, tels que les sulfates, desserrent les follicules pileux autour des racines de vos cheveux. Au fil du temps, cela peut faire tomber vos cheveux plus facilement. Vérifiez les listes d'ingrédients au dos des bouteilles et recherchez les additifs de sulfate. Si vos produits contiennent cet ingrédient, envisagez de les donner et d'acheter une alternative sans sulfate.
Étape 2. Hydratez votre cuir chevelu avec de l'huile capillaire pour renforcer les racines
Un cuir chevelu sain et nourri aide à favoriser la croissance des cheveux et la santé des follicules. Frottez votre huile capillaire préférée sur votre cuir chevelu et laissez-la reposer pendant 20 minutes avant de la rincer. Essayez de le faire au moins une fois par semaine pour garder votre cuir chevelu hydraté.
Si vous n'avez pas d'huile capillaire, utilisez plutôt de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'amande
Étape 3. Utilisez un shampooing à la kératine pour nourrir les racines de vos cheveux
La kératine est une protéine naturelle qui se trouve dans vos tiges capillaires. Choisissez un shampooing à la kératine pour aider à prévenir la chute des cheveux et les pointes fourchues. Frottez le shampooing sur votre cuir chevelu pour renforcer les racines de vos cheveux.
Achetez un shampooing à la kératine dans un salon de coiffure ou dans un supermarché
Étape 4. Essayez d'utiliser un masque capillaire pour hydrater et renforcer vos cheveux
Choisissez un masque capillaire conçu pour renforcer vos cheveux, car cela aidera vos racines de cheveux faibles. Recherchez des mots tels que « atténue la chute des cheveux », « pour les cheveux abîmés » ou « renforcement ». Appliquez le masque sur cheveux humides et laissez agir pendant environ 30 minutes ou comme indiqué sur la boîte.
Si possible, choisissez un masque capillaire naturel, car cela aidera à conserver les huiles naturelles dans vos cheveux
Méthode 2 sur 3: Éviter la perte et les dommages des cheveux
Étape 1. Lavez vos cheveux à l'eau tiède pour éviter de les dessécher
Lorsque vous vous lavez les cheveux sous la douche, évitez de régler la température trop chaude, car cela peut enlever l'humidité naturelle de vos cheveux et affaiblir les racines. Au lieu de cela, réglez la température à la température ambiante ou aussi bas que vous le pouvez.
De même, évitez d'aller régulièrement dans les piscines chaudes si vous avez les cheveux fragiles, car cela les dessèchera
Étape 2. Lavez vos cheveux seulement une ou deux fois par semaine
Se laver les cheveux tous les jours peut les dessécher et les rendre cassants. Pour garder les racines fortes, lavez vos cheveux aussi rarement que possible. Si possible, essayez de ne pas vous laver les cheveux plus d'une fois par semaine.
- Utilisez un shampooing sec pour garder vos cheveux frais entre les lavages.
- Lorsque vous vous lavez les cheveux, essayez d'être aussi doux que possible.
Étape 3. Essayez une variété de coiffures pour éviter d'affaiblir vos follicules pileux
Si vous portez vos cheveux dans le même style tous les jours, cela peut endommager les racines de vos cheveux. Essayez de porter une coiffure différente chaque jour pour donner une pause à vos cheveux. Par exemple, portez vos cheveux en tresses 1 jour, laissez-les tomber le lendemain, puis mettez-les en chignon le lendemain.
Évitez de trop serrer vos cheveux, car cela peut affaiblir vos cheveux
Étape 4. Essayez de ne pas utiliser d'appareils de coiffage à chaud, si possible
Au fil du temps, les appareils de coiffage thermique tels que les sèche-cheveux, les bigoudis et les lisseurs affaibliront vos follicules pileux et endommageront les racines de vos cheveux. Dans la mesure du possible, laissez vos cheveux sécher naturellement et coiffez-les sans appareils chauffants.
Si vous utilisez des appareils de coiffage à chaud, vaporisez toujours vos cheveux avec un spray protecteur pour minimiser les dommages causés par la chaleur
Étape 5. Évitez de teindre vos cheveux pour éviter d'autres dommages
Faire une pause dans la teinture de vos cheveux leur permettra de retrouver leurs huiles naturelles. Si vos cheveux sont souvent fragiles et se détachent de la pourriture, envisagez d'éviter la teinture de façon permanente. Si vous voulez vraiment teindre vos cheveux, essayez de ne les colorer qu'une fois tous les 6 mois pour minimiser les dommages.
Notez que décolorer vos cheveux est plus dommageable que les teindre
Méthode 3 sur 3: Renforcer vos cheveux avec les bons nutriments
Étape 1. Prenez un supplément de vitamine A, B, C ou E pour nourrir les racines de vos cheveux
Ces différents compléments aident à renforcer vos cheveux et à les rendre brillants. Au fil du temps, cela peut aider à nourrir les racines de vos cheveux et vous donnera des cheveux plus épais. Envisagez de prendre une multivitamine contenant tous les suppléments ou prenez les suppléments séparément. Suivez les instructions de dosage au dos du paquet et consultez votre médecin si vous êtes enceinte ou avez d'autres problèmes de santé.
Si possible, prenez des pilules de vitamines biologiques, car elles contiennent des nutriments de la plus haute qualité
Étape 2. Adoptez une alimentation variée et saine
Faites de votre mieux pour inclure beaucoup de fruits et légumes frais dans votre alimentation. Cela permet de garantir que vous recevez toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin pour garder vos racines de cheveux fortes et saines. Dans la mesure du possible, achetez des produits biologiques, car ils ne contiendront pas de pesticides nocifs.
Visitez votre marché de producteurs locaux pour acheter des produits frais et abordables
Étape 3. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pour garder vos cheveux forts
Rester hydraté peut rendre vos cheveux brillants et aide à prévenir les racines de cheveux faibles. Faites un effort supplémentaire pour boire de l'eau lorsque vous faites de l'exercice ou s'il fait chaud.
- L'eau plate vous apportera des bienfaits pour la santé bien plus importants que l'eau gazeuse.
- Pensez à utiliser une gourde pour pouvoir garder votre eau à portée de main toute la journée.
