Les enveloppements thermiques Thermacare peuvent soulager temporairement les muscles endoloris, les articulations tendues et les crampes menstruelles. Avant d'utiliser un enveloppement Thermacare, vous devez vous familiariser avec ses utilisations et vous assurer que vous êtes prêt à l'utiliser efficacement. Activer et appliquer correctement les enveloppements est également essentiel pour une utilisation efficace.
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Partie 1 sur 2: Application de vos enveloppements thermiques
Étape 1. Déballez le film chauffant trente minutes avant utilisation
Les ingrédients chimiques des enveloppes Thermacare doivent être exposés à l'air pour être activés. Une fois exposé à l'air, l'enveloppe doit immédiatement commencer à chauffer, atteignant sa température maximale en une demi-heure environ. Attacher l'écharpe trop tôt limitera son exposition à l'air, la faisant chauffer plus lentement.
- N'essayez pas d'accélérer le réchauffement en le chauffant d'une autre manière. Cela pourrait endommager l'emballage et créer un risque d'incendie.
- Si l'enveloppe ne s'est pas réchauffée après 30 minutes, elle a peut-être été préalablement exposée à l'air et désactivée. Jetez-le et ouvrez-en un nouveau.
Étape 2. Nettoyez et séchez la zone que vous traiterez avec l'enveloppe thermique
La saleté, l'humidité, les lotions ou les produits cosmétiques empêcheront l'emballage d'adhérer solidement et peuvent faire en sorte que l'emballage se détache et devienne inefficace.
Étape 3. Décidez s'il faut porter l'enveloppe thermique par-dessus les vêtements
Si vous avez plus de 55 ans ou si vous êtes particulièrement sensible à la chaleur, vous devez appliquer l'écharpe sur un vêtement léger, comme un sous-vêtement. Poser un chiffon léger sur la zone sur laquelle vous appliquerez l'enveloppe thermique avant de l'attacher est une autre option.
Étape 4. Positionnez les cellules thermiques actives sur la zone cible
Les enveloppes thermiques Thermacare ont des cellules thermiques visibles sur leurs surfaces intérieures et extérieures. Les coussinets les plus foncés se trouvent sur le côté de l'enveloppe destiné à entrer en contact avec la peau. Assurez-vous que ces cellules plus foncées font face à votre peau lorsque vous attachez les coussinets.
Étape 5. Retirez le papier pelable de l'emballage et collez légèrement l'emballage
N'appuyez pas fermement les languettes adhésives sur votre peau jusqu'à ce que vous soyez sûr d'avoir placé l'enveloppe où vous voulez qu'elle reste. Voici des directives spécifiques pour chaque type d'enveloppe:
- Pour le bas du dos et la hanche, centrez le coussin sur l'emplacement de la douleur avec la section « onglet » légèrement allongée du coussin chauffant pointant vers le bas.
- Pour le cou, le poignet ou l'épaule, centrez simplement le coussinet sur l'emplacement de la douleur et enroulez les sangles comme si vous appliquiez un pansement adhésif.
- Pour le genou et le coude, pliez l'articulation et placez l'ouverture dans l'enveloppe sur l'extrémité de votre genou ou de votre coude avant de fixer les bandes adhésives autour de l'arrière de l'articulation.
- Les enveloppements menstruels ne s'appliquent pas directement sur la peau mais plutôt sur la face interne d'un sous-vêtement. Collez l'écharpe sur le vêtement où elle couvrira la zone cible, puis mettez le vêtement.
Étape 6. Collez fermement une fois que vous avez positionné l'enveloppe
Frottez les languettes adhésives sur votre peau jusqu'à ce qu'elles soient fermement attachées. Cela garantira que l'enveloppe reste en place pendant que vous l'utilisez.
Étape 7. Portez l'écharpe jusqu'à 8 heures
Les bandages Thermacare sont conçus pour être portés sous les vêtements et doivent se détacher pendant une activité physique normale. Finalement, les ingrédients chimiques actifs contenus dans l'emballage s'épuiseront et l'emballage commencera à refroidir. Une fois refroidi, un enveloppement thermique ne sera plus efficace. N'essayez pas de réchauffer le wrap au micro-ondes ou par tout autre moyen.
Vous pouvez jeter les enveloppes thermiques épuisées dans vos ordures ménagères habituelles
Étape 8. Surveillez votre peau
Vous devriez vérifier sous l'enveloppe toutes les deux heures pour vous assurer que vous ne ressentez pas de rougeur ou d'irritation. Si vous ressentez une rougeur prolongée, une irritation ou une douleur accrue, arrêtez immédiatement d'utiliser l'enveloppement chauffant et parlez-en à votre médecin si les symptômes ne se dissipent pas.
Si l'irritation n'est que légère, vous pouvez plutôt essayer de porter une légère couche de tissu sous l'enveloppe
Partie 2 sur 2: Décider s'il faut utiliser un enveloppement thermique
Étape 1. Déterminez si vous avez besoin d'un enveloppement thermique
Les enveloppements thermiques sont utiles pour soulager temporairement les douleurs causées par la surutilisation des muscles, les douleurs causées par la tension aux articulations du dos, des bras et des jambes et les crampes associées aux menstruations. La thermothérapie peut être apaisante, mais n'aidera pas votre corps à guérir les blessures. Vous devriez parler à un médecin des options de traitement si vous êtes blessé ou si votre douleur est intense.
Parce qu'un enveloppement Thermacare nécessite une peau propre et sèche pour s'attacher, ils ne peuvent pas être utilisés sur une zone où une crème ou une pommade thérapeutique est appliquée. Cela empêchera le film d'adhérer correctement
Étape 2. Assurez-vous d'acheter le bon emballage thermique
Toutes les variétés de coussins chauffants ne conviennent pas à une application sur toutes les parties du corps. Thermacare propose plusieurs variétés d'enveloppement thermique, chacune adaptée à une partie différente du corps. Les variétés actuellement disponibles sont:
- Bas du dos et hanches
- Genou et coude
- Cou, poignet et épaule
- Menstruelles, pour le bas-ventre
- Multi-usage, pour une utilisation sur n'importe quel endroit sur le dos, les bras ou les jambes.
Étape 3. Essayez d'abord d'utiliser des enveloppements thermiques pendant la journée
Cela vous permettra de surveiller votre réponse à l'enveloppement thermique et de faire attention aux irritations ou à l'inconfort. Une fois que vous avez confirmé que les enveloppes sont confortables pour votre utilisation, vous pouvez envisager de les porter pendant le sommeil.
