Les tampons sont utilisés pendant vos règles pour absorber le sang menstruel. Vous ne savez peut-être pas comment retirer et jeter votre tampon correctement, surtout si vous essayez d'être discret. Vous devez suivre les étapes appropriées pour retirer et jeter le tampon afin que votre corps ne soit pas à risque de problèmes de santé dus au tampon. Vous devez également toujours utiliser les tampons en toute sécurité pour éviter le développement de problèmes de santé dus à l'utilisation de tampons.
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Méthode 1 sur 4: Jeter le tampon à la maison
Étape 1. Ne jetez jamais les tampons dans les toilettes
Une fois que vous avez retiré votre tampon, vous devez vous en débarrasser correctement. Cela signifie ne jamais laisser le tampon tomber simplement dans les toilettes, puis jeter le tampon dans l'évier. Cela bouchera le drain des toilettes et pourrait endommager la plomberie.
Étape 2. Enveloppez le tampon dans un morceau de papier toilette
Vous devriez prendre un morceau de papier toilette et l'enrouler autour du tampon. Cela empêchera le sang de couler partout et protégera vos mains du contact avec le sang sur le tampon.
Envelopper le tampon dans du papier toilette le fera également paraître plus discret et caché. Vous pouvez faire cela pour essayer de couvrir le tampon
Étape 3. Mettez-le à la poubelle
Assurez-vous de jeter le tampon à la poubelle. Le jeter dès que vous le retirerez contiendra le désordre et vous permettra de vous débarrasser du tampon en toute discrétion.
Parfois, les tampons peuvent commencer à sentir s'ils sont laissés de côté pendant quelques jours. Vous pouvez donc commencer une poubelle séparée pour vos tampons à côté de la poubelle ou dans le placard de la salle de bain. Assurez-vous de vous en débarrasser après un à deux jours
Méthode 2 sur 4: Jeter le tampon lorsque vous n'êtes pas à la maison
Étape 1. Recouvrez le tampon de papier toilette
Vous devez peut-être jeter votre tampon dans des toilettes publiques ou lorsque vous êtes chez un ami pour une soirée pyjama ou une sortie. Vous devriez toujours commencer par envelopper le tampon dans du papier toilette. Cela protégera vos mains du sang sur elles et empêchera le sang du tampon de se répandre sur le sol, dans les toilettes ou partout dans les ordures.
Vous pouvez décider d'envelopper plusieurs fois le tampon dans du papier toilette pour le protéger, surtout si vous êtes chez un ami et que vous souhaitez vous en débarrasser discrètement
Étape 2. Utilisez le bac à déchets dans les toilettes publiques
Si vous retirez le tampon dans des toilettes publiques, il y a souvent un petit bac en métal à côté des toilettes que vous pouvez ouvrir et placer le tampon. Il peut être marqué « tampons uniquement » ou « serviettes hygiéniques uniquement ».
Vous devez fermer le couvercle de la poubelle en métal une fois que vous avez déposé le tampon. Souvent, ces poubelles sont vidées par le personnel de nettoyage une fois par jour
Étape 3. Mettez le tampon à la poubelle chez un ami
Si vous êtes chez un ami pour une soirée pyjama ou une sortie et que vous devez vous débarrasser de votre tampon, vous devez le mettre à la poubelle. Ne le jetez jamais dans les toilettes, car cela peut obstruer les toilettes.
Vous devez éviter de mettre le tampon dans votre sac ou dans votre poche, même s'il est enveloppé dans du papier toilette. Les tampons peuvent avoir une forte odeur en raison du sang et des matières menstruelles qu'ils contiennent, vous ne voulez donc pas trouver un tampon malodorant dans votre sac ou dans votre poche plus tard
Étape 4. Placez le tampon dans un sac en papier s'il n'y a pas de toilettes
Si vous campez ou si vous n'avez pas accès à des toilettes appropriées pour une raison quelconque, vous devriez essayer d'envelopper le tampon dans du papier toilette, une serviette en papier ou un morceau de papier, à la rigueur. Ensuite, vous devez placer le tampon dans un sac en papier ou en plastique. Cela garantira que le tampon ne laissera pas de sang couler ou ne laissera pas de sang partout. Vous devriez alors essayer de jeter le sac dès que possible dans une poubelle appropriée.
Méthode 3 sur 4: Retrait du tampon correctement
Étape 1. Asseyez-vous sur les toilettes
Il est plus facile de retirer le tampon lorsque vous êtes assis sur les toilettes. Être assis vous permettra d'écarter les jambes et d'accéder au tampon. Cela vous aidera également à incliner vos doigts afin que vous puissiez facilement faire glisser le tampon.
S'asseoir sur les toilettes garantira également que le sang qui s'écoule lorsque vous retirez le tampon ira dans les toilettes. Cela fera moins de dégâts, sans sang sur vos sous-vêtements ou sur le sol
Étape 2. Trouvez la ficelle attachée au tampon
Votre tampon doit avoir une ficelle blanche qui pend à l'extrémité du tampon. Vous devriez pouvoir regarder entre vos jambes et trouver la ficelle qui sort de votre vagin.
Si vous ne voyez pas de ficelle pendre, elle est peut-être restée coincée dans votre vagin tout au long de la journée. Souvent, la ficelle se casse ou s'emmêle lorsque vous faites de l'exercice. Vous devrez peut-être utiliser vos doigts pour sonder autour de votre ouverture vaginale pour la ficelle
Étape 3. Tirez doucement sur la ficelle et retirez le tampon
Une fois que vous avez localisé la ficelle, vous devez la saisir doucement avec deux doigts. Ensuite, tirez délicatement sur la ficelle pour faire glisser le tampon hors de votre vagin. Il devrait glisser assez facilement avec une légère traction.
Si votre tampon ne sort pas ou semble être coincé, vous devrez peut-être consulter un médecin. Parfois, les tampons peuvent se coincer s'ils sont laissés trop longtemps, si la ficelle se coince dans votre vagin ou si vous avez accidentellement des relations sexuelles en portant un tampon. Vous devriez faire retirer le tampon dès que possible par un médecin, car le laisser en place peut vous exposer à un risque élevé de développer un syndrome de choc toxique
Méthode 4 sur 4: Utiliser les tampons en toute sécurité
Étape 1. Changez toujours votre tampon toutes les quatre heures
Vous devriez toujours essayer de changer votre tampon toutes les quatre heures, car le laisser en place plus longtemps peut augmenter le risque de développer le syndrome du choc toxique. Vous pouvez finir par utiliser plusieurs tampons par jour, selon votre flux, mais il faut s'y attendre.
Si vous avez tendance à oublier de retirer votre tampon, vous pouvez définir un rappel dans votre téléphone toutes les quatre heures afin de ne pas oublier de le changer. Vous ne devriez également porter des tampons au lit que si vous prévoyez de vous réveiller dans quatre heures
Étape 2. Utilisez un tampon qui correspond à votre flux
Vous devriez rechercher des tampons qui ont le niveau d'absorption dont vous avez besoin en fonction de votre flux. Cela garantira que vous avez la protection nécessaire et que vous utilisez un tampon qui correspond à vos besoins. Si vous avez un flux plus important, en particulier pendant les deux ou trois premiers jours de vos règles, vous pouvez opter pour un tampon plus absorbant. Si vous avez un flux plus léger, en particulier pendant les derniers jours de vos règles, vous pouvez opter pour un tampon avec la plus faible capacité d'absorption.
- Vous pouvez également déterminer la capacité d'absorption requise en notant l'apparence du tampon lorsque vous le retirez. S'il semble sec, vous utilisez peut-être un tampon dont le pouvoir absorbant est trop élevé. S'il semble trempé et très humide, vous devrez peut-être utiliser un tampon plus absorbant.
- Vous ne devriez jamais utiliser un tampon pour absorber les sécrétions qui sortent de votre vagin. Ils sont uniquement destinés à être utilisés lorsque vous avez vos règles.
Étape 3. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes du syndrome de choc toxique
Vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous développez des symptômes du syndrome de choc toxique (SCT) lorsque vous portez un tampon. Le SCT est une infection bactérienne causée par une accumulation de bactéries dans votre vagin. Vous pouvez ressentir un ou deux des symptômes du SCT en même temps, notamment:
- Une fièvre soudaine (102 degrés Fahrenheit ou plus)
- Vomissement
- La diarrhée
- Une éruption rouge sur votre corps
- Vertiges ou évanouissements lorsque vous vous levez
