L'exfoliation est un type de thérapie cutanée qui consiste à éliminer la couche externe de cellules mortes à l'aide d'un matériau abrasif et/ou d'un produit chimique. L'élimination des cellules mortes de la peau par exfoliation rajeunit votre peau et aide à prévenir les boutons et les points noirs, qui se développent lorsque les pores et les glandes sébacées se bouchent. L'exfoliation donne également à la peau un éclat de jeunesse, atténue la décoloration avec le temps, permet à vos produits de soins de la peau de pénétrer plus profondément peau, et aide le maquillage à passer en douceur. Comprendre votre type de peau aide à dicter le type de méthodes et de produits d'exfoliation que vous devez utiliser.
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Partie 1 sur 2: Exfoliation par des moyens mécaniques
Étape 1. Utilisez un tampon à récurer ou un chiffon si vous n'aimez pas les produits exfoliants
L'exfoliation mécanique consiste à frotter votre peau avec une sorte de tampon ou de chiffon abrasif ou à l'aide d'un produit contenant des particules ou des billes granuleuses. La façon la plus simple d'éliminer les cellules mortes de la peau est de la frotter avec une débarbouillette en coton humide ou mouillée. Le coton est doux et pas particulièrement abrasif, vous enlevez donc les peaux mortes principalement par friction. Lavez votre peau avec de l'eau tiède et un nettoyant doux avant de l'exfolier pour ouvrir un peu mieux vos pores.
- Les brosses et autres équipements, comme les épurateurs électriques, peuvent être utilisés avec votre nettoyant pour une exfoliation quotidienne.
- D'autres choix incluent des éponges, telles que des luffa (une éponge fibreuse rugueuse fabriquée à partir du fruit séché d'une plante tropicale) et des éponges en cellulose, ainsi que des brosses spéciales pour les soins de la peau, des morceaux de pierre ponce et des chiffons en microfibre.
- Si vous avez la peau sensible, choisissez un tampon ou un chiffon en microfibre qui n'est pas trop abrasif. Les peaux normales et grasses peuvent supporter les luffa et les exfoliants plus rugueux.
- La pierre ponce est plus appropriée pour une peau plus épaisse sur les talons de vos pieds et les callosités de vos mains.
- Humidifiez toujours d'abord un tampon à récurer ou un chiffon, puis frottez votre peau en mouvements circulaires. Ne passez pas trop de temps au même endroit, sinon vous pourriez irriter votre peau.
Étape 2. Utilisez un produit exfoliant si vous souhaitez une exfoliation plus profonde
Vous voudrez peut-être utiliser un composé granuleux pour de meilleurs résultats et un nettoyage en profondeur. Il existe de nombreux produits à base de crème qui contiennent des matériaux abrasifs, tels que des cristaux de sel, des granulés de sucre brut, des particules de pierre ponce, des microbilles et des coques d'amandes finement broyées ou des noyaux d'abricots.
- Demandez à votre dermatologue une recommandation en fonction de votre type de peau et de votre budget. Les crèmes exfoliantes efficaces n'ont pas besoin d'être chères.
- Selon la dermatologue Elizabeth Tanzi, les personnes ayant la peau sensible devraient éviter d'utiliser des gommages contenant des composés abrasifs, car cela peut entraîner une irritation excessive. Stick avec de l'eau chaude savonneuse et une débarbouillette ou une éponge douce.
- Un remède maison simple et peu coûteux consiste à faire une pâte avec du bicarbonate de soude en ajoutant de l'eau. Ajoutez la pâte à votre tampon, chiffon ou éponge et exfoliez doucement votre peau en mouvements circulaires.
- Concentrez-vous sur l'exfoliation des zones rugueuses et sèches de votre peau là où votre teint est terne, squameux ou inégal.
Étape 3. Prenez rendez-vous pour une microdermabrasion
La microdermabrasion consiste essentiellement à poncer doucement votre peau (généralement votre visage) pour éliminer la couche supérieure des cellules de la peau, elle est donc également considérée comme un type d'exfoliation. Les appareils de microdermabrasion sont généralement recouverts de cristaux fins ou de diamants broyés sur les pointes pour enlever la peau et la polir pour améliorer votre teint. La thérapie est également utilisée pour éliminer les boutons, les verrues, les grains de beauté et autres excroissances non cancéreuses.
- Prenez rendez-vous avec votre dermatologue pour un traitement de microdermabrasion pour votre visage ou vos pieds. Le ponçage n'est pas douloureux et prend généralement entre 30 et 40 minutes pour traiter l'ensemble de votre visage.
- La microdermabrasion est également pratiquée par de nombreuses esthéticiennes, ainsi que par certains massothérapeutes. Les appareils et machines de microdermabrasion sont largement disponibles pour un usage domestique.
- Comme toutes les autres formes d'exfoliation, une crème hydratante pour la peau doit être appliquée après le traitement de microdermabrasion.
Partie 2 sur 2: Exfoliation par des moyens chimiques
Étape 1. Utilisez des acides exfoliants doux
En plus de l'exfoliation mécanique ou physique avec des tampons, des éponges et des produits granuleux, l'exfoliation chimique est également efficace pour éliminer les cellules mortes de la peau. Les exfoliants chimiques couramment utilisés comprennent les acides alpha-hydroxy (AHA), les acides bêta-hydroxy (BHA), l'acide glycolique, l'acide citrique et les acides salicylique. Ces acides dissolvent essentiellement les cellules mortes de la peau et nettoient également les pores des débris et des huiles.
- Les produits sur ordonnance ont des concentrations plus élevées d'acides et sont appliqués par des dermatologues, tandis que les produits en vente libre ont des concentrations plus faibles et peuvent être utilisés à la maison.
- L'application quotidienne d'acides exfoliants avec des tampons de nettoyage en coton convient à la plupart des types de peau, à moins que votre peau ne soit particulièrement sensible. Ne laissez pas d'acides sur votre visage pendant plus de quelques minutes pour éviter les irritations.
- Si vous avez des cicatrices d'acné ou des dommages causés par le soleil, un exfoliant chimique est un bon choix pour minimiser la décoloration.
- Pour les peaux grasses et à tendance acnéique, l'utilisation quotidienne d'un nettoyant à l'acide glycolique avec un tampon exfoliant est recommandée. Vous pouvez également obtenir des serviettes pré-imprégnées d'AHA et de BHA.
- L'utilisation d'acides glycoliques peut augmenter la sensibilité de votre peau au soleil, alors appliquez toujours un bon écran solaire après les traitements si vous sortez.
Étape 2. Utilisez un produit qui contient des enzymes
L'application d'enzymes sur votre peau peut également éliminer la peau morte et la couche superficielle de la peau vivante en dissolvant le composé ressemblant à de la colle qui maintient les cellules de la peau ensemble. Ces produits enzymatiques à base de fruits sont doux et non abrasifs pour votre peau. Comme les acides exfoliants, les enzymes digestives sont appliquées avec des tampons de nettoyage en coton ou quelque chose d'aussi doux.
- Les produits à base d'enzymes doivent être laissés en place pendant plus de quelques minutes pour permettre à la protéine de se dissoudre. Visez au moins 15 minutes environ, puis rincez à l'eau. Aucun brossage n'est nécessaire.
- Les enzymes de fruits se trouvent souvent dans les masques nettoyants pour le visage, qui sont destinés à désobstruer les pores et à éliminer les peaux mortes.
- Les fruits qui contiennent des enzymes protéiques comprennent l'ananas, la papaye, le kiwi et les figues.
Étape 3. Envisagez un peeling chimique plus fort
Un peeling chimique est une solution acide appliquée sur la peau (généralement le visage) qui dissout la couche de cellules la plus externe, qui se décolle en quelques jours. Les peelings chimiques impliquent des acides forts et éliminent les cellules mortes et vivantes de la peau, ce qui les rend efficaces non seulement pour l'exfoliation, mais aussi pour traiter les taches de vieillesse, l'acné, les dommages causés par le soleil et les cicatrices légères.
- Les peelings chimiques peuvent être considérés comme topiques, modérés ou profonds. Les peelings profonds peuvent vous obliger à vous absenter du travail pendant une semaine ou plus pendant que votre peau se dessèche et récupère.
- Les esthéticiennes peuvent effectuer des peelings légers à modérés, tandis que les dermatologues sont nécessaires pour effectuer ou superviser des peelings plus profonds.
- Les acides utilisés sont généralement des acides glycoliques concentrés, de l'acide trichloracétique (comme l'eau de Javel), de l'acide salicylique, de l'acide lactique ou une combinaison d'acides appelée peau de Jessner.
- Les peelings chimiques provoquent une sensation de picotement ou de brûlure intense et laissent ensuite la peau rose vif.
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Des astuces
- Vous n'avez pas besoin d'utiliser un tampon ou un chiffon avec des crèmes exfoliantes et des nettoyants. Vous pouvez simplement masser le produit sur votre peau avec vos mains propres pour un effet exfoliant, puis rincer à l'eau.
- À moins que votre exfoliant ne dise spécifiquement qu'il est bon pour le corps et le visage, assurez-vous d'utiliser 2 produits différents. Certains exfoliants corporels peuvent être trop agressifs pour votre visage.
- En général, les "nettoyants exfoliants" sont généralement les produits d'exfoliation les plus doux avec le moins de matière abrasive. En revanche, les « exfoliants » contiennent plus de matière abrasive et moins de nettoyant.
- Laver à l'eau tiède pour ouvrir les pores avant d'exfolier est une bonne idée, mais vous devez ensuite vous rincer le visage à l'eau froide pour fermer les pores et éviter l'obstruction.
- Si vous débutez dans l'exfoliation ou si vous testez une nouvelle méthode ou un nouveau produit, n'exfoliez votre peau qu'une à deux fois par semaine. Progressez progressivement vers des traitements plus fréquents.
- En règle générale, un hydratant pour la peau doit toujours être appliqué après les traitements d'exfoliation.
- L'exfoliation de la peau, en particulier de votre visage, peut être effectuée deux fois par semaine selon si votre peau n'est pas particulièrement sensible.
