Les articulations disloquées, en particulier de l'épaule, sont des blessures douloureuses qui provoquent une invalidité immédiate à court terme - le mouvement de l'articulation est essentiellement impossible jusqu'à ce qu'elle soit déplacée ou réinitialisée. L'épaule est particulièrement vulnérable à la luxation car c'est l'articulation la plus mobile du corps et les gens ont tendance à tomber avec un bras tendu, ce qui met l'articulation dans une position inconfortable. Il est toujours préférable de faire réparer ou réinitialiser une épaule luxée par un professionnel de la santé qualifié, bien qu'il puisse y avoir des circonstances inhabituelles (urgences) qui justifient d'essayer de le faire vous-même. Ne pas réinitialiser une épaule luxée en temps opportun peut éventuellement nécessiter une intervention chirurgicale pour la réparer correctement.
Pas
Partie 1 sur 3: Traiter une épaule luxée
Étape 1. Reconnaître les symptômes
Une épaule disloquée est généralement causée soit par une chute sur un bras tendu, soit par un impact sur l'épaule par derrière. La blessure provoque une douleur soudaine et intense, précédée d'une sensation et/ou d'un son de claquement. L'épaule aura l'air visiblement déformée ou déplacée, et un gonflement et des ecchymoses apparaîtront rapidement. Le déplacement de l'épaule n'est pas possible tant qu'elle n'est pas déplacée.
- Une épaule luxée pend plus bas que le côté non blessé et vous pouvez généralement voir une dépression ou un sillon dans le muscle latéral (deltoïde) de l'épaule.
- Une luxation de l'épaule peut également provoquer un engourdissement, des picotements et/ou une faiblesse le long du bras et dans la main. Si les vaisseaux sanguins sont endommagés, l'avant-bras et la main du côté blessé auront froid et vireront au bleu.
- Environ 25% des premières luxations de l'épaule impliquent des fractures de la partie supérieure du bras (humérus) ou de la ceinture scapulaire.
Étape 2. Immobilisez votre bras
Pendant que vous attendez pour obtenir des soins médicaux, il est important de ne pas déplacer (ou tenter de déplacer) une épaule disloquée, car vous pourriez aggraver la blessure. Une fracture osseuse, un nerf endommagé ou un vaisseau sanguin déchiré peut être impliqué, de sorte que tout mouvement pourrait avoir des conséquences désastreuses. Au lieu de cela, pliez votre coude, enroulez votre avant-bras autour de votre ventre et maintenez-le en position avec une écharpe.
- Si vous n'avez pas accès à une écharpe toute faite, faites-en une à partir d'une taie d'oreiller ou d'un vêtement. Placez l'écharpe sous votre coude/avant-bras et attachez les extrémités autour de votre cou. Les sangles immobilisent et protègent l'épaule contre d'autres blessures et réduisent souvent considérablement le degré de douleur.
- Environ 95% des luxations de l'épaule sont dans la direction antérieure, ce qui signifie que l'os du bras (humérus) est poussé vers l'avant hors de son alvéole.
Étape 3. Glacez votre épaule
Mettre de la glace ou quelque chose de froid sur une articulation de l'épaule disloquée dès que possible est important afin d'inhiber l'inflammation, qui se traduit généralement par moins de douleur. La glace provoque la constriction (étroitesse) des petits vaisseaux sanguins, ce qui limite la quantité de sang et d'inflammation pouvant s'écouler dans et autour de la zone blessée. Appliquez la glace pilée sur l'épaule pendant environ 15 à 20 minutes à la fois (ou jusqu'à ce que la zone soit engourdie) toutes les heures environ.
- Enveloppez toujours la glace dans un chiffon fin, une serviette ou un sac en plastique avant de l'appliquer sur la peau nue - cela aidera à prévenir les engelures ou les irritations de la peau.
- Si vous n'avez pas accès à de la glace pilée ou des glaçons, utilisez des légumes surgelés du congélateur ou un pack de gel surgelé.
Étape 4. Prenez des analgésiques
Une fois que l'épaule luxée est immobilisée et recouverte d'un sac de glace, envisagez de prendre des médicaments en vente libre pour lutter davantage contre l'inflammation et la douleur. La douleur d'une épaule disloquée est souvent décrite comme presque insupportable en raison de tous les ligaments, tendons et muscles étirés et/ou déchirés qui se produisent, en plus des fractures osseuses potentielles et du cartilage fissuré. L'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve, Naprosyn) sont probablement les meilleurs choix car ils sont de puissants anti-inflammatoires, bien que l'acétaminophène (Tylenol) puisse également être utile pour contrôler la douleur.
- Pour une épaule disloquée qui implique également une hémorragie interne importante (vous verrez beaucoup d'ecchymoses), évitez l'ibuprofène et le naproxène car ils ont tendance à « éclaircir » le sang et à réduire sa capacité de coagulation.
- Un médicament relaxant musculaire peut également être indiqué si les muscles autour de l'articulation disloquée présentent des spasmes. Cependant, ne mélangez jamais différents types de médicaments en même temps - choisissez l'un ou l'autre.
Partie 2 sur 3: Déménagement dans des situations d'urgence
Étape 1. Ne déplacez votre épaule qu'en cas d'urgence
Dans la plupart des situations, attendre une aide médicale professionnelle est la meilleure idée et certainement la voie la plus sûre, mais parfois ce n'est pas possible. Si vous êtes dans une situation isolée loin des soins médicaux (camping, escalade, voyage à l'étranger), les risques potentiels de réparer votre propre épaule - ou celle d'un ami ou d'un membre de la famille - peuvent ne pas l'emporter sur les avantages d'un soulagement immédiat de la douleur et une mobilité accrue des bras et des épaules.
- En règle générale, si vous pouvez obtenir une assistance médicale dans les 12 heures, attendez patiemment et essayez de réduire l'inconfort avec de la glace, des analgésiques et une écharpe. Si un temps d'attente beaucoup plus long est apparent, en particulier si vous avez besoin d'une certaine mobilité au niveau de votre épaule pour vous rendre à l'hôpital, alors la relocalisation de votre épaule peut être envisagée.
- Les principales complications liées à la tentative de déplacer votre propre épaule sont les suivantes: déchirure supplémentaire des muscles, des ligaments et des tendons; endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins; saignement mettant la vie en danger; douleur intense qui entraîne une perte de conscience.
Étape 2. Demandez de l'aide en cas d'urgence
Si vous êtes obligé d'envisager de déplacer votre propre épaule dans une situation d'urgence, sachez qu'il est presque impossible de la remettre en place sans aide. En tant que tel, demandez de l'aide ou proposez d'aider quelqu'un d'autre en cas d'urgence. Les gens peuvent être réticents à vous aider parce qu'ils ne veulent pas vous faire plus mal ou risquer de vous blesser davantage à l'épaule, alors essayez de les rassurer et de les dégager de toute responsabilité.
- Si vous devez aider quelqu'un d'autre à déplacer son épaule, assurez-vous d'obtenir son consentement et dites-lui clairement votre manque de formation médicale (le cas échéant). Vous ne voulez pas faire face à un litige pour avoir essayé d'être utile si les choses tournent mal.
- Si vous avez un téléphone et pouvez passer un appel, essayez de contacter les services d'urgence pour obtenir des conseils et de l'aide. Même s'ils ne peuvent pas vous envoyer de personnel médical immédiatement, ils peuvent être en mesure de vous donner des instructions utiles.
Étape 3. Allongez-vous sur le dos et enlevez votre bras
Le moyen le plus simple pour les non-professionnels de déplacer votre articulation de l'épaule est probablement de vous allonger à plat sur le dos avec votre bras blessé éloigné de votre corps à un angle de 90 degrés. Demandez ensuite à votre ami ou à un spectateur de saisir fermement votre main ou votre poignet et de tirer lentement (mais fermement) sur votre bras, ce qui créera une traction. La personne devra peut-être placer ses pieds contre votre torse pour un effet de levier supplémentaire. Tirer le bras à cet angle permet à la tête de l'humérus de glisser sous l'os de votre omoplate et de revenir dans sa cavité avec une relative facilité.
- N'oubliez pas d'utiliser une traction lente et régulière (sans mouvements rapides ou saccadés) directement loin du corps jusqu'à ce que l'épaule se réarticule. En cas de succès, vous entendrez un « bruit sourd » et sentirez l'épaule se remettre en place.
- Dès que l'épaule se déplace, le niveau de douleur associé à la blessure diminue considérablement. Cependant, l'épaule sera toujours instable, alors faites une écharpe et immobilisez le bras si possible.
Partie 3 sur 3: Obtenir des soins médicaux
Étape 1. Consultez un médecin dès que possible
Il est important de consulter rapidement un médecin (ou un professionnel de la santé dûment formé) lorsqu'il s'agit d'une épaule luxée, car lorsque les muscles, les tendons et les ligaments autour de la blessure se contractent, la tête de l'humérus devient très difficile à déplacer sans intervention chirurgicale. La plupart des médecins voudront probablement radiographier votre région de l'épaule avant de faire quoi que ce soit d'autre afin d'exclure une fracture.
- Si rien n'est cassé ou gravement déchiré, le médecin peut effectuer une manœuvre de réduction fermée sur l'articulation de l'épaule, bien que vous puissiez avoir besoin d'un sédatif, d'un relaxant musculaire puissant ou d'une anesthésie générale avant que la manipulation physique puisse être effectuée en raison de la douleur intense.
- Une méthode de réduction courante pour l'articulation de l'épaule s'appelle la manœuvre de Hennepin, qui utilise la rotation externe de l'épaule. Tout en étant à plat, le médecin fléchira votre coude à 90 degrés et fera progressivement pivoter votre épaule vers l'extérieur (rotation externe). Une légère poussée dans cette position est généralement suffisante pour que l'articulation se déplace.
- Il existe une poignée d'autres techniques de réduction que les médecins utilisent - cela dépend de ce avec quoi ils se sentent à l'aise.
Étape 2. Préparez-vous à la possibilité d'une intervention chirurgicale
Si votre épaule se luxe régulièrement (en raison d'une déformation osseuse ou d'une laxité ligamentaire), ou si des os sont fracturés ou des nerfs et/ou des vaisseaux sanguins déchirés, vous aurez besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer les dommages et faire réduire l'articulation de l'épaule ouvertement. La chirurgie est parfois la meilleure option car elle peut réparer les dommages internes et stabiliser l'articulation, ce qui réduit considérablement le risque de luxation à l'avenir.
- Il existe de nombreuses interventions chirurgicales différentes, cela dépend donc de l'étendue des dommages et du mode de vie/niveau d'activité du patient quant à la technique utilisée.
- Certaines études suggèrent que la réduction chirurgicale « ouverte » peut être le meilleur plan d'action pour les adultes actifs de moins de 30 ans en raison de taux de récidive plus faibles et d'une meilleure qualité de vie.
Étape 3. Réhabiliter votre épaule
Peu importe si vous obtenez une réduction manuelle fermée ou une réduction chirurgicale ouverte, vous devriez obtenir une référence pour la physiothérapie et renforcer votre articulation de l'épaule. Les physiothérapeutes, les chiropraticiens et/ou les thérapeutes du sport peuvent vous montrer des étirements spécifiques pour retrouver une mobilité et une amplitude de mouvement complètes de votre épaule, ainsi que des exercices qui renforcent et resserrent l'articulation de sorte qu'il est peu probable qu'elle se luxe à l'avenir.
- Il faut souvent deux à quatre semaines de récupération avant qu'un renvoi à la thérapie physique soit approprié. Le port d'une écharpe, l'application de glace et la prise de médicaments en vente libre font tous partie de la phase de récupération.
- Le temps total pour se réadapter et récupérer d'une luxation de l'épaule varie de trois à six mois, selon la gravité de la blessure et si le patient est un athlète ou non.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Après quelques jours, lorsque la douleur / l'inflammation ont cédé, appliquer de la chaleur humide sur votre épaule peut aider à détendre les muscles tendus et endoloris. Les sachets d'herbes au micro-ondes fonctionnent bien. Cependant, limitez les applications de chaleur à 15 à 20 minutes à la fois.
- Une fois que vous avez luxé votre articulation de l'épaule une fois, vous devenez plus à risque de futures luxations, surtout si vous pratiquez des sports de contact.
- Déplacez votre épaule dès que possible après l'accident, car la difficulté à la déplacer augmente avec le temps.
- Une épaule luxée est différente d'une épaule séparée. Ce dernier est une entorse ligamentaire de l'articulation qui maintient la clavicule (clavicule) à la partie antérieure de la ceinture scapulaire - l'articulation gléno-humérale n'est pas luxée.
