L'extrait de feuille d'artichaut est un supplément à base de plantes et un médicament complémentaire censé abaisser le cholestérol, réduire les problèmes d'estomac et augmenter la production de bile. Vous pouvez prendre de l'extrait de feuille d'artichaut jusqu'à trois fois par jour. Vous devriez, cependant, vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que cela n'interférera pas avec vos médicaments actuels ou votre état de santé. Pour trouver l'extrait de feuille d'artichaut, vous devrez peut-être faire quelques recherches pour vous assurer que le supplément que vous achetez peut être consommé en toute sécurité.
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Méthode 1 sur 3: Prendre l'extrait
Étape 1. Avalez une pilule jusqu'à trois fois par jour
La dose typique pour une pilule standardisée est de 300 à 640 mg. Il est recommandé de prendre cette dose trois fois par jour. Vous devrez peut-être le prendre jusqu'à six semaines pour voir les effets.
- La dose quotidienne typique d'extrait d'artichaut se situe entre 1 240 et 1 800 mg pour la plupart des gens. Demandez à votre médecin quel pourrait être le meilleur dosage pour vous.
- Prenez la pilule avec de l'eau si vous avez des difficultés à avaler les pilules à sec.
- Pour vous aider à vous rappeler de le prendre trois fois par jour, vous voudrez peut-être le prendre au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. L'extrait de feuille d'artichaut n'a pas besoin d'être pris avec de la nourriture, bien qu'il puisse l'être si vous le souhaitez.
Étape 2. Consommez des feuilles séchées comme substitut
Il peut être difficile de trouver une pilule standardisée d'extrait de feuille d'artichaut. Si vous ne pouvez pas prendre de pilule, vous pouvez peser entre 1 et 4 grammes de feuilles d'artichaut séchées. Vous pouvez poudrer les feuilles à l'aide d'un mortier et d'un pilon. Consommez chaque dose jusqu'à trois fois par jour.
- Si manger les feuilles ne vous plaît pas, vous pouvez les infuser sous forme de thé. Placez les feuilles dans une passoire à thé et versez de l'eau chaude dessus. Laissez-les infuser quelques minutes.
- Vous pouvez acheter des feuilles séchées en ligne ou dans un magasin de plantes médicinales. Vous pouvez également sécher les vôtres en les plaçant dans un four ou un déshydrateur pendant une à quatre heures. Réglez la température entre 95 °F (35 °C) et 115 °F (46 °C).
Étape 3. Continuez avec vos autres médicaments
L'extrait de feuille d'artichaut est un médicament complémentaire. Cela signifie qu'il a en soi des avantages modestes pour la santé, mais ce n'est pas un bon substitut aux médicaments. Si vous avez un problème de santé que vous pensez pouvoir être traité avec de l'extrait de feuille d'artichaut, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous qu'il n'interférera pas avec votre médication normale. Continuez à prendre vos médicaments comme indiqué.
Méthode 2 sur 3: Déterminer si l'extrait de feuille d'artichaut vous convient
Étape 1. Parlez-en à votre médecin
Avant de commencer tout supplément ou médicament complémentaire, parlez toujours d'abord à votre médecin. Expliquez-leur pourquoi vous voulez prendre de l'extrait de feuille d'artichaut et demandez-leur s'ils pensent que cela interférera avec l'un de vos médicaments actuels.
Bien qu'il y ait peu d'effets secondaires connus de l'extrait de feuille d'artichaut, il peut aggraver les problèmes des voies biliaires, augmenter les saignements ou provoquer une éruption cutanée
Étape 2. Recherchez votre état
L'extrait de feuille d'artichaut peut aider à réduire les symptômes de certaines conditions médicales et maladies. Si vous souffrez d'une maladie particulière, vous constaterez peut-être que l'extrait de feuille d'artichaut procure un soulagement lorsqu'il est pris avec votre médicament habituel. Ces conditions comprennent:
- Syndrome du côlon irritable
- Taux de cholestérol élevé (hypercholestérolémie)
- Hyperlipidémie
- Hyperlipoprotéinémie
- Détresse gastro-intestinale chronique
Étape 3. Faites un test de cholestérol
L'extrait de feuille d'artichaut est le plus souvent utilisé pour abaisser le taux de cholestérol. Si vous avez un taux de cholestérol élevé ou si vous souffrez d'une maladie liée au cholestérol, telle qu'une hyperlipoprotéinémie, un extrait de feuille d'artichaut peut vous aider à le gérer. Si vous n'êtes pas sûr de votre taux de cholestérol, demandez à votre médecin de faire un test de cholestérol.
- Vous ne pourrez peut-être pas manger pendant douze heures avant votre test. Il s'agit d'un type de test sanguin, ce qui signifie que votre sang sera prélevé.
- Si votre taux moyen de cholestérol est de 5,17 mmol/L (200 mg/dL), vous pourriez avoir une hypercholestérolémie. L'extrait de feuille d'artichaut peut être en mesure d'aider à gérer légèrement vos niveaux en tant que médicament complémentaire, mais vous devez toujours prendre le médicament qui vous a été prescrit par votre médecin.
Étape 4. Évitez l'extrait de feuille d'artichaut si vous avez une allergie ou une affection des voies biliaires
Bien que la plupart des gens n'aient pas de réaction indésirable à l'extrait de feuille d'artichaut, vous devriez l'éviter si vous êtes allergique à l'artichaut ou à toute plante liée à l'artichaut (comme les marguerites). De plus, ceux qui ont des obstructions des voies biliaires, telles que des calculs biliaires, peuvent constater que cela aggrave leur état.
- Les allergies à l'artichaut se manifestent souvent par des éruptions cutanées (dermatite).
- Sa sécurité d'utilisation pendant la grossesse n'a jamais été testée. Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, vous voudrez peut-être éviter l'extrait de feuille d'artichaut au cas où.
Méthode 3 sur 3: Trouver un extrait réputé
Étape 1. Faites confiance aux marques vérifiées
Il existe de nombreuses marques sur Internet proposant des extraits de feuilles d'artichaut, mais vous devez faire preuve de prudence lorsque vous commandez sur Internet. Recherchez des marques que vous reconnaissez et auxquelles vous faites confiance. Commandez sur leur site officiel. Ces marques peuvent être fabriquées dans des installations enregistrées, telles qu'une installation enregistrée par la FDA. Certaines bonnes marques incluent:
- Extrait d'artichaut GNC Herbal Plus
- Gélules d'extrait d'artichaut naturel Good n
- Extrait de feuille d'artichaut de Superior Labs
Étape 2. Recherchez les sceaux de vérification
Les suppléments ne sont pas soumis aux mêmes réglementations de la FDA que les médicaments, ce qui signifie qu'ils ne sont pas testés pour leur sécurité et leur efficacité. Cela signifie qu'il est possible que les suppléments ne contiennent pas la dose annoncée ou même les ingrédients annoncés. Certaines entreprises choisissent de faire vérifier leurs produits par des organisations indépendantes, qui testeront les contaminants dangereux et s'assureront que le produit contient les quantités annoncées. Recherchez les sceaux des organisations suivantes:
- Pharmacopée américaine ("USP Verified")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Étape 3. Lisez les ingrédients
La FDA exige que tous les ingrédients d'un supplément à base de plantes soient répertoriés sur l'étiquette (bien que, gardez à l'esprit, il a été démontré que toutes les entreprises ne s'y conforment pas). Lorsque vous prenez de l'extrait de feuille d'artichaut, vous ne voudrez peut-être pas que d'autres ingrédients interfèrent avec le dosage. Certaines sociétés d'extraits peuvent essayer de diluer les extraits avec d'autres ingrédients. Assurez-vous de toujours lire l'étiquette avant d'acheter.
- L'artichaut peut être répertorié sous l'un de ses noms scientifiques. Il s'agit notamment de Cynara scolymus L. et C. cardunculus L.
- Si vous magasinez en ligne et que le magasin ne propose pas de liste d'ingrédients, n'achetez pas l'extrait.
Étape 4. Évitez les produits étrangers
Les produits fabriqués et importés de l'étranger ne sont pas soumis aux réglementations de la FDA et il est donc impossible de dire si vous recevez réellement de l'extrait de feuille d'artichaut ou un substitut moins cher. Certains suppléments étrangers peuvent également contenir des substances toxiques qui ne figurent pas sur l'étiquette. Achetez toujours des produits nationaux pour vous assurer de recevoir le supplément de la plus haute qualité possible.
Étape 5. Trouvez le bon dosage
Votre médecin peut vous conseiller sur la quantité appropriée dont vous avez besoin par jour. Si vous n'êtes toujours pas sûr de la quantité dont vous avez besoin, recherchez des pilules qui offrent entre 300 et 640 mg dans chaque dose. C'est la quantité recommandée pour la plupart des adultes en bonne santé.
Des astuces
- Ne prenez qu'un seul supplément à base de plantes à la fois afin de savoir s'il est efficace ou non.
- Ce n'est pas parce qu'un supplément est marqué comme « naturel » qu'il l'est réellement. Le terme « naturel » peut être appliqué à n'importe quel produit.
- Toujours rechercher la marque de l'extrait avant de prendre.
Mises en garde
- Les études réalisées jusqu'à présent sur l'efficacité de l'extrait de feuille d'artichaut ont été limitées et de petite taille. Cela signifie que les effets, les avantages et les conséquences de l'extrait de feuille d'artichaut sont mal compris. Prenez-le à vos risques et périls.
- Ne prenez pas d'extrait de feuille d'artichaut si vous avez des calculs biliaires.
- Ne pas utiliser d'extraits avant la chirurgie car ils peuvent interférer avec la coagulation ou l'anesthésie.
