Avez-vous déjà été largué pour ce qui semble être une raison vraiment boiteuse ou aucune raison du tout, du moins pour autant que vous puissiez le dire ? Des excuses comme « Tu es trop jeune », « Je suis vraiment confus » et « Je ne veux pas de petite amie en ce moment » ? Bien que ce genre de fin soit assez blessant, vous pouvez vous en remettre et garder la tête haute.
Pas
Méthode 1 sur 4: Soyez doux avec vous-même
Étape 1. Soyez absolument clair sur le fait que l'excuse ne concerne pas votre valeur personnelle
Vous dévaloriser en raison de l'excuse de rupture du gars, c'est laisser les voix négatives dans votre tête prendre le dessus. Il a utilisé une excuse pour essayer de sortir d'une relation qu'il ne veut plus poursuivre, pour ses propres raisons, pas parce que vous êtes moins une personne ou indigne.
Vous méritez d'être traité de la bonne façon! Si vous n'étiez pas bien traité, votre ex n'était pas la bonne personne pour vous
Étape 2. Étouffez les voix de l'auto-récrimination
Lorsque vous commencez à vous dire « Si seulement j'avais… », c'est un avertissement pour arrêter. Personne ne peut réinventer le passé et passer en revue de nombreux scénarios différents sur la façon dont les choses auraient pu être différentes si seulement vous aviez apporté certains changements, parlé différemment, être quelqu'un d'autre, peu importe, est au mieux inutile et au pire destructeur.
Étape 3. Laissez-vous pleurer et vous vautrer pendant une courte période
C'est normal de pleurer et de se sentir déprimé temporairement. Tout le monde doit laisser passer ses émotions. Cependant, ne le laissez pas traîner sans cesse; la vie continue, le changement est inévitable et M. Right pourrait ne pas vous voir pour ces paupières gonflées.
- Pleurez à l'intérieur, loin des regards indiscrets. Si vous pleurez en public, vous aurez l'impression de vous ridiculiser. Si vous sentez que vous êtes sur le point d'éclater en sanglots dans la salle de classe ou devant ses amis ou ses frères et sœurs, sautez rapidement aux toilettes, pleurez un peu, puis lavez-vous le visage et revenez-y.
- Offrez-vous beaucoup d'amour-propre en vous concentrant sur vous-même et sur ce qui vous rend heureux.
Méthode 2 sur 4: Trouver de l'aide
Étape 1. Revisitez vos amis
Gardez vos amis autour de vous et passez beaucoup de temps avec eux. Discutez avec votre ou vos amis en qui vous avez le plus confiance, mais ne parlez pas d'excuse ou de rupture avec les gens de votre cercle plus large, car cela peut être exagéré et aggraver tout le monde. Au lieu de cela, faites savoir à tout le monde que vous êtes libre de passer à nouveau du temps avec eux et que vous êtes prêt à faire des activités ensemble.
Étape 2. Présentez-vous à des événements avec des amis s'il y sera
Pour un soutien moral, n'allez pas seul aux événements quand vous savez qu'il sera là aussi. Dites à vos amis que vous craignez de vous sentir faible en sa présence et dites ou faites quelque chose que vous pourriez regretter et demandez-leur de surveiller les choses pour vous.
Demandez à un ami de composer rapidement le numéro au cas où vous auriez besoin de parler rapidement de vos sentiments au cas où vous tomberiez accidentellement sur votre ex et que vous vouliez vous en prendre à lui ou pleurer en public
Méthode 3 sur 4: L'ex en tant qu'ami
Étape 1. Réalisez qu'après la rupture, garder votre ex comme ami est une zone dangereuse
Pour certaines personnes, cela peut fonctionner, mais pour beaucoup, c'est un champ de mines et si vous avez le sentiment qu'il n'avait pas vraiment l'intention de rompre avec vous et que ses excuses peuvent être démenties, alors vous traînez avec l'irréalité. Les gars quittent rarement une relation avec l'intention d'avoir tort; ils ont déjà décidé que cela ne fonctionne pas et ils passent à autre chose.
Étape 2. Soyez amical si vous voulez l'être, mais n'en faites pas trop
Lorsque vous vous reverrez, c'est à vous de le reconnaître ou non. La réalité est qu'il vaut la peine de rester poli mais distant. Un simple "bonjour, comment vas-tu ?" c'est bien. D'un autre côté, un "hey, je te manque et souhaite que je sois de retour à tes côtés et que je te fasse mes bisous?" ne rendra service à aucun de vous.
Un simple sourire ou un signe de la main est suffisant si vous ne parvenez pas à trouver de mots. Il n'a pas besoin de savoir que vous êtes coupé à l'intérieur; c'est à ça que servent tes amis
Étape 3. Accordez-vous au moins une semaine d'intervalle avant d'essayer de vous revoir en « amis »
D'ici là, j'espère que vous aurez commencé à vous débrouiller. Si c'est le cas, essayez de lui parler amicalement, à propos de tout sauf de votre ancienne relation proche. Ne lui mettez pas trop de pression; ayez juste des discussions rapides et ne le suivez pas et ne soyez pas collant. Donnez-lui quelques semaines de plus et vous développerez peut-être une meilleure amitié platonique.
Méthode 4 sur 4: Lâcher prise
Étape 1. Respectez-vous suffisamment pour ne pas vouloir faire de mal à votre ex ou flirter outrageusement
Reconnaissez qu'il est triste, décevant et douloureux quand quelqu'un cesse de se soucier de vous intimement après une relation intime. Mais vous ne pouvez pas changer la personne ou changer d'avis. N'oubliez pas que vous n'êtes pas la leçon qu'il doit apprendre; il a déjà pris sa décision et essayer de lui faire "voir raison" n'est pas votre rôle. Abandonnez toute idée de vengeance ou prouvez que vous êtes irrésistible; vous ne ferez que confirmer sa décision.
Étape 2. Voir les choses de son point de vue
Peut-être qu'il vous aimait beaucoup mais qu'il était confus à l'époque et vraiment pas prêt à s'engager; si c'est le cas, au moins il a eu le courage de vous libérer pour passer à autre chose. Soyez attentif à ses sentiments, il essaie aussi de vous oublier. Et ne pense pas que parce qu'il ne t'a pas pleuré, ne t'a pas regardé, ou n'a pas semblé bouleversé, il t'a oublié. Il essaie probablement du mieux qu'il peut de se distraire parce qu'il ne veut pas montrer ses émotions.
Étape 3. Essayez de faire une pause pendant un moment
Ne courez pas après lui et ne lui posez pas de questions ou ne lui faites pas un gros câlin. Tenez-vous en aux sourires et aux vagues pour le moment. Passez du temps avec vos amis, vos loisirs et votre famille. Fixez-vous des objectifs pour votre avenir. Si cela devient vraiment mauvais, partez en voyage quelque part pour avoir une nouvelle perspective. Avec le temps, vous guérirez et vous serez prêt à chercher quelqu'un qui est prêt à s'engager et à laisser les excuses boiteuses derrière.
Ne t'inquiète pas! Un jour, vous trouverez la bonne personne et comprendrez pourquoi votre relation passée n'a pas fonctionné
Des astuces
- Écoutez de la musique, faites de l'exercice, regardez des films et faites des choses qui vous rendent plus heureux et réconforté. Les nouveaux passe-temps sont toujours de bonnes choses à pratiquer.
- Faites-vous une cure de jouvence ou une coupe de cheveux. Faites quelque chose qui vous fera oublier de lui pendant un moment et vous fera vous sentir vraiment bien dans votre peau.
- Vos amis sont là pour vous, alors parlez-leur, mais ne continuez pas à en parler ou ils vont en avoir assez.
- Soyez gentil avec sa famille et ses amis. Vous faisiez partie de cette relation à l'époque, alors ils vont probablement essayer d'être gentils avec vous et de vous aider un peu.
Mises en garde
- Si vous essayez trop de l'impressionner, il pensera probablement que vous êtes désespéré.
- Ne lui faites pas trop de pression; prendre les choses lentement. S'il ne veut pas rester ami, acceptez-le.
- Ne jamais injurier (c.
- Ne soyez pas méchant avec votre ex; il a aussi des sentiments.
