L'un des outils les plus précieux qu'un diabétique puisse avoir est un lecteur de glycémie à domicile, également connu sous le nom de glucomètre. Cet appareil portatif permet aux diabétiques de surveiller la quantité de glucose dans le sang, ce qui aide à déterminer les aliments que vous pouvez manger et l'efficacité des médicaments que vous prenez, ainsi que la quantité d'insuline que vous devrez peut-être injecter. L'obtention et l'utilisation correcte d'un glucomètre à la maison peuvent simplifier les soins aux diabétiques et peuvent vous aider à suivre votre glycémie au fil du temps.
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Méthode 1 sur 3: Préparation aux tests quotidiens
Étape 1. Procurez-vous un glucomètre et des bandelettes réactives
Vous pouvez aller dans n'importe quelle pharmacie et acheter un kit de test de glycémie. La plupart des kits contiennent des lancettes (aiguilles de test), un autopiqueur, des bandelettes de test et un lecteur pour lire les résultats.
De nombreuses compagnies d'assurance paieront votre lecteur et vos bandelettes réactives si vous obtenez une ordonnance de votre médecin
Étape 2. Lisez les documents et les instructions fournis avec votre lecteur
Familiarisez-vous avec toutes les fonctions de votre lecteur de glycémie, la quantité de sang nécessaire pour le test, l'endroit où vous insérez votre bandelette réactive et l'emplacement de la lecture. Regardez les images et lisez attentivement les instructions, et si vous avez des questions ou des préoccupations, contactez votre médecin avant d'essayer d'utiliser la machine.
Étape 3. Testez le glucomètre avant de l'utiliser
La plupart des glucomètres incluent un moyen de tester pour s'assurer qu'ils lisent correctement. Cela peut prendre la forme d'une bandelette réactive préfabriquée ou d'un liquide que vous placez sur une bandelette réactive. Ceux-ci sont insérés dans la machine et la lecture doit se situer dans des limites acceptables, fournies par le manuel d'instructions.
Méthode 2 sur 3: Tester la glycémie avec un glucomètre
Étape 1. Nettoyez vos mains et la zone d'échantillonnage
Utilisez de l'eau chaude et du savon pour vous laver les mains. Nettoyez le doigt que vous allez piquer avec un tampon imbibé d'alcool ou avec de l'alcool à friction sur un coton. L'alcool s'évapore rapidement, il n'est donc pas nécessaire de sécher la zone; cela ne fera que le recontaminer. Laissez l'alcool sécher à l'air.
- Assurez-vous que vos doigts sont chauds. S'ils sont trop froids, il vous sera difficile de prélever un échantillon de sang. L'utilisation d'eau chaude lorsque vous vous lavez les mains vous aidera.
- La plupart des glucomètres vous demandent de piquer votre doigt pour un échantillon, mais certains des nouveaux glucomètres vous permettent d'utiliser une zone sur votre bras. Déterminez laquelle de ces zones est acceptable pour votre compteur. En général, une piqûre au doigt est la plus précise. Les sites alternatifs peuvent être utilisés lorsque la glycémie est stable, mais pas lorsqu'elle change potentiellement rapidement, comme après avoir mangé ou fait de l'exercice, ou en cas d'hypoglycémie ou de maladie.
Étape 2. Assemblez l'appareil
Insérez une bandelette réactive dans le glucomètre, en vous assurant d'insérer la bonne extrémité vers l'intérieur. Insérez une lancette dans l'autopiqueur que vous utilisez pour piquer votre doigt.
Les glucomètres peuvent différer lorsque vous insérez la bandelette réactive. Habituellement, il est inséré pour allumer la machine, mais parfois vous devez mettre le sang sur la bandelette puis l'insérer dans la machine. Assurez-vous de savoir dans quel sens fonctionne votre glucomètre avant de vous piquer le doigt
Étape 3. Attendez que le glucomètre vous demande un échantillon
Une lecture sur le glucomètre vous dira de mettre la goutte de sang sur la bandelette. L'affichage peut en fait dire « placer l'échantillon sur la bandelette » ou il peut vous donner un symbole, comme une icône qui ressemble à une gouttelette de liquide.
Étape 4. Testez votre échantillon de sang
Piquez votre doigt avec l'autopiqueur. Cela ne provoque généralement pas ou très peu d'inconfort. Vous devrez peut-être presser ou masser le doigt que vous avez piqué de chaque côté pour faire sortir une goutte de sang. Laissez le sang former une petite bille sur votre doigt. Tenez le cordon de sang pour toucher l'extrémité de la bandelette au bon endroit, ce qui doit être indiqué sur la bandelette.
- Certaines personnes trouvent plus confortable de piquer le côté du doigt près de l'ongle, plutôt que la pulpe du doigt - il y a moins de terminaisons nerveuses sur le côté, ce qui en fait une zone moins sensible.
- Si vous trouvez qu'il est difficile ou douloureux de piquer votre doigt, il peut être utile de rincer votre main à l'eau tiède pendant une minute ou deux, puis de laisser votre main pendre à vos côtés pendant une minute supplémentaire. Cela fait couler le sang vers vos doigts. Faites-le avant de vous laver les mains avec de l'eau savonneuse et utilisez de l'alcool pour nettoyer le doigt que vous allez piquer.
- Si vous ne prenez pas d'insuline, vous pouvez essayer de prélever un échantillon de votre avant-bras. Cependant, cela peut ne pas être aussi précis que d'utiliser votre doigt.
- Les nouvelles bandelettes offrent une action de "mèche" qui aspirera le sang dans la bandelette réactive. Les compteurs et bandelettes plus anciens vous obligent à déposer du sang sur la bandelette.
Étape 5. Attendez vos résultats
Le glucomètre commencera à décompter en quelques secondes jusqu'à ce que vos résultats soient prêts à être lus. Les nouveaux glucomètres ne prennent que 5 secondes environ, tandis que les anciennes versions peuvent prendre 10 à 30 secondes. Le compteur émettra une tonalité, ou un bip, lorsqu'il aura une lecture pour vous.
Étape 6. Lisez les résultats
Les résultats s'afficheront sur l'écran numérique de votre glucomètre. Les résultats varieront en fonction de l'heure de la journée, de la date à laquelle vous avez mangé récemment et de ce que vous avez mangé. Il n'y a pas un seul bon résultat pour chaque personne. Vous devriez discuter de votre diabète avec votre fournisseur de soins de santé et fixer des objectifs pour votre glycémie.
Utilisez toujours de nouvelles bandes conçues pour être utilisées avec votre appareil. De plus, assurez-vous de tester à la température recommandée par le fabricant de votre appareil. L'utilisation de vieilles bandelettes ou le test de votre glycémie dans des conditions très froides ou très chaudes peuvent provoquer une erreur avec votre appareil
Méthode 3 sur 3: Garder une trace de vos lectures
Étape 1. Créez un système pour vous aider à vous rappeler de faire vos lectures
Vous et votre médecin établirez un plan pour déterminer à quelle fréquence et à quel moment vous devez utiliser votre glucomètre pour vérifier votre glycémie. Parfois, cela devrait être fait trois fois par jour. Il peut être difficile de s'en souvenir, surtout au début, mais créer un système pour vous aider à vous souvenir peut vous faire prendre l'habitude.
- Si votre glycémie est sous contrôle et que vous n'utilisez pas d'insuline, il vous suffit de tester votre glycémie à jeun le matin 2 à 3 fois par semaine. Si votre glycémie n'est pas contrôlée et que vous n'êtes pas sous insuline, testez votre glycémie 1 à 3 fois par jour pour suivre vos pics.
- Si vous prenez de l'insuline, testez votre glycémie 3 à 5 fois par jour le matin, après les repas et avant de vous coucher. Vous pouvez parler à votre médecin de l'utilisation d'un appareil plus récent qui ne nécessite pas de piqûre au doigt et qui se synchronise à la place avec votre téléphone.
- Faites un journal que vous devez cocher pour le matin, l'après-midi et le soir. Placez-le sur votre réfrigérateur ou le miroir de votre salle de bain - un endroit que vous regardez souvent tout au long de la journée. Cochez les cases au fur et à mesure.
- Sois créatif. Essayez de garder trois petites pierres dans votre poche droite. Pendant que vous faites une lecture, déplacez une pierre dans votre poche gauche. À la fin de la journée, vous devriez avoir toutes les pierres dans votre poche gauche. Cela peut être un rappel tangible pour faire vos lectures. Trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous!
Étape 2. Gardez une trace de vos résultats
Certains glucomètres pour diabétiques stockeront les lectures pour vous dans leur mémoire intégrée. Avec d'autres, vous devrez écrire vos résultats. Assurez-vous de noter le jour, l'heure et le type de lecture. Par exemple, la lecture a-t-elle été prise le matin ? C'est ce qu'on appelle une lecture à jeun. A-t-il été pris 2 heures après un repas ? C'est ce qu'on appelle une lecture postprandiale de 2 heures.
Étape 3. Apportez votre dossier à vos visites chez le médecin
Apportez votre glucomètre avec vous chaque fois que vous consultez le médecin qui s'occupe de votre diabète. S'il stocke vos résultats, ils peuvent y accéder directement. Si votre appareil ne stocke pas vos résultats, assurez-vous d'apporter votre enregistrement écrit avec vous. Apportez également votre glucomètre afin que votre médecin puisse vérifier qu'il fonctionne correctement à chaque visite.
