L'héroïne est une drogue illégale de la famille des opiacés qui crée une forte dépendance. Parce que les gens développent rapidement une tolérance à l'héroïne, il est facile de faire une overdose, ce qui peut avoir des conséquences fatales. L'arrêt de l'héroïne à la dinde froide peut également entraîner des effets secondaires potentiellement mortels. Aider quelqu'un à surmonter une dépendance à l'héroïne peut être incroyablement difficile. Cependant, le soutien social est un élément clé du processus de rétablissement, et vous pouvez y contribuer. Il est important de comprendre les différentes facettes de la dépendance à l'héroïne afin de bien comprendre ce qui nous attend en tant qu'ami, parent ou collègue d'une personne toxicomane. Ce n'est qu'alors que vous pourrez apporter l'empathie et le soutien dont la personne a besoin pour rester engagée sur la voie du rétablissement.
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Partie 1 sur 3: Confronter la personne
Étape 1. Recadrez votre langue
Malheureusement, même si la toxicomanie est un problème de santé mentale et médicale, elle fait toujours l'objet d'une immense stigmatisation sociale. Beaucoup de gens utilisent un langage qui déshumanise les personnes dépendantes à des substances, comme les qualifiant de « toxicomanes », « smack-heads », « sales » ou similaires. Ce langage augmente la stigmatisation entourant la dépendance et n'aidera pas votre proche. La toxicomanie est un phénomène très complexe qui n'est pas entièrement sous le contrôle d'une personne. Ne définissez pas une personne par son trouble.
- Utilisez toujours un langage comme « une personne toxicomane » au lieu de choses comme « toxicomane ».
- Lorsque vous parlez avec la personne, présentez toujours sa dépendance comme quelque chose qu'elle a, pas comme quelque chose qu'elle est. Par exemple: « Je crains que votre consommation de drogue ne vous fasse du mal » est approprié. "Je crains que tu ne sois un junkie" ne l'est pas.
- Évitez d'utiliser des mots tels que « propre » pour exprimer votre absence de drogue et « sale » pour exprimer votre consommation de drogue. Ceux-ci aggravent la stigmatisation et peuvent augmenter le sentiment de honte de votre proche face à sa dépendance, ce qui pourrait conduire à une consommation accrue de drogue.
Étape 2. Obtenez un soutien extérieur
Un conseiller qualifié spécialisé en toxicomanie peut vous aider, vous et d'autres amis ou votre famille, à considérer vos options lorsqu'il s'agit de traiter avec une personne toxicomane. Les conseillers sont des tiers objectifs qui ont peu d'intérêt personnel et peuvent donc fournir une voix extérieure et rationnelle indispensable. De plus, les conseillers sont formés pour apporter de l'empathie, du soutien et des encouragements, ce qui peut être difficile à obtenir de la part d'autres personnes qui se préoccupent de la personne et qui sont trop à l'intérieur de la situation pour y voir clairement, ce qui pourrait vous inclure. Essayez de trouver un conseiller dans votre région ou envisagez de consulter votre médecin de soins primaires pour obtenir des recommandations.
- Alternativement, si la thérapie n'est pas une bonne option pour vous, vous pouvez assister aux réunions Nar-Anon, qui sont conçues pour être des espaces sûrs pour les familles et les amis des personnes toxicomanes.
- Un professionnel de la toxicomanie peut également être en mesure de fournir des conseils sur la façon d'aider la personne. Soyez prêt à fournir des détails sur la fréquence à laquelle la personne consomme de l'héroïne et combien, si elle consomme d'autres drogues, la durée de la dépendance, les symptômes et les schémas comportementaux, etc.
- Pour plus d'informations sur la toxicomanie en général, consultez la Substance Abuse and Mental Health Services Administration ou le National Institute on Drug Abuse.
Étape 3. Approchez-vous directement de la personne
Essayez de parler à la personne de vos inquiétudes au sujet de sa consommation de drogue. Assurez-vous que la personne n'utilise pas lorsque vous avez cette conversation; si la personne consomme ou a récemment consommé de l'héroïne lorsque vous essayez d'avoir cette conversation, réessayez plus tard. Évitez de blâmer, de prêcher, de sermonner et de moraliser et dites plutôt clairement à la personne vos inquiétudes.
- Soyez prêt à offrir des exemples spécifiques du comportement problématique qui vous préoccupe. Évoquez des incidents passés, tels que « Quand vous avez annulé nos plans la semaine dernière… » au lieu de « Vous rompez toujours vos promesses ». Utilisez des expressions « je », telles que « j'ai remarqué » ou « je suis inquiet », car elles semblent moins blâmables et sont moins susceptibles de mettre votre proche sur la défensive.
- Concentrez-vous sur les effets de la dépendance à l'héroïne de la personne sur les choses qui l'intéressent le plus, que ce soit sa carrière, ses amis, ses enfants, ses parents, etc. Cela peut aider la personne à réaliser que ses actions ne l'affectent pas seulement.
- Vous pouvez également mener une intervention, un processus dirigé par un professionnel dans lequel la personne dépendante à l'héroïne rencontre des amis, la famille, des employeurs, etc. Une intervention peut être utile car elle peut aider la personne à relier son problème de drogue aux problèmes de sa vie.. Quatre-vingt-dix pour cent des interventions effectuées avec un interventionniste qualifié amènent la personne toxicomane à s'engager à obtenir de l'aide. Contactez votre Conseil national local sur l'alcoolisme et la toxicomanie (NCADD) pour plus de conseils.
Étape 4. Évitez les appels émotionnels
En apprenant l'addiction de la personne, votre première réaction pourrait être de la convaincre d'arrêter en la menaçant, en la suppliant ou en la mendiant. Cela ne fonctionnera pas – l'héroïne a une trop forte influence sur la vie de la personne pour qu'elle puisse arrêter simplement parce que vous le voulez. Les utilisateurs d'héroïne ne s'arrêteront que lorsqu'ils seront prêts. Bien qu'il puisse être tentant de lancer des menaces sévères, cela n'est pas réellement faisable et ne l'aidera pas à désapprendre le comportement et à traiter les déclencheurs qui l'ont amenée à consommer de l'héroïne.
- Gardez à l'esprit que les appels émotionnels pourraient se retourner contre eux en ce sens qu'ils ne peuvent que faire sentir la personne coupable et s'engager dans une nouvelle toxicomanie.
- Parfois, une personne ayant une dépendance à long terme devra toucher le fond (un point bas personnel dans sa vie marqué par le désespoir et le désespoir ou un événement majeur comme une arrestation) avant que la personne décide d'arrêter. Cependant, la plupart des gens n'ont pas besoin de toucher le fond pour obtenir de l'aide.
Étape 5. Adaptez la façon dont vous ouvrez la conversation
La façon dont vous parlez à la personne dépendra de sa relation avec vous. La personne est-elle un membre de la famille, un bon ami ou un collègue de travail ? Envisagez d'écrire à l'avance comment vous voulez ouvrir la conversation pour vous préparer mentalement. Voici quelques « lignes d'ouverture » potentielles qui peuvent vous aider à aborder la personne de la manière appropriée:
- Aider un membre de la famille - « Maman, tu sais à quel point je t'aime, et c'est de là que vient ce que j'ai à dire ensuite, d'un lieu d'amour. sais que tu as consommé de la drogue. Tu as même raté ma remise de diplôme la semaine dernière.
- Aider un bon ami - "Tu sais, Jennifer, nous sommes amis depuis que nous sommes petits, et je te considère comme une sœur. Bien que je sache que tu as beaucoup de choses à faire, j'ai remarqué que tu as été annuler beaucoup de nos plans et arriver tard et haut. Vous ne semblez pas non plus vous entendre avec votre famille autant qu'avant. Je suis inquiet et inquiet pour vous. Je tiens beaucoup à vous et je veux pour en parler davantage."
- Aider un collègue - "Dale, vous êtes l'un des meilleurs penseurs de ce bureau, mais vous avez manqué un tas de travail ces derniers temps. Et cette semaine, je n'ai pas pu soumettre mon rapport car il me manquait votre section. Dernièrement vous n'avez tout simplement pas semblé être vous-même, et je sais que vous avez consommé de la drogue. Si vous rencontrez des problèmes, je voulais vous faire savoir que je serais heureux de vous aider à obtenir l'aide dont vous avez besoin. Vous sont un ajout précieux à cette entreprise, et je ne veux pas que cela affecte la sécurité de votre emploi."
Étape 6. Proposez un traitement immédiat
Une fois que vous avez expliqué vos préoccupations, abordez le sujet de l'aide et du traitement avec la personne. Une promesse de la personne de réduire ou d'arrêter l'activité problématique est insuffisante; le traitement, le soutien et les nouvelles compétences d'adaptation nécessaires pour surmonter la dépendance. Expliquez à quel type de traitement vous pensez. Comme pour les autres maladies chroniques, plus la dépendance est traitée tôt, mieux c'est.
- Faites vos recherches avant de recommander un plan de traitement ou un centre. Il existe de nombreuses variétés différentes et le coût n'est pas toujours indicatif de l'efficacité du traitement. Le traitement dépend généralement de la gravité de la dépendance. Vous devrez bien sûr penser au coût, ainsi qu'à d'autres facteurs tels que le type de thérapie offerte (groupe, individuel, combinaison, médicament, etc.), le type d'établissement (ambulatoire, résidentiel, etc.) et dynamique de genre (milieu mixte ou homosexuel), entre autres.
- Dans la plupart des cas, des programmes de réadaptation ambulatoires ou résidentiels sont nécessaires pour mettre fin à la dépendance à l'héroïne. Des médicaments sur ordonnance sont généralement nécessaires pour aider la personne à se désintoxiquer en toute sécurité. Après cela, les chercheurs ont découvert que les programmes en 12 étapes sont utiles comme moyen peu coûteux et efficace de maintenir l'abstinence de la toxicomanie et de l'alcoolisme.
- Notez également que la plupart des toxicomanes, en particulier ceux qui peuvent être coûteux comme l'héroïne, ne peuvent pas payer financièrement leur propre traitement, vous devrez donc probablement les aider à cet égard. Il existe également des centres de traitement financés par l'État, disponibles via SAMHSA.
Étape 7. Offrez votre amour, votre aide et votre soutien
Quelle que soit la réaction de la personne à votre confrontation, dites-lui que vous êtes là pour elle lorsqu'elle est prête à obtenir de l'aide.
- Si votre ami accepte le traitement, soyez prêt. Appelez le numéro local de NA pour obtenir un calendrier des réunions pour votre région, par exemple. Vous pouvez également parler à quelqu'un dans un centre de traitement à proximité afin que vous puissiez avoir le nom d'un lieu et un contact à portée de main. Faites savoir à la personne que vous l'accompagnerez à l'institution, à la réunion ou à la personne en particulier que vous avez recommandée.
- Votre ami peut réagir avec colère, rage ou indifférence. Le déni en particulier est l'un des symptômes de la toxicomanie. Ne le prenez pas personnellement et évitez de répondre émotionnellement de la même manière. Au lieu de cela, affirmez que vous essayez de l'aider.
Étape 8. Se préparer au cas où la personne refuserait le traitement
La personne peut penser qu'elle n'a pas besoin de l'aide que vous lui avez suggérée. Ne vous sentez pas comme si vous aviez échoué; vous avez au moins planté une graine de rétablissement qui peut pousser dans l'esprit de la personne. Cependant, si la personne refuse le traitement, vous devriez être prêt avec un plan pour la suite.
- Que ferez-vous si la personne refuse? Cela peut impliquer de couper la personne de l'argent et d'autres ressources (afin que vous ne permettiez plus la dépendance) ou même de lui demander de quitter votre domicile (en particulier si vous avez d'autres amis ou membres de la famille qui peuvent être à risque en raison de la dépendance).
- Il n'est pas facile de laisser partir un être cher toxicomane. Cependant, restez en contact et dites clairement à la personne que si à un moment elle décide de reconsidérer le traitement, votre porte est toujours ouverte. N'oubliez pas que vous aidez la personne à guérir. Parfois, nous devons endurer la douleur d'un ami ou d'un être cher afin de lui apporter l'aide dont elle a besoin pour se rétablir. C'est pourquoi cela s'appelle l'amour dur - parce que ce n'est pas un moyen facile d'aider quelqu'un, mais vous pouvez peut-être sauver la vie de quelqu'un.
Étape 9. Pensez ce que vous dites
Vous devez faire attention à votre propre comportement et à votre attitude envers la personne aux prises avec une dépendance. Soyez cohérent et pensez ce que vous leur dites; ne faites pas de promesses creuses ou de menaces. Par exemple, donner suite à une offre de « Faire tout ce que je peux pour aider » peut être interprété de différentes manières. Cela signifie-t-il aider la personne à trouver une section locale de Narcotiques Anonymes (NA) ou lui donner de l'argent (avec lequel le toxicomane pourrait ensuite acheter de la drogue) ? Soyez très clair sur vos intentions pour éviter toute confusion. Il en va de même pour les conséquences. Si vous dites à la personne que la prochaine fois qu'elle sera prise en train de consommer, elle sera expulsée, vous devez être prêt à donner suite.
- Assurez-vous toujours de vous en tenir à ce que vous dites – c'est la règle la plus importante car elle montre à la personne que vous êtes digne de confiance et que ce que vous dites a du poids. Si vous dites que vous ferez quelque chose pour la personne en échange de quelque chose qu'elle a fait, alors faites-le. Si elle ne fait pas ce que vous avez demandé, ne le faites pas. Si vous lui donnez un avertissement, exécutez-le si elle n'écoute pas.
- La création et le maintien d'un environnement de confiance sont d'une importance cruciale. Évitez les comportements qui brisent la confiance, comme crier, harceler, faire la leçon et faire des promesses et des menaces.
Partie 2 sur 3: Fournir un soutien social tout au long du rétablissement
Étape 1. N'activez pas le comportement
Sortez d'un cycle de dépendance dans lequel le toxicomane compte sur vous et, à son tour, votre aide aide par inadvertance la personne à maintenir sa dépendance. C'est ce qu'on appelle une activation négative. Apprenez à dire « non » et engagez-vous; c'est peut-être l'un des éléments les plus importants pour amener la transformation chez un toxicomane. Il est également important de noter que la toxicomane ne réagira probablement pas bien à votre engagement à dire « non », car elle peut être habituée à obtenir ce qu'elle veut et quand.
- Si la personne est un membre de la famille ou un ami, vous devrez penser à l'argent en particulier. Décidez si vous êtes prêt à lui prêter de l'argent ou non. Beaucoup de gens n'aiment pas prêter de l'argent en sachant qu'il sera dépensé en drogue, tandis que d'autres y voient un moyen d'empêcher le toxicomane de commettre un crime et d'avoir d'autres ennuis s'il est pris. Décidez-vous de cette question et tenez-vous-y. Si vous ne voulez pas prêter d'argent, informez fermement la personne des raisons pour lesquelles vous ne voulez pas et n'hésitez pas. Si vous êtes prêt à prêter à la personne, demandez-lui de signer les notes du débiteur pour chaque prêt et faites-lui savoir que vous envisagez de poursuivre les dettes impayées. Si la personne vous laisse tomber, arrêtez de lui prêter.
- De plus, n'activez pas le comportement ou n'essayez pas de suivre la personne en vous joignant à la consommation de drogue. Vous devez avant tout vous protéger.
Étape 2. Ne cherchez pas d'excuses pour la personne
Évitez de dissimuler ou de trouver des excuses pour le comportement de la personne ou de prendre en charge ses responsabilités (qu'elles soient professionnelles, familiales ou autres). Cela protège la personne des conséquences négatives de son comportement. Elle doit apprendre que ce qu'elle fait a des conséquences néfastes.
Étape 3. Préparez-vous aux rechutes
Très peu de personnes dépendantes à l'héroïne parviennent à terminer une cure de désintoxication et à rester abstinent du premier coup. Si votre proche rechute, ne perdez pas confiance et faites quelque chose de drastique comme le renier ou le chasser. N'oubliez pas que la plupart des gens rechutent plusieurs fois avant d'y parvenir. Même lorsque la personne a dépassé le stade du sevrage, le rétablissement n'est pas encore une chose certaine car il englobe bien plus que simplement se débarrasser de la dépendance physique de la personne à l'héroïne.
- La dépendance à l'héroïne n'est pas que physique. Lorsqu'une personne essaie de se remettre d'une dépendance à l'héroïne, elle doit également gérer les aspects mentaux de sa dépendance et les déclencheurs qui ont conduit la personne à adopter le comportement en premier lieu. Même si les symptômes de sevrage ont peut-être disparu, la dépendance mentale sera toujours là, l'incitant à recommencer. Ainsi, le traitement devra impliquer de traiter ces problèmes sous-jacents afin de vraiment supprimer l'impulsion à la rechute.
- Si (ou quand) la personne échoue, ne le considérez pas comme une insulte personnelle et offrez plutôt votre soutien pour la prochaine fois qu'elle essaie.
Étape 4. Faites preuve d'empathie et de patience
Soyez solidaire et essayez de ne pas toujours vous méfier de la personne; comprendre qu'il est difficile de surmonter une dépendance à l'héroïne et faire preuve de compassion pour cet essai. Au lieu de harceler la personne lorsqu'elle glisse ou tombe sur le chemin du rétablissement ou d'essayer de contrôler chacun de ses mouvements et comportements, offrez-lui de la compréhension et de l'empathie. Le fait même que la personne veuille essayer d'aller mieux et vaincre la dépendance est encourageant.
N'oubliez pas que la récupération n'est pas linéaire, comme aller simplement d'un point A à un point B. Il y a beaucoup de hauts et de bas. Ne continuez pas à demander à la personne si elle est toujours propre ou à lui faire la leçon de ne pas recommencer. Si vous harcelez constamment la personne, elle commencera à perdre confiance et à se sentir à l'aise avec vous et pourrait même commencer à vous cacher des choses
Étape 5. Engagez-vous dans le renforcement positif
Offrez des félicitations et des encouragements lorsque la personne fait quelque chose pour favoriser son rétablissement ou comme moyen de marquer une étape importante sur le chemin du rétablissement (comme une semaine d'abstinence ou 30 jours d'abstinence). C'est ce qu'on appelle aussi l'habilitation positive, qui fait référence aux comportements qui encouragent le changement chez une personne toxicomane.
Permettez à la personne de poursuivre son rétablissement et son chemin de changement en lui rappelant que vous l'aimez et que vous aussi vous vous engagez pour son mieux-être
Étape 6. Restez présent tout au long de la récupération
Une fois que la personne reçoit un traitement, que ce soit en entrant dans un centre de réadaptation, en voyant un thérapeute ou en se rendant à des réunions, restez une partie active de son processus de rétablissement. Amener la personne à obtenir de l'aide et un traitement avec seulement la première étape du rétablissement. Votre proche aura besoin de votre soutien pour poursuivre le traitement et réussir à vaincre la dépendance. Montrez à la personne que vous vous investissez en elle et en son rétablissement à long terme.
- Une façon de rester impliqué est d'essayer d'assister à des séances de thérapie ou à des réunions qui permettent aux invités de personnes toxicomanes. Cela peut également vous aider à développer votre compréhension et votre empathie au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur la dépendance à l'héroïne et sur la façon dont elle affecte les gens.
- Renseignez-vous sur le rétablissement de la personne. Cependant, plutôt que de demander à la personne sous forme de questions-réponses ou dans un autre style qui ressemble à un interrogatoire plutôt qu'à une conversation (par exemple, « êtes-vous allé à une réunion aujourd'hui ?"; « Avez-vous parlé en thérapie aujourd'hui ? », etc..), envisagez de poser des questions ouvertes qui permettent à la personne de façonner le récit qu'elle souhaite raconter (par exemple, « Comment se sont déroulées les réunions ? » et « Avez-vous appris quelque chose de nouveau sur vous tout au long de ce processus ? »).
Partie 3 sur 3: Comprendre la dépendance à l'héroïne
Étape 1. Comprenez ce qu'est l'héroïne
L'héroïne est un stupéfiant qui vient de la famille des opiacés, une classe d'analgésiques (analgésiques) dérivés du pavot à opium (Papaver somniferum). Pendant 7 000 ans, cette plante a été l'analgésique le plus efficace connu en médecine. Généralement vendue sous forme de poudre blanche ou brune qui est "coupée" avec du sucre, de l'amidon, du lait en poudre ou de la quinine, l'héroïne peut être utilisée de plusieurs façons, notamment par injections intraveineuses, fumer et renifler.
Fumer de l'héroïne est devenu plus populaire depuis les années 1990 en raison des craintes d'infection par le VIH par le partage de seringues intraveineuses. Le tabagisme est également la principale méthode de consommation d'héroïne en Asie et en Afrique
Étape 2. Renseignez-vous sur les effets addictifs de l'héroïne
L'héroïne exerce son principal effet addictif en activant les récepteurs mu-opioïdes (MOR, similaires aux récepteurs d'endorphine et de sérotonine qui sont responsables du bonheur) dans le cerveau. Les régions cérébrales et les neurotransmetteurs affectés par l'héroïne sont responsables de la sensation agréable de « récompense », du soulagement de la douleur et de la dépendance physique. Ensemble, ces actions expliquent la perte de contrôle de l'usager et l'action d'accoutumance de la drogue. En plus d'être un puissant analgésique, l'héroïne déprime également l'activité du système nerveux central, ralentissant le rythme cardiaque et la respiration et supprimant la toux.
- Peu de temps après sa consommation, l'héroïne traverse la barrière hémato-encéphalique. L'héroïne est convertie en morphine dans le cerveau, puis se lie aux récepteurs opioïdes. Les utilisateurs déclarent ressentir une « ruée » ou une vague de sensations agréables. L'intensité de la poussée est liée à la quantité de drogue prise ainsi qu'à la rapidité avec laquelle la drogue pénètre dans le cerveau et se lie aux récepteurs. L'héroïne est particulièrement addictive car elle pénètre très rapidement dans le cerveau. Les effets sont presque immédiats et l'utilisateur peut d'abord se sentir malade. Une sensation de calme et de chaleur se répand alors dans le corps et tout trouble ou douleur semble très lointain et sans importance.
- Ce "high" se poursuivra jusqu'à ce que les effets s'estompent, généralement 6 à 8 heures après un coup. L'utilisateur devra alors commencer à réfléchir à l'endroit où marquer et/ou où obtenir l'argent pour le prochain coup avant que le retrait physique ne s'installe.
- Sachez que les utilisateurs d'héroïne peuvent parler et penser de manière cohérente. Même avec des doses suffisamment élevées pour produire l'euphorie, il y a peu de changement dans la coordination, la sensation ou l'intellect. À des doses plus élevées, l'utilisateur glisse dans un état onirique où elle n'est ni endormie ni éveillée, mais quelque part entre les deux. Les élèves deviennent minuscules (épinglés) et les yeux se révulsent. C'est ce que l'on appelle les « hochant la tête » ou les « rêves halucinodding » ou d'opium.
Étape 3. Soyez conscient que la dépendance arrive rapidement
En moins d'une semaine d'utilisation, une personne peut développer une dépendance physique à l'héroïne. Bien que certains utilisateurs puissent en prendre occasionnellement, l'héroïne offre à la plupart des gens un état d'esprit sans précédent et une fois consommée, la plupart ont du mal à ne pas en redemander.
- Il a été documenté qu'il ne faut que trois jours consécutifs de consommation d'héroïne pour devenir dépendant, en se rappelant qu'il existe différents niveaux d'adjonction et de sevrage. La plupart des gens ne remarqueront pas les symptômes de sevrage subtils après cette courte période et peuvent les mettre sur le compte d'un sentiment de déprime, d'un rhume, etc.
- Les deux problèmes liés à la toxicomanie sont la durée d'utilisation et la teneur moyenne en morphine dans le corps. Habituellement, cependant, les gens remarqueront qu'ils sont devenus dépendants entre une et deux semaines après avoir commencé à en consommer quotidiennement. Après ce laps de temps, l'arrêt entraînera des symptômes de sevrage évidents.
- Une fois que quelqu'un devient accro, trouver et consommer de l'héroïne devient son objectif principal.
Étape 4. Comprendre le sevrage de l'héroïne
Lorsqu'on aide une personne dépendante à l'héroïne à se retirer, il est important de connaître les faits et les symptômes. Le sevrage survient quelques heures après la prise de la drogue, une fois que les effets commencent à s'estomper et que le corps a décomposé l'héroïne dans le sang. Les symptômes de sevrage de l'héroïne et d'autres opiacés sont extrêmement inconfortables et ne sont pas susceptibles d'être mortels ou d'entraîner des blessures permanentes, mais peuvent entraîner la mort du fœtus d'une toxicomane enceinte. Les symptômes comprennent l'agitation, des douleurs musculaires et osseuses, des troubles du sommeil, de la diarrhée, des vomissements, des bouffées de chaleur et des jambes sans repos.
- Pour les utilisateurs à court terme: Après la dernière dose, les utilisateurs commenceront normalement à ressentir de légers symptômes de sevrage environ 4 à 8 heures plus tard. Ceux-ci s'aggraveront jusqu'à ce qu'ils culminent le deuxième jour sans coup. C'est le pire jour, les choses s'améliorant lentement à partir du troisième jour. Ces symptômes aigus sont généralement grandement améliorés au cinquième jour et disparaissent en grande partie en sept à dix jours.
- Pour les utilisateurs à long terme: le sevrage aigu (qui est considéré comme les 12 premières heures sans héroïne) est suivi d'un « syndrome d'abstinence prolongée » ou « PAWS » (syndrome de sevrage post-aigu) qui peut se poursuivre jusqu'à 32 semaines après. Les symptômes qui persistent au cours de cette période sont les suivants: agitation; habitudes de sommeil perturbées; tension artérielle et pouls anormaux; pupilles dilatées; avoir froid; irritabilité; changement de personnalité et de sentiment; et, envie intense de la drogue.
- Souvent, la partie la plus difficile de la désintoxication n'est pas de se retirer, mais de s'en abstenir complètement. Pour rester sans drogue, il faut tout un changement de vie. De nouveaux amis, rester à l'écart des zones où vous aviez l'habitude de marquer et trouver des choses pour soulager l'ennui et le temps que vous auriez passé à utiliser la drogue font partie des choses qui doivent changer tout en voulant rester abstinent.
Étape 5. Sachez que lutter contre la dépendance n'est pas facile
La toxicomanie est une lutte à vie. Il faut de la volonté et de l'endurance pour faire des changements. La sobriété peut être atteinte, mais la personne peut toujours être confrontée à une énorme tentation d'utiliser. Il est difficile de changer toute sa vie, car lutter contre une toxicomanie signifie également devoir changer d'autres habitudes et aspects de la vie d'une personne, comme l'endroit où elle va et qui elle voit socialement. Même les activités « normales » comme regarder la télévision sont totalement différentes lorsque vous êtes abstinent. C'est pourquoi tant de gens deviennent abstinents puis rechutent.
Il convient également de se rappeler que de nombreuses personnes consomment de l'héroïne pour s'échapper ou faire face à des problèmes personnels, tels que des antécédents d'abus ou d'agression, une faible estime de soi et la dépression, entre autres raisons. Une personne dépendante à l'héroïne doit lutter contre l'agonie du sevrage pour ensuite être confrontée aux mêmes problèmes dont elle s'échappait au départ, mais maintenant avec le fardeau supplémentaire des envies d'héroïne à gérer
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Des astuces
- Envisagez de vous faire aider en tant qu'ami ou proche d'une personne accro à l'héroïne. Al-Anon et Nar-Anon (pas les mêmes que AA ou NA, qui sont pour les toxicomanes eux-mêmes) sont pour les amis et la famille des toxicomanes. Ces organisations organisent des réunions qui peuvent vous aider à maintenir vos limites et vous fourniront un soutien pour faire face à la dépendance de quelqu'un d'autre.
- Les gens arrêteront de consommer de l'héroïne lorsqu'ils seront prêts à arrêter, peu importe ce que vous leur faites ou dites. Ils devront s'arrêter d'eux-mêmes. La personne devra faire l'expérience d'être très fatiguée de perdre.
- Gardez à l'esprit que de nombreuses personnes dépendantes à l'héroïne finissent par arrêter de consommer de la drogue et qu'il n'y a pas de limite de temps pour déterminer combien de temps une personne est dépendante à l'héroïne.
- Donnez-vous une limite de temps pendant laquelle vous voulez vivre avec un toxicomane et respectez-la. C'est aussi une perte de ta vie. Si c'est un enfant et que vous avez la chance de pouvoir payer le coût du traitement, faites-le. Mais sachez que c'est finalement à eux. Nous devons nous contenter de faibles attentes.
