Le lipœdème est un trouble de la graisse dans lequel le corps accumule un excès de graisse sous la peau dans le bas du corps, affectant principalement les hanches, les fesses et les jambes. Cette affection douloureuse survient principalement chez les femmes, avec une incidence d'environ 11% de toutes les femmes. Elle peut également survenir chez les hommes, mais elle est rare. Si vous avez reçu un diagnostic de lipœdème, vous devriez discuter des options de traitement avec votre médecin pour déterminer ce qui conviendra le mieux à votre cas. Le lipœdème peut être une affection douloureuse, embarrassante et potentiellement débilitante pour de nombreuses femmes qui en souffrent. Bien qu'il n'y ait pas de remède, un diagnostic et un traitement précoces peuvent diminuer la douleur et l'inconfort et réduire considérablement l'affaiblissement. N'oubliez pas qu'il est également important de trouver un moyen de faire face aux émotions difficiles auxquelles vous pourriez être confronté.
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Méthode 1 sur 3: Traiter directement le lipœdème
Étape 1. Maintenez une alimentation saine et faites de l'exercice régulièrement
Bien que manger sainement et faire de l'exercice ne résolvent pas le problème, cela aidera à se débarrasser de toute graisse qui n'est pas causée par le trouble.
- Le maintien d'une alimentation saine et l'exercice peuvent également aider à réduire l'inflammation.
- Il est important de comprendre que ce trouble n'est pas le résultat d'une obésité, et même si vous faites tout ce qu'il faut en termes de régime alimentaire et d'exercice, vous ne pourrez pas guérir le trouble par le régime alimentaire et l'exercice.
Étape 2. Utilisez des vêtements de compression
Il s'agit d'un traitement assez simple qui consiste à porter un vêtement conçu pour comprimer la zone touchée pendant plusieurs heures chaque jour. Vous devrez discuter du vêtement qui convient à vos besoins avec un médecin ou un thérapeute.
- On pense que le port de vêtements de compression favorise la circulation sanguine tout en offrant un soutien. De plus, la compression encourage le fluide à sortir de la zone et à s'écouler correctement.
- Si vous ressentez de la douleur à cause de votre lipœdème, cette option de traitement peut ne pas être une bonne option pour vous.
Étape 3. Essayez le drainage lymphatique manuel (MLD)
Le MLD est un type de massage doux qui vise à favoriser la circulation des fluides lymphatiques dans le corps. Habituellement, le massage sera donné par un professionnel qualifié et combiné à un autre type de thérapie, comme la thérapie par compression.
Ce traitement peut également être efficace pour réduire la douleur
Étape 4. Envisagez une thérapie décongestive complète (CDT)
Ce type de thérapie consiste à combiner plusieurs techniques non chirurgicales, notamment l'utilisation de vêtements de compression, le drainage lymphatique manuel, des exercices destinés à aider à éliminer la lymphe des zones enflées et des soins de la peau pour aider à prévenir les infections.
Ce type de traitement comporte généralement deux phases. La première phase est une phase active qui comprend deux à 12 semaines de séances de traitement d'une heure. Ces sessions sont généralement limitées à quatre ou cinq jours par semaine. La deuxième phase est appelée phase d'entretien et consiste à effectuer un automassage sur les zones touchées, à effectuer des exercices et à porter des vêtements de compression ou des bandages jour et nuit
Étape 5. En savoir plus sur la liposuccion
Dans certains cas graves, et si d'autres méthodes de traitement n'ont pas aidé, votre médecin peut suggérer une liposuccion comme moyen de traiter le trouble. Il s'agit d'une méthode chirurgicale et comporte donc tous les risques.
- Il existe trois variétés de liposuccion: la technique sèche, la liposuccion assistée par eau (WAL) et la liposuccion tumescente (TLA). Vous devriez discuter de la méthode qui vous convient.
- Généralement, la liposuccion pour les patients atteints de lipœdème est plus couramment utilisée dans les pays européens qu'aux États-Unis. Ainsi, si vous habitez aux États-Unis, il peut être un peu plus difficile de trouver un chirurgien expérimenté dans cette méthode de traitement.
Étape 6. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la gestion de la douleur
Malheureusement pour beaucoup, le lipœdème n'est pas seulement défigurant, il est aussi douloureux. La graisse sur les jambes, les hanches et les fesses est douloureuse, sensible au toucher et ecchymose assez facilement. Cela peut rendre difficile une vie normale et ne fait que contribuer davantage aux effets émotionnels du trouble. Si vous ressentez de la douleur avec votre lipœdème, assurez-vous que votre médecin le sait. Demandez au médecin comment vous pouvez gérer la douleur. Certains médecins peuvent prescrire des analgésiques, tandis que d'autres peuvent vous référer à un spécialiste qui peut vous enseigner diverses techniques de gestion de la douleur.
- La plupart des thérapies décrites dans cet article (telles que la MLD et la CDT) agissent non seulement pour aider à réduire l'enflure, mais aussi pour réduire la douleur autant que possible.
- Le surpoids (en plus du lipœdème) peut contribuer davantage à la douleur causée par le lipœdème. C'est pourquoi il est particulièrement important de maintenir un mode de vie sain. De nombreux patients atteints de lipœdème rapportent que la natation est un excellent moyen de faire de l'exercice car elle a un impact très faible et n'exacerbe pas la douleur.
- D'autres exercices qui peuvent offrir un bon moyen de réduire le stress et d'améliorer la circulation sanguine comprennent: le yoga, le Pilates, la marche, les étirements et les rebonds sur un trampoline. Essayez ces exercices pour voir lesquels (le cas échéant) sont douloureux et lesquels vous apprécient le plus.
Méthode 2 sur 3: Maintenir votre santé
Étape 1. Continuez à maintenir un mode de vie sain
Certaines personnes peuvent se sentir découragées lorsqu'elles reçoivent un diagnostic de lipœdème. Pour de nombreuses personnes, l'excès de graisse peut donner l'impression qu'il est inutile d'essayer de maintenir un mode de vie sain; Cependant, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Être diagnostiqué avec un lipœdème signifie qu'il est plus important que jamais que vous appreniez à gérer le trouble tout en mangeant bien et en faisant de l'exercice régulièrement.
Demandez à votre médecin un programme d'exercices qui conviendra à vos besoins. Assurez-vous de signaler tous les exercices qui sont rendus douloureux en raison de votre état
Étape 2. Obtenez des examens réguliers
Les patients atteints de lipœdème éprouvent souvent d'autres problèmes de santé après avoir reçu un diagnostic de lipœdème. L'obésité, les troubles mentaux et les problèmes liés aux veines ne sont que quelques-unes de ces possibilités. Cela signifie qu'il est extrêmement important de consulter votre médecin régulièrement; non seulement pour surveiller le lipœdème mais pour surveiller votre santé en général.
Dans certains cas, le lipœdème peut évoluer vers un trouble différent mais similaire appelé lymphœdème, qui peut nécessiter des méthodes de traitement différentes
Étape 3. Prenez soin de toutes les conditions qui pourraient aggraver le trouble
Certains problèmes de santé peuvent aggraver les symptômes du lipœdème. Par exemple, les problèmes de thyroïde, les carences en vitamines et les problèmes de santé qui provoquent une inflammation ont tous tendance à aggraver les symptômes du lipœdème.
Assurez-vous que votre médecin est au courant de tous les médicaments que vous prenez, y compris les suppléments à base de plantes ou les vitamines. Si votre médecin vous prescrit des médicaments, assurez-vous de prendre vos médicaments conformément aux instructions
Méthode 3 sur 3: Traiter les effets émotionnels du lipœdème
Étape 1. Rejoignez un groupe de soutien social
Être diagnostiqué avec un lipœdème peut être un choc, et faire face aux symptômes physiques de la maladie laisse de nombreuses personnes très gênées. Trouver un groupe de soutien qui vous aide à réaliser que vous n'êtes pas seul est un excellent moyen de faire face aux effets psychologiques de ce trouble.
Il existe de nombreux blogs, forums et autres groupes de médias sociaux visant à créer une communauté positive et solidaire pour les personnes souffrant de lipœdème. Le projet lipœdème est une organisation qui vise à aider les gens à trouver un endroit favorable pour se renseigner et parler de leur lipœdème
Étape 2. Envisagez une thérapie
Pour de nombreuses personnes, le diagnostic de lipœdème est très difficile à gérer. Vous avez peut-être déjà un bon système de soutien social en place, mais avoir une personne objective qui a un point de vue extérieur peut être un excellent moyen de parler de vos sentiments dans un environnement sûr.
De plus, un professionnel de la santé mentale qualifié sera en mesure de vous aider à renforcer vos capacités d'adaptation et de vous donner de nouvelles façons de réfléchir à votre diagnostic. Cela s'ajoute à l'écoute de vos inquiétudes concernant le trouble, ce qui est très utile pour de nombreuses personnes
Étape 3. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent
Lorsque vous recevez un diagnostic de lipœdème, vous pouvez commencer à réaliser qu'il y a des gens dans votre vie qui n'ont pas votre intérêt à cœur. Juste après le diagnostic, vous pouvez être très vulnérable aux opinions des autres, et cela ne vous servira à rien de rester assis à écouter de la négativité. Au lieu de cela, entourez-vous de personnes qui vous font vous sentir mieux.
Cela ne signifie pas que vous devez couper le contact avec tous ceux qui ne sont pas toujours un phare de positivité. Au lieu de cela, essayez de vous éloigner de ces personnes pendant que vous apprenez à faire face à votre diagnostic
Étape 4. Comprenez que le lipœdème n'est pas le résultat de changements de mode de vie
De nombreuses personnes diagnostiquées avec le trouble peuvent avoir l’impression que la maladie est le résultat de manger trop de malbouffe ou de ne pas faire assez d’exercice. Il est important de se rappeler que ce n'est pas le cas. Bien que la cause de la maladie ne soit pas claire à 100%, les médecins pensent qu'elle est probablement liée à des changements hormonaux (par exemple, au début de la puberté ou pendant la grossesse) et qu'il s'agit d'une maladie génétique qui se transmet.
- Ainsi, même si vous devez faire de votre mieux pour maintenir un mode de vie sain, vous devez accepter qu'aucune quantité de régime et d'exercice ne résoudra le problème. Faire suffisamment d'exercice et faire des choix alimentaires sains vous aideront toutefois à maintenir votre santé du mieux que vous le pouvez.
- Compte tenu de cette information, il est également important de se rappeler que le trouble n'est pas de votre faute et que vous ne devriez pas vous en vouloir à propos du trouble.
